Ar ir jūs jaučiate keistą diskomfortą praėjus migrenai? Pakalbėkime apie „migrenos pagirias“ arba „postdromą“!

Ar jus taip pat kamuoja migrena ir dar nespėjus pagalvoti „O, jau beveik baigėsi“, jaučiatės silpni, svaigsta galva ir negalite nieko daryti dieną ar dvi po to, kai galvos skausmas atslūgsta? Ar jaučiatės taip, lyg iš jūsų kūno būtų išsekusios visos jėgos? Jei taip, galite išgyventi „migrenos pagirias“ . Gydytojai tai dar vadina „postdromu“. Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau .

Kas yra tas „(Migrenos pagirios)“ arba „(Postdromas)“?

Paprastai tariant, „migrenos pagiros“ – tai kitų, su galvos skausmu nesusijusių, simptomų rinkinys, kurį patiriate jam nurimus ir vėl galite normaliai funkcionuoti. Šie simptomai gali trukti nuo kelių valandų iki poros dienų.

Ar žinojote, kad yra keturios pagrindinės migrenos stadijos? Tai vadinama „migrenos pagiriomis“ ir paskutiniu etapu – „postdrominiu etapu“. Tai etapas, kai pradedate jausti palengvėjimą. Tačiau ne visi, kurie patiria migreną, patirs šios „postdrominės“ stadijos simptomus.

Vis dėlto daugeliui žmonių, kenčiančių nuo migrenos sukelto skausmo, pats galvos skausmas ir jo pasekmės gali būti labai varginančios. Todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją ir ieškoti pagalbos, kad būtų galima valdyti šią migreną ir jos sukeltą šalutinį poveikį.

Ar dažnas yra šis „migrenos priepuolis“?

Tyrimai parodė, kad daugiau nei 80 % migrena sergančiųjų patiria „migrenos pagirių“ simptomus. Tai reiškia, kad tai nėra taip neįprasta.

Kokie yra šios „migrenos pagirių“ simptomai?

Taigi, jei sergate „migrenos pagiriomis“, galite patirti vieną ar kelis iš šių simptomų:

• Nuolatinis nuovargis (nuovargis): galite jausti, kad jūsų kūne nėra gyvybės ir kad nuovargis niekur nedings, kad ir kiek miegotumėte.
• Kūno skausmas: Galite jausti skausmą visame kūne, ypač kaklo sustingimą.
• Sunku susikaupti: negalite sutelkti dėmesio į nieką, ir net bandant apie ką nors galvoti, gali atrodyti, kad galva sukasi.
• Pykinimas: Galite jausti, kad tuoj vemsite, arba jūsų skrandis gali jaustis taip, lyg jis apsiverstų.
• Jautrumas šviesai: akys gali atrodyti negalinčios toleruoti net menkiausios šviesos ir gali tapti mėlynos.
• Jautrumas triukšmui: net ir mažas garsas gali būti toks erzinantis, kad jaučiasi kaip galvos skausmas, todėl norisi užsidengti ausis.
• Galvos svaigimas: Galite jausti, tarsi viskas sukasi aplink jus, ir jums sunku stovėti vietoje.
• Nuotaikos pokyčiai: galite staiga pajusti didelę laimę (euforiją), o kartais galite jaustis liūdni ar nusivylę be jokios priežasties (depresija).

Kaip jaučiatės ištikus šiai „migrenos pagirioms“?

Iš tiesų, migrenos priepuolis kitą rytą po per didelio alkoholio kiekio jaučiasi kaip tradicinės pagirios. Jaučiate viso kūno skausmą ir nuovargį. Taip pat galite jausti pykinimą, nes jaučiatės lyg sukiotės kambaryje.

Įsivaizduokite, kad sekmadienį jūsų galvos skausmas atlėgo, bet kitą rytą pabundate pavargę, visas kūnas, įskaitant galvą, apsunkęs. Įjungus šviesą, jūsų akys pamėlynuoja, o žaidžiančių vaikų garsai jus vargina. Net jei bandote ką nors daryti, negalite išlaikyti susikaupimo. Galbūt tiesiog norite įstrigti tamsioje, tylioje vietoje.

Šie simptomai gali laikinai neleisti jums leisti laiko su artimaisiais, atlikti kasdienių užduočių ir netgi sukelti jausmą, kad negyvenate dabartimi.

Kiek laiko gali tęstis šios „migrenos pagirios“?

Šis „migrenos priepuolis“ gali trukti nuo kelių valandų iki poros dienų. Jis prasideda vos tik migrenos priepuolis nurimsta. Tačiau ne visiems jis pasireiškia vienodai. Vieniems jis po kurio laiko praeina, o kitiems gali trukti porą dienų. Šis laikotarpis taip pat gali skirtis priklausomai nuo migrenos priepuolio.

Kas sukelia šias „migrenos pagirias“?

Iš tiesų, gydytojai vis dar neišsiaiškino tikslios migrenos priepuolių priežasties. Tačiau manoma, kad kai kurie tie patys veiksniai, kurie sukelia migreną, pavyzdžiui , stresas, nerimas ar valgymų praleidimas , taip pat gali sukelti migrenos priepuolius.

Kam kyla didžiausia rizika susirgti „migrenos pagiriais“?

Paprastai tariant, jei kenčiate nuo migrenos, jums gresia „migrenos pagirių“ sindromas. Nors daugelis migrena sergančių žmonių patiria „podrominius“ simptomus, ne visi juos patiria.

Kokios yra šios „migrenos pagirių“ komplikacijos?

„Migrenos priepuolis“ yra laikinas. Tačiau, priklausomai nuo savijautos, jis gali paveikti jūsų gebėjimą atlikti kasdienę veiklą. Galite net nenorėti keltis iš lovos, kol simptomai nepraeis. Tačiau jis nesukelia jokių ilgalaikių komplikacijų.

Kaip atpažinti šias „migrenos pagirias“?

Gydytojas diagnozuoja migreną, klausdamas apie tokius dalykus kaip:

• Jūsų ligos istorija .
• Jūsų šeimos sveikatos istorija (biologinė šeimos sveikatos istorija).
• Simptomai ir simptomų dažnis .

Norėdami atmesti kitas sveikatos būkles, gydytojas taip pat gali paskirti kraujo tyrimus ir skenavimą prieš patvirtindamas, kad sergate migrena.

Kadangi migrenos priepuolis pasireiškia po migrenos, gydytojas taip pat gali paklausti, kaip jaučiatės praėjus galvos skausmui ir kiek laiko jaučiate šiuos simptomus.

Kaip gydyti šias „migrenos pagirias“?

Kol kas nėra specifinio gydymo, kuris galėtų išgydyti migrenos priepuolius. Tačiau jei dažnai patiriate migrenos priepuolius, gydytojas gali rekomenduoti vaistų, kurie sumažintų migrenos dažnį ir sunkumą.

Vis dėlto yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte savo kūnui atsigauti po migrenos. Tai taip pat gali padėti sutrumpinti „podrominių“ simptomų trukmę:

• Daug ilsėkitės. Jei jaučiatės pavargę, neverskite savęs dirbti.
• Gerkite daug vandens ir valgykite subalansuotą maistą. Neleiskite savo organizmui dehidratuoti. Valgykite maistingą maistą.
• Užsiimkite lengvais fiziniais pratimais. Pavyzdžiui, atlikite tempimo pratimus.
• Venkite dalykų, kurie pablogina jūsų simptomus. Pavyzdžiui, ryškios šviesos ir garsus triukšmas.
• Kai kuriems žmonėms kofeino turintis gėrimas gali padėti sumažinti migrenos sukeltus pagirių simptomus. Tačiau kitiems jis gali juos pabloginti. Taigi, turite pažiūrėti, kaip tai jus veikia.
• Kai kuriems žmonėms palengvėjimą gali padėti tokie dalykai kaip šildymo pagalvėlės ar ledo paketo uždėjimas arba meditacija .

Svarbiausia – neversti savęs atlikti sunkių veiklų, nepaisant simptomų. Tai gali trukdyti jūsų organizmui visiškai atsigauti po migrenos ir netgi sukelti naują migrenos priepuolį.

Jei dažnai kenčiate nuo migrenos, gali būti labai naudinga rašyti migrenos dienoraštį . Tai padės jums sekti migrenos modelius ar sukėlėjus, kaip jaučiatės ir ką darote, kad sumažintumėte simptomus. Jums tinkantys sprendimai gali skirtis nuo tų, kurie tinka kitiems žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos.

Ko turėčiau tikėtis, jei mane kamuoja „migrenos priepuolis“?

„Migrenos pagirios“ yra ženklas, kad migrena tuoj baigsis. Dėl simptomų galite jausti nuovargį, skausmą ir miglotumą iki 48 valandų. Tačiau šie simptomai gali išnykti ir anksčiau. Jiems praėjus, vėl pradėsite jaustis savimi.

Sunku tiksliai pasakyti, kada pajusite migrenos priepuolio priepuolį. Tačiau daugelis žmonių, kurie reguliariai kenčia nuo migrenos, tam tikru gyvenimo momentu ją patirs. Gydytojas gali padėti jums suvaldyti migreną.

Ar galima išvengti migrenos sukelto pagirio?

Kadangi tiksli migrenos priepuolių priežastis nežinoma, nėra ir žinomo būdo jų išvengti. Tačiau gydytojas gali rekomenduoti profilaktinius vaistus, kad sumažintų migrenos priepuolių dažnumą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Jei dažnai kamuoja migrena arba galvos skausmai stiprėja ar tampa skausmingesni, būtinai kreipkitės į gydytoją. Taip pat, jei po migrenos (migrenos pagirių) jaučiate bet kurį iš šių nesusijusių simptomų, kurie tęsiasi ilgiau nei 48 valandas, pasakykite apie tai gydytojui.

Kokius klausimus turėčiau užduoti savo gydytojui?

Kai einate pas gydytoją, patartina užduoti tokius klausimus:

• Ką galiu padaryti, kad greitai atsikratyčiau „migrenos pagirių“?
• Kokie gydymo būdai yra skirti migrenos profilaktikai?
• Kaip atpažinti savo migrenos sukėlėjus?
• Ar gera mintis rašyti dienoraštį, kuriame fiksuočiau savo simptomus?

Kai jus kamuoja migrena, tai gali būti stipriausias galvos skausmas jūsų gyvenime. Net ir praėjus galvos skausmui, vis tiek galite jaustis taip, lyg nesijautumėte visiškai gerai. „Migrenos pagirios“ yra paskutinė migrenos stadija. Tačiau simptomai turėtų išnykti per 48 valandas, o tada vėl pradėsite jaustis savimi.

Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia atsiminti (žinutė namo)

Taigi, tikiuosi, kad supratote kažką iš to, ką kalbėjome apie „(migrenos pagirius)“. Nebijokite, tai nėra kažkas pavojingo, bet labai svarbu apie tai žinoti.

Atminkite, jei migrenos priepuoliui praėjus vis dar jaučiatės keistai pavargę, jaučiate kūno skausmus ir negalite susikaupti, tai gali būti migrenos pagirių priepuolis.

>

Daug ilsėkitės, gerkite vandenį, valgykite subalansuotą maistą, atlikite lengvus pratimus ir venkite dalykų, kurie pablogina jūsų simptomus.

>

Jei šie simptomai trunka ilgiau nei dvi dienas arba migrena kartojasi dažnai, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Jūs ne vienas, daugelis žmonių yra susidūrę su šia patirtimi. Tinkamai gydant, šią būklę galima kontroliuoti.

Migrena , migrenos pagiros, postdromas, galvos skausmo simptomai, nuovargis, pykinimas, migrenos gydymas