Būdamos būsima mama, tikriausiai sapnuojate gražius sapnus apie dieną, kai pagimdysite savo kūdikį. Galbūt įsivaizduojate patogų, neskausmingą gimdymą modernioje ligoninėje su visomis medicinos priemonėmis. O galbūt turite kitokį vaizdą. Tai yra, visiškai natūralų gimdymą, be jokių vaistų ar injekcijų, apsuptą artimųjų.
Tiesą sakant, nebent yra medicininių komplikacijų, jūs turite visišką teisę nuspręsti, kaip pagimdysite savo kūdikį. Tačiau, kaip ir ruošiantis vestuvėms, natūraliam gimdymui reikia daug pasiruošimo, tyrimų ir planavimo. Ir tai dar gerokai prieš prasidedant gimdymo skausmams .
Kas iš tiesų yra natūralus gimdymas?
Paprastai tariant, natūralus gimdymas – tai natūralaus gimdymo proceso leidimas be jokios medicininės intervencijos. Šiuo atveju jums neduodama jokių vaistų skausmui malšinti.
Įprasto gimdymo metu natūralaus gimdymo metu nenaudojami tokie metodai kaip epidūriniai nejautrą sukeliantys nejautrus, kurie naudojami skausmui mažinti gimdymo metu. Be to, kartais perpjaunama sritis tarp makšties ir išangės, kad būtų didesnė anga kūdikiui išeiti, tai vadinama epiziotomija . Net ir tokios medicininės intervencijos taikant šį metodą yra kuo mažiau atliekamos.
Tačiau, nors skausmo išgydyti nėra, yra ir kitų būdų, kaip padėti jį įveikti. Pavyzdžiui, galite naudoti tokius dalykus kaip masažas, hipnoterapija ar drungna vonia.
Daugelis gydytojų giria natūralų gimdymą, nes jis gali padėti sumažinti nereikalingą baimę ir nerimą, kurį daugelis žmonių jaučia dėl gimdymo. Tačiau šis metodas tinka ne visiems . Jis gali netikti, ypač jei turite didelės rizikos nėštumą.
„Čia labai svarbus ryšys su gydytoju, kuris jus priima nėštumo metu. Nes būtent nėštumo klinikose sprendžiama, kas tinka natūraliam gimdymui, o kas ne“, – mano ekspertė. Todėl geriausia tai nuodugniai aptarti su gydytoju, kuriuo pasitikite, ir priimti sprendimą.
Kaip pasiruošti natūraliam gimdymui?
Jei nuspręsite eiti šiuo keliu, labai svarbu pasiruošti psichologiškai ir fiziškai.
Psichinis pasiruošimas
Natūralus gimdymas gali būti skausminga patirtis, todėl iš anksto žinokite, kaip su tuo susidoroti.
- Kvėpavimo pratimai: išmokus giliai kvėpuoti ir kontroliuoti kvėpavimą, galima sumažinti skausmą.
- Atsipalaidavimo technikos: galite nuraminti protą atlikdami tokius dalykus kaip meditacija ir klausydamiesi muzikos.
- Būkite atidūs: gerai susipažinkite su kiekvienu gimdymo etapu. Tai labai padės įveikti nežinomybės baimę.
Fizinis pasiruošimas
Šiam iššūkiui reikia paruošti savo kūną.
- Pratimai: užsiimkite paprastais pratimais , tinkančiais nėščioms moterims. Tokie pratimai kaip vaikščiojimas ir joga yra labai tinkami. Tačiau prieš pradėdami bet kokius pratimus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
- Mityba: Valgykite subalansuotą, maistingą maistą. Gerkite daug vandens.
- Poilsis : pakankamai miego ir poilsio yra būtini fizinei jėgai.
Ką pasirinktumėte padėti gimdyti?
Natūralaus gimdymo metu labai svarbu turėti gerą komandą, kuri jus palaikytų ir padrąsintų. Įsivaizduokite tai kaip kriketo rungtynes – jums reikia geros komandos, kuri jus palaikytų. Štai žmonės, kurie gali būti tos komandos dalimi.
| Jūsų palaikymo komanda | Jų vaidmuo |
|---|---|
| Gydytojas ir ligoninės personalas | Jie yra pagrindiniai jūsų gynėjai, nuolat stebintys jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą, užtikrinantys jūsų abiejų saugumą ir kalbantys su jumis apie jūsų gimdymo planą. |
| Pagalbos asmuo | Tai gali būti jūsų vyras, mama, sesuo ar draugas, kuriuo labai pasitikite. Kad ir kas tai būtų, jų užduotis – jus nuraminti, padrąsinti ir perduoti jūsų poreikius medicinos komandai. |
| „Jūsų „gelbėtojas““ | Tai labai svarbu. Jei skausmas nepakeliamas, pasakykite: „Man dabar reikia skausmą malšinančių vaistų.“ Iš anksto pasirinkite „saugų žodį“, kurį žinotumėte tik jūs abu. Pavyzdžiui, tokį žodį kaip „mangas“. Kai tik ištariate šį žodį, kitas asmuo žino, kad esate ties savo jėgos riba, ir tada gali apie tai pranešti medicinos komandai. |
Atminkite, kad natūralaus gimdymo pasirinkimas nereiškia, kad turite gimdyti labai lėtai. Nėra nieko blogo paprašyti skausmą malšinančių vaistų , jei skausmas nepakeliamas. Svarbiausia, kad jūs ir jūsų kūdikis būtumėte sveiki ir saugūs.
Avarijos atveju, pavyzdžiui, jei kūdikio širdies ritmas sulėtėja arba iškyla kita komplikacija, gydytojai nedelsdami įsikiš ir imsis visų būtinų veiksmų. Tai gali apimti ir cezario pjūvį. Taip pat turėtumėte suprasti, kad tokiu atveju gali tekti pakeisti anksčiau sudarytus planus.
Žinutė namo
- Natūralus gimdymas yra vaiko gimimas be medicininių priežasčių, be intervencijų, tokių kaip vaistai ar operacijos.
- Tai gali netikti visiems, ypač tiems, kurie turi rizikos veiksnių nėštumo metu.
- Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo norus ir planus. Tai svarbiausia.
- Geras pasiruošimas tiek psichologiškai, tiek fiziškai yra didelė stiprybė kovojant su skausmu.
- Turėkite aplink save palaikymo grupę, kuri jus palaiko ir kuria pasitikite.
- Galutinis tikslas turėtų būti jūsų ir jūsų kūdikio sveikata ir saugumas, todėl būkite pasiruošę keisti planus prireikus.
👩🏽⚕️ Papildomi klausimai (DUK)
💬 🤰 Kas yra KMI ir ar jis turi įtakos natūraliam gimdymui?
KMI (kūno masės indeksas) parodo, ar jūsų svoris yra sveikas pagal ūgį. Sveiko KMI palaikymas prieš nėštumą ir jo metu gali padėti pagimdyti natūraliai. Antsvoris gali padidinti komplikacijų riziką gimdymo metu.
💬 ⚖️ Kaip apskaičiuoti savo KMI? (Kaip apskaičiuoti savo KMI?)
Tai galite lengvai patikrinti naudodami mūsų KMI skaičiuoklę. Sveikas KMI paprastai yra nuo 18,5 iki 24,9. Jei planuojate natūralų gimdymą, sveiko svorio palaikymas gali gerokai sumažinti cezario pjūvio riziką.
💬 🥗 Jei mano KMI didelis, ar negalėsiu pagimdyti natūraliai? (Jei mano KMI didelis, ar negalėsiu pagimdyti natūraliai?)
O ne, to negalima sakyti. Tačiau jei jūsų KMI per daug padidėja, nėštumo metu gali pasireikšti tokios būklės kaip aukštas kraujospūdis. Todėl, jei norite natūralaus gimdymo, svarbu kontroliuoti savo svorį tinkamai maitinantis ir mankštinantis pagal gydytojo nurodymus.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą