Ar šiomis dienomis čiaudite pabudę ryte? Ar užsikimšusi nosis, o akys paraudusios ir niežti? Daugelis žmonių mano, kad tai peršalimas. Tačiau jei šie simptomai tam tikru metu pasireiškia dažniau, priežastis gali būti kitokia, nei manote. Šiandien kalbame apie alergiją žiedadulkėms, kuria serga daugelis žmonių, tačiau daugelis žmonių tiksliai nežino, kas tai yra. Nesijaudinkite, yra daug būdų to išvengti.
Ar tikrai įmanoma visiškai išvengti šių žiedadulkių?
Paprastai tariant, niekas negali būti 100 % saugus nuo žiedadulkių. Nes žiedadulkės yra mažytės dalelės, kurias į orą išskiria medžiai, žolė, gėlės ir piktžolės. Jos tokios mažos, kad mūsų akys jų nemato. Įsivaizduokite, jos net nėra tokios storos kaip žmogaus plaukas.
Šri Lankoje skirtingi medžiai žydi skirtingu metu. Tam tikru metu žolės išskiria žiedadulkes. Kai kuriems žmonėms šios alergijos sustiprėja, kai žydi tokie medžiai kaip mangai ir anakardžiai. Taigi, kad ir kur eitume, ore šių žiedadulkių bus daugiau ar mažiau. Tačiau yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume dėl to kylančias problemas. Nuo paprastų žingsnių, kurių galime imtis namuose, iki apsilankymo pas gydytoją ir gydymo – turime sprendimų.
Išsiaiškinkite, kokio tipo žiedadulkėms esate alergiškas.
Tai pirmas ir svarbiausias dalykas. Jei žinote, kokio tipo žiedadulkėms esate alergiški ir kada jų ore gausiausia, galite tam pasiruošti dar prieš tai įvykstant.
Žiedadulkės yra nematomas nemalonumas. Kai šios mažytės dalelės patenka į nosį ir gerklę, jūsų organizmo imuninė sistema jas atpažįsta kaip priešą. Tuomet atsiranda alerginių reakcijų, tokių kaip čiaudulys, sloga ir akių niežėjimas.
Geriausia apie tai pasikalbėti su savo šeimos gydytoju. Jis arba ji gali nukreipti jus pas alergologą. Jis gali atlikti tyrimus, kad tiksliai išsiaiškintų, kokio tipo žiedadulkėms esate alergiškas.
Žiedadulkių sezono metu protinga likti namuose.
Jei žinote, kad šiandien ore daug žiedadulkių, stenkitės kuo daugiau laiko praleisti namuose. Žiedadulkės nunešamos toli, ypač vėjuotomis, saulėtomis dienomis.
Daugelio žmonių daroma klaida – vakarais, kai oras vėsesnis, langai laikomi atidaryti. Tuomet į namus lengvai patenka žiedadulkių. Todėl didelio žiedadulkių kiekio metu langus laikykite uždarytus . Jei įmanoma, patartina naudoti oro kondicionierių. Tai padės išvalyti orą namuose ir sumažinti patenkančių žiedadulkių kiekį.
Jei išeinate, pasitikrinkite laiką.
Negalite visą laiką būti viduje. Turite išeiti. Tokiais atvejais pagalvokite apie laiką, kurį išeinate.
Dažniausiai žiedadulkės iš medžių išsiskiria nuo 5 iki 9 val. ryto. Jei tuo metu išeisite pasivaikščioti ar pasportuosite lauke , žiedadulkės pateks ant jūsų drabužių, plaukų ir viso veido.
Ši būklė gali pablogėti vėjuotomis dienomis. Be to, kai jūsų augintinis, šuo ar katė, grįžta iš lauko, jų kailis taip pat gali būti pilnas šių žiedadulkių. Kartais manome, kad esame alergiški gyvūnui, bet iš tikrųjų tai gali būti ant gyvūno kūno esančios žiedadulkės.
| Daryti | Ko nedaryti |
|---|---|
| Stenkitės išeiti į lauką tuo metu, kai žiedadulkių mažai (pvz., vidurdienį, vakare). | Venkite sportuoti lauke nuo 5 iki 9 val. ryto. |
| Išeidami dėvėkite kaukę. | Venkite per daug laiko praleisti lauke vėjuotomis dienomis. |
| Laikykite langus uždarytus patalpose ir naudokite oro kondicionierių. | Didelio žiedadulkių kiekio sezono metu venkite miegoti atidarytais miegamojo langais. |
| Vos išėję iš namų, kuo greičiau persirenkite ir nusiprauskite po dušu. | Venkite eiti į miegamąjį ar lovą tais pačiais drabužiais, kuriuos vilkėjote lauke. |
Tinkamai gydykite savo alergiją.
Jei šios namų gynimo priemonės nepadeda, būtinai kreipkitės į gydytoją .Susitikite su juo ir aiškiai paaiškinkite savo simptomus. Jis parinks jums tinkamiausią gydymą.
Svarbiausia – suvartoti vaistus prieš išeinant, o ne laukti, kol bus per vėlu . Daugelis žmonių galvoja: „O... šį kartą to nebus.“ Tačiau vaistų vartojimas anksti yra daug veiksmingesnis nei vėliau.
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti šiuos gydymo būdus:
- Antihistamininiai vaistai: tai dažniausiai skiriami vaistai. Jie padeda kontroliuoti tokius simptomus kaip niežulys, čiaudulys ir sloga.
- Įkvepiami alergijos gydymo būdai : kai kurie purškalai (ypač turintys steroidų) gali padėti sumažinti nosies patinimą ir užgulimą. Tačiau nenaudokite dekongestantų nosies purškalų ilgiau nei 3 dienas iš eilės. Tai darydami, nutraukus vaistų vartojimą, nosis gali labiau užsikimšti nei anksčiau. Norėdami gauti daugiau informacijos, kreipkitės į gydytoją.
- Alergijos injekcijos (alergijos imunoterapija): Jei jūsų alergija yra sunki, gydytojas gali rekomenduoti šį gydymą. Tai reiškia, kad jūsų organizmui suleidžiamas labai mažas kiekis žiedadulkių, kurioms esate alergiškas. Po šių injekcijų (kartą per savaitę arba kartą per mėnesį) gavimo per tam tikrą laiką (galbūt 3–5 metus), jūsų organizmas pripranta prie žiedadulkių ir nustoja į jas reaguoti.
Trumpai padarykite pertraukėlę, kad išvengtumėte žiedadulkių.
Jei nepaisant viso to žiedadulkių sezonas jums vis dar labai sunkus, apsvarstykite galimybę išvykti atostogų. Kelioms dienoms nuvykite į vietą, kur mažiau žiedadulkių, pavyzdžiui , į paplūdimį . Dėl jūros vėjelio ore yra mažiau žiedadulkių. Tai bus didelė atgaiva jūsų kūnui ir protui.
Žinutė namo
- Šienligė yra būklė, kurią sukelia ore esančios nematomos žiedadulkės. Tai nėra įprastas peršalimas.
- Ribokite laiką lauke žiedadulkių piko metu (ypač ryte). Laikykite langus uždarytus.
- Grįžę iš lauko, kuo greičiau persirenkite ir nusiprauskite. Jei įmanoma, taip pat išsiplaukite plaukus.
- Nesirinkite vaistų savo nuožiūra. Būtinai apsilankykite pas gydytoją ir gaukite tinkamą gydymą.
- Simptomus galite kontroliuoti vartodami gydytojo paskirtus vaistus prieš išeidami į lauką, nelaukdami, kol pablogės.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment