Ar kenčiate nuo alergijos darbo vietoje?

Ar nuolat pykina, kai einate į biurą, jūsų nosis užsikimšusi, sunku kvėpuoti, o kūnas jaučiasi pavargęs ir negyvas? Galbūt naktį prastai miegate, bet vis tiek pabundate ir einate į biurą. Tačiau išėję esate per daug pavargę, kad galėtumėte ką nors naudingo nuveikti, ir galiausiai norite grįžti namo, kol diena dar nesibaigė. Galbūt mieguistumą sukelia vartojami vaistai nuo alergijos. Nors šie vaistai sumažina alergijos simptomus , prarandate energiją ir negalite susikaupti darbe. Kad ir kaip būtų, to priežastis gali būti alergija, kurią sukelia kažkas jūsų darbo vietoje, t. y. biure.

Kodėl darbe daugėja alergijų?

Alergijų padaugėjimą darbo vietoje gali lemti kelios priežastys. Kartais manome, kad priežastis – dulkės ar kvapas biure. Tai taip pat tiesa. Tačiau yra ir kita priežastis, apie kurią net nepagalvojame. Tai – psichinis stresas .

Daugelis žmonių sako, kad alergijos sustiprėja, kai padidėja darbo krūvis biure, artėja terminai arba kyla problemų su kolegomis. Net gydytojai tai patvirtina. Stresas darbe gali pakeisti mūsų organizmo imuninės sistemos pusiausvyrą, o alergijos simptomai gali pablogėti. Todėl, jei alergijos sustiprėja biure, turite pagalvoti ne tik apie stresą, bet ir apie tai, kas vyksta darbe.

Kokia šio nepakeliamo nuovargio, kurį sukelia alergijos, priežastis?

Kai sergate alergija, tai ne tik sloga ir čiaudulys, bet ir didelis nuovargis. Tai ne tik dėl negalėjimo miegoti naktį. Tam yra mokslinis paaiškinimas.

Paprastai tariant, alergija yra būklė, kai mūsų imuninė sistema tampa pernelyg aktyvi. Mūsų organizmas reaguoja į tai, kas iš tikrųjų yra nekenksminga, pavyzdžiui, dulkes ar žiedadulkes, tarsi tai būtų didelis priešas. Dalis šios reakcijos vadinama uždegimu .

Be to, nosies užgulimas gali apsunkinti tinkamą kvėpavimą naktį ir sukelti knarkimą . Dėl to kitą rytą galite jaustis labai pavargę, net jei miegate aštuonias valandas.

Vaistų sukeltas mieguistumas

Kai kurie vaistai nuo alergijos taip pat gali sukelti šį nuovargį. Senesni antihistamininiai vaistai (pvz., Piriton) gali sukelti mieguistumą. Be to, kai kurie dekongestantai (pvz., turintys pseudoefedrino) gali stimuliuoti organizmą, todėl jų vartojimas gali sutrikdyti miegą. Vartojant šiuos vaistus kartu, galite greitai užmigti, bet tai nebus gilus miegas, todėl ryte nesijausite žvalūs.

Tačiau naujesnių tipų antihistamininiai vaistai, kurie dabar yra prieinami, daug rečiau sukelia mieguistumą. Apie tai pakalbėsime vėliau.

Kokie alergenai tyko biure?

Jūsų alergijos priežastis gali slypėti pačiame biure. Ypač prastai vėdinamuose, oro kondicionavimo sistemose esančiuose pastatuose alergenai gali būti įstrigę viduje. Nors jie nematomi akiai, organizmui juos labai gerai pastebi. Pažvelkime, kas gali sukelti alergiją biure.

Priklausomai nuo jūsų darbo pobūdžio, galite susidurti su ir kitais specifiniais veiksniais. Pavyzdžiui, dirbantis statybų pramonėje, medžio apdirbimo dirbtuvėse, tekstilės gamykloje ar laboratorijoje, taip pat gali sukelti alergiją tokiems dalykams kaip medienos dulkės, medvilnės ar grūdų dulkės, įvairios cheminės medžiagos ir dažikliai.

Kaip kontroliuoti alergijas darbo vietoje?

Jums nereikia kentėti dėl alergijų ir dirbti. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kontroliuotumėte šią būklę.

1. Palaikykite švarią ir sausą darbo vietą: reguliariai valykite ir valykite stalą, kėdę ir aplinkinę erdvę. Jei įmanoma, stenkitės, kad darbo vietos drėgmė būtų mažesnė nei 50 %. Svarbu užtikrinti gerą vėdinimą. Tai padės išvengti pelėsio susidarymo.

2. Apsaugokite save nuo alergenų: jei patys valote savo darbo vietą, dėvėkite gerą kaukę . Be to, jei esate alergiškas kvepalams, oro gaivikliams ir pan., galite apie tai pasikalbėti su kolegomis ir mandagiai paprašyti sumažinti jų naudojimą.

3. Sumažinkite sąlytį: Jei dirbate tokioje srityje kaip statybos ar dažymas, gali būti sunku visiškai išvengti alergenų. Tokiu atveju būtina dėvėti apsaugines kaukes ir darbui tinkamus drabužius.

Kaip išsirinkti vaistą, kuris veiksmingas nuo alergijos, bet nesukelia mieguistumo?

Alergijos gali blaškyti dėmesį darbe dėl dviejų priežasčių. Viena – alergijos simptomai. Kita – vartojamų vaistų šalutinis poveikis.

Gydytojas jus apžiūrės, atsižvelgs į tokius veiksnius kaip jūsų darbo pobūdis ir simptomų sunkumas ir rekomenduos jums tinkamiausią, raminamojo poveikio neturintį vaistą.Rekomenduojamas antihistamininis preparatas. Kontroliuodami alergijas šiuo naujo tipo vaistu, galite dirbti ir funkcionuoti visą dieną nejausdami nuovargio ar mieguistumo.

Jei vien antihistamininiai vaistai visiškai nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti nosies steroidų purškalą . Jie yra labai veiksmingi, nes tiesiogiai kontroliuoja nosies uždegimą. Taip pat yra kitų vaistų, kurie nesukelia mieguistumo, pavyzdžiui, „Singulair“. Tai nusprendžia gydytojas.