Peties skausmas? Tai gali būti peties sausgyslės uždegimas!

Ar ir jūs jaučiate tempimą peties srityje, skausmą keliant ranką? Kartais tai būna taip sunku, kad negalite atlikti net nedidelės užduoties, tiesa? Tai problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Šiandien pakalbėkime apie šį peties skausmą, kuris vadinamas peties sausgyslių uždegimu.

Kas yra peties tendinitas?

Paprastai tariant, peties tendinitas yra sausgyslių , tam tikro audinio, esančio peties sąnario viduje, uždegimas. Įsivaizduokite savo peties sąnarį kaip durų rankeną. Raumenų grupė padeda jį stabilizuoti. Jie vadinami rotatorių manžetės raumenimis. Bicepso sausgyslė taip pat padeda tai padaryti. Šie raumenys ir sausgyslės laiko žastikaulį, žastikaulį , peties įduboje arba mentės sąnarinėje dalyje.

Ar žinote, kaip išsivysto šis sausgyslių uždegimas? Kai tarp kaulo ties peties viršumi (mes jį vadiname akromionu) ir šių rotatorių manžetės raumenų, sausgyslių, nėra pakankamai vietos, jos pradeda nuolat spausti. Tada ir atsiranda uždegimas. Tiksliau sakant, jei užsidega rotatorių manžetės sausgyslės, tai vadinama rotatorių manžetės sausgyslių uždegimu . Jei užsidega bicepso sausgyslė, tai vadinama bicepso sausgyslių uždegimu . Supratote?

Koks jausmas, kai sergate peties sausgyslių uždegimu?

Patiriamas skausmas kiekvienam žmogui gali skirtis. Nors vieni gali jausti sustingusį petį, kiti gali jausti nepakeliamą skausmą. Dažnai skausmas prasideda nuo peties viršaus ir plinta žemyn ranka. Šis skausmas gali sustiprėti, kai pakeliate ar pasukate ranką. Kiti simptomai:

• Tik bukas skausmas, tarsi tirpimas.
• Petys skauda net liečiant (jautrumas).
• Naktį skausmas sustiprėja , sunku užmigti.
• Kai kuriose pozicijose sunku išlaikyti rankas.
• Galite pastebėti nedidelį patinimą.
• Sumažėja rankos judesių ir kėlimo amplitudė (judrumo praradimas).
• Papurčius petį, girdimas „spragtelėjimo“ garsas.

Pagalvokite apie dėdę Sugathą mūsų kaime. Jis dirba staliumi. Taigi, kadangi jis visą dieną nešioja ir krauna malkas, jam jau kurį laiką skauda dešinį petį. Jis negali miegoti naktį, o bandydamas pakelti ranką, skleidžia „beldimo“ garsą. Ar jums yra nutikę kažkas panašaus?

Kodėl šiame peties sąnaryje išsivysto tendinitas?

Ši būklė dažnai atsiranda dėl sportinių traumų. Ji ypač dažna sporto šakose, kuriose reikia ilgai judėti virš galvos. Štai keli pavyzdžiai:

• Beisbolas
• Plaukimas
• Rakečių sportas, pavyzdžiui, tenisas
• Golfas
• Sunkioji atletika
• Tinklinis

Netinkama technika šiose sporto šakose yra pagrindinė sausgyslių uždegimo, kurį sukelia per didelis audinių, tokių kaip sausgyslės, krūvis, priežastis. Griežtai kalbant, negalima teigti, kad taip neatsitinka vien todėl, kad nesate sportininkas. Rizikos grupei taip pat priklauso žmonės, dirbantys rankas iškėlę virš galvos (pavyzdžiui, atliekantys surinkimo darbus arba dirbantys su štangos spaudimo staklėmis), ir tie, kurie kilnoja svarmenis. Negana to, ši būklė gali išsivystyti bet kam dėl pasikartojančio šių sausgyslių naudojimo. Kartais sausgyslių uždegimas gali pasireikšti, jei patiriamas tiesioginis smūgis į petį arba jei ranka krenta ištiesta.

Kam labiausiai gresia ši liga?

Senstant mūsų sausgyslių lankstumas natūraliai mažėja. Todėl peties tendinito išsivystymo rizika didėja su amžiumi. Štai keletas kitų rizikos veiksnių:

• Užsiėmimas sportu, kuriame reikia atlikti pasikartojančius judesius (pvz., beisbolas, plaukimas, tenisas).
• Darbas darbuose, kuriems reikalingi pasikartojantys judesiai arba darbas virš galvos (pvz., dažytojai, nešikai, stogdengiai).
• Namų ruošos darbai, tai reiškia, kad reikia toliau atlikti tokius darbus kaip šlavimas, piktžolių ravėjimas ir vejos pjovimas.
• Turintys kitų sveikatos sutrikimų, kurie daro spaudimą sausgyslėms, pavyzdžiui, artritas .
• Pradėti fizinę veiklą be apšilimo (netempimo) prieš ją pradedant.

Kokios galimos komplikacijos, jei liga negydoma?

Jei tai nebus tinkamai gydoma, problema gali pablogėti. Tai reiškia tokius dalykus kaip:

• Rankų judesiai riboti, jėga sumažėja.
• Dėl skausmo negaliu miegoti naktį.
• Sunku atlikti įprastas kasdienes užduotis. Pavyzdžiui, net tokius dalykus kaip sagų užsegimas ar ant viršaus uždėto daikto paėmimas gali būti sunku.

Kaip tai diagnozuoti?

Kai apsilankysite pas gydytoją, jis arba ji pirmiausia paklaus jūsų apie jūsų ligos istoriją, ankstesnes ligas ir atliks fizinę apžiūrą. Tada, jei reikės, jis arba ji paskirs dar keletą tyrimų. Kai kurie iš jų apima:

• Rentgeno nuotraukos
• Ultragarsiniai tyrimai
• MRT tyrimas (magnetinio rezonanso tomografija – MRT tyrimas)

Peties sausgyslių uždegimo stadijos

Jūsų gydytojas gali naudoti šiuos etapus jūsų būklei klasifikuoti:

• Per didelio krūvio sausgyslių uždegimas: pasikartojantys judesiai gali pernelyg apkrauti rotatorių manžetę. Dėl to sausgyslės gali būti pažeistos, plyšusios ar net suplyšusios. Tai gali sukelti skausmą ir silpnumą.
• Kalcifikacinis sausgyslių uždegimas: kartais ilgalaikis uždegimas gali sukelti kalcio nuosėdų susidarymą rotatorių manžetės sausgyslių viduje. Dėl to gali būti sunku judinti petį ir sumažėti jėga.
• Rotatorių manžetės plyšimas: jei peties sausgyslių tendinitas tampa sunkus dėl sausgyslių degeneracijos ar plyšimo, gali plyšti dalis arba visa rotatorių manžetė. Tai gali sukelti stiprų skausmą, silpnumą ir ribotą judesį.

Kaip tai gydoma?

Peties sausgyslės uždegimo gydymas priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų amžių, simptomų pobūdį ir būklės sunkumą. Gydytojas gali rekomenduoti poilsį, pečių įtvarus ir ledo paketus, ypač jei trauma yra nauja arba sunki. Taip pat yra ir kitų nechirurginio gydymo būdų:

• Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU): Skausmui ir patinimui mažinti gali būti naudojami tokie vaistai kaip aspirinas, naproksenas arba ibuprofenas . Tačiau prieš vartojant juos geriausia pasitarti su gydytoju.
• Kineziterapija: gydytojas gali nukreipti jus pas kineziterapeutą . Kineziterapeutas gali išmokyti jus judesių amplitudės ir stiprinimo pratimų, kad padidėtų peties judesių amplitudė.
• Kortikosteroidų injekcija: Jei jaučiate nuolatinį, stiprų peties skausmą , gali būti suleidžiama kortizono injekcija. Tai gali greitai numalšinti skausmą.
• Trombocitais praturtintos plazmos (PRP) terapija: tai procedūra, kurios metu į petį suleidžiama koncentruota trombocitų koncentracija, išgauta iš jūsų kraujo. Teigiama, kad tai pagreitina žaizdų gijimą ir gijimo procesą.

Kada būtina operacija?

Jei visiškai arba iš dalies plyšo rotatorių manžetė arba bicepso sausgyslė ir kiti gydymo būdai nepalengvina simptomų, gydytojas gali rekomenduoti operaciją. Operacijos metu atkuriama pažeista (-os) sausgyslė (-ės) ir pašalinamos patinusios bursos , sukeliančios skausmą peties srityje.

Kiek laiko užtrunka išgyti?

Gijimo laikas priklauso nuo traumos sunkumo. Lengvi atvejai gali pradėti gyti per dvi–keturias savaites, taikant nechirurginį gydymą.Tačiau sunkesniais atvejais tai gali užtrukti kelis mėnesius. Jūsų gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų būklę, gali aiškiai pasakyti, kiek laiko užtruks pasveikimas.

Kada galėsiu grįžti prie įprasto darbo?

Svarbiausia – ilsinti petį, kol visiškai išnyks skausmas ir kiti simptomai. Grįžtant į darbą, sportą ar kitą veiklą, pradėkite lėtai ir atsargiai. Gerai apšilkite atlikdami lankstumo pratimus. Sumažinkite judesių virš galvos kiekį ir nedarykite to ilgą laiką. Daug ilsėkitės. Palaipsniui didinkite savo aktyvumo lygį neskubėdami.

Atminkite, kad jei grįšite žaisti, kai jaučiate skausmą, trauma gali pablogėti.

Ar negalima to užkirsti kelią?

Kadangi peties sausgyslių uždegimą dažnai sukelia per didelis krūvis, geriausias gydymas yra prevencija . Svarbu vengti arba keisti veiklą, kuri sukelia problemą. Svarbu ištaisyti pagrindines ligas, tokias kaip netaisyklinga laikysena ar prasta technika sportuojant ar darbe.

Užsiėmimų metu laikykitės šių pagrindinių taisyklių:

• Pradėkite nuo mažų kiekių ir palaipsniui didinkite savo aktyvumo lygį.
• Naudokite ribotą jėgą ir ribotą pakartojimų skaičių.
• Jei jaučiate neįprastą skausmą, nedelsdami nutraukite.

Ar reikia kreiptis į gydytoją?

Dauguma peties sausgyslių uždegimo atvejų laikui bėgant išnyksta savaime. Tačiau, priklausomai nuo sunkumo, gijimas gali užtrukti nuo kelių savaičių iki mėnesių. Tokiais atvejais būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją:

• Jei jaučiate skausmą, kuris trukdo įprastinei kasdienei veiklai.
• Jei savigydos priemonės namuose skausmo nemalšina.
• Jei liga pasikartoja.
• Jei jūsų petys paraudo ir patinęs, kartu karščiuojate. (Šie simptomai rodo, kad galite sirgti infekcija.)
• Jei sergate kitomis ligomis, kurios padidina infekcijos riziką.
• Jei vartojate vaistus, kurie padidina infekcijos riziką, pvz., kortikosteroidus ar imunosupresantus .

Dalykai, kurių reikia paklausti savo gydytojo / gydytojo

Jei sergate peties sausgyslių uždegimu, galite užduoti savo gydytojui tokius klausimus:

• Kiek laiko truks šis skausmas?
• Kokius gydymo būdus rekomenduojate?
• Ar manote, kad man reikės operacijos?
• Kada galėsiu atnaujinti įprastą veiklą (sportą / darbą)?
• Ką galiu padaryti, kad ateityje išvengčiau peties sausgyslių uždegimo?

Dalykai, kuriuos reikia nepamiršti parsinešti namo

Peties sausgyslės uždegimas gali būti labai varginantis, ypač kai negalite žaisti mėgstamos sporto šakos. Jums reikės kelias savaites pailsinti petį, kad sausgyslė sugytų. Tai gali būti sunku, tačiau svarbu nesportuoti, kol gydytojas nepasakys, kad tai saugu. Nenorite vėl susižeisti. Tiksliai vykdykite gydytojo nurodymus ir netrukus galėsite grįžti prie įprastos veiklos.

Taigi, jei jaučiate peties skausmą, nežiūrėkite į tai lengvabūdiškai. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir gaukite patarimo. Tada galėsite greitai pasveikti ir grįžti prie darbo.

Peties skausmas, tendinitas, rotatorių manžetė, peties traumos, sportinės traumos, kineziterapija, peties sąnarys