Sveiki! Šiandien aptarsime temą, kuri yra labai aktuali daugeliui, ypač jums, mūsų jaunesniems skaitytojams. Kalbame apie alkoholį. Galbūt apie tai girdėjote iš draugų ar įvairių žiniasklaidos šaltinių. Bet kas gi yra alkoholis? Kaip jis veikia jūsų organizmą? Ar jis geras, ar blogas? Panagrinėkime visa tai kartu.
Kas tiksliai yra alkoholis?
Paprastai tariant, alkoholis gaunamas fermentacijos būdu iš grūdų, vaisių ar daržovių. Šio proceso metu mielės arba bakterijos šiuose maisto produktuose esantį cukrų paverčia alkoholiu. Įdomu tai, kad fermentacija taip pat naudojama gaminant tokius produktus kaip sūris ir tam tikri vaistai.
Alkoholis egzistuoja įvairiomis formomis. Kai kurios rūšys naudojamos kaip valikliai, antiseptikai arba raminamieji vaistai skausmui malšinti ar miegui sukelti.
Tačiau žmonėms vartoti skirtas alkoholis absorbuojamas tiesiai į kraują. Iš ten jis iš karto paveikia centrinę nervų sistemą (CNS) , įskaitant smegenis ir nugaros smegenis. Kadangi CNS kontroliuoja beveik kiekvieną organizmo veiksmą, alkoholis daro tokį didelį poveikį.
Kaip alkoholis veikia jūsų organizmą?
Alkoholis yra slopinamoji medžiaga . Tai reiškia, kad jis sulėtina centrinės nervų sistemos veiklą. Iš esmės, alkoholis blokuoja kai kuriuos signalus, bandančius pasiekti smegenis. Štai kodėl pakinta žmogaus jausmai, suvokimas, judesiai, klausa ir regėjimas.
Pavyzdžiui, labai mažais kiekiais žmogus gali jaustis atsipalaidavęs arba mažiau nerimastingas. Tačiau didėjant alkoholio kiekiui, poveikis smegenims sustiprėja, todėl atsiranda intoksikacijos būsena.
Kas vyksta intoksikacijos metu?
Per daug alkoholio vartojęs žmogus gali sunkiai vaikščioti, prarasti pusiausvyrą arba kalbėti nerišliai. Jis taip pat gali sumišti ir susilpnėti nuovoka. Kai kurie gali tapti pernelyg draugiški ar kalbūs, kiti gali tapti agresyvūs ar irzlūs – kiekvienas žmogus reaguoja skirtingai.
Svarbiausia, kad jūsų reakcijos laikas gerokai sutrumpėja . Būtent todėl niekada neturėtumėte vairuoti išgėrę. Apsvaigęs žmogus gali jaustis kontroliuojantis situaciją, bet iš tikrųjų taip nėra. Jų elgesys ir sprendimų priėmimas gali būti visiškai sutrikdyti.
Kas yra apsinuodijimas alkoholiu?
Jei kas nors per trumpą laiką suvartoja daug alkoholio, jam kyla didelė apsinuodijimo alkoholiu rizika. Kaip rodo pavadinimas, organizmas tapo toksiškas, nes negali apdoroti suvartoto alkoholio kiekio.
Pagrindiniai įspėjamieji ženklai yra šie:
- Stiprus vėmimas .
- Didelis mieguistumas arba nesugebėjimas išlikti budrus.
- Sąmonės netekimas.
- Sunkumas kvėpuoti .
- Pavojingai žemas cukraus kiekis kraujyje .
- Retkarčiais pasireiškiantys priepuoliai .
- Ši būklė gali būti mirtina. Tai medicininė pagalba, todėl nedelsdami kreipkitės pagalbos į 911 arba vietines greitosios pagalbos tarnybas.
Kodėl jauni žmonės pradeda gerti?
Kai kurie alkoholio vartojimo eksperimentavimą jaunystėje laiko normaliu etapu. Yra keletas priežasčių, kodėl jaunus žmones gali traukti alkoholis ir kitos medžiagos:
- Smalsumas: noras sužinoti: „Kaip tai atrodo?“ arba „Kuo tai patrauklu?“
- Ieškodami palengvėjimo: norėdami susidoroti su stresu arba atsipalaiduoti, klaidingai manydami, kad alkoholis gali išspręsti jų problemas.
- Bendraamžių spaudimas (pritapimas): mintis, kad „visi kiti taip daro, tai kodėl neturėčiau ir aš?“
- Noras jaustis vyresniais: Kai kurie mano, kad alkoholio vartojimas suteikia jiems brandumo įspūdį.
Pagalvokite: nuo mažens vaikai mato reklamas, kuriose vaizduojami patrauklūs žmonės, besimėgaujantys alkoholiu. Be to, matant tėvus ar kitus suaugusiuosius, vakarėliuose ir vakarienėse geriančius vyną ar alų, alkoholis gali atrodyti mažiau pavojingas, nei yra iš tikrųjų.
Kodėl reikėtų vengti alkoholio?
Daugelyje regionų galioja amžiaus apribojimai perkant alkoholį. Tačiau galiausiai sprendimas susilaikyti yra jūsų. Be priklausomybės rizikos, reikia atsižvelgti į keletą neigiamų padarinių.
Teisiniai ir socialiniai klausimai
Jauni žmonės, vartojantys alkoholį, dažniau susiduria su teisinėmis problemomis . Be to, tie, kurie vartoja alkoholį, statistiškai labiau linkę į fizinius konfliktus ar rizikingą nusikalstamą elgesį, palyginti su tais, kurie to nedaro.
Akademiniai rezultatai
Nuolatinis alkoholio vartojimas dažnai trukdo akademinei sėkmei . Tai gali pakenkti gebėjimui efektyviai mokytis, pabloginti pažymius ir paveikti sportinius rezultatus dėl koordinacijos ir pusiausvyros praradimo.
Reputacijos rizika
Nors kai kurie mano, kad gėrimas yra „kietas“, poveikis nervų sistemai dažnai sukelia gėdingą ar impulsyvų elgesį, pavyzdžiui, vėmimą ar šlapimo pūslės kontrolės praradimą. Be to, blogas burnos kvapas ir pagirios kitą dieną niekada nėra maloni patirtis.
Reikšminga rizika sveikatai
Jauni žmonės, vartojantys alkoholį, yra labiau linkę tapti lytiškai aktyvūs ir užsiimti nesaugiais lytiniais santykiais , todėl padidėja neplanuotų nėštumų ir lytiškai plintančių ligų (LPL) rizika.
Apsvaigus nuo alkoholio, smarkiai padidėja savęs sužalojimo ar gyvybei pavojingų nelaimingų atsitikimų rizika. Nemaža dalis jaunų vyrų skendimo atvejų yra susiję su alkoholio vartojimu. Alkoholis taip pat prisideda prie didesnio automobilių avarijų, smurto ir net savižudybių skaičiaus.
Be to, alkoholio vartojimas padidina svorio augimo ir kitų sveikatos komplikacijų riziką . Tyrimai rodo, kad tie, kurie pradeda daug gerti jauname amžiuje, iki 24 metų amžiaus turi didesnę nutukimo ar hipertenzijos riziką. Ilgalaikis, gausus alkoholio vartojimas suaugus gali padaryti negrįžtamą žalą gyvybiškai svarbiems organams, tokiems kaip kepenys, širdis ir smegenys .
Kaip galima vengti alkoholio? Kaip pasakyti „ne“?
Jei visi jūsų draugai geria, pasakyti „ne“ gali būti sunku. Niekas nenori jaustis atstumtas ar atstumtas. Yra daug būdų atsisakyti gėrimo, priklausomai nuo to, kas jums patinka:
- Kai kuriems lengviausia tiesiog pasakyti „ne“ nepateikiant pasiteisinimo .
- Kitiems naudinga pateikti tvirtą priežastį . Pavyzdžiui, „Man nepatinka skonis“, „Rytoj turiu rungtynes“ arba „Griežtai to vengiu“.
Jei jums sunku pasakyti „ne“ alkoholiui pažįstamų žmonių akivaizdoje, nedvejodami pasinaudokite savo tėvais ar kitu patikimu suaugusiuoju kaip pasiteisinimu . Tokie žodžiai kaip „Mano tėvai netrukus atvažiuos manęs pasiimti“, „Man jau užtenka ir nenoriu persistengti“ ar net „Mano treneris būtų įsiutęs, jei sužinotų“, gali labai palengvinti jūsų atsisakymą.
Jei vykstate į vakarėlį, kuriame, kaip žinote, bus alkoholio, planuokite iš anksto . Pavyzdžiui, su draugu galite susitarti dėl slapto signalo, kuriuo norėsite išeiti. Taip pat stenkitės suplanuoti veiklas, kurios nesukasi apie sėdėjimą ir gėrimą. Verčiau pasiūlykite pažiūrėti filmą, nueiti į prekybos centrą, apsilankyti koncerte ar sporto renginyje. Galite netgi suburti draugus tinklinio, boulingo ar softbolo komandai – bet kokiai veiklai, kuri jus aktyvius ir užimtus!
Reikia pagalbos? Štai kur kreiptis
Jei jaučiate, kad alkoholis tampa jums problema,Kuo greičiau kreipkitės pagalbos. Geriausias pirmas žingsnis – pasikalbėti su patikimu suaugusiuoju. Jei pokalbis su tėvais atrodo neįveikiamas, kreipkitės į gydytoją, mokyklos konsultantą, patikimą mentorių arba palaikantį giminaitį. Nors atsivėrimas suaugusiajam gali bauginti, jis gali jus sujungti su specializuotu narkotikų ir alkoholio konsultantu, kuris gali atlikti profesionalų vertinimą ir pasiūlyti gydymo galimybes.
Daugelyje regionų šios gydymo paslaugos yra griežtai konfidencialios. Įvertinęs jūsų konkrečius poreikius, konsultantas gali rekomenduoti trumpalaikį gydymą reabilitacijos centre arba ambulatorinį gydymą. Šios programos skirtos padėti jums palaipsniui įveikti tiek fizinę, tiek psichologinę priklausomybę nuo alkoholio.
Taip pat galite rasti išteklių ir pagalbos internete. Tokios organizacijos kaip SAMHSA teikia puikias konsultacijas. (Šri Lankoje raginame pasidomėti patikimomis vyriausybinėmis ir privačiomis narkotikų prevencijos ir reabilitacijos paslaugomis, kurias teikia „Nirogi Lanka“.)
Nerimaujate dėl kito žmogaus alkoholio vartojimo?
Kartais paaugliai gyvena namų ūkiuose, kuriuose vienas iš tėvų ar šeimos narių susiduria su alkoholio vartojimo problemomis. Dažnai šie asmenys negali kontroliuoti savo gėrimo be profesionalios pagalbos. Tai nereiškia, kad jie jūsų nemyli ir nesirūpina jumis. Alkoholizmas yra medicininė būklė, kaip ir bet kuri kita liga, kuriai reikalingas profesionalus gydymas.
Žmonės, kovojantys su priklausomybe nuo alkoholio, dažnai negali sustoti, kol nepripažįsta problemos ir nesikreipia pagalbos. Dėl to šeimos nariai gali jaustis bejėgiai. Geros žinios yra tai, kad yra daug kur kreiptis. Palaikantis mokyklos konsultantas, giminaitis ar mentorius supras, ką jūs išgyvenate. Profesionalios organizacijos, tokios kaip „Alateen“ , taip pat yra specialiai sukurtos teikti paramą šeimoms, atsidūrusioms tokiose situacijose.
Jei nerimaujate dėl draugo alkoholio vartojimo, padėkite jį apsaugoti. Pavyzdžiui, niekada neleiskite draugui vairuoti apsvaigusiam. Jei įmanoma, stenkitės neleisti savo bendraamžiams elgtis pavojingai, pavyzdžiui, išeiti vienam naktį ar pradėti muštynes apsvaigus. Svarbiausia – saugokite save. Niekada nelipkite į automobilį su asmeniu, kuris išgėrė, net jei jis turėtų jus parvežti namo. Verčiau paprašykite blaivaus suaugusiojo pagalbos arba užsisakykite taksi.
Žinia, kurią galima pasiimti namo
Kiekvienas – net ir suaugęs žmogus – turi pats nuspręsti, ar vartoti alkoholį ir kiek. Atminkite, kad vakarėliu ar socialiniu renginiu galite mėgautis lygiai taip pat, o gal net ir labiau, ir be alkoholio. Kai jūsų centrinė nervų sistema veiks gerai, galėsite pilnai mėgautis tomis brangiomis akimirkomis ir jas prisiminti! Taigi, priimkite išmintingus sprendimus, būkite sveiki ir gyvenkite geriausią gyvenimą su „Nirogi Lanka“!
Alkoholis, gėrimas, jaunimas ir alkoholis, alkoholio poveikis, apsinuodijimas alkoholiu, susilaikymas nuo alkoholio, alkoholizmas
