Ar jaučiate galvos svaigimą važiuodami autobusu ar automobiliu? Pakalbėkime apie judesio ligą!

Ar kada nors važiavote autobusu, automobiliu ar laivu ir staiga pajutote galvos svaigimą, pykinimą ir ligą? Kai kuriems tai labai pažįstama ir nerimą kelianti patirtis. Net jei kelionė prasideda smagiai, šis diskomfortas gali sugadinti visą kelionę. Šiandien kalbame apie „judesio ligą“, mediciniškai vadinamą judesio liga , kuria serga daugelis žmonių. Tai nėra pavojinga liga, tačiau tik ja sergantis žmogus žino, koks nemalonus jausmas tuo metu kyla.

Kodėl tai vyksta pas mus?

Paprastai tariant, judesio liga atsiranda, kai mūsų pojūčiai į smegenis siunčia informaciją prieštarauja viena kitai. Mūsų akys, raumenys ir ypač vidinė ausis siunčia informaciją į smegenis apie aplinką, kurioje esame. Kai ši informacija prieštarauja viena kitai, smegenys sutrinka. Įsivaizduokite, kad sėdite automobilio galinėje sėdynėje ir žiūrite į savo telefoną.

• Kadangi jūsų akys žiūri į telefoną, jos siunčia jūsų smegenims žinutę, kad „esate vienoje vietoje, stovite vietoje“.
• Tačiau jūsų vidinė ausis ir kūnas yra labai jautrūs automobilio greičiui, posūkiams ir kelio nelygumams. Taigi šie pojūčiai sako smegenims: „Ne, jūs važiuojate per greitai.“

Dabar smegenys gauna du prieštaringus pranešimus. Dėl šio pranešimų sumaišties smegenys „sumiša“, ir dėl to pradedate jausti galvos svaigimą, išpila šaltas prakaitas, pykina ir vemiate.

Kaip su tuo susiję mūsų ausys ir smegenys?

Vidinė ausis yra pagrindinis mūsų kūno pusiausvyros kontrolės centras. Mes tai vadiname vestibiuliarine sistema . Šią sistemą sudaro maži skysčiu užpildyti kanalai ir maišeliai. Kai judiname galvas, šis skystis juda kartu su judesiu. Per ją smegenys nuolat gauna informaciją apie mūsų galvos padėtį. Ji taip pat per gravitacijai jautrias dalis praneša smegenims, ar stovime, ar gulime. Paprastai smegenys renka visus šiuos duomenis, juos analizuoja ir sukuria išsamų, prasmingą vaizdą. Tačiau kai kyla konfliktas tarp to, ką matome akimis, ir to, ką girdime ausimis, pavyzdžiui, keliaujant, smegenys negali tinkamai apdoroti šių pranešimų. Šios painios būklės pasekmė – judesio liga.

Kas dažniausiai mato šią būklę?

Kas yra judesio liga?Kiekvienas gali jį gauti, bet kai kuriems žmonėms jis yra labiau linkęs jį gauti.

• Maži vaikai nuo 2 iki 12 metų
• Nėščios motinos
• Žmonės, sergantys migrena

Svarbiausia, kad tai nėra liga, kuri gali būti perduodama iš vieno žmogaus kitam kaip peršalimas.

Dažnai pastebimi simptomai

Judėjimo liga gali prasidėti staiga. Ji gali prasidėti nedideliu diskomfortu ir palaipsniui stiprėti.

Kokie yra paprasti būdai sumažinti šį diskomfortą?

Dažniausiai šie simptomai išnyksta savaime, kai priprantate prie kelionės arba ji baigiasi. Tačiau jei jums sunku laukti, kol jie praeis, išbandykite šiuos paprastus dalykus.

• Žvilgsnis į tolį: žiūrėkite į nejudantį objektą (pvz., medį ar kalną) važiavimo kryptimi, tolyn nuo priekinio stiklo. Jei esate laive, žiūrėkite į horizontą.
• Nusiraminkite: giliai įkvėpkite. Kai kuriems žmonėms padeda ir užmerktos akys.
• Venkite skaitymo: keliaudami tikrai nustokite skaityti knygas, laikraščius ir žiūrėti į telefoną. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios padidėja jūros liga.
• Įkvėpkite daug gryno oro: atidarykite automobilio langą ir įkvėpkite gryno oro. Venkite rūkančiųjų ir patys nerūkykite.
• Maistas ir gėrimai: Prieš eidami nebūkite alkani ir nepersivalgykite. Pavalgykite lengvą patiekalą. Visiškai venkite alkoholio .
• Pasirinkite geriausią vietą: jei įmanoma, rinkitės vietą automobilio priekinėje sėdynėje, autobuso viduryje, virš lėktuvo denio arba laivo viršutinio denio viduryje. Šios vietos yra mažiau linkusios į vibraciją ir judėjimą.

Natūralios priemonės

Kai kurie žmonės taip pat jaučia palengvėjimą nuo šių dalykų:

• Žalias imbieras: populiariai teigiama, kad jis gerai malšina pykinimą. Tačiau imbieras gali skystinti kraują, todėl jei vartojate vaistus nuo kitos ligos (ypač širdies ligos, diabeto ), prieš vartodami būtinai pasitarkite su gydytoju.
• Mėta (mėta): Kai kurie žmonės palengvėjimą jaučia kramtydami mėtų gumą arba įkvėpdami mėtų kvapo.

Vaistai ir medicininė konsultacija

Jei šį diskomfortą patiriate dažnai ir stipriai, galite pasikalbėti su gydytoju apie tinkamų vaistų vartojimą. Nors kai kuriuos iš šių vaistų galima įsigyti be recepto, saugiausia juos vartoti pasikonsultavus su gydytoju.

• Dažnai vartojami tokie vaistai kaip dimenhidrinatas (dramaminas) ir meklizinas (Antivertas, Boninas) . Juos reikia vartoti maždaug valandą prieš kelionę.
• Skopolaminas (Maldemaras) yra pleistras, klijuojamas už ausies. Jis veiksmingas maždaug 3 dienas, jei klijuojamas 4 valandas iš anksto.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Judėjimo liga paprastai praeina savaime pasibaigus kelionei. Tačiau jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, svarbu kreiptis į gydytoją.

• Jei net ir praėjus kelioms valandoms po kelionės jaučiate galvos svaigimą ar vėmimą .
• Jei jus kankina stiprus galvos skausmas .
• Jei jaučiate krūtinės skausmą .
• Jei jaučiate, kad jūsų klausa silpnėja .
• Jei sunku vaikščioti arba išlaikyti pusiausvyrą.

Tokioje situacijoje nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte, ar simptomai atsiranda dėl judesio ligos, ar dėl kitos rimtos sveikatos būklės. Judėjimo liga, judėjimo liga, galvos svaigimas, vėmimas, diskomfortas kelionėje, vėmimas autobuse, galvos svaigimas