Rūkymas ir astma: išsiaiškinkime, kas yra šis pavojingas ryšys.

Ar sergate astma? Arba kas nors iš jūsų pažįstamų kenčia nuo šios būklės? Astma iš tiesų yra šiek tiek varginanti ir dažna daugelio žmonių liga. Taigi, šiandien kalbėsime apie tai, kaip blogai rūkyti sergantįjį astmą ir ar tai iš tikrųjų pablogina jų astmą. Tai labai svarbi tema, nes jei suprasite ryšį tarp šių dviejų dalykų, galėsite išvengti daug žalos.

Pirmiausia prisiminkime, kas yra astma.

Kai sakome apie astmą, tai tiesiog reiškia, kad mūsų kvėpavimo takai , tai yra maži vamzdeliai, kurie perneša orą į plaučius, užsidega ir susiaurėja. Įsivaizduokite, tarsi vandens vamzdelis būtų užblokuotas iš vidaus. Kai kvėpavimo takai taip susiaurėja, juose pradeda kauptis skysčiai, pavyzdžiui, gleivės. Tuomet tampa sunku kvėpuoti, jaučiate, kad krūtinė susitraukusi, kosėjate, o kartais kvėpuodami girdite švilpimą. Tam gali būti daug priežasčių. Vieniems problema yra dulkės, žiedadulkės ir gyvūnų pleiskanos. Kitiems astmą gali sukelti peršalimas, fizinis krūvis ar stresas.

Taigi, kaip rūkymas veikia mūsų plaučius?

Gerai, dabar panagrinėkime žalą, kurią rūkymas daro mūsų plaučiams. Rūkant, tūkstančiai kenksmingų cheminių medžiagų, esančių cigaretėje – ne tik nikotinas , bet ir derva , anglies monoksidas bei daugelis kitų medžiagų – patenka tiesiai į jūsų plaučius. Šios cheminės medžiagos pažeidžia smulkias, plaukus primenančias struktūras jūsų kvėpavimo takuose , vadinamas blakstienėlėmis . Šios blakstienėlės veikia kaip mažos šluotos, kurios iššluoja į plaučius patekusias dulkes ir mikrobus. Taigi, kai jos pažeidžiamos, plaučiai tinkamai neišsivalo. Negana to, rūkymas taip pat sukelia uždegimą, o tai reiškia, kad jie tinsta. Laikui bėgant, tai gali sukelti net rimtas ligas, tokias kaip LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga) .

Dabar pažiūrėkime, kas nutinka, jei žmogus, sergantis astma, rūko?

O dabar svarbiausia dalis. Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei šios agresyvios cheminės medžiagos iš cigaretės patektų į kvėpavimo takus , kurie jau ir taip yra jautrūs, patinę ir susiaurėję dėl astmos. Tai būtų tas pats, kas pilti dar daugiau žibalo į ugnį.

• Uždegimas pasunkėja: astma yra kvėpavimo takų uždegimas. Rūkymas šį uždegimą pablogina. Tai reiškia, kad kvėpavimo takai labiau patinsta ir parausta.
• Gleivių gamyba padidėja, kaupiasi:Dėl dūmų organizmas bando atsikratyti šių kenksmingų medžiagų. Reaguodamas į tai, gaminasi gleivės. Tačiau kai žmogus, sergantis astma, rūko, šių gleivių gaminama daug didesniais kiekiais nei įprastai, jos tampa labai tirštos ir lipnios. Tai dar labiau užkemša kvėpavimo takus .
• Bronchokonstrikcija : Dūmuose esančios cheminės medžiagos gali sugriežtinti subtilius raumenis aplink kvėpavimo takus , todėl sunkiau kvėpuoti.

Iš tiesų, rūkyti sergantį astma yra tarsi pabloginti savo būklę.

Astmos priepuolio tikimybė yra didelė, o ją sunku kontroliuoti!

Rūkantysis astmatikis turi didesnę tikimybę patirti astmos priepuolius nei žmogus, kuris tiesiog serga astma. Be to, priepuoliai gali būti labai sunkūs. Kartais gali prireikti net hospitalizacijos. Didžiausia problema yra ta, kad rūkymas mažina vaistų nuo astmos veiksmingumą. Žinote, astmai gydyti dažniausiai naudojame inhaliatorius . Yra dviejų tipų inhaliatoriai:

• Palengvinamieji inhaliatoriai : jie naudojami greitam kvėpavimo takų atvėrimui astmos priepuolio metu. Pavyzdžiui, tokie vaistai kaip salbutamolis . Jei rūkote, šių palengvinamųjų inhaliatorių poveikis gali būti silpnesnis arba gali tekti juos naudoti dažniau.
• Profilaktiniai inhaliatoriai: jie naudojami kasdien astmos priepuoliams išvengti ir kvėpavimo takų uždegimui kontroliuoti. Paprastai juose yra steroidų . Jei ir toliau rūkysite, šie profilaktiniai inhaliatoriai nebus tokie veiksmingi kontroliuojant kvėpavimo takų uždegimą.

Taigi, vienas iš pagrindinių iššūkių, su kuriais susiduria rūkantys astmatikai, yra tai, kad jiems sunku kontroliuoti savo ligą net ir vaistais . Tai šiek tiek akivaizdu, ar ne?

Ar pasyvaus rūkymo daroma žala astmai nėra nereikšminga?

Taip, tai taip pat labai svarbus klausimas. Pasyvus rūkymasTai reiškia, kad kai kas nors rūko, dūmus įkvepia kiti. Tai taip pat labai kenksminga sergantiems astma. Įsivaizduokite, net jei jūs nerūkote, jei kas nors rūko jūsų vietoje, tie dūmai patenka į jūsų plaučius. Sergančiam astma tai turi tokį patį poveikį, lyg jis būtų rūkęs. Tai ypač pavojinga mažiems vaikams. Jei kas nors rūko namuose, vaikui, sergančiam astma, tuose namuose gali dažniau pasireikšti astmos priepuoliai, sunkesni simptomai ir jis gali dažniau gultis į ligoninę. Todėl, jei šalia yra astma sergantis asmuo, turėtumėte visiškai vengti rūkyti toje aplinkoje. Labai svarbu, kad jūsų namai, automobilis ir darbovietė būtų nerūkymo zonos .

"Trečiųjų rankų rūkymas taip pat yra didelė problema!"

Dabar pakalbėkime apie „trečiosios rankos rūkymą“ . Tai jums gali būti naujiena. Paprastai tariant, tai reiškia, kad užgesus cigaretę, dūmuose esančios cheminės medžiagos nusėda visur, pavyzdžiui, ant sienų, drabužių, sofų, žaislų ir kilimų. Šios cheminės medžiagos gali išlikti tose vietose ilgą laiką. Taigi, kai sergantis astma asmuo, ypač mažas vaikas, yra vietoje, kurioje tvyro dūmų kvapas arba kurioje anksčiau buvo rūkyta, kai vaikas paliečia tuos paviršius ir vėl įkiša ranką į burną, šios cheminės medžiagos gali būti įkvėptos. Tai taip pat gali sukelti astmą ir sustiprinti simptomus. Todėl svarbu palaikyti rūkymo zonas švarias ir kuo labiau sukurti aplinką be dūmų.

Kas nutinka vaikams, sergantiems astma, jei jų tėvai rūko?

Tai širdį verianti problema. Jei tėvai rūko, tai didelė neteisybė astma sergantiems vaikams.

• Padidėjusi astmos išsivystymo rizika: jei motina rūko nėštumo metu arba jei vaikas nuo mažens yra veikiamas dūmų, vaikui ateityje yra didesnė tikimybė susirgti astma.
• Astmos pablogėjimas: jei tėvai rūko namuose, kuriuose vaikas jau serga astma, tam vaikui gali dažniau pasireikšti astmos priepuoliai , jie gali būti sunkesni ir ne taip gerai reaguoti į vaistus .
• Poveikis plaučių vystymuisi: Vaikai, kurie nuo mažens yra veikiami dūmų, turi plaučių vystymosi sutrikimų, o tai gali turėti pasekmių visam gyvenimui.
• Dažnas hospitalizavimas: tokius vaikus dažnai reikia vežti į ligoninę ir guldyti į ją.

Taigi, jei esate tėvas ir jūsų vaikas serga astma, geriausias sprendimas, kurį galite priimti dėl savo vaiko, yra mesti rūkyti.

Ar mano astma pagerės, jei mesiu rūkyti?

Tikrai taip! Tai geriausia žinia. Skirtumą pastebėsite beveik iš karto, kai mesite rūkyti.

• Mažina uždegimą kvėpavimo takuose :Kai mesite rūkyti, nuolatinis kvėpavimo takų patinimas ir paraudimas sumažės.
• Astmos priepuolių dažnis mažėja: sumažėja astmos priepuolių dažnis ir sunkumas.
• Vaistai veikia geriau: Jūsų inhaliatorius ir kiti vaistai nuo astmos pradeda veikti geriau. Tai reiškia, kad galite geriau kontroliuoti ligą vartodami mažiau vaistų.
• Pagerėja plaučių funkcija: laikui bėgant pažeisti plaučiai pradeda tam tikru mastu atsigauti. Kvėpuoti tampa lengviau.
• Pagerėja gyvenimo kokybė : mažiau nuovargio, daugiau fizinio aktyvumo, geresnis miegas ir laimė.

Taigi, rūkymo metimas yra vienas didžiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo astmos, taip pat ir dėl bendros sveikatos.

Taigi, ką galite padaryti, kad mestumėte rūkyti? (Žinutė namo)

Gerai, tai kokia svarbiausia žinia jums iš to, ką kalbėjome? Jei sergate astma, rūkymas yra labai pavojingas priešas. Jis gali ne tik pabloginti jūsų astmą, bet ir kelti pavojų gyvybei. Žinome, kad mesti rūkyti nėra lengva. Tai iššūkis. Bet tai nėra neįmanoma.

• Kreipkitės medicininės pagalbos: pasitarkite su gydytoju. Jis/ji gali patarti dėl metodų ir vaistų, kurie gali padėti mesti rūkyti. Yra tokių metodų kaip nikotino pakaitinė terapija (NPT) (pvz., nikotino pleistrai, kramtomoji guma).
• Kreipkitės pagalbos: Paprašykite šeimos ir draugų pagalbos. Jei yra konsultavimo tarnybų, kurios padeda mesti rūkyti, taip pat galite į jas kreiptis.
• Nustatykite veiksnius, kurie sukelia rūkymą: nustatykite, kada ir kokias priežastis norite rūkyti. Stenkitės jų vengti.
• Laikykitės sveiko gyvenimo būdo: gerkite daug vandens, valgykite subalansuotą mitybą ir sportuokite.
• Niekada nepasiduok! Gali būti, kad iš karto nepasiseks. Bet nenustok bandyti.

Atminkite, kad kiekvieną dieną, kai metate rūkyti, pagerėja jūsų plaučiai, pagerėja astma ir gyvenimas. Jūs galite tai padaryti! Jūsų sveikata yra jūsų rankose.

---

Astma, rūkymas, plaučiai, kvėpavimo takų liga, astmos priepuolis, sveikata, rūkymo metimas, pasyvus rūkymas, trečias rūkymas, inhaliatorius