Jūsų skrandis... tai virškinimo sistema. Mes negalime gyventi be jo, bet kartais jis sukelia didžiausių problemų. Nuo mažų dalykų, tokių kaip nuolatinis dujų kaupimasis skrandyje, pilvo pūtimas ir rėmuo, iki rimtų ligų – su juo susijusios daugybė problemų. Taigi, šiandien pakalbėkime apie dažnas problemas, susijusias su skrandžio sveikata, kurias turi daugelis žmonių, ir jų sprendimus.
Visiems šiek tiek skauda pilvą.
Visi esame susidūrę su tokiais dalykais tam tikru savo gyvenimo momentu. Nors kartais jie gali būti šiek tiek gėdingi, svarbu apie juos žinoti.
Pūtimas, dujos ir skrandžio garsai
Įsivaizduokite, kad esate svarbiame susitikime ir jūsų skrandis skleidžia „gurg gurg“ garsą. Arba dažnai atsirūgiate pavalgę. Tai išties normalūs dalykai. Valgydami ir gerdami, nuryjame orą. Šis oras, grįžtantis per gerklę, vadinamas atsirūgimu . Dujos – tai bakterijų žarnyne gaminamos dujos virškinimo metu. Tai taip pat normalu.
Tačiau jei šių dalykų negalite kontroliuoti ir jei juos lydi skrandžio skausmas, tai nėra normalu. Tokiais atvejais geriausia kreiptis į gydytoją ir gauti patarimų.
Ar jus vargina rėmuo?
Ar pavalgę jaučiate deginimo pojūtį krūtinėje ir gerklėje? Tai vadinama rėmeniu arba rūgšties refliuksu . Paprastai tariant, tai yra tada, kai skrandžio rūgštys grįžta į stemplę. Jei tai kartojasi dažnai, tai vadinama „gastroezofaginio refliukso liga – GERL“ (gastroezofaginio refliukso liga).
Atminkite, neignoruokite dažno krūtinės skausmo. Kartais jį galima supainioti su širdies priepuoliu. Kilus abejonių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kokie maisto produktai ir gėrimai sukelia krūtinės ląstos uždegimą?
Nors ne visi yra paveikti vienodai, yra keletas maisto produktų, kurie paprastai gali padidinti krūtinės uždegimą. Jei turite šią problemą, būkite šiek tiek atsargūs vartodami šiuos maisto produktus.
| Maisto tipas | Kodėl šie dalykai jus veikia? |
|---|---|
| Riebus, aštrus ir aštrus maistas | Šie produktai padidina skrandžio rūgšties gamybą ir sulėtina virškinimą. |
| Šokoladas, kava ir arbata | Šių ingredientų sudėtyje esančios medžiagos gali atpalaiduoti raumenis tarp stemplės ir skrandžio, todėl rūgštis gali kilti. |
| Rūgštingi vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, laimai, apelsinai ir pomidorai | Kadangi šie natūralūs rūgštūs produktai gali sustiprinti esamą uždegimą. |
| Svogūnai ir česnakai (ypač žali) | Kai kurie žmonės dėl šių priežasčių jaučia krūtinės skausmą. |
| Gazuoti gėrimai (gazuoti gėrimai) | Šie gėrimai gali padidinti spaudimą skrandyje ir stumti rūgštį aukštyn. |
Ligos, kurioms reikia skirti tam tikrą dėmesį
Kartais pilvo skausmai gali būti rimtos ligos simptomas, todėl svarbu šiek tiek suprasti šias būkles.
Opinis kolitas
Tai yra tada, kai storosios žarnos gleivinė uždegama ir susidaro opos. Tai panašu į tai, kaip opos susidaro mūsų burnoje. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip nuolatinis skrandžio skausmas, kruvinos ir gleivėtos išmatos bei svorio kritimas. Tai lėtinė liga , kurią sukelia imuninės sistemos sutrikimas . Jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją ir gaukite gydymą.
Celiakija
Ar jaučiate skrandžio skausmą, pilvo pūtimą ir viduriavimą, kai valgote iš kvietinių miltų pagamintą maistą, pavyzdžiui, duoną, skrebučius, makaronus ir pyragus? Jei taip, galite sirgti celiakija. Tai taip pat yra imuninės sistemos problema. Taip atsitinka todėl, kad organizmas neįprastai reaguoja į baltymą, vadinamą glitimu, esantį tokiuose grūduose kaip kviečiai ir miežiai. Tai pažeidžia plonąją žarną ir sumažina maistinių medžiagų įsisavinimą. Tai taip pat yra būklė, kurią turi nustatyti gydytojas ir gydyti dieta be glitimo.
Clostridium difficile (C. diff) infekcija
Tai bakterinė infekcija, kuri gali būti gana rimta, ypač žmonėms, kurie ilgą laiką vartoja antibiotikus .Tai didelės rizikos būklė, nes antibiotikams sunaikinus gerąsias bakterijas mūsų skrandyje, šios blogosios bakterijos, vadinamos „(C. diff)“, gauna galimybę daugintis. Simptomai yra stiprus viduriavimas, karščiavimas ir stiprus skrandžio skausmas. Tai taip pat būklė, dėl kurios reikia nedelsiant hospitalizuoti.
Kai kurie įsitikinimai ir tikros istorijos
Visuomenėje yra įvairių nuomonių apie mūsų skrandžius. Pažvelkime į keletą iš jų.
- Ar jogurtas tikrai naudingas skrandžiui?
Fermentuoti pieno produktai, tokie kaip jogurtas, turi probiotikų – gerųjų bakterijų, kurios padeda tinkamai funkcionuoti žarnynui. Jie padeda virškinti, todėl jogurtą verta įtraukti į subalansuotą mitybą.
- Ar riešutų valgymas sukelia divertikulitą?
Divertikulitas yra storosios žarnos sienelėje esančių mažųjų maišelių (divertikulių) infekcija. Anksčiau manyta, kad valgant riešutus, tokius kaip žemės riešutai ir sezamo sėklos, šie maišeliai gali užsikrėsti. Tačiau nauji tyrimai parodė, kad nėra reikšmingo ryšio tarp riešutų valgymo ir šios ligos. Iš tiesų, geriausias būdas išvengti šios ligos yra valgyti daug skaidulų turinčią mitybą.
Žarnyno sveikata yra labai svarbi mūsų bendrai sveikatai. Todėl neignoruokite net menkiausių signalų, sklindančių iš jūsų žarnyno. Rūpindamiesi savo mityba ir gyvenimo būdu, niekada nevėlu kreiptis į gydytoją ir gauti patarimų , jei atsiranda neįprastų simptomų.
Žinutė namo
- Nors pilvo pūtimas ir dujų kaupimasis paprastai nėra problema, jei jie yra per dideli arba lydimi skausmo, kreipkitės į gydytoją.
- Neignoruokite dažno rėmens. Stenkitės vengti aštraus, riebaus maisto ir kavos.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip kruvinas viduriavimas, nepaaiškinamas svorio kritimas ar nuolatinis skrandžio skausmas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Tinkamas gydymas ir mitybos kontrolė yra būtini sergant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip celiakija ar opinis kolitas.
- Subalansuota, skaidulomis turtinga mityba ir pakankamas vandens kiekis yra labai svarbūs sveikai virškinimo sistemai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą