Nėštumas yra nuostabus ir jaudinantis metas. Tačiau tuo pačiu metu reikia labiau nei bet ką kita galvoti apie smulkmenas, tiesa? Galbūt jūs ir jūsų vyras galvojate apie atostogas ar kelionę. Tai puiki mintis. Tačiau būtinai turime žinoti, kaip šią kelionę padaryti saugią ir patogią tiek jums, tiek kūdikiui jūsų įsčiose. Taigi, šiandien apie tai ir pakalbėkime.
Koks yra geriausias ir tinkamiausias laikas keliauti?
Šį klausimą užduoda daugelis žmonių. Pasak medicinos ekspertų, iki 24 nėštumo savaitės , t. y. maždaug 6 mėnesių, jei nėra komplikacijų ir esate geros sveikatos, galite keliauti bet kokiu būdu. Per tą laiką kūno diskomfortas taip pat šiek tiek sumažėja.
Tačiau artėjant kūdikio gimimui, tai yra, trečiajame trimestre, nepatartina keliauti dideliais atstumais. Taip yra todėl, kad gimdymo skausmai gali prasidėti bet kuriuo metu tuo laikotarpiu. Be to, jei turite kokių nors komplikacijų, prieš planuodami kelionę būtinai pasitarkite su gydytoju .
Paprastai tariant, pirmasis ir antrasis nėštumo trimestrai yra geriausias laikas keliauti. Tačiau nesvarbu, kada vykstate, visada protinga pirmiausia pasikalbėti su gydytoju ir gauti leidimą.
Tokiais atvejais visiškai venkite kelionių.
Jūsų ir jūsų vaiko saugumas yra svarbiausias. Todėl, jei pasireiškė kuris nors iš toliau išvardytų simptomų, susilaikykite nuo kelionių ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei dažnai jaučiate skrandžio skausmą (susitraukimus) .
- Jei iš makšties teka kraujavimas arba skystis.
- Jei gydytojas patarė pailsėti.
Keliauti tokioje situacijoje reiškia rizikuoti be reikalo. Todėl labiau galvokite apie savo sveikatą, o ne apie kelionę.
Į ką ypač reikia atkreipti dėmesį keliaujant automobiliu
Dažnai atostogauti važiuojame automobiliu. Tačiau kai nėščia mama keliauja automobiliu, turime būti atsargesni, nei manome. Atsižvelgiant į automobilių avarijų skaičių Šri Lankoje, turėtume du kartus pagalvoti, ar keliauti su kūdikiu įsčiose.
Ekspertų nuomone, bet kokios, kad ir nedidelės, autoavarijos, kurioje dalyvauja nėščia motina, atveju ji turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją. Kartais, net jei išorėje nėra matomų pažeidimų, kūdikis ar placenta galėjo būti paveikti iš vidaus. Todėl nerizikuokite.
Saugos diržų ir oro pagalvių svarba
Šį klausimą užduoda daugelis mamų. „Ar saugos diržo segimas nėštumo metu yra pavojingas kūdikiui?“
Ne. Visai ne. Tiesą sakant, yra atvirkščiai. Tinkamai naudojamas saugos diržas apsaugo jus ir jūsų kūdikį. Įsivaizduokite dvi avarijas tuo pačiu greičiu, tokio paties tipo. Vienoje mama buvo prisisegusi saugos diržą, o kitoje – ne. Motinos, kuri buvo prisisegusi saugos diržą, kūdikiui daug didesnė tikimybė pasveikti.
Tas pats pasakytina ir apie oro pagalves. Avarijos metu, kai išsiskleidžia oro pagalvė, nenustatyta, kad ji padarytų papildomos žalos vaikui. Tiesą sakant, ji suteikia papildomą apsaugą.
Tačiau norint gauti maksimalią apsaugą nuo abiejų šių ligų, jas reikia naudoti teisingai.
| Įrenginys | Kaip teisingai naudoti |
|---|---|
| Saugos diržas - juosmens diržas | Tai svarbiausia dalis. Niekada neleiskite juosmens diržui vyniotis per pilvą . Visada sureguliuokite jį taip, kad jis būtų visiškai po pilvu, per šlaunų viršų ir tvirtai priglustų prie kūno. |
| Saugos diržas - Pečių diržas | Pečių dirželį sureguliuokite taip, kad jis eitų per pečius tarp krūtų . Niekada nekiškite dirželio po pažastimis ar už nugaros. |
| Oro pagalvė | Jei sėdite vairuotojo vietoje, sureguliuokite vairą taip, kad jis būtų kuo labiau nukreiptas į jūsų krūtinę. Taip užtikrinsite, kad oro pagalvė tiesiogiai netriukšmuos į jūsų pilvą, o į krūtinės sritį ir užtikrins maksimalią apsaugą. |
Laikykitės šių patarimų, kad ilgos kelionės metu jaustumėtės patogiai
Valandų valandas sėdėti, nesvarbu, ar automobilyje, ar lėktuve, nėščiajai labai vargina. Be to, ilgas sėdėjimas padidina kraujo krešulių kojų kraujagyslėse riziką ( giliųjų venų trombozė ). Taigi pagalvokite ir apie šiuos dalykus.
- Dažnai judėkite: jei keliaujate automobiliu, sustabdykite transporto priemonę bent kartą per pusantros valandos ir kelias minutes pasivaikščiokite . Jei keliaujate lėktuvu, atsikelkite nuo savo vietos ir eikite praėjimu bent kartą per valandą.
- Pailsinkite kojas: keliaudami automobiliu ar lėktuvu, padėkite po kojomis kažką panašaus į mažą dėžutę ir laikykite kojas šiek tiek pakeltas nuo žemės . Taip išvengsite nuolatinio kojų apačios įtempimo ir kraujotakos apribojimo.
- Patogūs drabužiai ir batai: Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, tokių kaip medvilnė. Jie patogūs kūnui, nes sugeria prakaitą. Avėkite patogius batus. Jei reikia, galite paprašyti gydytojo mūvėti specialias kojines.
- Vanduo ir užkandžiai: Kelionės metu turėkite po ranka užkandžių, tokių kaip krekeriai ir vaisių sultys, kad išvengtumėte pykinimo. Taip pat gerkite daug vandens , kad išvengtumėte dehidratacijos. Ypač svarbu gerti daug vandens keliaujant lėktuvu, nes oras lėktuvo viduje yra sausas.
- Nevartokite vaistų be medicininės konsultacijos: Nevartokite jokių vaistų nuo judesio ligos ar vidurių užkietėjimo nepasitarę su gydytoju.
Jei ruošiatės skrydžiui...
- Jei įmanoma, rezervuokite vietą prie praėjimo. Taip bus lengviau atsikelti, vaikščioti ir nueiti į tualetą.
- Kartais lėktuve vienu metu gali būti ir šalta, ir karšta. Todėl dėvėkite kelis drabužių sluoksnius. Taip galėsite pridėti arba sumažinti pagal poreikį.
Žinutė namo
- Kelionės nėštumo metu paprastai yra saugios, ypač per pirmąsias 24 savaites. Tačiau prieš planuodami bet kokią kelionę pasitarkite su gydytoju.
- Jei jaučiate skrandžio skausmą, kraujavimą ar kitus neįprastus simptomus, nedelsdami atšaukite kelionės planus ir kreipkitės į gydytoją.
- Važiuodami automobilyje visada taisyklingai segėkite saugos diržą. Juosmens diržas turi būti perjuostas per pilvą, o pečių diržas – tarp krūtų. Taip apsaugosite jus ir jūsų vaiką.
- Ilgų kelionių metu užtikrinkite komfortą ir saugumą atsistodami ir pasivaikščiodami kas valandą ar dvi ir gerdami daug vandens.
- Jei patekote į bet kokio tipo avariją, kad ir kokia nedidelė ji būtų, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS) arba kreipkitės į gydytoją apžiūrai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą