Ar kada nors patyrėte staigų, stiprų skausmą, kuris prasideda apatinėje nugaros dalyje ir plinta žemyn sėdmenimis bei koja, tarsi elektros smūgis ? Ar jūsų koja jaučiasi nutirpusi ar negyva? Ar šis skausmas sustiprėja sėdint ar stovint? Ši būklė vadinama išialgija. Tai dažna būklė, kuria serga daugelis žmonių. Todėl nebijokite be reikalo. Yra daug gydymo būdų, kuriuos galima atlikti šiam skausmui ir diskomfortui gydyti. Šiandien sužinokime apie tai daugiau.
Kas tiksliai yra išialgija?
Paprastai tariant, sėdimojo nervo nervas yra ilgiausias ir didžiausias mūsų kūno nervas. Jis prasideda apatinėje nugaros dalyje, eina per sėdmenis ir žemyn kojomis. Jei šis nervas dėl kokių nors priežasčių yra suspaudžiamas, tai yra, jei jis yra paspaudžiamas, atsiranda šis skausmas.
Lygiai taip pat, kaip kas nors užlipa ant vandens vamzdžio ir vandens tėkmė sulėtėja, paspaudus šį nervą, juo keliaujantys signalai nutrūksta. Tai sukelia skausmą, tirpimą ir kartais silpnumą kojoje.
Yra dvi pagrindinės priežastys , kodėl šis nervas dažnai užspaudžiamas:
1. Išvarža: tai yra tada, kai tarp stuburo slankstelių esantys drebučių pavidalo diskai išsipučia ir spaudžia nervą. Tai vadinama „išvarža“.
2. Kaulinis ataugas: nauji kauliniai dariniai (kauliniai ataugai) stubure, spaudžiantys nervą.
Dauguma žmonių pasveiksta nuo šios būklės maždaug per 6 savaites, gydydami save namuose, ilsėdamiesi ir vartodami vaistus. Tik labai nedaugeliui žmonių reikia operacijos.
Paprastos procedūros, kurias galite atlikti namuose
Pirmosiomis išialgijos skausmo dienomis namuose galite atlikti keletą dalykų. Tai gali labai padėti kontroliuoti skausmą.
Laisvalaikis ir veikla
Pirmosiomis skausmo dienomis būtina vengti veiklos, kuri apkrauna nugarą, pavyzdžiui, svarmenų kilnojimo ar ilgo lenkimosi . Tačiau nepatartina visą dieną gulėti lovoje. Lengva veikla , pavyzdžiui, vaikščiojimas, sustiprins raumenis ir pagreitins gijimo procesą.
Ledas ir karštis
Pirmąsias 2–3 dienas kelis kartus per dieną apie 20 minučių laikykite skausmingą vietą ledo paketu . Tai sumažins patinimą ir skausmą. Po kelių dienų pradėkite šildyti karšto vandens buteliu arba šildymo pagalvėle . Šiluma atpalaiduos įsitempusius raumenis ir sumažins skausmą.
Tempimo pratimai, mažinantys skausmą
Keletas paprastų tempimo pratimų gali gerai palengvinti užspausto sėdimojo nervo skausmą. Tačiau jei skausmas sustiprėja, turėtumėte nedelsdami nutraukti .
Svarbiausia prieš pradedant šiuos pratimus pasikonsultuoti su gydytoju arba kineziterapeutu.
| Pratimas (tempimas) | Kaip tai padaryti |
|---|---|
| Piriformis tempimas | Atsigulkite ant grindų sulenktais keliais, o pėdas remkitės į grindis. Dešinės kojos čiurną uždėkite ant kairiojo kelio. Dabar abiem rankomis suimkite kairės kojos šlaunį ir švelniai patraukite ją link krūtinės. Turėtumėte pajusti dešiniojo sėdmens tempimą. Išlaikykite šią poziciją 30 sekundžių ir tą patį pakartokite su kita puse. |
| Šlaunies raumenų tempimas | Atsigulkite ant grindų sulenkę vieną koją, pėdą laikydami ant grindų. Kitą koją pakelkite tiesiai į viršų ir abiem rankomis laikykite šlaunies užpakalinę dalį. Laikykite koją kuo tiesesnę ir patraukite ją link savęs. Pajusite šlaunies užpakalinės dalies tempimą. Išlaikykite pozą 30 sekundžių ir pakartokite su kita koja. |
Skausmą malšinantys vaistai, kuriuos galima įsigyti vaistinėje
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, gali laikinai numalšinti skausmą ir patinimą. Tačiau nevartokite jokių skausmą malšinančių vaistų nuolat nepasitarę su gydytoju.
Nechirurginis gydymas pas gydytoją
Jei gydymas namuose nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti kitus gydymo būdus.
- Receptiniai vaistai: Gali būti skiriami vaistai, kurie yra stipresni už įprastus skausmą malšinančius vaistus, raumenis atpalaiduojantys vaistai ir vaistai, skirti specifiniams nervų skausmui malšinti, pavyzdžiui, „tricikliai antidepresantai“ arba „vaistai nuo traukulių“.
- Kortikosteroidų injekcijos (Corticosteroidų injekcijos ): tai procedūra, kurios metu į skausmo vietą, aplink užspaustą nervą, suleidžiamas stiprus priešuždegiminis vaistas. Palengvėjimas gali trukti iki 3 mėnesių.
- Kineziterapija: Kineziterapeutas išmokys jus konkretaus pratimų rinkinio, kuris sustiprins nugaros ir liemens raumenis bei palengvins stuburo apkrovą.
- Kiti gydymo būdai: Kai kurie žmonės taip pat pranešė, kad jiems palengvėjo tokie dalykai kaip joga, akupunktūra ar masažo terapija.
Kai būtina chirurgija
Visų pirma, ne visiems, sergantiems išialgija, reikia operacijos . Operacija rekomenduojama tik labai nedideliam skaičiui žmonių. Tai yra atvejai, kai:
- Jei joks kitas gydymas nesumažino skausmo mėnesius.
- Jei skausmas nepakeliamas ir negalite atlikti kasdienės veiklos.
- Jei kojų tirpimas didėja.
- Jei yra požymių, kad pažeistas nervas bus pažeistas visam laikui.
- Jei jums sunku kontroliuoti tuštinimąsi ir šlapinimąsi (tai yra skubi situacija, nedelsdami kreipkitės į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
Atliekamos kelios pagrindinės operacijų rūšys.
| Chirurgijos tipas | Kas tiesiog vyksta? |
|---|---|
| Mikrodiskektomija | Per labai mažą pjūvį pašalinamas nedidelis disko ar kaulo gabalėlis, spaudžiantis nervą. Dažnai galite grįžti namo tą pačią dieną. |
| Laminektomija | Pašalinama dalis kaulo (laminos), dengiančios nugaros smegenis, siekiant padidinti nervo erdvę. |
| Stuburo susiliejimas | Stuburo suliejimo operacija apima vieno ar kelių slankstelių fiksavimą metaliniais strypais ir varžtais. Gijimas gali užtrukti kelis mėnesius. |
Taip pat atkreipkime dėmesį į gydymo šalutinius poveikius.
Kaip ir taikant bet kokį medicininį gydymą, išialgijos gydymas gali sukelti šalutinį poveikį. Svarbu apie tai žinoti.
- Skausmą malšinantys vaistai: Kai kuriems žmonėms gali sutrikti skrandis, atsirasti gastritas ir kt. Ilgai vartojant be gydytojo patarimo, gali būti pažeisti inkstai ar kepenys.
- Receptiniai vaistai: Raumenis atpalaiduojantys vaistai gali sukelti mieguistumą ir galvos svaigimą. Vartodami juos, venkite vairuoti. Yra priklausomybės nuo kai kurių vaistų rizika.
- Steroidų injekcijos: Injekcijos vietoje gali būti laikinas skausmas, odos spalvos pakitimas, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nemiga ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
- Chirurgija: Kaip ir bet kurios operacijos atveju, yra nedidelė infekcijos, nepageidaujamų reakcijų į anesteziją ir labai retai nervų pažeidimo rizika.
Prieš pradėdami bet kurį iš šių gydymo būdų, atvirai pasitarkite su gydytoju apie galimus privalumus ir trūkumus.
Žinutė namo
- Išialgija yra labai dažna būklė. Nereikėtų jos be reikalo bijoti.
- Dauguma žmonių pasveiksta per kelias savaites, gydydami namus ir ilsėdamiesi.
- Ledo / šilumos naudojimas, paprasti tempimo pratimai ir lengva veikla gali padėti sumažinti skausmą.
- Jei skausmas po kelių savaičių neslūgsta, sustiprėja arba jaučiate kojos tirpimą, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Nevartokite jokių vaistų, ypač skausmą malšinančių vaistų, ilgą laiką be gydytojo nurodymo.
- Operacijos prireikia tik labai nedaugeliui žmonių, todėl iš anksto dėl to nerimauti nereikia.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą