Oras dabar nuostabus, ar ne? Ryte karšta, bet apie ketvirtą ar penktą valandą po pietų dangus staiga aptemsta ir pučia šaltas vėjas, lydimas smarkaus lietaus. Kartais šalta dvi ar tris dienas iš eilės, o kitą dieną – nepakeliamas karštis. Ar kada susimąstėte, kaip tokie staigūs temperatūros pokyčiai iš tikrųjų veikia mūsų organizmą? Tai daugiau nei vien peršalimas. Taigi, šiandien pakalbėkime apie šio staigaus orų pasikeitimo ir mūsų sveikatos ryšį.
Kodėl šie orų pokyčiai tokie nemalonūs?
Paprastai tariant, mūsų kūnai yra nuostabios mašinos, kurios nuolat stengiasi palaikyti pusiausvyrą . Visų pirma, mūsų kūnai nuolat stengiasi palaikyti tam tikrą vidinę temperatūrą. Mūsų kūnams paprastai reikia kelių dienų, savaitės ar dviejų, kad prisitaikytų prie aplinkos pokyčių.
Įsivaizduokite diskomfortą, kurį jaučiate staiga iš šalto kambario perėję į saulėtą. Lygiai taip pat, kai temperatūra dienos metu pasikeičia keliais laipsniais Celsijaus, mūsų kūnas jaučiamas kaip didelis „smūgis“. Mūsų organizmo sistemos neturi pakankamai laiko prisitaikyti prie šio staigaus pokyčio.
Sveikam jaunam žmogui šis pokytis gali būti nepastebimas, tačiau jis gali būti šiek tiek rizikingas sergantiems lėtinėmis ligomis , dirbantiems lauke, pagyvenusiems žmonėms ir mažiems vaikams.
Kokios yra pagrindinės su klimato kaita susijusios sveikatos problemos?
Šie staigūs temperatūros pokyčiai gali paveikti įvairias mūsų kūno dalis. Mūsų nosis, gerklė ir širdis yra ypač jautrios tam. Pažiūrėkime, kokios yra dažniausiai pasitaikančios problemos.
| Medicininė būklė | Dažni simptomai |
|---|---|
| Sinusitas ir peršalimas | Sloga, užsikimšusi nosis, skausmas ar sunkumas sinusuose ir lašėjimas iš nosies. |
| Alergijos | Niežtinti nosis ir akys, čiaudulys, užsikimšusi nosis arba vandeningos išskyros iš nosies. |
| Širdies problemos | Tiek didelis šaltis, tiek didelis karštis padidina mirties nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, tokių kaip širdies smūgis ir insultas, riziką. |
Kas darosi tavo nosiai?
Nosis yra vienas iš pagrindinių organų, kuris rodo mūsų sveikatos pokyčius, kai keičiasi oras. Įsivaizduokite, mūsų nosyje yra labai smulkių kraujagyslių.
- Šaltu oru: šios kraujagyslės susiaurėja , todėl nosies vidus gali išsausėti.
- Karštu, drėgnu oru: Šios kraujagyslės išsiplečia , todėl gali padidėti nosies išskyros.
Įsivaizduokite, kas nutinka, kai per trumpą laiką, pavyzdžiui, per 24 valandas, temperatūra pasikeičia nuo šalčio iki karščio ir nuo karščio iki šalčio. Tarsi mūsų nosies kraujagyslės išsiplėttų. Vieną akimirką mūsų nosis sausa, o kitą akimirką pradeda tekėti. Štai ką jaučiame, kai pasireiškia peršalimo simptomai.
Kam gresia didžiausias pavojus? Ką turėtume daryti?
Kaip jau minėjome anksčiau, tai ne visus paveikia vienodai.
- Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis: jei sergate tokiomis ligomis kaip astma , širdies liga ar diabetas , per šiuos oro pokyčius turėtumėte būti labai atsargūs, nes šie staigūs pokyčiai gali pabloginti jūsų būklę.
- Senyvo amžiaus žmonės: Senstant jų organizmo gebėjimas reguliuoti temperatūrą mažėja, todėl jiems gali būti sunku susidoroti su šiais pokyčiais.
- Maži vaikai: Kadangi mažų vaikų organizmo sistemos dar nėra iki galo išsivysčiusios, jiems taip pat sunku greitai prisitaikyti prie šių pokyčių.
- Žmonės, dirbantys lauke: žmonės, kurie dažnai dirba saulėje ir lyjant, taip pat turi didesnę riziką susirgti įvairiomis sveikatos problemomis dėl šių staigių temperatūros pokyčių.
Tokiais laikais svarbu įsiklausyti į savo kūną . Neignoruokite nedidelio peršalimo ar prastos savijautos.
- Šaltomis dienomis: apsirenkite šiltai. Taip pat pravartu atsigerti karšto gėrimo.
- Karštomis dienomis: Gerkite daug vandens. Dehidratacija (Neleiskite dehidratacijai įvykti. Dėvėkite lengvus, medvilninius drabužius.
- Jei turite alergiją, šiuo laikotarpiu patartina apriboti buvimą vietose, kuriose yra daug dulkių ir žiedadulkių.
Esant kai kurioms sunkioms oro sąlygoms, pavyzdžiui, smarkiam lietui, potvyniams ar nuošliaužoms, gali būti sunku net patekti į ligoninę ar skubios pagalbos skyrių . Todėl, jei sergate lėtine liga, labai svarbu su savimi turėti reikiamus vaistus.
Jei jaučiate kokių nors rimtų simptomų, tokių kaip krūtinės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas ar stiprus galvos skausmas, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos . Šiais laikais nepasilikite namuose. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją .
Žinutė namo
- Dienomis, kai oras staiga pasikeičia, šiek tiek daugiau pasirūpinkite savo kūnu.
- Labai svarbu šaltu oru palaikyti šilumą, o karštu oru – gerti pakankamai skysčių.
- Jei sergate lėtine liga, pavyzdžiui, astma, širdies liga ar diabetu, tokiais laikotarpiais turite būti ypač atsargūs.
- Jei tokie simptomai kaip sloga, čiaudulys ir bloga savijauta išlieka ilgiau nei kelias dienas arba tampa sunkūs, būtinai kreipkitės į gydytoją.
- Jei staiga pajutote krūtinės skausmą arba pasunkėjo kvėpavimas, nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (ETU).
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą