Ar žinojote šiuos dalykus apie savo kvėpavimo takus? Pakalbėkime!

Mes ne visada susimąstome, koks brangus yra kvėpavimas, ar ne? Tačiau šis kvėpavimas nueina ilgą kelionę, kol patenka į mūsų kūną ir vėl išeina. Takus, kurie padeda mums atlikti šią kelionę, vadiname „kvėpavimo takais“. Taigi, šiandien apie juos pakalbėkime šiek tiek išsamiau ir paprastai.

Kokie yra mūsų kvėpavimo takai?

Paprastai tariant, šie kvėpavimo takai plaučiuose yra tarsi vamzdeliai. Kai kurie žmonės juos lygina su šiaudeliais. Oras patenka ir išeina per šiuos vamzdelius. Taip mes kvėpuojame. Gydytojai juos vadina „(bronchų vamzdeliais)“ arba „(Bronchi)“ (tariamas: bronchai). Tai reiškia, kad jie visi yra tos pačios sistemos dalys.

Įsivaizduokite tai kaip medžio šakas, mūsų pagrindinį trachėją, kuri , įeidama į krūtinės ląstą, skyla į dvi dalis. Tai yra du pagrindiniai bronchai . Jie eina į kiekvieną plautį. Tada šie bronchai skyla į mažesnes šakas, lygiai kaip medžio šakos skyla į mažesnes šakas. Šias mažesnes šakas vadiname bronchiolėmis . Šių bronchiolių galuose yra milijonai mažyčių oro maišelių, panašių į mažytes vynuoges. Jie vadinami alveolėmis . Būtent ten vyksta svarbiausia kvėpavimo dalis – dujų apykaita.

Kaip veikia šie kvėpavimo takai?

Pažiūrėkite, kaip veikia šie kvėpavimo takai, tai nuostabu. Įkvėpus, didelis plokščias raumuo krūtinės apačioje, vadinamas diafragma , pasislenka žemyn ir suplokštėja. Tuo pačiu metu raumenys tarp šonkaulių krūtinėje padeda išplėsti krūtinės ertmę aukštyn ir į šonus. Tuomet plaučių viduje esanti erdvė padidėja, slėgis sumažėja, o oras iš išorės įtraukiamas per nosį arba burną.

Įkvepiamas oras ne šiaip sau išeina. Maži plaukeliai ir gleivės nosyje valo šį orą, sulaiko dulkių daleles, jį pašildo, prisitaiko prie kūno temperatūros ir sudrėkina. Taip paruoštas oras per trachėją patenka į bronchus, iš ten į bronchioles ir galiausiai į mažyčius oro maišelius alveoles.

Tikrasis darbas vyksta tose „(alveolėse)“. Įkvepiamame ore esantis deguonis, t. y. deguonis , yra absorbuojamas į kraują per šių „(alveolių)“ sieneles. Aplink šias „(alveoles)“ yra labai mažų kraujagyslių tinklas. Tuo pačiu metu atliekos, kurios susidaro mūsų kūno ląstelėms dirbant, virsta dujomis.Anglies dioksidas iš kraujo patenka į šiuos oro maišelius (alveoles) ir išsiskiria iškvepiant. Iškvepiant diafragma pakyla, atsipalaiduoja krūtinės raumenys , susitraukia plaučiai ir oras išstumiamas. Tai vadinama dujų mainais . Visa tai įvyksta per kelias sekundes, mums to net nesuvokiant. Argi ne nuostabu?

Kodėl svarbu palaikyti sveikus kvėpavimo takus?

Taigi, tikriausiai dabar suprantate, kaip svarbu, kad šie kvėpavimo takai tinkamai veiktų, tiesa? Kiekvienai mūsų kūno ląstelei ir audiniui reikia deguonies, kad jie galėtų funkcionuoti ir gyvuoti. Tas deguonis į organizmą patenka per šiuos kvėpavimo takus. Taigi, jei šiuose kvėpavimo takuose yra koks nors užsikimšimas, infekcija ar patinimas, tai paveikia visą mūsų kūną.

Sveiki kvėpavimo takai yra būtini sveikam gyvenimui. Kai galime gerai kvėpuoti, mūsų kūnas gauna daugiau energijos, išliekame budrūs, mūsų smegenys veikia geriau ir esame labiau linkę apsisaugoti nuo ligų .

Įsivaizduokite, jei šie keliai nebūtų švarūs ir atviri, kaip transporto priemonės, judančios judriu keliu, mūsų kūnai negautų pakankamai deguonies. Tada jaustume nuovargį, sunkumą kvėpuoti, sunkumą krūtinėje ir pradėtume sirgti viena liga po kitos.

Kokios yra dažniausios problemos, turinčios įtakos kvėpavimo takams?

Deja, mūsų brangūs kvėpavimo takai gali būti paveikti įvairių ligų ir problemų. Pažvelkime į keletą iš jų.

Smulkūs dalykai, tokie kaip peršalimas ir kosulys

Kartais net paprastas peršalimas ar kosulys su karščiavimu gali šiek tiek paveikti mūsų kvėpavimo takus. Užsikemša nosis, skauda gerklę, o kartais šiek tiek užsikemša oras. Paprastai tai praeina per kelias dienas, tačiau per tą laiką mūsų kvėpavimo takai būna šiek tiek užsikimšę ir jaučiamas diskomfortas. Tai dažnai sukelia virusai.

Pakalbėkime šiek tiek apie astmą.

Astma yra ilgalaikė būklė, reikalaujanti dėmesio. Tai būklė, kuri atsiranda, kai dėl kažkokių priežasčių (vadiname tai „trigeriais“) mūsų kvėpavimo takai, „(bronchai)“ ir „(bronchiolės), staiga užsikemša (sienelių raumenys įsitempia), gleivinė patinsta ir išsiskiria gleivių perteklius. Tuomet labai sunku kvėpuoti, krūtinė spaudžia, iškvepiant girdimas „sūrio sūrio“ garsas („švokštimas“), atsiranda kosulys, ypač naktį ir anksti ryte. Tai dažnai gali prasidėti vaikystėje. Dulkės, namų dulkių erkės, gyvūnų pleiskanos, žiedadulkės, dūmai, šaltas oras, fizinis krūvis, tam tikri maisto produktai ir stresas gali sustiprinti astmą. Jei sergate astma, būtinai laikykitės gydytojo patarimų ir naudokite vaistus (pvz., inhaliatorius).

Kas yra bronchitas?

Bronchitas yra mūsų pagrindinių kvėpavimo takų, bronchų, gleivinės uždegimas ir patinimas. Pagrindinis simptomas yra kosulys. Dažnai tai yra kosulys su gleivėmis. Tai gali būti ūminis bronchitas, kuris prasideda staiga ir praeina per kelias dienas ar savaites. Tai dažnai sukelia virusinė infekcija. Arba tai gali būti lėtinis bronchitas , kuris tęsiasi ilgą laiką, ypač tarp rūkančiųjų. Tokiu atveju kosulys su gleivėmis turi trukti mažiausiai tris mėnesius per metus arba dvejus metus iš eilės.

Taip pat sužinokime apie plaučių uždegimą.

Pneumonija yra potencialiai rimta plaučių infekcija. Ji atsiranda, kai vienas ar keli maži oro maišeliai (alveolės), esantys plaučių gale, užsikrečia (bakterijomis, virusais ar grybeliais) ir prisipildo skysčio arba pūlių. Dėl to deguonis nepatenka į kraują. Simptomai yra šie: pasunkėjęs kvėpavimas, karščiavimas, nuovargis, krūtinės skausmas ir stiprus kosulys. Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei įtariate plaučių uždegimą. Tai gali būti ypač pavojinga mažiems vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir asmenims, sergantiems kitomis ligomis.

Kitos infekcijos ir rūkymo poveikis

Be to, įvairios virusinės ir bakterinės infekcijos taip pat gali sukelti įvairias kvėpavimo takų ligas. Pavyzdžiui, gripą. Taip pat rūkymas yra didžiausia žala, kurią galima padaryti kvėpavimo takams. Rūkymas gali sukelti ne tik lėtinį bronchitą, bet ir emfizemą (kurios metu pažeidžiamos alveolių sienelės ir pasunkėja kvėpavimas) bei sunkią ir nepagydomą ligą, vadinamą lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), kuri yra abiejų derinys. Todėl geriausia visiškai susilaikyti nuo rūkymo. Rūkymas taip pat yra pagrindinė plaučių vėžio priežastis.

Ką turėtume daryti, kad mūsų kvėpavimo takai būtų sveiki?

Gerai, tad pažiūrėkime, ką galime padaryti, kad pasirūpintume šiais brangiais kvėpavimo takais ir išlaikytume juos sveikus. Tai labai paprasti dalykai, bet labai svarbūs.

• „ Visiškai atsisakykite rūkymo. Jei rūkote, nuspręskite mesti šiandien. Jei jums reikia pagalbos, kreipkitės pagalbos į gydytoją arba į tam skirtas programas. „Pasyvus rūkymas“ taip pat yra kenksmingas, todėl venkite vietų, kur žmonės rūko.“
• „ Reguliariai kruopščiai plaukite rankas muilu ir vandeniu. Ypač prieš valgį, pasinaudoję tualetu, aplankę ligonius, išėję į lauką ir čiaudėję ar kosėję. Rankų plovimas gali padėti išvengti daugelio infekcijų.“
• " Laiku pasiskiepykite reikiamomis vakcinomis."Pavyzdžiui, geriausia kasmet skiepytis nuo gripo, o nuo plaučių uždegimo (ypač rizikos grupėms priklausantiems asmenims; vyresniems nei 65 metų, sergantiems lėtinėmis ligomis) – gydytojui rekomendavus.“
• " Valgykite sveiką, subalansuotą maistą ir kasdien mankštinkitės. Tai sustiprins jūsų imuninę sistemą ir padės jums atsispirti ligoms."
• „ Jei turite alergijų, kontroliuokite jas. Jei esate alergiškas tokiems dalykams kaip dulkės, žiedadulkės ar gyvūnų pleiskanos, kiek įmanoma venkite jų ir kreipkitės į gydytoją.“
• „ Stenkitės būti aplinkoje, kurioje oras kuo švaresnis. Laikykite duris ir langus atidarytus ir stenkitės vengti tokių dalykų kaip automobilių išmetamosios dujos, gamyklų išmetamosios dujos ir malkomis viryklių išmetamosios dujos. Taip pat sumažinkite patalpų oro taršą.“
• „ Gerkite daug vandens. Išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną. Tai padeda organizmui palaikyti tinkamą hidrataciją ir skystinti gleives kvėpavimo takuose, kad jas būtų lengviau pašalinti.“

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Net ir toks nedidelis peršalimas, kaip paprastas peršalimas, praeis per kelias dienas, jei gydotės namuose. Tačiau jei jaučiate tam tikrus simptomus, būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją. Kokie jie?

• " Kelias dienas trunkantis ir nepraeinantis kosulys (jei jis trunka ilgiau nei dvi ar tris savaites)."
• „Jei jaučiate dusulį , ypač ramybės būsenoje.“
• "Jei jaučiate krūtinės skausmą , kuris sustiprėja giliai įkvėpus."
• "Jei kvėpuodami girdite garsą „sūris-sūris“ („švokštimą“) ."
• " Jei be jokios priežasties metate svorį, jei nuolat jaučiatės pavargę ir bejausmiai ."
• " Jei kosėjote krauju (tai labai pavojingas požymis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją)."
• „ Jei kelias dienas karščiuojate (virš 38 laipsnių Celsijaus). “
• " Jei jūsų lūpos ar nagai pamėlynuoja (tai reiškia, kad nepakanka deguonies)."

„Jei jaučiate tokius simptomus, neignoruokite jų. Užuot manę, kad „viskas gerai“, greitai kreipusis į gydytoją, galima anksti nustatyti ir gydyti rimtą problemą.“

Žinutė namo

Taigi, tikiuosi, kad iš to, ką šiandien aptarėme, gerai supratote mūsų kvėpavimo takus. Atminkite, kad šie kvėpavimo takai yra labai sudėtinga, nuostabi sistema, būtina mūsų gyvenimui. Tik tada, kai jie veikia tinkamai, galime būti sveiki, laimingi ir energingi.

Rūpinkitės savo kvėpavimu. Tai brangiausia dovana, kokią tik esate gavę. Laikydamiesi sveikų įpročių ir anksti kreipdamiesi į gydytoją, jei turite kokių nors abejonių, galite išlaikyti savo kvėpavimo takus sveikus.

Taigi, giliai įkvėpkite ir pradėkite savo dieną su džiaugsmu! Jei turite klausimų šiuo klausimu, nebijokite ir nedvejokite kreiptis į savo šeimos gydytoją. Jis mielai jums padės.

` Kvėpavimo takai, kvėpavimo sistema, plaučiai, astma, bronchitas, pneumonija, kvėpavimas