Kas yra „Vaivorykštės kūdikis“? Pakalbėkime šia jautria tema

Turbūt nėra didesnio skausmo nei netekti kūdikio, kurio taip tikėjotės nėštumo metu. Po to tamsaus, liūdno laikotarpio sunku žodžiais apsakyti jausmą, kurį jaučiate, kai vėl gyvenime turite viltingą kūdikį. Tai sudėtingas džiaugsmo, baimės, liūdesio ir laukimo jausmas. Štai kodėl kūdikis, gimęs po tokios sunkios patirties, meiliai vadinamas „Vaivorykštės kūdikiu“.

Kodėl šie kūdikiai vadinami „Vaivorykštės kūdikiais“?

Paprastai tariant, tai graži metafora. Įsivaizduokite, po didelės audros, smarkaus lietaus dangus išsigiedrija ir pasirodo graži vaivorykštė, tiesa? Štai kaip yra. Šie kūdikiai vadinami „vaivorykštės kūdikiais“, nes jie atneša šviesos, laimės ir vilties į tėvų gyvenimus po liūdnos audros, tokios kaip persileidimas, negyvagimis ar negimdinis nėštumas.

Ne tik mūsų šalyje, bet ir daugelis tėvų visame pasaulyje susiduria su šia patirtimi. Remiantis apklausomis, maždaug vienas iš keturių nėštumų gali baigtis persileidimu. Taigi, jei susidūrėte su tokia patirtimi, pirmiausia atminkite, kad nesate vieni.

Sielvartas ir nauja viltis dėl prarasto kūdikio

Normalu džiaugtis gimstant kūdikiui, bet taip pat liūdėti dėl jo netekties. Tai nėra blogai. Galite jausti abu jausmus vienu metu. Susidorojimas su tuo sielvartu yra svarbi šios kelionės dalis.

Yra keletas dalykų, kurie gali padėti susidoroti su šiuo sielvartu:

• Palikite atminimo ženklą tam kūdikiui : galbūt galite pasodinti medį tam kūdikiui. Arba galite atlikti nuopelnų darbą, paaukoti išmaldos ir išreikšti dėkingumą tam kūdikiui. Kai kurios ligoninės paima kūdikio ranką ir pėdsakus ir atiduoda juos tėvams. Tai bus didelė stiprybė ir jums.
• Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite: tai labai svarbu. Atvirai pasikalbėkite su savo vyru/žmona apie tai, kaip jaučiatės. Kiekvienas žmogus gali patirti sielvartą skirtingai, todėl svarbu išklausyti vienas kitą. Be to, jei turite draugą ar giminaitį, kuris patyrė panašią patirtį, jums gali būti naudinga su juo pasikalbėti.
• Kreipkitės į specialistus patarimo: kartais sunku susidoroti su šiais jausmais vienam. Tokiais atvejais verta kreiptis pagalbos į psichologą. Tai gali labai sustiprinti jūsų psichinę sveikatą.

Kai laukiesi vaivorykštės spalvos kūdikio...

Pastoti iš naujo – tai emocijų mišinys. Viena vertus, tai neapsakomas džiaugsmas, kita vertus, tai didžiulė baimė. Normalu jausti nuolatinę baimę: „Ar tai pasikartos?“. Taip pat gali kilti kaltės jausmas: „Ar teisinga man būti tokiai laimingai?“. Supraskite, kad visi šie jausmai yra normalūs.

Šiuo laikotarpiu svarbiausia yra gerai pasirūpinti savimi ir savo naujagimiu.

Rūpinkitės savo fizine sveikata.

• Vitaminai ir mityba: vartokite gydytojo rekomenduojamus vitaminus, ypač folio rūgštį. Folio rūgštis yra būtina kūdikio ląstelių augimui. Taip pat labai svarbu subalansuota mityba.
• Reguliarūs patikrinimai : reguliariai palaikykite ryšį su savo gydytoju. Numatytoje datoje lankykitės klinikose. Kai atliksite skenavimą ir išgirsite kūdikio širdies plakimą, jūsų baimė palaipsniui sumažės.
• Palaikykite sveiką svorį: pasitarkite su gydytoju apie sveiko svorio palaikymą nėštumo metu. Lengvas fizinis krūvis, pavyzdžiui, vaikščiojimas, yra naudingas jūsų kūnui ir protui.
• Visiškai venkite rūkymo ir narkotikų: jie labai kenkia kūdikiui. Jei jums reikia pagalbos atsikratyti šių įpročių, atvirai apie tai pasikalbėkite su savo gydytoju.

Kaip valdyti nerimą nėštumo metu?

Motinoms, kurios anksčiau patyrė persileidimą, yra šiek tiek didesnė pogimdyminės depresijos ir nerimo rizika, todėl šiuo laikotarpiu svarbu ypač rūpintis savo psichine sveikata.

• Supraskite, kad šis nėštumas yra kitoks: nemanykite, kad tai, kas nutiko praeitą kartą, nutiks ir šį kartą. Kiekvienas nėštumas yra kitoks, nauja kelionė.
• Sumažinkite stresą: pašalinkite iš savo gyvenimo kuo daugiau dalykų, kurie kelia jums stresą. Pažiūrėkite, ar galite sumažinti savo pareigas darbe.
• Praktikuokite meditaciją: vos kelios minutės per dieną, sutelkdamos dėmesį į vieną dalyką ir giliai kvėpuodamos, galite gerokai sumažinti baimę ir stresą.
• Dėkingumo praktikavimas: pagalvokite apie gerus dalykus savo gyvenime. Pajusite džiaugsmą ir palengvėjimą, kai pagalvosite apie šią naują viltį, apie žmones, kurie jus myli, ir apie tai, ką turite.

Pasakojant kitiems apie naujagimį

Tie, kurie buvo su jumis per jūsų gedėjimą, džiaugsis išgirdę naujienas apie jūsų naujagimį. Tačiau kartais, net ir su gerais ketinimais, žmonių klausimai ir komentarai gali jus įskaudinti. Gali būti sunku išgirsti tokius žodžius kaip: „O, geriau būk atsargi ir nedaryk to, kaip praeitą kartą.“ Jie nesupranta, ką jūs išgyvenate, nes patys nepatyrė to, ką išgyvenate jūs.

Taigi, pirmiausia papasakok apie tai žmonėms, su kuriais tau patogiausia kalbėtis, tiems, kuriais pasitiki, kad jie tave supras (vyrui, mamai, geriausia draugei). Vėliau galėsi papasakoti kitiems. Jei nori, turi visas teises laikyti tai paslaptyje iki kūdikio gimimo. Nieko blogo tame nėra.