Ar kartais taip jaučiatės? Kai per radiją suskamba sena daina, mintys staiga sugrįžta į mokyklos laikus... Arba kai vartote seną nuotraukų albumą, prisimenate kelionę su draugais ir veide atsiranda šypsena... Kartu su ta laime apima ir šiek tiek liūdesio: „O, tos dienos niekada nebegrįš.“ Šį jausmą vadiname nostalgija. Tai tema, apie kurią dabar kalba daugybė žmonių visame pasaulyje. Tad pažiūrėkime, kas iš tikrųjų yra ši nostalgija, ar ji mums naudinga, ar gali sukelti problemų?
Kas tiksliai yra Nostalgija?
Paprastai tariant, nostalgija yra jausmas, kai su dideliu švelnumu ir meile prisimename praeitį. Šie prisiminimai gali suteikti mums džiaugsmo ir šilumos, bet kartais ir liūdesio bei vienatvės jausmą, nes tos dienos niekada nesugrįš. Tai tarsi saldumo ir kartėlio mišinys.
Šis žodis kilęs iš dviejų graikiškų žodžių. „nostos“ reiškia „sugrįžimas“, o „algos“ – „skausmas“. Daugiau nei prieš 300 metų šveicarų gydytojas pirmą kartą pavartojo šį žodį apibūdindamas namų ilgesį ir su juo susijusį stresą, kurį jautė kareiviai, po kovų buvę toli nuo namų. Tuo metu nostalgija buvo laikoma liga, kaip ir depresija . Tačiau po 1979 m. socialinių mokslų atstovai pradėjo į tai žiūrėti pozityviau.
Nostalgija dažniausiai aplanko, kai galvojame apie save, savo šeimą ar artimiausius draugus. Nors ji dažnai sukelia gerus prisiminimus, ji taip pat gali sugrąžinti liūdnus įvykius ir praeities netektis.
Kas gi tie dalykai sukelia nostalgiją?
Yra daug dalykų, kurie gali pažadinti senus prisiminimus mūsų galvose. Pagalvokite apie tokius dalykus...
| Veikla / Patirtis | Paprastas pavyzdys |
|---|---|
| Žvelgiant į seną nuotrauką | Jausmas, kurį apima pamačius nuotrauką iš kelionės, kurią darei su draugais mokykloje. |
| Klausantis senos dainos | Kai per radiją groja daina, kurią visada girdėjai vaikystėje, staiga jautiesi lyg nukeltas atgal į tą laiką. |
| Kalbėjimasis su draugais apie senus dalykus | Kai sutinki seną draugą, valandų valandas juokiesi sakydamas: „Ar prisimeni, ką tą dieną veikėme?“ |
| Jaučiant ypatingą kvapą ar skonį | Močiutės namuose gaminto maisto kvapas staiga primena man vaikystę. |
Dažnai, kai jaučiamės liūdni, vieniši ar patiriame stresą, bandome prisiminti senus prisiminimus. Tai tarsi kažkas, ką darome, norėdami rasti paguodą.
Kaip tai veikia mūsų smegenyse?
Kai galvojame apie praeitį, mūsų smegenyse įvyksta svarbus įvykis. Visų pirma, staiga suaktyvėja su mūsų prisiminimais ir emocijomis susijusios dalys, tokios kaip laimė ir pasitenkinimas . Pasak mokslininkų, tai daugiausia susiję su hipokampu (tai tarsi mūsų atminties saugykla), ventraliniu dryžuotuoju branduoliu ir keliomis kitomis susijusiomis smegenų dalimis. Šios sistemos veikia kartu, kad sukurtų šį nostalgijos jausmą.
Tačiau keista, kad ne visi nostalgiją jaučia vienodai. Vieni ją jaučia dažnai, kiti – labai retai.
Mokslininkai mato dvi to priežastis.
1. Socialumo požiūris: pagal šį požiūrį nostalgiją dažnai patiria tie žmonės, kurie vertina socialinius ryšius , draugystę ir šeimos ryšius. Jiems patinka iš naujo išgyventi šiuos brangius prisiminimus ir jaustis laimingiems.
2. Neadaptacijos požiūris: Pagal šį požiūrį, kartais, kai mums sunku susidoroti su dabartiniais gyvenimo iššūkiais ir problemomis, bandome išvengti spaudimo grįždami į praeitį. Tai reiškia, kad tai taip pat gali būti psichinio nestabilumo požymis.
Tačiau šiandien dauguma žmonių nostalgiją laiko teigiama emocija, teikiančia daug naudos mūsų psichikai.
Kokie yra pagrindiniai nostalgijos privalumai?
Galvojant apie praeitį, nostalgija iš tikrųjų suteikia mums gerą postūmį ateičiai. Štai keletas privalumų, kuriuos tai suteikia mūsų gyvenimui.
- Sielos paguoda: kai jaučiatės vieniši, liūdni ar patiriate stresą, jūsų galvoje sugrįžta senas geras prisiminimas.Tai gali suteikti paguodos ir vilties. Tai gali padidinti jūsų savigarbą ir netgi priversti jus jaustis taip, lyg jūsų gyvenimas turėtų prasmę.
- Motyvacija daryti naujus dalykus: tai gali suteikti jums gerą motyvaciją daryti naujus dalykus. Įsivaizduokite, kad mokykloje buvote geras sportininkas. Prisimindami tas dienas, galite pagalvoti: „Man vėl reikia pradėti sportuoti“. Tyrimai parodė, kad nostalgija gali padėti jums jaustis pozityviau dėl savo fizinės sveikatos ir paskatinti sportuoti.
- Socialinių ryšių stiprinimas: šis jausmas gali padėti prisiminti seną draugą ir jam paskambinti, sustiprinti santykius su šeimos nariais arba atkurti ryšį su žmogumi, ant kurio buvote supykę. Tai sustiprina socialinius ryšius, kurių mums, kaip žmonėms, reikia .
- Padidėjęs kūrybiškumas : Kai kurie tyrimai parodė, kad nostalgija didina mūsų kūrybiškumą . Galite sugalvoti naujų idėjų parašyti gražų eilėraštį, istoriją ar paveikslą.
Taigi, ar nostalgija visada yra geras dalykas?
Sakoma, kad viskas geriau negu nieko. Tai tas pats. Jei leisime nostalgijai valdyti mūsų gyvenimą, iškils problema.
Jei visiškai pamirštate dabartį ir pradedate nuolat gyventi praeitimi , tai nėra sveika. Negerai sakyti: „O, praeitis buvo geriausias laikas“, ir negalėti džiaugtis šiandiena, vengti šiandien atsiveriančių galimybių. Jei taip elgsitės, galite prarasti ir dabartį, ir ateitį.
Tačiau, nors ir gyvenate gerai dabartimi ir žvelgiate į ateitį , nėra nieko blogo pasisemti šiek tiek džiaugsmo ir stiprybės iš praeities. Tai tarsi baterijos įkrovimas. Kai jaučiatės pavargę, geri seni prisiminimai gali suteikti jums jėgų judėti į priekį.
Jei jaučiate, kad nuolat galvojate apie praeitį ir prarandate ryšį su dabartimi, arba jei tai trukdo jūsų kasdienei veiklai, svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju arba psichiatru.
Žinutė namo
- Nostalgija yra meilės jausmas praeičiai, sumaišytas su džiaugsmu ir liūdesiu.
- Šį jausmą gali sukelti tokie dalykai kaip senos nuotraukos, dainos ir pokalbiai su draugais.
- Nostalgija gali teigiamai paveikti jūsų nuotaiką, motyvaciją, socialinius ryšius ir kūrybiškumą.
- Svarbu išlaikyti šį jausmą sveikame lygyje. Nepamirškite dabarties ir nepradėkite gyventi praeitimi.
- Geriausia, ką galite padaryti, tai semtis stiprybės iš praeities, gyventi dabartimi ir turėti vilties ateičiai.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą