Ar kada nors matėte savo močiutę, senelį ar ką nors patyrusį kojos traumą naudojantį lazdą? Kai kurie žmonės mano, kad tai senėjimo ir silpnumo požymis. Tačiau lazda iš tikrųjų yra labai vertingas įrankis, saugantis mūsų nepriklausomybę ir suteikiantis jėgų. Šios lazdos, kurios nuo senų laikų buvo naudojamos padėti žmonėms vaikščioti patyrusiems traumas, dabar yra technologiškai pažengusios. Taigi, jei ir jums reikia naudoti lazdą, labai svarbu tiksliai žinoti, ką daryti.
Kokie yra lazdelės panaudojimo būdai?
Lazdelė yra tik viena iš daugelio judėjimo priemonių. Kiti naudojami prietaisai yra ramentai, vaikštynės ir neįgaliojo vežimėliai. Iš jų lazdelė yra labai paprastas prietaisas.
Paprastai tariant, lazda naudojama kaip papildoma atrama, kai jūsų kūnui sunku išlaikyti pusiausvyrą ir stabilumą. Pagalvokite apie tai, ką darome kiekvieną dieną, t. y.:
- Ėjimas
- Stoviu vietoje
- Lipimas laiptais aukštyn ir žemyn
- Apsirengimas
- Vonia
- Atlieku kai kuriuos virtuvės darbus
Lazdelė gali labai palengvinti visas šias būkles. Priklausomai nuo jūsų būklės, ją galima naudoti trumpą arba ilgą laiką.
Kodėl mums reikia naudoti lazdelę?
Lazdelė yra ne tik medicinos prietaisas, tai kažkas, kas grąžina prarastą nepriklausomybę ir ją apsaugo. Tyrimai netgi parodė, kad kai žmogus, kuriam sunku vaikščioti, naudoja tokį prietaisą kaip lazdelė, jo psichinė ir fizinė sveikata gerokai pagerėja . Tai didelė stiprybė, leidžianti ilgiau gyventi be niekieno pagalbos, net ir senstant.
Taigi, jei turite bent menkiausių problemų dėl pusiausvyros ar stabilumo, nedvejodami pasinaudokite lazdele. Tai labai pakeis jūsų gyvenimą.
Kokiomis aplinkybėmis gali prireikti lazdelės?
Daugeliui žmonių įvairiais laikais gali prireikti lazdelės pagalbos. Pavyzdžiui:
- Gijimo proceso metu po kojos ar pėdos kaulo lūžio
- Išlaikykite pusiausvyrą traumos atveju, pavyzdžiui, stipriai patempus kelį ar čiurną.
- Kai turite klubo problemų
- Atsigavimo po kelio ar pėdos operacijos metu
- Atsigaunant po insulto
- Dėl su amžiumi atsirandančių pusiausvyros ir jėgos sutrikimų
- Esant nuolatinei ar laikinai negaliai
- Serga lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip išsėtinė sklerozė ar Parkinsono liga
- Esant tam tikriems įgimtiems defektams
Jei manote, kad jums reikia lazdelės, net jei jos nėra šiame sąraše, būtinai pasitarkite su gydytoju. Jis arba ji gali suteikti jums geriausią patarimą, ko reikia jūsų kūnui. Po operacijos ar traumos gydymo gydytojas paprastai rekomenduos lazdelę.
Kokių rūšių lazdelės yra?
Yra trys pagrindiniai lazdų tipai, kuriuos galima naudoti praktikoje esant daugeliui sveikatos sutrikimų. Pažvelkime, kas tai yra.
| Cukranendrių tipas | Aprašymas ir atitinkančios progos |
|---|---|
| Vieno taško lazda | Tai labiausiai paplitęs lazdos tipas, turintis kablio formos rankeną. Tai puikiai tinka esant laikinoms problemoms, tokioms kaip patempimai. |
| Centrinė pusiausvyros lazda | Šis taip pat turi vieną galą, kuris siekia žemę, bet rankena yra plokščia ir didelė. Todėl jį lengva laikyti. Galite ant jo dėti daugiau svorio stovėdami ar sėdėdami. Tai ypač naudinga sergant lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip išsėtinė sklerozė. |
| Keturguba lazda | Jis turi keturias mažas kojeles, kurios liečia žemę. Tai suteikia maksimalią atramą. Tai geras pasirinkimas tiems, kurie naudoja vaikštynę ir bando jos atsikratyti. |
Kaip išsirinkti sau tinkamą ėjimo lazdelę?
Jei dėl sveikatos sutrikimo jums reikia lazdelės, gydytojas arba kineziterapeutas pasakys, kokia lazdelė jums tinkamiausia. Labai svarbu tiksliai laikytis šio patarimo.
Priešingu atveju, jei renkatės savo, atsižvelkite į savo poreikius ir nuspręskite, kuris tipas jums tinka. Svarbiausia – pasirinkti lazdą, kurios aukštis atitiktų jūsų kūno sudėjimą. Štai kaip rasti tinkamą aukštį:
1. Atsistokite tiesiai ir laisvai padėkite rankas prie šonų.
2. Lazdelės rankena turi siekti riešo sąnarį .
3. Laikant lazdą , alkūnės turi būti šiek tiek sulenktos .
Naudojant netinkamo aukščio lazdą, gali atsirasti nugaros skausmas, pečių skausmas ir kitas diskomfortas. Todėl būkite atsargūs.
Kaip teisingai naudoti lazdelę?
Nesvarbu, kokio tipo lazdą pasirinksite, svarbu ją naudoti teisingai. Priešingu atveju galite dar labiau susižeisti arba atidėti gijimą. Atlikite šiuos veiksmus, kad sužinotumėte, kaip stovėti, sėdėti, vaikščioti ir lipti laiptais naudojant lazdą.
Svarbiausia taisyklė: visada nepamirškite laikyti lazdelės rankoje, esančioje priešingoje pusėje nei pažeista koja. Pavyzdžiui, jei pažeista dešinė koja, lazdelę turėtumėte laikyti kairėje rankoje.
| Veiksmas | Metodas |
|---|---|
| Stovint | Keldamiesi nuo kėdės, vienoje rankoje laikykite lazdą, kitą ranką uždėkite ant kėdės porankio ir ta ranka atsistokite. Atsistoję tinkamai išlaikykite pusiausvyrą ant lazdos ir ženkite pirmąjį žingsnį. |
| Sėdint | Atsitraukite, kol kėdė palies jūsų kojų nugarėlę. Lėtai atsisėskite, vieną ranką laikydami ant lazdos, o kitą – ant kėdės. |
| Einant | 1. Padėkite lazdą nedideliu žingsneliu priešais save. 2. Tada pakelkite neįgaliąją koją į priekį ir padėkite ją lygiagrečiai lazdai. 3. Dabar užbaikite žingsnį su sveikąja koja . |
| Lipant laiptais | 1. Uždėkite svorį ant lazdos ir sveikąją koją ant viršutinio laiptelio. 2. Dabar perkelkite svorį ant sveikosios kojos ir pakelkite pažeistą koją . 3. Toliau pakelkite lazdą į viršutinį lygį. |
| Leidžiantis laiptais žemyn | 1. Pirmiausia padėkite lazdą ant apatinio laiptelio. 2. Toliau padėkite sužeistą koją ant apatinio laiptelio. 3. Dabar nuleiskite sveikąją koją ant apatinio laiptelio. |
Žinutė namo
- Lazdelė nėra silpnumo požymis, o vertinga priemonė, apsauganti jūsų nepriklausomybę ir saugumą.
- Būtinai kreipkitės į gydytoją arba kineziterapeutą, kad pasirinktumėte tinkamą lazdelę ir teisingai sureguliuotumėte jos aukštį.
- Lazdelę reikia naudoti ranka, esančia priešingoje pusėje nei pažeista koja. Tai labai svarbu.
- Lipdami laiptais aukštyn, nepamirškite laikytis principo „gera koja aukštyn“ , o leisdamiesi žemyn – „bloga koja žemyn“ .
- Jei nesate tikri, ar jums reikia lazdelės, arba jei jums sunku ją naudoti, pasitarkite su gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą