TENS gydymas nugaros skausmui? (TENS nugaros skausmui) Sužinokime apie tai tiksliai!

Nugaros skausmas šiomis dienomis yra dažna problema daugeliui žmonių, ar ne? Kartais skausmas yra nepakeliamas. Todėl ieškome įvairių jo gydymo būdų . Šiandien kalbėsime apie vieną tokį specialų gydymo būdą. Tai yra TENS terapija. Galbūt esate apie ją girdėję. Pažiūrėkime, kas yra TENS ir kaip jis gali padėti nuo nugaros skausmo.

Paprastai tariant, kas yra TENS?

Pilnas TENS pavadinimas yra transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija. Nors pavadinimas yra šiek tiek sudėtingas, tai, kas vyksta, yra labai paprasta. Tai skausmo malšinimo metodas. Jo metu naudojamos labai žemos įtampos elektros srovės (silpnos elektros srovės).

Paprastai tariant, TENS yra mažas, baterijomis maitinamas prietaisas. Prie jo pritvirtinti laidai, o ant laidų galų priklijuojami lipnūs elektrodai, kuriuos reikia priklijuoti prie odos. Šiuos elektrodus vadiname „elektrodais“. Uždėjus šiuos elektrodus ant skaudamos vietos ir įjungus prietaisą, per juos į jūsų kūną praeina labai plona elektros srovė.

Manoma, kad ši subtili elektros srovė neleidžia skausmo signalams pasiekti smegenų arba bent jau pakeičia skausmo suvokimą.

Nepaisant beveik 50 metų trukusių tyrimų, mokslininkai vis dar nėra 100 % tikri, kaip tai veikia ar apskritai veiksminga. Tačiau kai kurie gydytojai ir pacientai teigia, kad šis gydymas mažina skausmą. Kita teorija teigia, kad elektros srovė išskiria endorfinus, kuriuos natūraliai gamina mūsų organizmas. Šis gydymas naudojamas ne tik nugaros skausmui, bet ir skausmui, susijusiam su tokiomis ligomis kaip osteoartritas ir fibromialgija, gydyti.

Kaip naudoti TENS nugaros skausmui malšinti?

Jei nugaros skausmui malšinti atliekama TENS terapija, ant odos aplink skausmingą vietą uždėsite pagalvėles (elektrodus). Įjungę aparatą, pajusite dilgčiojimo pojūtį.

Jei šis gydymas jums tinka, galite pajusti greitą skausmo palengvėjimą . Tačiau kartais skausmas gali grįžti netrukus po gydymo. Vis dėlto kai kurie žmonės teigia, kad skausmas atslūgo per 24 valandas.

Tačiau turime aiškiai suprasti vieną dalyką. Apatinės nugaros dalies skausmas.) Nėra daug tyrimų, patvirtinančių TENS, kaip savarankiško gydymo, veiksmingumą. Kai kurie tyrimai parodė, kad nėra reikšmingo skirtumo tarp TENS gydymo ir placebo.

Vis dėlto kai kuriose gairėse teigiama, kad lėtiniam apatinės nugaros dalies skausmui, trunkančiam ilgiau nei 3 mėnesius, kai kuriems žmonėms gali būti naudingas TENS. Jis gali būti naudojamas kaip alternatyvus gydymo būdas, ypač kai įprasti gydymo būdai, tokie kaip mankšta ir vaistai, nepadėjo. Akupunktūra ir masažas yra kiti alternatyvūs gydymo būdai.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Į ką atkreipti dėmesį naudojant TENS

TENS terapija paprastai yra saugi, kai taikoma teisingai. Tačiau ji tinka ne visiems. Todėl prieš pradedant šį gydymą labai svarbu pasikalbėti su gydytoju arba kineziterapeutu.

Šie žmonės neturėtų naudoti TENS .

Jei naudojate TENS namuose...

Jei namuose naudojate TENS prietaisą, tiksliai laikykitės gydytojo arba kineziterapeuto nurodymų.

Kaip taisyklingai uždėti įklotus?

• Užklijuokite pagalvėles iš abiejų pusių arba virš ir po ta vieta, kur skausmas stipriausias.
• Būtinai reikia naudoti bent du įklotus . Vienas neveiks.
• Palikite bent colio tarpą tarp dviejų pagalvėlių, kad jos nesiliestų viena su kita.
• Nedėkite pagalvėlių tiesiai ant stuburo.

Naudodami jį namuose, atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:

• Prieš klijuodami įklotus, kruopščiai nuvalykite odą toje vietoje ir nusausinkite. Netepkite jokių kremų ar losjonų.
• Įjungdami prietaisą , visada pradėkite nuo žemiausio nustatymo. Tada palaipsniui didinkite nustatymą iki tokio lygio, kurį galite toleruoti, bet vis tiek jausite šiek tiek grubų garsą.
• Tyrimai rodo, kad galite gauti daugiau rezultatų naudodami TENS, kai esate aktyvūs , o ne sėdint ar gulint.
• Nenaudokite TENS vairuodami.
• Nenaudokite šio įrankio vonios kambaryje ar vonioje.
• Nedėkite šildomųjų pagalvėlių ar ledo paketų ten, kur naudojamas TENS.
• Nenaudokite TENS miegodami.
• Jei po įklotų naudojimo atsiranda niežulys, paraudimas ar deginimo pojūtis ir tai tęsiasi ilgiau nei 6 valandas, nutraukite TENS naudojimą ir kreipkitės į gydytoją.

Ar yra kokių nors TENS terapijos šalutinių poveikių?

Nors TENS paprastai yra saugus, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nedidelis šalutinis poveikis.

• Alerginės reakcijos į lipniąją medžiagą pagalvėlėse.
• Tas subtilus elektrinis kutenimas atrodo kaip nemalonus pojūtis.
• Labai retai gali atsirasti odos nudegimų.
• Galvos skausmas .
• Galvos svaigimas.
• Pykinimas.

Jei taip atsitiktų, nutraukite TENS naudojimą ir kreipkitės į gydytoją.

Keli klausimai, kurie jums gali kilti (DUK)

Kaip dažnai galima naudoti TENS aparatą nugaros skausmui malšinti?

Paprastai galite jį naudoti tiek kartų, kiek reikia. Kai kurie žmonės jį naudoja kelis kartus per dieną, maždaug valandą iš eilės. Tačiau geriausia pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu.

Kokie yra TENS terapijos trūkumai?

Šalutinis poveikis yra labai retas. Pagrindinis trūkumas yra tas, kad galite švaistyti laiką ir pinigus tam, kas jums nepadeda.

Kur negalima dėti TENS įklotų?

Be pažeistos ar niežtinčios odos, neklijuokite pagalvėlių ant šių vietų:

• Abiejose kaklo pusėse.
• Bet kur ant veido ar galvos.
• Nutirpęs odos paviršius.
• Vietovėse, kuriose yra varikozinių venų.
• Niekada nedėkite pagalvėlių ant krūtinės ir viršutinės nugaros dalies vienu metu.