Naujo maisto pristatymas mažyliui yra nuostabus ir smagus laikas, ar ne? Taip smagu stebėti, kaip jie tyrinėja naujus skonius, naujas maisto rūšis ir atveria burnytes iš jaudulio. Taigi, vienas iš dalykų, apie kurį daugelis tėvų pagalvoja šiuo laikotarpiu, yra tai, kad jie turėtų duoti savo kūdikiui apelsinų kaip maistingą vaisių. Bet kada geriausias laikas duoti apelsinų savo kūdikiui? Į ką turėtume atkreipti dėmesį duodami jiems? Gerai, šiandien pakalbėsime būtent apie tai.
Kada geriausias laikas duoti kūdikiui apelsinų?
Visi žinome, kad apelsinai yra labai sveikas vaisius, kuriame gausu vitamino C. Tačiau apelsinų rūgštingumas kartais gali būti nepakeliamas jautriai kūdikio virškinimo sistemai. Pagalvokite, kūdikio skrandis yra labai jautrus, tiesa? Taigi, apelsinuose esanti rūgštis gali sukelti skrandžio diskomfortą, rėmenį ir kitus negalavimus. Be to, kai kuriems kūdikiams gali išsivystyti alergija.
Dėl šios priežasties daugelis pediatrų pataria duoti apelsinų kūdikiui bent iki vienerių metų amžiaus , kad jo virškinimo sistema tinkamai subręstų.
Kol jūsų kūdikiui sueis maždaug metukai, jis tikriausiai jau bus pripratęs prie daugybės naujų maisto produktų . Arba jis gali šiek tiek dvejoti, ar išbandyti naują maistą, kurio skonis skiriasi nuo to, prie kurio jis yra įpratęs. Tačiau citrusinių vaisių įtraukimas į kūdikio mitybą gali būti nauja patirtis.
Duodant apelsinus, ne tik žievelė, bet ir plona balta plėvelė aplink kauliuką yra šiek tiek šiurkšti. Kūdikiui gali būti sunku nuryti. Jei galite, pirmiausia nulupkite žievelę ir duokite ją mažais gabalėliais. Arba galite duoti kažko panašaus į konservuotus mandarinus be pridėtinio cukraus. Jų plėvelė dažnai būna minkštesnė.
Nesijaudinkite, jei jūsų kūdikiui pirmaisiais kartais nepatinka apelsinai. Tai normalu. Citrusiniai vaisiai turi šiek tiek rūgštoką, savitą skonį. Kūdikiui gali prireikti šiek tiek laiko prie jų priprasti. Todėl būkite kantrūs, palaipsniui ir bandykite dar kartą po dienos ar dviejų.
Apelsinų maistinė nauda jūsų kūdikiui
Apelsinai – vitamino C lobynas. Be to, juose yra daug kitų maistinių medžiagų, kurios yra būtinos kūdikio vystymuisi. Pažiūrėkime, kokios jos.
| Maistinė medžiaga | Nauda kūdikiui |
|---|---|
| Vitaminas C | Tai stiprina organizmo imuninę sistemą ir padeda apsisaugoti nuo tokių ligų kaip dažnas peršalimas. |
| Kalis | Būtinas sveikam širdies ir raumenų funkcionavimui. |
| Folatas | Padeda ląstelių augimui ir sveikam kraujo formavimuisi. |
| Tiaminas | Padeda maistą paversti energija. |
| Vanduo | Kadangi apelsinuose yra daug vandens, jie padeda išlaikyti jūsų kūdikio kūną hidratuotą. |
Kaip paruošti apelsinus kūdikiui?
Saugumas svarbiausia. Labai svarbu neužspringti duodant kūdikiui apelsinų.
- Pirmą kartą duodant: nulupkite apelsino žievelę ir supjaustykite ją mažais kūdikio piršto galiuko dydžio gabalėliais. Tai labai svarbu.
- Kūdikiui augant: Kai kūdikis pripras gerai kramtyti ir ryti, galite palaipsniui didinti gabalėlių dydį.
- Rūgštingumo problemos sprendimas: jei apelsinų rūgštingumas jūsų kūdikiui atrodo nemalonus, galite jį sumaišyti su kažkuo, pavyzdžiui, jogurtu. Tai šiek tiek sumažins rūgštingumą ir kūdikiui bus lengviau priprasti prie skonio.
Keletas žodžių apie apelsinų sultis
Galite susigundyti duoti kūdikiui apelsinų sulčių, tačiau čia turite būti labai atsargūs.
- Vaisių sulčių nerekomenduojama duoti kūdikiams iki vienerių metų.
- Jei jūsų kūdikiui daugiau nei metai ir duodate jam sulčių, duokite jam tik 100 % vaisių sulčių .
- Jei siūlote sultis, kurias galima įsigyti rinkoje, ar žinote, ar jose yra pridėtinio cukraus?Atidžiai perskaitykite etiketę. Gėrimai su pridėtiniu cukrumi visiškai netinka kūdikiams.
Pristatydami kūdikiui naujus maisto produktus, nepamirškite šių dalykų.
Prieš pradėdami duoti kūdikiui bet kokį kietą maistą, ne tik apelsinus, užduokite sau šiuos klausimus.
- Ar mano kūdikis gali išlaikyti galvą be pagalbos? Tai labai svarbus vystymosi etapas pradedant valgyti kietą maistą.
- Ar mano kūdikis domisi valgymu? Ar jis stebi, kaip jūs valgote? Ar jis bando įkišti ranką į jūsų maistą? Ar jis atveria burną, kai prie jo burnos prikeliate šaukštą? Tai yra požymiai.
- Ar mano kūdikis gali nustumti maistą žemyn gerkle? Ankstyvosiose stadijose, kai maitinate jį šaukštu, jis gali jį išstumti liežuviu. Tai vadinama liežuvio stūmimo refleksu . Tai normalu. Laikui bėgant, jis išmoks naudoti liežuvį, kad nustumtų maistą atgal žemyn gerkle ir nurytų.
Taip pat būkime atsargūs dėl alergijų.
Iki maždaug metukų kūdikiui jau turėtumėte būti supažindinę jį su pagrindiniais maisto produktais, kurie greičiausiai sukelia alergiją. Tyrimai parodė, kad šių maisto produktų davimas maitinti anksti gali sumažinti maisto alergijų riziką ateityje.
Svarbiausia – vienu metu duoti tik vieną naują maisto produktą. Prieš duodami kitą naują maisto produktą, palaukite bent tris dienas. Tokiu būdu, jei jūsų kūdikiui išsivystys alergija, galėsite lengvai sužinoti, kas tai yra.
| Pagrindiniai maisto produktai, galintys sukelti alergiją | Būkite atsargūs duodami. |
|---|---|
| Gerai iškepti kiaušiniai | Neduokite žalių arba nepakankamai termiškai apdorotų kiaušinių. |
| Kreminis žemės riešutų sviestas | Neduokite sveikų žemės riešutų. Jie gali užspringti. Duokite juos kaip pastą, pavyzdžiui, kremą. |
| Pieno produktai | Galite pradėti nuo tokių dalykų kaip jogurtas ir sūris. |
| Kiti riešutai (medžių riešutai) | Duokite smulkiai sumaltų arba pastos pavidalo anakardžių ir migdolų. |
| Sojos | Galite susmulkinti tokius dalykus kaip tofu. |
| Sezamas | Į maistą įdėkite šiek tiek kažko panašaus į sezamų pastą (tahini). |
| Kviečiai | Galite tai pristatyti per tokius dalykus kaip duona ir sausainiai. |
| Žuvis ir kitos jūros gėrybės | Išimkite kaulus ir patiekite gerai iškeptą žuvies mėsą. |
Ką daryti, jei pastebite alerginę reakciją?
Jei kūdikiui pradėjus valgyti naują maistą atsiranda alergijos požymių, nedelsdami nutraukite jo maitinimą.
- Dažna reakcija yra tokia: jei pastebite tokius simptomus kaip lūpų, akių ar veido patinimas, dilgėlinė ar vėmimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Sunki reakcija (anafilaksija): jei pastebite liežuvio patinimą ar pasunkėjusį kvėpavimą, tai yra skubi situacija. Nedelskite. Nedelsdami iškvieskite greitąją pagalbą arba nedelsdami vykite į artimiausią skubios pagalbos skyrių (SKR) .
Žinutė namo
- Dėl apelsinų rūgštingumo saugiau palaukti, kol kūdikiui sukaks bent vieneri metai, ir tik tada juos duoti.
- Pirmą kartą duodant, supjaustykite jį labai mažais gabalėliais, kad neužspringtumėte, ir pašalinkite baltą plėvelę aplink įkandimo vietą.
- Jei duodate konservuotų vaisių ar vaisių sulčių, rinkitės tuos, kuriuose nėra pridėtinio cukraus. Vaisių sultys netinka kūdikiams iki vienerių metų.
- Pristatydami naują maistą, išbandykite jį po vieną. Bandykite bent 2–3 dienas, kad patikrintumėte, ar nėra alergijos.
- Jei atsiranda alergijos simptomų (veido patinimas, dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei turite klausimų ar abejonių dėl savo kūdikio mitybos, niekada nedvejodami pasikalbėkite apie tai su savo šeimos gydytoju.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą