I vun a vawt em? (Dry Skin) Hei hi i lo enkawl ang u!

A châng chuan kan vun hi a vawt a, a hring chhuak niin a lang a ni lawm ni? A châng chuan a hrual emaw, a hrual emaw ang maiin a lang. Hei hi ‘Dry Skin’ kan tih mai mai chu a ni. Hei hi mi tam tak tuar thei leh an nitin nun a nghawng thei a ni. Chuvangin, vawiinah hian chipchiar zawkin kan sawi dawn em ni? Lungngai suh, hei hi a tlangpuiin harsatna lian tak a ni lo a, mahse uluk taka enkawl loh chuan harsatna tenau te a thlen thei a ni.

Dry Skin chu eng nge ni? A awlsam zawngin i hrethiam ang u!

A awlsam zawngin sawi ila, vun vawt (dry skin) chu i vun hian tui a hmuh tlem chuan a ni. Tichuan vun chu a hring tan a, a hring tan bawk. Damdawi lamah chuan hei hi `(Xeroderma)` (“xeroderma” tia lam tur) an ti a. A châng chuan vun a vawt lutuk chuan `(Xerosis)` (“xerosis” tia lam tur) an ti a.

Vun vawt i neih chuan khawih pawhin a rough ang maiin a lang thei a, a scaly emaw crusty emaw pawh a lang thei bawk. Vun vawt hi a hring reng reng lo (damdawi lamah chuan ``Pruritis'' an ti). Mahse, mi thenkhat chuan an it nasa hle mai thei. Vun a vawt lutuk chuan a chhe thei a, thisen a chhuak thei bawk.

Vun vawt chi hrang hrangte chu engte nge ni?

Vun a vawt theih chhan hrang hrang a awm a, chutiang chuan chi hrang hrang hriat theih a ni. A bulpui berte han thlir ila.

1. Dermatitis nena inzawmna nei

Hei hi i vun hian thil a tawk a , allergic reaction emaw irritant reaction emaw a neih hian a ni . Vun a vawt thei a, a sen thei a, a hring thei a, vun a hring thei bawk. Entîr nân, mi ṭhenkhat chuan thir ṭhenkhat (e.g., nickel) awmna jewelry an hak hian, cosmetics ṭhenkhat an hman hian, detergent khauh tak tak an hman hian, a nih loh leh damdawi ṭhenkhat an hman hian hetiang hi an tawng thei a ni .

2. Eczema natna (Eczema) a awm

Eczema hi vun natna a ni a, vun sen, vawt, scaly, leh itchy patches a awm thin. A nasat chuan vun a chhe thei a, thisen a chhuak thei bawk. Hei hian hri kai a thlen thei a ni. Hei hi vun natna tlanglawn tak a ni bawk. Thil tithinur thei ṭhenkhat, allergen , lehHe dinhmun hi stress ang chi thilte hian a tizual thei a ni .

3. Seborrheic Dermatitis a awm thei

I lu vun a vawt a, a hring chhuak a nih chuan Seborrheic Dermatitis vang pawh a ni thei. Nauteah chuan he natna hi “ cradle cap ” tia hriat a ni. Lu vunah chauh ni lovin, hmai, rilru, kut zungtang, ke zung leh ke ruh (groin)-ah te pawh a hring, a hring (scaly patches) angin a lang thei a ni. A tlem berah chuan belly button vel pawh a lang thei. Hei hi kan vunah a awm tlangpui yeast chi khat kan taksain a tihbuai vang a ni.

4. Athlete ke a ni

Hei hi a takah chuan fungal infection a ni. Mahse, mi thenkhat chuan vun vawt mai mai niin an ngai a, a chhan chu an kephah hnuai vun chu a vawt thei a, a hring thei bawk. He fungus hi taksa hmun danga a lo thang chuan “ ringworm ” kan ti bawk.

Tute nge vun vawt hlauhawm zawk?

Dry skin hi harsatna a awm fo thin. Mi zawng zawng deuhthaw hian an nunah engtik lai pawhin an tawng vek a ni. Amaherawhchu, mi thenkhat chuan an vei nasa zawk. He category-ah hian i tel ve em tih en rawh:

• Khaw lum emaw, khaw vawt emaw hmuna awm i nih chuan: Kan ramah pawh hian hei hian season thenkhat a nghawng thei a, a bik takin dry zone-a awmte chu a nghawng thei a ni.
• Pawn lama hna i thawh fo chuan: Ni leh thli laka i awm hian vun tui a ti tlem thei.
• Kut i sil fo chuan: A bik takin he hun chhung hian kut kan sil fo thin. Chu chu thil tha tak a nih laiin, a chang chuan vun a vawt thei bawk.
• Hriselna lama harsatna dang (e.g. allergies ) i neih chuan.
• Kum 65 aia upa i nih chuan: I tar deuh deuh chuan vun a vawt deuh thin a, a chhan chu i vunah oil siamtu glands te chu an thawk tha lo hle a ni.

Engtin nge vun ro hian i taksa a nghawng?

I vun a vawt chuan i vun texture chu a smooth atanga rough ah a inthlak thin. Hei hian i vun a ti na thei a, i vun rawng pangngai (pale, emaw red/purple pawh a ni mai thei) aiin a rawng danglam zawkin a lang thei bawk. Vun ro chu hmun te te emaw, hmun zau takah emaw a lang thei.

A tha ber chu, vun vawt hi a tlangpuiin a hlauhawm lo. He harsatna hi i vun titui turin moisturizer i hnawih hian a bo vek a ni.

Mahse, vun a vawt lutuk chuan a chhe thei hle. awlsam takin a hring thei a, a chhe thei a, hliam na tak a lo ni thei bawk. Chutianga hliam a lo awm chuan hri kai loh nan hliam ang maia enkawl tur a ni.

Vun vawt (dry skin) hian eng symptoms nge a neih?

Vun vawt i neih chuan a symptoms i hmu thei ang:

• A vun chu a chhe tawh ang maiin a lang .
• A vun chu a rough hle .
• Vun chu a inzawm khawm mai mai ang maiin a lang .
• A bark chu a peel chhuak ta.
• Coral ang mai a ni .
• Scratching a awm.
• I vun rawng pangngai aiin i vun chu a eng emaw, a dum emaw thei a , a sen/purple a lo ni thei bawk.

A châng chuan vun a vawt lutuk chuan vun a lo chhuak thei bawk. He rash hi pimple ang chi bumps te tak te angin a lang thei a, a hring thei a, a hring thei a, a chhehvel vun (a tlangpuiin a sen emaw, a sen emaw) aiin a rawng a danglam thei bawk. Damdawi lam hawi chuan he rash hi `(Dermatitis)` an ti bawk. Vun a hring leh a hring tihna a ni.

Taksa chungah khawiah nge vun hi a vawt ber?

Dry skin hi taksa khawi hmunah pawh a awm thei tak tak a, mahse a tam ber chu:

• Kut a ni
• Ke (a bik takin kephah hnuai lam) .
• Hmai
• Elbows a ni
• Kawngkhar vel chu
• Mipat hmeichhiatna hmun (Genital areas).
• Thigh, hnute, a hnute

Engtin nge vun vawt ka nei tih ka hriat theih ang?

In lamah quick test i nei thei a, i vun a vawt em tih i en thei bawk. I vun chunglam zawng zawngah zawi zawiin i kut zungtang hmangin line siam rawh. Mahse, press na tak suh la, vun chu hrual suh. Hei hi vun hmun zau takah, i kut emaw, i ke emaw-ah tih awlsam ber a ni. Chutianga i tih lai chuan vun hring hring chhuak zawng zawng chu zawng rawh. Snow emaw leivut emaw flake te tak te ang maia vun flake i hmuh chuan chu chu vun vawt tihna a ni. I kut zungtang i ziahna hmunah pawh line light tak, chalk line ang maia i hmu mai thei.

Vun a vawt chhante chu engte nge ni?

Vun vawt chhan ber chu vun chhunga tui tlakchham vang a ni. Hei hi thil engemaw zat a awm a, chungte chu:

• Kum: Kan tar chhoh zel chuan kan vunah oil glands, moisture siamtute chu a vawt tan thin. Hei bakah hian vunah hian thau leh ``Collagen`` (vun a elasticity pe thei protein) awm zat pawh a tlahniam a, vun a ti hring chhuak thin. Hei hi taksaa tar chakna pianphung a ni.
• Climate: I chenna boruak lum leh vawt hian i vunah tui awm zat a nghawng a ni. Khaw lum leh vawt lo (e.g. thlaler) emaw, thlipui na tak awmna hmun emaw chuan i vun a ti vawt thei a ni. Thlasik laiin vun ro hi a tam zawk a, mahse kum khat chhungin a thleng thei. Kan ramah pawh hian a chang chuan a vawt hlein a hria a ni lawm ni? Tin, air-conditioned (`AC`) awmna room-a awm hian i vun a ti vawt thei bawk.
• Hriselna dinhmun leh thlahtute: Mi thenkhat chu pianpui atanga lo piang an nih avangin vun vawt nei duhna sang zawk nei an ni thei. A nih loh leh, vun vawt hi natna thenkhat (e.g. allergies, eczema, diabetes , kidney disease) chhinchhiahna a ni thei bawk.
• Hnathawh: Hna thenkhata mite chu vun vawt an hlauhawm zawk a, a bik takin pawn lama hnathawk, chemical hmanga hnathawk, emaw kut sil fo thin (e.g., healthcare worker, hairdresser, farmers) te tan chuan vun vawt an hlauhawm zawk.

Engtin nge vun vawt (dry skin) hi an hriat theih?

Vun vawt hi enin hriat a awlsam tlangpui. I doctor chuan chu chu medical history kimchang tak lain, taksa enfiahna hmangin, i natna lan chhuah dan ngaihthlak hmangin a nemnghet ang.

Mahse, i natna lan chhuah dan a nasat chuan i doctor chuan i vun vawt chhan ni thei hriselna dinhmun dang enfiah turin test a ti thei ang. Entir nan:

• Allergy Test: I allergy tichhuaktu chu eng nge ni tih zawng rawh.
• Thisen test : Zunthlum leh kal natna ang chi harsatna a awm leh awm loh enfiah thin ang che.
• Skin Biopsy: Vun atanga tissue sample te tak te lak a ni a, vun natna dang , eczema ang chi te enfiah a ni.

Vun vawt hi engtin nge kan enkawl ang?

Vun vawt enkawlnaah hian vun rehydrating hi ngaih pawimawh ber a ni. Hei hian hetiang hi a huam thei a ni:

• Moisturizer hman dan: Hei hi vun vawt enkawlna ber a ni fo. Moisturizer hian vun vawt chu a tifai a, a ti nem a, a chhe lo a, i vun natural protective layer siam thar leh turin a pui bawk. A chi hrang hrang – ointment, cream, lotion, leh oil te an awm. Anni hian vun ti hahdamtu leh tifai thei emollients an nei thei a, chubakah vun chhunga tui awm reng tura puitu hyaluronic acid ang chi thil chi hrang hrang an nei thei bawk
• Damdawi ei: I vun a vawt hle a, a hnim a, a hring emaw a nih chuan i doctor chuan topical steroid a pe thei ang . Hei hian swelling (inflammation) a tihziaawm bakah rash leh itching a tiziaawm bawk. A nasat deuh deuhah chuan damdawi ei emaw, injection emaw pek theih a ni.

Vun vawt tan eng moisturizer tha ber nge ni ang?

Vun vawt i neih chuan moisturizer chi hrang hrang thlan tur a awm. Pakhat i thlan hunah heng thilte hi ngaihtuah la:

• An rimtui lo tur a ni.
• `(Isopropyl Alcohol)`, `(Benzyl Alcohol)`, `(Sulfates)` ang chi, vun ti vawt zualtu thil a awm tur a ni lo.
• A chhungah hian vunah tui awm reng tura puitu `(Petroleum Jelly)`, `(Hyaluronic Acid)`, `(Lanolin)` emaw `(Mineral Oils)` (`(Emollients)` tia koh bawk) ang chi thil a awm tur a ni.
• Vun hnim vawng reng thei tur `(Glycerin)` ang chi thil a awm tur a ni.
• Anti-itching ingredients (e.g., Hydrocortisone Steroid) an nei thei (mahse hengte hi damdawi lam thurawn hnuaia hman a tha ber).
• SPF value nei sunscreen hman a tha ber (a bik takin nitin).
• I vun natna hmun (e.g., i hmai tan pakhat, i taksa tan pakhat) nen a inmil tur a ni. I taksa peng hrang hrang tan moisturizer chi hrang hrang i mamawh mai thei.

I vun hi a danglam bik tih hre reng ang che. Mi pakhat tana hnathawk chu mi dang tan a thawk lo mai thei. I doctor emaw dermatologist emaw chuan i tana tha tur product thlan kawngah a pui thei che a ni.

Vun vawt hi tuin nge enkawl?

Vun vawt i neih chuan, emaw, vun vawt thlen thei damdawi lam natna i neih chuan, i chhungkaw doctor chuan dermatologist hnenah a refer thei che a ni . Dermatologist chu vun hriselna lama tui tak doctor a ni.

Vun ro i neih chuan eng nge i ei/in tur a ni a, eng nge pawi?

Taksa atanga tui lak chhuak thei leh tui tlakchhamna thlen thei ei leh in thenkhat a awm. Chuvangin, a theih ang anga heng thil telna ei leh in lakah hian inthiarfihlim tur a ni:

• Zu
• Caffeine (e.g. coffee, tea – mahse a tlem berah chuan a tha) .
• Sugar (a bik takin a tam lutuk) .
• Chi (a bik takin a tam lutuk) .

A pawimawh ber chu tui in tam hi a ni. Ni khatah tui glass 8 tal in tum ang che.

Vun vawt hian side effect a nei em?

Enkawl loh chuan emaw, vun a vawt lutuk chuan a chhe thei a, thisen a chhuak thei bawk. Heng crack te hian taksaah natna hrik a luh tir thei a, natna hrik a thlen thei bawk. A tlem berah chuan vun vawt, itchy hi hriselna lama harsatna lian zawk, zunthlum emaw kal natna emaw chhinchhiahna a ni thei.

Vun vawt symptoms te hi engtin nge kan enkawl ang?

Vun vawt chhinchhiahna control dan tha ber chu i vun a hnim reng hi a ni. Moisturizer hman hun tha ber chu:

• Zingkar a thawh veleh.
• Zana mut hmain.
• I inbual zawh veleh i vun chu a la hnim reng a.

Engtin nge vun vawt loh tur?

Vun vawt lo tura in lama i tih theih thenkhat chu hetiang hi a ni:

• Vun chu sahbawn nêm tak, rimtui tel lo, moisturizing soap tel lo cleanser hmangin silfai ang che.
• Tui lum (a lum lo tak tak)-ah inbual rawh. Tui lum hian vun atanga a natural oil te chu a paih chhuak thin.
• Stress hi enkawl rawh. Stress hian vun vawt (dry skin conditions) eczema ang chi te chu a ti na zual thei a ni.
• Ni chhuahna tihtlem. Ni eng hian vun atanga oil leh moisture awmte chu a ti vawt a. Pawn i chhuah chuan sunscreen hmang rawh.
• Inbual zawhah moisturizer hnawih nghal la, chutih lai chuan i vun chu a la hnim reng a ni.
• Towel nem tak hmangin vun chu pat dry rawh (na takin hnawih suh).
• Tui tam tak in la, chu chuan dehydration a veng ang.
• Meizial i zu a nih chuan bansan rawh. Nicotine hian vun a ti vawt thin.
• I in chhunga boruak (a bik takin khaw lum a nih chuan emaw AC i hman fo chuan) tui dah belh nan humidifier hmang la .

Ka vun a vawt chuan eng nge ka beisei ang?

Mi tam tak chuan nitin moisturizer hmangin vun vawt chu hlawhtling takin an enkawl thei a, khaw lum lutuk leh thil dang irritants-a an inhriat loh nan an hmang thei bawk. I vun chu a vawt lohna tura dah hi i hriselna pum pui atan pawh a tha hle. Vun hrual, vawt hi a nuam lo a, a vawt lutuk chuan a chhe thei a, a chhe thei a, a kai thei bawk.

Engtikah nge Doctor ka hmuh ang?

I vun hi hetiang hian a lang a nih chuan doctor pan rawh:

• I scratch fo chuan i mut emaw, nitin hnathawh emaw a tibuai a ni.
• Infected (red, warm, swollen) anga lang a nih chuan.
• I khawih laia natna i hriat chuan.
• Rash a lo lang a nih chuan.

Doctor hnenah eng zawhna nge ka zawh ang?

Vun ro (dry skin) i ngaihtuah a nih chuan i doctor nen inbia ang che. Zawhna i zawt thei ang:

• Engvangin nge ka vun hi a vawt em em?
• Allergy test ka nei tur em ni?
• Vun vawt enkawlna tha ber berte chu engte nge ni?
• Engtin nge vun vawt hi ka ven theih ang?
• Itching enkawlna tha ber berte chu engte nge ni?
• Vun vawt nei tan eng over-the-counter cleanser leh moisturizer nge i rawt?
• Complication chungchangah eng chhinchhiahna nge ka ngaihtuah tur?

Engvangin nge moisturizer ka hnawih chung pawhin ka vun a vawt?

Moisturizer hman hnuah pawh i vun a vawt a nih chuan hei hi chhan tam tak a awm thei. Entir nan:

• Moisturizer i hman hian i vun tana tha lo thil (e.g., `(Isopropyl Alcohol)`, `(Benzyl Alcohol)`, `(Sulfates)`) .
• I vun i silfai fo mai thei a, tui lum tak tak i hmang thei bawk . Hei hian i vun a ti vawt thei bawk.
• Nitin moisturizer i hnawih tawk lo mai thei.
• I vun chi hrang hrang atan moisturizer chi dik tak i hmang lo (e.g., zanah moisturizer thick zawk leh nitin moisturizer lighter hman a tha zawk).
• Moisturizer i hman chu a expire tawh mai thei .
• I vun vawt hi natna khirh tak dang chhinchhiahna a ni thei a , a nih loh leh enkawlna emaw enkawl ngai natna a ni thei bawk.

Vun ro enkawl harsatna i neih chuan i doctor emaw, dermatologist emaw nen inbia ang che.

A tawp berah chuan (Take-Home Message) hi hre reng ang che.

Vun vawt hi a hring thei a, a hring thei a, a hring thei a, a nuam lo thei bawk. Vanneihthlak takin vun vawt hian hun rei tak chhunga harsatna lian tak a thlen tam lo hle. A tlangpuiin natna khirh tak ni mahse, a enkawl tha thei hle. I vun vawt laka inven dan leh tihdam dan tur i doctor nen sawiho rawh. I vun vawt hi natna dang, eczema ang chi avanga lo awm a nih chuan i doctor chuan damdawi a pe thei che a, chu natna enkawl dan tur thurawn a pe thei bawk. I vun enkawl rawh, a chhan chu vun hrisel hi nun hrisel takah a tel ve a ni!