Vai jūs apzināties izmaiņas savā ķermenī pēc bērna piedzimšanas? (Fiziskās izmaiņas pēc dzemdībām) Parunāsim par tām!

Tu zini, ka pēc bērna piedzimšanas tavā ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Tas ir ļoti normāli. Taču dažreiz tu vari justies nedaudz nobijusies un nemierīga, jo nezini, kādas tieši šīs izmaiņas ir. Tāpēc šodien parunāsim par to, kādas fiziskas izmaiņas tev vajadzētu sagaidīt pēc bērna piedzimšanas un kā ar tām tikt galā. Sapratīsim šīs lietas vienkārši, kā runājot ar draugu.

Kas ir lohija? Vai tā ir izdalījumi no maksts?

Jā, tieši tā. Pēc bērna piedzimšanas, īpaši, ja ir bijušas vaginālas dzemdības (normālas dzemdības), no maksts izdalīsies izdalījumi. Mēs to saucam par lohiju . Tā smaržo nedaudz līdzīgi menstruācijām – tai ir sastāvējusies, nedaudz pelējuma smaka.

Pirmās trīs dienas lohija ir tumši sarkana. Līdz ar to normāli var izdalīties daži mazi asins recekļi , kas nav lielāki par zirņa lieluma maizes gabaliņu. Pēc tam, no ceturtās līdz desmitajai dienai, izdalījumi kļūst nedaudz ūdeņaini, rozīgi brūnā krāsā. Pēc tam, no septītās līdz desmitajai dienai, apmēram četrpadsmit dienas, lohija ir krēmkrāsas vai dzeltena.

Jūs varat pamanīt nedaudz vairāk lohiju, kad tikko pamostaties no rīta, veicot smagu darbu vai barojot bērnu ar krūti. Tām, kurām ir bijis ķeizargrieziens, lohiju daudzums var būt mazāks nekā tām, kurām ir bijušas vaginālas dzemdības 24 stundu laikā. Šī asiņošana parasti apstājas četru līdz sešu nedēļu laikā pēc dzemdībām. Šajā laikā jums jālieto higiēniskās paketes , nevis tamponi . Nav ieteicams sešas nedēļas ievietot kaut ko makstī.

Vai no ķirurģiskās brūces ir izdalījumi? (Incīzijas izdalījumi)

Ja Jums ir veikta ķeizargrieziena vai olvadu nosiešanas operācija , kas ir ģimenes plānošanas procedūra, ir normāli, ja no griezuma vietas izdalās neliels daudzums rozā, ūdeņainu izdalījumu. Vissvarīgākais ir uzturēt brūci tīru un sausu. Rūpīgi nomazgājiet brūci ar ziepēm un remdenu ūdeni. Varat dušā un vannā iet kā parasti. Tomēr, ja izdalījumi neapstājas, noteikti jākonsultējas ar ārstu .

Vai ir normāli, ja no krūtīm ir izdalījumi?

Jā, ja barojat bērnu ar krūti, no krūtīm var izdalīties nedaudz piena. Pat ja nevarat barot bērnu ar krūti, sākumposmā jums joprojām var būt nedaudz piena, bet tas pāries nedēļas vai divu laikā pēc bērna piedzimšanas. Krūštura ieliktņi, kas valkājami zem krūštura, var palīdzēt jums šajā laikā saglabāt sausumu.

Kā ir ar krūšu pietūkumu un spiedošu sajūtu (krūšu pietūkumu)?

To sauc par krūšu pietūkumu . Šajā gadījumā krūtis pietūkst un kļūst siltas, cietas un smagas pieskaroties. Tas notiek tāpēc, ka palielinās asins plūsma uz krūtīm. Tas var notikt, kad sāk veidoties piens, ja barojat bērnu ar krūti vai ja izlaižat barošanas reizi.

Iedomājieties to kā pilnu ūdens tvertni. Šī necaurlaidība rodas, kad piens sakrājas un tam nav iespējas iztecēt.

Ja barojat bērnu ar pudelīti, varat lietot pretsāpju līdzekli, kā izrakstījis ārsts, lai mazinātu šo diskomfortu. Varat arī lietot ledus kompreses . Var palīdzēt arī atbalstoša krūštura valkāšana, kas nav pārāk ciešs.

Ja barojat bērnu ar krūti , varat palīdzēt novērst šo stāvokli, bieži barojot bērnu vai atslaukot krūtis. Lai mazinātu diskomfortu, izmēģiniet šīs darbības:

• Uzlieciet siltas kompreses vai vannojieties remdenā ūdenī. Tas palīdzēs pienam vieglāk tecēt. Taču tūlīt pēc tam vajadzētu barot bērnu ar krūti vai atslaucīt pienu . Ja tas nepalīdz, vairs to nedariet, jo var palielināties pietūkums un piens var pārstāt tecēt.

Ja problēmas joprojām pastāv, izmēģiniet šīs darbības:

• Uzklājiet ledus kompreses .
• Pirms barošanas ar krūti izspiediet nedaudz piena ar roku.
• Lai mazinātu pietūkumu, lietojiet pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu , saskaņā ar ārsta norādījumiem.
• Valkājiet labu atbalstošu krūšturi .

Ja šī problēma joprojām pastāv, konsultējieties ar ārstu, laktācijas konsultantu , pievienojieties zīdīšanas atbalsta grupai vai zvaniet uz laktācijas palīdzības tālruni. Ja viena krūts vieta ir apsārtusi un pie krūtsgala ir ķīļveida mezgliņš, tā varētu būt infekcija . Ja jums ir aizdomas par infekciju, nekavējoties apmeklējiet ārstu .

Ko darīt ar diskomfortu starpenes rajonā?

Ja Jums ir piedzimis bērns un zona starp maksti un anālo atveri, ko sauc par starpeni , ir nedaudz iegriezta (to sauc par epiziotomiju) , šī zona var būt ļoti sāpīga un jutīga. Sēdošās vannas var palīdzēt mazināt šo diskomfortu.Varat izmēģināt vienu no šīm metodēm. Tas ir, apsēsties vannā, kas piepildīta ar ūdeni. (Lai novērstu infekciju, nelieciet ūdenī tādus priekšmetus kā vannas putas.) Varat arī iegādāties nelielu bļodiņu, ko varat novietot uz tualetes poda. Šo procedūru var veikt arī hemoroīdu izraisītā diskomforta mazināšanai.

Vienkārši sakot, sēžamā vanna ir vienkāršs veids, kā īsu brīdi iemērkt maksti un anālo atveri remdenā, tīrā ūdenī. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un paātrināt dzīšanu.

Kā uzturēt starpenes zonu tīru?

Starpenes tīrība mazinās diskomfortu un infekcijas risku. Katru reizi, kad apmeklējat tualeti vai maināt ieliktni, piepildiet peri pudeli , ko slimnīca jums izsniedz, ar remdenu ūdeni. Pēc tam izsmidziniet ūdeni no augšas uz leju uz zonas starp maksti un anālo atveri. Noslaukiet zonu ar tualetes papīru un nosusiniet. Neberzējiet pārāk spēcīgi . Vienmēr izmantojiet jaunu ieliktni, lai tā būtu tīra. Turpiniet tīrīt starpeni šādā veidā nedēļu pēc bērna piedzimšanas.

Dzemdes kontrakcijas / Pēcsāpes

Dažu stundu laikā pēc dzemdībām dzemdes augšdaļa (saukta par fundusu ) gandrīz sasniedz dzemdes kakla līmeni. Tā tur paliek apmēram dienu, pēc tam pakāpeniski nolaižas uz leju. Ja barojat bērnu ar krūti, tas var notikt nedaudz ātrāk. Bez komplikācijām dzemde aptuveni sešu nedēļu laikā saruks līdz pirmsgrūtniecības izmēram (apmēram bumbiera lielumā).

Pēcsāpes jeb vēdera krampji rodas, kad dzemde saraujas, lai apturētu asiņošanu no placentas. Šīs sāpes var būt stiprākas, ja jums ir vairāk nekā viens bērns. Sāpes var būt nedaudz intensīvas, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti, apmēram piecas minūtes, bet tās pakāpeniski mazināsies.

Lai mazinātu diskomfortu, varat izmēģināt šādas metodes:

• Apgulieties uz vēdera, zem kura novietojiet spilvenu.
• Dodieties pastaigā.
• Lietojiet pretsāpju līdzekli, ko ieteicis ārsts.
• Paņemiet sēžas vannu .
• Novietojiet sildīšanas spilventiņu uz vēdera.

Vai Jums ir sāpes urinējot? (Diskomforts urinējot)

Urinējot, Jums var būt diskomforts vai sāpes. Lai gan tas ir normāli, ja Jums ir sāpes vai grūtības urinēt , noteikti pastāstiet par to savam ārstam .

Vai ir grūti kontrolēt urīnu? (Nesaturēšana)

Pēc dzemdībām, muskuļiem saspringstot, Jums var īslaicīgi rasties grūtības kontrolēt urīnu un dažreiz arī zarnu kustību. Jums var bieži rasties urīna noplūde, piemēram, smejoties, klepojot vai paceļot kaut ko smagu. Lai mazinātu šo urīna nesaturēšanu, mēģiniet veikt Kēgela vingrinājumus . Tam vajadzētu uzlaboties dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām. Tomēr, ja problēma saglabājas pēc pirmās pēcdzemdību pārbaudes, konsultējieties ar ārstu.

Tāpat esiet uzmanīgi ar aizcietējumiem.

Pirmā vēdera izeja pēc bērna piedzimšanas var aizkavēties par trim līdz četrām dienām. Ārsts var ieteikt izkārnījumu mīkstinātāju , ko var iegādāties aptiekā. Tas palīdzēs mazināt diskomfortu vēdera izejas laikā. Iekļaujiet savā uzturā vairāk augļu, dārzeņu, zaļumu un pilngraudu produktu, kas palīdzēs vieglāk iztukšoties. Tāpat pārliecinieties, ka dienā izdzerat vismaz 10–12 glāzes ūdens. Narkotiskie pretsāpju līdzekļi var pasliktināt šo stāvokli, tāpēc mēģiniet ierobežot to lietošanu. Bezrecepšu krēmi un sēžamās vannas var arī palīdzēt mazināt hemoroīdu izraisīto diskomfortu. Ja aizcietējums joprojām ir problēma, konsultējieties ar ārstu.

Vai šķiet, ka jūs pārāk daudz svīstat?

Pēc dzemdībām ir normāli pastiprināti svīst, īpaši naktī. Tas ir tāpēc, ka pēc dzemdībām jūsu organisma hormonu līmenis pielāgojas. Pasargājiet sevi no saaukstēšanās, dušojoties, pārģērbjoties un mainot gultasveļu. Tāpat dzeriet daudz ūdens, jo lielāko daļu laika jutīsiet slāpes.

Kad atkal sāksies menstruācijas?

Ja barojat bērnu ar krūti, menstruācijas var nesākties, kamēr mazulis nepārtrauks barot bērnu ar krūti. Taču atcerieties, ka pat ja menstruācijas izzūd zīdīšanas laikā, jūs joprojām varat iestāties grūtniecība . Ja barojat bērnu ar pudelīti, menstruācijas parasti sākas sešu līdz divpadsmit nedēļu laikā pēc bērna piedzimšanas. Pirmās menstruācijas pēc dzemdībām var būt nedaudz neregulāras .

Kad pēc bērna piedzimšanas vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties jāvēršas pie ārsta :

• Ja Jums ir drudzis virs 38 grādiem pēc Celsija (100,4 grādi pēc Fārenheita) vai jūtaties ļoti auksti ( drebuļi ).
• Ja maksts izdalījumiem ir nepatīkama smaka .
• Ja asiņošana pēc trešās dienas joprojām ir tumši sarkana .
• Ja iziet lieli asins recekļi (lielāki par asins recekli) .
• Ja Jums ir sāpes, dedzināšana vai apgrūtināta urinēšana.
• Ne mazāk kā pretsāpju līdzekļiJa Jums ir stipras sāpes vēderā vai krampji vēderā.
• Ja starpenes zona kļūst sarkana, pietūkusi, ar zilumiem vai sāpīga, vai ja šķiet, ka šuves ir pārrautas.
• Ja palielinās maksts izdalījumu vai asiņošanas daudzums un Jums jālieto vairāk nekā viens higiēniskais paliktnis stundā .
• Ja jūsu redze ir neskaidra .
• Ja Jums ir stipras galvassāpes vai ģībonis .
• Ja ķeizargrieziena vietā ir pastiprinātas sāpes, apsārtums, izdalījumi vai brūces atdalīšanās.
• Ja viena kāja vai roka sāp vairāk nekā otra, ir pietūkusi vai apsārtusi .
• Ja krūtīs ir karstas, sarkanas vai sāpīgas vietas .
• Ja jūtat, ka jums ir apgrūtināta elpošana .
• Ja Jums ir pēcdzemdību depresijas simptomi, piemēram, nespēja veikt ikdienas aktivitātes, domas par sev vai savam bērnam nodarīšanu un trauksmes, raižu vai baiļu sajūta visu dienu.

Atcerieties, ja redzat kaut ko tādu, vissvarīgākais nav krist panikā, bet gan nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Jūs neesat viens, un palīdzība vienmēr ir pieejama.

Lietas, kas jums jāatceras no visa šī (vēstījums mājās)

Pēc bērna piedzimšanas jūsu ķermenis piedzīvo daudzas izmaiņas. Tas ir ļoti dabiski.

• Sagaidiet tādas lietas kā maksts izdalījumi, ko sauc par lohiju , krūšu izmaiņas, ķirurģiskas rētas un vēdera krampjus.
• Tu vari ar visu šo tikt galā. Ļoti svarīga ir pienācīga atpūta, barojošs ēdiens un tīrība .
• Ja Jums rodas neparasti simptomi (drudzis, stipras sāpes, spēcīga asiņošana, nepatīkama smaka, garīgi traucējumi) , nekrītiet panikā un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību .
• Ja jums rodas problēma, konsultējieties ar savu ārstu, ģimeni vai mīļoto cilvēku. Jūs neesat viens .

Ceru, ka šī informācija jums ir noderīga. Vēlu jums un jūsu mazulim labu veselību!

` Dzemdības, pēcdzemdību aprūpe, dzemdības, krūšu pietūkums, ķeizargrieziens, sieviešu veselība, māte un bērns