Vai jūsu meitai ir šie simptomi? Uzzināsim par ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem) meitenēm!

Domājot par ADHD, mēs uzreiz iedomājamies nemierīgu, nerātnu un rotaļīgu zēnu, vai ne? Daudzi cilvēki ADHD uzskata par "zēnu slimību". Tas ir tāpēc, ka šī slimība zēniem ir aptuveni divreiz biežāk sastopama nekā meitenēm. Taču vissvarīgākais, kas mums jāsaprot, ir tas, ka, attīstoties ADHD, meitenēm, viņu parādītie simptomi bieži vien var atšķirties. Tas ir tāpēc, ka meiteņu un zēnu smadzenes attīstās atšķirīgi, un viņu uzmanības noturība ir atšķirīga.

Kā ADHD atšķiras meitenēm?

Hiperaktivitāte un impulsivitāte ir divi visbiežāk sastopamie ADHD simptomi. Tomēr meitenēm ir daudz retāk sastopami abi šie simptomi. Tieši šī iemesla dēļ ADHD meitenēm, visticamāk, tiks nepareizi diagnosticēts. Tas nozīmē, ka pat ja meitenei ir ADHD, mēs to varam nezināt, jo viņa nav nerātna.

Tomēr pastāv arī citi ADHD simptomi, kas meitenēm ir biežāk sastopami. Apskatīsim, kādi tie ir.

Kā precīzi diagnosticēt šo stāvokli?

Ja domājat, ka jūsu meitai ir šie simptomi, vislabāk ir par to runāt ar savu ārstu . Ārsts vai garīgās veselības speciālists, pie kura viņš vai viņa jūs nosūta, runās ar jūsu meitu, veiks nepieciešamās pārbaudes un noteiks, vai šis stāvoklis pastāv vai nē.

Bērniem ADHD parasti tiek diagnosticēts vecumā no 6 līdz 12 gadiem. Tomēr meitenēm diagnozes noteikšana var aizņemt nedaudz ilgāku laiku. Tas ir tāpēc, ka meitenes cenšas pēc iespējas vairāk "kompensēt" savu uzmanības deficītu. Piemēram, viņas var cītīgi mācīties, bet, lai to izdarītu, palikt nomodā līdz vēlai naktij. Tas vecākiem var apgrūtināt problēmas atpazīšanu. Šī iemesla dēļ šis stāvoklis dažreiz var tikt pilnībā nepamanīts.

Trīs galvenie ADHD veidi

• Hiperaktīvs/impulsīvs tips: Šajā gadījumā bērns uzvedas impulsīvi un hiperaktīvi. Taču nav lielu problēmu ar uzmanības pievēršanu.
• Neuzmanīgs tips: Šeit bērna uzmanība ir viegli novēršama, bet nav hiperaktivitātes. Šis tips visbiežāk sastopams meiteņu vidū.
• Kombinācija: Šeit var novērot gan hiperaktivitātes/impulsivitātes iezīmes, gan grūtības pievērst uzmanību.

Kā ārstēt? (Ārstēšana)

Bērna ar ADHD ārstēšana lielā mērā ir vienāda neatkarīgi no tā, vai bērns ir zēns vai meitene. Ārsts bieži ieteiks gan medikamentus, gan uzvedības terapiju. ADHD ir mūža stāvoklis. Tāpēc ārstēšana var būt nepieciešama pat pieaugušā vecumā.

Jūsu meitas ārstēšanas plānu noteiks tādi faktori kā:

• Meitas vecums un veselības vēsture (ieskaitot viņas reakciju uz medikamentiem).
• Viņas parādīto simptomu raksturs.
• Jūsu kā vecāku viedokļi un vēlmes par ārstēšanu.

Ko jūs varat darīt kā vecāks, ja jūsu meitai ir ADHD

Vērtīgākais, ko varat sniegt jebkuram bērnam ar ADHD, ir jūsu atbalsts un mīlestība. To var izdarīt daudzos veidos.

1. Atrodiet labu ārstu: Ieteicams atrast ārstu, kurš specializējas ADHD ārstēšanā meitenēm. Jūsu ģimenes ārstam vajadzētu būt iespējai jūs nosūtīt pie laba speciālista. Kad esat tādu atradis, uzdodiet visus jautājumus. Pēc iespējas precīzāk ievērojiet ārsta norādījumus.

2. Runājiet ar skolotājiem skolā:Runājiet ar skolotājiem un paskaidrojiet meitas situāciju. Dažreiz skolotāji var izlemt, vai jūsu bērnam ir nepieciešama individuāla izglītības programma (IEP). Vienkārši sakot, IEP ir rakstisks plāns, kurā izklāstīti jūsu bērna mācību mērķi un tas, kā skolotājs viņam palīdzēs sasniegt šos mērķus.

3. Uzslavējiet panākumus: Uzslavējiet pat vismazāko lietu, ko paveic jūsu meita. Vienmēr sakiet: "Tev labi veicās, meitiņ, es ar tevi lepojos." Tas veido bērna pašapziņu.

4. Ievērojiet veselīgu dzīvesveidu: Ir ļoti svarīgi nodrošināt sabalansētu uzturu un pietiekamu fizisko aktivitāti. Aptaukošanās un ēšanas traucējumi var būt saistīti ar ADHD. Veselīgs dzīvesveids arī palīdz kontrolēt ADHD simptomus.

5. Izveidojiet rutīnu: Konkrēta rutīna un skaidrs grafiks var ievērojami palīdzēt bērnam noturēt bērnu uz pareizā ceļa. Var būt noderīgi arī mājās redzamās vietās izvietot nelielus atgādinājumus (piezīmes), piemēram, "Neaizmirstiet izpildīt matemātikas mājasdarbu" vai "Pirms futbola treniņa paņemiet līdzi barojošu uzkodu". Arī mājas un meitas istabas kārtības uzturēšana viņai ļoti palīdz.

6. Informējiet citus aprūpētājus: Kad uzzināsiet par meitas veselības stāvokli, informējiet citus viņas dzīvē svarīgus cilvēkus – atbalstošus cilvēkus, piemēram, tēvu, vecmāmiņu, onkuli, tanti – un pārliecinieties, ka visi vienlīdz atbalsta meitas ikdienas gaitas un mērķus.

7. Mainiet runas veidu: nekliedziet, lai piesaistītu meitas uzmanību. Tas nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Ja dodat padomu, dariet to skaidrā balsī, vienu padomu vienlaikus . Paskatieties meitai acīs un runājiet. Ja jums viens un tas pats jāsaka vairākas reizes, nedusmojieties un esiet pacietīgs un gatavs to atkārtot.