Vai arī jums bieži ir vēdera uzpūšanās? Vai jums ir gāzes? Parunāsim par (aerofāgiju)?

Dažreiz jums var būt sajūta, ka vēders ir pilns, pilnuma sajūta un varbūt nelielas sāpes. Vai arī jums var būt bieža atraugas un gāzes, kas izdalās no kuņģa. Šādas lietas ir nedaudz nepatīkamas, vai ne? Varbūt jūs norijat pārāk daudz gaisa, pat to neapzinoties. Par šo stāvokli mēs šodien runāsim. Medicīniski to sauc par (aerofāgiju).

Kas ir aerofāgija vienkāršoti?

Vienkārši sakot, aerofāgija ir tad, kad mēs neapzinoties norijam pārāk daudz gaisa. Tas izraisa tādus simptomus kā vēdera uzpūšanās, gāzes un dažreiz sāpes. Tikai padomājiet, mēs visi norijam nelielu daudzumu gaisa, kad runājam, ēdam un elpojam. Tas ir ļoti normāli. Patiesībā šis nelielais gaisa daudzums palīdz mūsu gremošanas sistēmai darboties. Citiem vārdiem sakot, mēs visi zināmā mērā esam "gaisa ēdāji".

Bet, tāpat kā jebkurā citā gadījumā, līdzsvars ir galvenais. Nedaudz gāzu ir labi. Taču pārāk daudz gāzu var iesprūst mūsu zarnās un izraisīt nepatīkamus simptomus.

Vai šī (aerofagija) ir izplatīta slimība?

Jā, šis stāvoklis (aerofagija) var skart gan pieaugušos, gan mazus bērnus un mazus bērnus. Jaunākie pētījumi liecina, ka aptuveni 4% skolas vecuma bērnu arī cieš no šī stāvokļa (aerofagijas). Tāpēc, ja jūs to piedzīvojat, ziniet, ka neesat viens.

Vai aerofagija ir bīstama?

Parasti ārsti šo stāvokli (aeropāgiju) neuzskata par ļoti bīstamu vai bīstamu. Tomēr bieža atraugas, vēdera uzpūšanās (mēs to saucam par vēdera uzpūšanos) var radīt apmulsumu un neērtības sabiedrībā. Iedomājieties, kas notiktu, ja tas notiktu, kamēr atrodaties svarīgā sanāksmē?

Pētījumi par to, kā tas jo īpaši ietekmē bērnus, liecina, ka tas var izraisīt stresu un trauksmi, kas var ietekmēt viņu mācību procesu un ikdienas dzīvi. Tāpēc ir ļoti svarīgi noskaidrot, kas to izraisa, lai novērstu šo fizisko diskomfortu un garīgo stresu.

Kādi ir aerofāgijas simptomi?

Paskaties, vai tev rodas šādas sajūtas:

• Bieža vēdera uzpūšanās: Tiek uzskatīts par normālu, ja cilvēkam vēdera uzpūšanās ir aptuveni desmit reizes stundā. Tomēr cilvēkam ar aerofāgiju vēdera uzpūšanās var būt pat 120 reizes stundā . Grūti iedomāties, vai ne?
• Pārmērīga vēdera uzpūšanās (meteorisms): Tas ir normāli, ja to piedzīvo apmēram 20 reizes dienā. Tomēr cilvēkiem ar aerofāgiju šis skaitlis var būt daudz lielāks.
• Gāzes un sāpes kuņģī: Gāzes var uzkrāties kuņģī, dažreiz izraisot stipras sāpes.
• Uzpūšanās: pilnības un saspringuma sajūta kuņģī.
• Izplests vēders: stāvoklis, kad vēders izskatās pietūkušs un palielināts.

Lai gan šie simptomi dažreiz ir tikai nelielas neērtības, tādas lietas kā sāpes vēderā var būt patiešām grūti panesamas.

Kāpēc mums rodas aerofāgija? Kādi ir tās cēloņi?

Vienkāršākā atbilde ir "norīt pārāk daudz gaisa". Taču patiesībā ir daudz veidu, kā mēs varam norīt pārāk daudz gaisa, to neapzinoties. Piemēram, jūs varat norīt pārāk daudz gaisa, ēdot vai dzerot kaut ko. Vai arī aerofagija var būt citas veselības problēmas vai medicīniskas ārstēšanas blakusparādība.

Apskatīsim, kādi ir galvenie iemesli:

Mūsu ikdienas paradumu dēļ (ar dzīvesveidu saistīti iemesli)

• Pārāk ātra ēšana: pārāk ātra norīšana, pienācīgi nesasakošļājot ēdienu, var izraisīt lielāku vēdera uzpūšanos.
• Runāšana ēšanas laikā: Tas ir arī galvenais iemesls pārāk lielai gaisa norīšanai.
• Bieža cieto konfekšu ēšana.
• Košļājamā gumija.
• Bieža dzērienu dzeršana caur salmiem.
• Bieža gāzēto dzērienu lietošana: piemēram, soda un kola.
• Smēķēšana: Smēķējot cigareti, jūs vienlaikus norijat gaisu.

Citu veselības stāvokļu vai medicīniskās ārstēšanas dēļ

• Brīvi pieguļošas protēzes: Valkājot protēzes, kas nepieguļ pareizi, mute izdala vairāk siekalu. Tas liek biežāk norīt, kas var izraisīt lielāku gaisa norīšanu.
• Stress, trauksme vai depresija: pētnieki joprojām pēta saikni starp šiem garīgajiem stāvokļiem un aerofāgiju. Taču mēs zinām, ka šie stāvokļi ietekmē mūsu elpošanas modeļus. Pārmērīgs stress un trauksme dažiem cilvēkiem var izraisīt nervu tiku, kas ir ieradums bieži norīt gaisu.
• CPAP aparāta lietošana obstruktīvas miega apnojas (OMA) gadījumā: Stāvoklī, ko sauc par (OMA), mūsu elpceļi miega laikā naktī tiek daļēji vai pilnībā bloķēti. Tas traucē miegu. (CPAP — nepārtraukta pozitīva elpceļu spiediena) aparāti uztur elpceļus atvērtus, nepārtraukti radot gaisa spiedienu. Tas netraucē miegu. Tomēr dažreiz, ja šī aparāta iesūknēšana pārsniedz organisma spēju izturēt, var rasties aerofāgija.

Kā ārsti diagnosticē aerofāgiju?

Ārsts Jums jautās par simptomiem un to ilgumu. Lai diagnosticētu aerofāgiju, šiem simptomiem jābūt vismaz divus mēnešus .

Ārsts arī jautās par jebkādiem simptomiem, kas jums varētu nebūt . Tas ir, par citiem simptomiem, piemēram, vemšanu un apgrūtinātu rīšanu. Tas tiek darīts, lai izslēgtu citus, iespējams, nopietnākus stāvokļus, kas var izraisīt līdzīgus simptomus. Jums var būt nepieciešams veikt arī attēldiagnostikas testus, lai izslēgtu šādus stāvokļus.

Ārsts centīsies izslēgt šādus stāvokļus:

• Zarnu aizsprostojums.
• Hronisks skābes reflukss (GERD).
• Kairinātu zarnu sindroms (KZS).

Dažos gadījumos aerofagijas diagnosticēšana var arī palīdzēt ārstiem identificēt citus pamatā esošos stāvokļus, piemēram, trauksmi vai depresiju, kas izraisa pārāk daudz gaisa norīšanu.

Kā atbrīvoties no šī stāvokļa (aerofagijas)? Kāda ir ārstēšana?

Aerofāgijai nav vienas universālas ārstēšanas metodes. Tā vietā ārsts kopā ar jums noteiks pārmērīgas gaisa norīšanas cēloni . Tikai pēc tam viņš ieteiks ārstēšanu.

Ārsts var ieteikt veikt šādas darbības:

• Mainiet savus ēšanas un dzeršanas paradumus: rūpīgi sakošļājiet ēdienu un ēdiet lēnām . Norijiet vienu kumosu, pirms pārejat pie nākamā. Ja iespējams, dzeriet no glāzes, nevis ar salmiņu. Pārtrauciet runāt ēšanas laikā un runājiet tikai pēc ēšanas.
• Mainiet savu uzturu: izvēlieties negāzētus dzērienus. Izvairieties no košļājamās gumijas, piparmētrām un konfektēm uz kociņa.
• Atmest smēķēšanu: Smēķēšanas atmešanas ieguvumi veselībai ir nebeidzami. Viens no tiem ir liekā gāzu daudzuma samazināšana zarnās.

Atcerieties: lai gan sākumā var būt grūti mainīt šos ieradumus, pēc kāda laika jūs pamanīsiet atšķirību.

Ja aerofāgiju izraisa cita veselības problēma, jums, iespējams, būs jāveic šādas darbības:

• Iegūstiet labi pieguļošu protēzi: Ja jūsu protēzes nepieguļ pareizi, jums jālūdz ārstam tās pielāgot.
• Pielāgojiet CPAP terapiju: Jums var būt nepieciešams izmantot zoda siksnu, lai naktī novērstu pārmērīga gaisa iekļūšanu mutē. Vai arī ārsts var pāriet uz automātisku pozitīva elpceļu spiediena (APAP) aparātu. Nepārtrauktas gaisa plūsmas vietā tas pielāgo gaisa plūsmu pēc nepieciešamības. Vēl viena iespēja ir zema spiediena divlīmeņu pozitīva elpceļu spiediena (BIPAP®) aparāts. BIPAP® var mazināt aerofāgiju, nodrošinot augstāku spiedienu ieelpas laikā un zemāku spiedienu izelpas laikā.
• Apmeklējiet uzvedības veselības speciālistu: viņš var iemācīt jums atpazīt, kā mainās jūsu elpošana stresa laikā. Šī apzinātība var palīdzēt jums pārtraukt norīt pārāk daudz gaisa trauksmes dēļ.
• Tikšanās ar logopēdu (SLP):Elpas kontroles speciālists iemācīs, kā ieelpot pareizo gaisa daudzumu runāšanai. Šīs elpošanas kontroles apgūšana palīdzēs samazināt norijamā gaisa daudzumu runāšanas laikā.

Ko cilvēks ar aerofāgiju var sagaidīt nākotnē?

Kad precīzi noskaidrosiet, kas izraisa tik liela gaisa daudzuma norīšanu, tas var būt liels palīgs atvieglojuma atrašanā. Cēloņa atrašana un diagnozes noteikšana var aizņemt kādu laiku. Taču, tiklīdz sapratīsiet, kas notiek, varēsiet veikt pasākumus, lai mazinātu vai pat novērstu aerofāgijas simptomus. Tāpēc nekrītiet panikā.

Kādus jautājumus jums vajadzētu uzdot savam ārstam?

Apmeklējot ārstu, neaizmirstiet uzdot šādus jautājumus:

• "Vai man būs jāveic testi, lai izslēgtu citus ar (aerofāgiju) saistītus stāvokļus?"
• "Kāds ir visticamākais mana stāvokļa cēlonis?"
• "Kādas ārstēšanas metodes jūs ieteiktu?"
• "Vai ir kādi pārtikas produkti vai dzērieni, no kuriem man īpaši vajadzētu izvairīties?"
• "Vai man jāapmeklē speciālists, piemēram, terapeits vai logopēds?"

Vissvarīgākās lietas, kas jums jāatceras

Gaiss ir kaut kas tāds, ko mēs parasti ieelpojam, nevis kaut kas tāds, ko mēs norijam. Taču neliela gaisa norīšana ir dzīves sastāvdaļa. Vairumā gadījumu tas notiek bez problēmām. Taču, ja norijat vairāk gaisa nekā vajadzētu, jūsu ķermenis par to paziņos dažādos veidos. Bieža atraugas, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā un citi simptomi (aerofāgija) var liecināt par vairākām citām slimībām.

Ja šie simptomi turpinās , nekad neuztveriet tos vieglprātīgi. Apmeklējiet ārstu, lai noskaidrotu precīzu cēloni. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no diskomforta, ko rada pārmērīga gāzu veidošanās, un, ja pastāv kāda pamatproblēma, to var arī risināt.

` aerofāgija, meteorisms, atraugas, vēdera uzpūšanās, gāzes, meteorisms, stress, CPAP aparāts