Vai esat kādreiz apstājušies un padomājuši par šo neparasto orgānu jūsos — jūsu aknām? Varbūt nē. Bet vai zinājāt, ka jūsu aknas ir kluss supervaronis, kas katru sekundi veic simtiem būtisku funkciju, lai jūs uzturētu dzīvu un veselīgu? Šodien Nirogi Lanka izpētīsim, ko dara jūsu aknas, kāpēc tās ir svarīgas un kā jūs varat par tām labāk rūpēties.
Kas ir aknas? Vienkāršāk sakot
Vienkārši sakot, aknas ir lielākais iekšējais orgāns un lielākais dziedzeris organismā. Tas ir sarkanbrūns, trīsstūrveida, sūklim līdzīgs orgāns, aptuveni futbola bumbas lielumā. Lai gan tā precīzie izmēri ir atkarīgi no jūsu auguma un svara, pieauguša cilvēka aknas parasti sver aptuveni 1,4 kilogramus.
Lielākajai daļai cilvēku aknas atrodas vēdera labajā pusē, glīti paslēptas zem ribām. Tomēr ļoti retos gadījumos, kas pazīstami kā Situs Inversus , aknas var atrasties kreisajā pusē. Diezgan fascinējoši, vai ne?
Tā kā aknas darbojas gan kā orgāns, gan kā dziedzeris, tās ražo dzīvībai svarīgas olbaltumvielas un hormonus , bez kuriem jūsu organisms nevar funkcionēt. Stāvokļi, kas ietekmē aknas, medicīnā tiek saukti par "aknu" stāvokļiem, un speciālistu ārstu, kas specializējas aknu veselībā, sauc par "hepatologu".
Ko jūsu aknas dara jūsu labā?
Jūsu aknu veicamo uzdevumu saraksts ir patiesi milzīgs. Šeit ir galvenās, dzīvību uzturošās funkcijas:
- Asins filtrācija: Iedomājieties savas aknas kā ķermeņa sarežģīto filtrācijas sistēmu. Tās attīra jūsu asinis no toksīniem , kas iegūti no pārtikas, ko ēdat, gaisa, ko elpojat, un pat no medikamentiem, ko lietojat, uzturot jūsu sistēmu tīru.
- Pārstrāde: Jūsu aknas identificē un noņem vecās vai bojātās sarkanās asins šūnas, lai uzturētu asins veselību.
- Žults ražošana: Jūsu aknas ražo žulti, gremošanas šķidrumu, kas ir būtisks tauku sadalīšanai vadāmās daļās, lai atvieglotu uzsūkšanos.
- Metabolisms: Tas pārstrādā olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus no jūsu pārtikas, darbojoties kā rūpnīca, kas pārvērš izejvielas enerģijā un ķermeņa celtniecības blokos.
- Asins recēšanas atbalsts: Aknas ražo svarīgas olbaltumvielas, kas nepieciešamas asins recēšanai , kas ir ļoti svarīga traumu dzīšanai.
- Asins tilpuma regulēšana: Uzglabājot un atbrīvojot asinis pēc nepieciešamības, aknām ir būtiska loma stabila asins tilpuma uzturēšanā.
- Uzglabāšana: Aknas darbojas kā ķermeņa pieliekamais, uzglabājot glikozi kā “glikogēnu” ātrai enerģijai, kā arī svarīgas minerālvielas un vitamīnus, piemēram,A, D, E, K, B12 vitamīni , dzelzs un varš.
Tagad jūs varat saprast, kāpēc mēs aknas uzskatām par īstu supervaroni jūsos!
Aknu veselība un bieži sastopamie stāvokļi
Diemžēl jūsu aknas var būt uzņēmīgas pret dažādām veselības problēmām. Galvenie stāvokļi ir šādi:
- Toksīnu izraisīti bojājumi: Tādi stāvokļi kā ar alkoholu saistīta aknu slimība un taukainā aknu slimība kļūst arvien izplatītāki dzīvesveida faktoru dēļ.
- Ģenētiskie stāvokļi: Daži stāvokļi, piemēram, hemohromatoze (pārmērīgs dzelzs daudzums) vai Vilsona slimība (pārmērīgs vara daudzums), ir iedzimti.
- Aknu vēzis: Tas rodas, ja patoloģiskas šūnas nekontrolējami aug.
- Autoimūnas problēmas: Dažreiz imūnsistēma kļūdaini uzbrūk aknu audiem, izraisot tādus stāvokļus kā autoimūns hepatīts vai primārais žultsceļu holangīts.
- Vīrusu infekcijas: Hepatītu (aknu iekaisumu) var izraisīt dažādi vīrusi, visbiežāk sastopamie ir A, B un C hepatīts.
Piezīme: ja Jums rodas pēkšņas, stipras sāpes vēderā, dzelte (ādas/acu dzeltēšana) vai neizskaidrojams nogurums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību tuvākajā neatliekamās palīdzības nodaļā vai zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem (911).
Daudzi no šiem stāvokļiem var izraisīt aknu šūnu bojājumus, izraisot aknu saraušanos, sacietēšanu un rētošanos. Šo stāvokli mēs saucam par cirozi . Ciroze ir skaidra pazīme, ka aknas ir cietušas ievērojamus bojājumus.
Labā ziņa ir tā, ka dažreiz bojātiem aknu audiem ir spēja atjaunoties. Tomēr tas ne vienmēr tā ir. Dažas aknu slimības var izraisīt smagus simptomus, kas var pat apdraudēt dzīvību.
Kādas ir pazīmes, kas liecina, ka Jums varētu būt aknu darbības traucējumi?
Viens no biežākajiem aknu problēmu simptomiem ir dzelte .
Ja Jums ir dzelte, acu baltumi un āda kļūst dzelteni. Tas notiek tāpēc, ka asinīs uzkrājas dzeltens atkritumprodukts, ko sauc par "bilirubīnu". Aknas ir atbildīgas par bilirubīna izvadīšanu, kas rodas, kad sadalās vecās sarkanās asins šūnas. Tāpēc paaugstināts bilirubīna līmenis asinīs ir spēcīgs rādītājs, ka Jūsu aknām var būt problēmas.
Papildus dzeltei, ja aknas nedarbojas pareizi, var būt arī šādi simptomi:
- Šķidruma uzkrāšanās vēderā (pazīstams kā ascīts )
- Viegli zilumi vai asiņošana
- Niezoša āda
- Zems asinsspiediens
- Sāpes vēderā
- Kāju vai potīšu pietūkums
- Trīce
- Vispārējs vājums, enerģijas trūkums, līdzsvara zudums vai pastāvīgs nogurums
- Apjukums, dezorientācija vai koncentrēšanās grūtības
Ja Jums rodas viens vai vairāki no šiem simptomiem, neignorējiet tos . Lūdzu, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu.
Kā es varu saglabāt savas aknas veselīgas?
Ir daudz ko darīt, lai aizsargātu aknas un uzturētu to labu darbību. Ievērojiet šos profesionāļu padomus:
- Izvairieties no toksīniem: samaziniet ķīmisko vielu, smēķēšanas un nelegālo narkotiku iedarbību, jo tās tieši bojā aknu šūnas.
- Nedalieties ar personīgajām mantām: nekad nedalieties ar adatām, skuvekļiem vai zobu birstēm. Tās var viegli pārnest vīrusu infekcijas, īpaši B un C hepatītu.
- Ierobežojiet alkohola patēriņu: Pat neliels, regulārs daudzums var uzkrāties un laika gaitā radīt bojājumus. Izvairīšanās no alkohola ir drošākā izvēle jūsu aknām.
- Ievērojiet medicīniskos ieteikumus par medikamentu lietošanu: noteiktu medikamentu lietošana kopā ar alkoholu var būt bīstama. Nekad nelietojiet zāles, kas jums nav parakstītas.
- Uzturēt veselīgu svaru: Tas prasa sabalansētu, barojošu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes. Samazināt augsta tauku, saldu un pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu un palielināt augļu, dārzeņu un šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu uzņemšanu. Tas ir svarīgi, lai novērstu tādas slimības kā taukainas aknu slimības.
- Nodarbojieties ar drošu seksu: tas palīdz pasargāt jūs no tādām infekcijām kā B hepatīts.
- Pārrunājiet hepatīta vakcināciju ar savu ārstu: vakcīnas ir pieejamas pret A un B hepatītu, un tās piedāvā ievērojamu aizsardzību.
- Ievērojiet labu higiēnu: pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm, lai novērstu infekcijas.
Svarīgākie secinājumi jums
Šodien esam daudz runājuši par aknām. Atcerieties, ka jūsu aknas ir kluss, strādīgs supervaronis . Tās veic neskaitāmas svarīgas funkcijas, bez kurām jūsu ķermenis nevar iztikt.
Izvairoties no kaitīgām vielām un ievērojot veselīgu dzīvesveidu, jūs varat aizsargāt šo vērtīgo orgānu. Nirogi Lanka mēs ticam, ka veselīgas aknas ir veselīgas un dinamiskas dzīves stūrakmens.
