Vai jums sāp mugura, kad gatavojaties dzemdībām? Vai tās ir "muguras dzemdības"?

Vai, tuvojoties dzemdībām, papildus vēdersāpēm izjūtat stipras, nepanesamas sāpes mugurā? Dažām māmiņām dzemdību laikā rodas šādas stipras muguras sāpes. Tās nav tikai parastas muguras sāpes. Šodien mēs runājam par stāvokli, par kuru daudzi cilvēki nerunā, bet par kuru jums noteikti vajadzētu zināt, un ko sauc par "muguras dzemdībām".

Vienkārši sakot, kas ir "muguras dzemdības"?

Muguras dzemdības ir intensīvas sāpes un diskomforts, ko izjūtat muguras lejasdaļā dzemdību laikā. Šīs sāpes ir visspēcīgākās kontrakciju laikā un dažreiz var saglabāties pat tad, ja kontrakciju nav .

Tas parasti sākas, kad dzemdes kakls ir atvēries aptuveni par 6 centimetriem un bērns sāk pakāpeniski paplašināties, ko sauc par “aktīvajām dzemdībām”. Bet dažreiz tas var sākties agrāk.

Kā šīs sāpes izpaužas?

Dzemdības un sāpes katram cilvēkam ir ļoti atšķirīga pieredze. Taču muguras sāpes ļoti atšķiras no parastām muguras sāpēm. Zemāk esošajā tabulā ir parādīts, kā cilvēki, kuri tās ir piedzīvojuši, apraksta sāpes.

Kādi ir "muguras dzemdību" cēloņi?

Ārsti uzskata, ka galvenais iemesls ir bērna pozīcija dzemdē . Vienkārši sakot, bērna galvas aizmugure ir piespiesta pie muguras zemākajiem kauliem (mugurkaula un krustu kaula). Medicīniski to sauc par "pakauša aizmugurējo" pozīciju. Tas nozīmē, ka, lai gan bērna galva ir vērsta uz leju, viņa seja ir vērsta pret jūsu vēderu.

Parasti, lai dzemdības noritētu vieglāk, mazulim jāatrodas "pakauša priekšpusē" pozīcijā. Tas nozīmē, ka mazuļa seja ir vērsta pret jūsu muguru.

Tomēr tagad ir atklāts, ka papildus mazuļa pozai to var ietekmēt arī vairāki citi faktori.

• Īss augums: Ja īsa auguma cilvēkam dzemdē ir lielāks bērns nekā vidēji, muguras sāpes var pastiprināties, jo bērnam ir mazāk vietas, lai kustētos dzemdē.
• Iegurņa forma: Pat nelielas izmaiņas iegurņa kaulu formā un izmērā var pastiprināt muguras sāpes.
• Muguras problēmas: Ja Jums ir muguras problēma, piemēram, skolioze, Jums ir lielāka iespēja sāpēt mugurā.
• Stāja: Ja jums ir slikta sēdēšanas vai stāvēšanas stāja, piemēram, noliekšanās uz priekšu vai muguras izliekums, tas arī var veicināt šīs sāpes.

Turklāt, visticamāk, jums būs "muguras dzemdības", ja:

• Ja šīs ir jūsu pirmās dzemdības .
• Ja bērna svars ir virs vidējā.
• Ja menstruāciju laikā ir muguras sāpes.
• Ja Jums ir liekais svars (aptaukošanās) .
• Ja esat grūtniece, kas dzemdējusi vairāk nekā 37 nedēļas, un jums ir pienācis paredzētais datums (šis stāvoklis ir retāk sastopams priekšlaicīgi dzemdējušām sievietēm).

Kā es varu atbrīvoties no šīm spēcīgajām sāpēm?

Šī ir vissvarīgākā lieta. Nav viena risinājuma muguras dzemdību sāpēm. Taču ir daudz veidu, kā rast atvieglojumu. Galvenais ir mainīt savu pozu tā, lai palīdzētu mazulim mainīt pozu.

Veidi, kā palīdzēt mainīt mazuļa pozu

Visas šīs metodes atver gurnus, līdzsvaro iegurni un dod vietu, lai mazulis varētu viegli pagriezties.

• Ja stāvat, turieties pie kaut kā stabila, piemēram, krēsla vai dīvāna, un noliecieties uz priekšu. Tas palīdzēs gravitācijai palīdzēt mazulim ieņemt pareizo pozīciju.
• Apsēdieties uz krēsla vai tualetes poda, noliekot galvu uz rokām un pagriežot seju prom no sevis .
• Pastaigājieties, veiciet pietupienus vai izklupienus . Lieliski der arī gurnu rotēšana, it kā grieztu vingrošanas stīpu.
• Apsēdieties uz dzemdību bumbas un lēkājiet uz tās. Noderīgi ir arī gurnu rotēšana uz bumbas uz priekšu un atpakaļ.
• Izmantojiet šalli vai bandanu. Paņemiet garu auduma gabalu un novietojiet to zem vēdera (U veidā) un palūdziet partnerim to pavilkt uz augšu no abām pusēm.
• Lieciet savam partnerim spiest uz iekšu un uz augšu abās gurnu pusēs .

Citi veidi, kā mazināt sāpes

Ja pozīciju maiņa nemazina sāpes, izmēģiniet šīs lietas.

• Uzlieciet siltu vai vēsu kompresi muguras lejasdaļā (izvēlieties sev ērtāko variantu). Bet nekad nelieciet to tieši uz ādas.
• Apsēdieties bļodā ar siltu ūdeni vai ļaujiet ūdenim no dušas tecēt pa muguru.
• Pretspiediena metode: novietojiet uz muguras ūdens pudeli vai tenisa bumbiņu un piespiediet to. Vai arī palūdziet partnerim stingri masēt muguras lejasdaļu ar rokām vai kaut ko līdzīgu mīklas rullim.
• Ja sāpes ir nepanesamas, varat saņemt epidurālo anestēziju . Jautājiet par to savam ārstam vai vecmātei. Jautājiet viņiem arī par citām sāpju mazināšanas metodēm, piemēram, TENS aparātiem un sterila ūdens injekcijām.

Citi jautājumi par "muguras dzemdībām"

Vai var novērst "muguras dzemdības"?

To nevar pilnībā novērst, taču noteiktu lietu veikšana jau no grūtniecības sākuma var palīdzēt mazulim ieņemt pareizo pozu.

• Grūtniecības laikā esi aktīvs (pastaigas, joga).
• Veiciet iegurņa noliekšanas vingrinājumus (nometieties ceļos, novietojiet rokas uz grīdas, paceliet muguru kā kaķim un atgriežaties normālā stāvoklī).
• Pievērsiet uzmanību savai stājai. Sēdiet un stāviet taisni, nesaliecoties.
• Sēžot, turiet ceļus zemāk par gurniem .

Vai tas kaitēs mazulim?

Nē. Lai gan muguras dzemdības ir ļoti sāpīgas un nepatīkamas, tās nekaitē mazulim .

Vai "muguras dzemdības" var izraisīt komplikācijas?

Muguras dzemdību sāpes pašas par sevi nerada būtisku risku veselībai. Tomēr bērna poza (ar saulainu pusi uz augšu), kas izraisa šīs sāpes, dažkārt var prasīt noteiktas darbības dzemdību laikā. Piemēram, pastāv nedaudz lielāka iespēja, ka būs jāveic ķeizargrieziens , epiziotomija vai dzemdības ar vakuuma palīdzību .

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam vai doties uz slimnīcu?

Ja Jums rodas kāds no tālāk minētajiem simptomiem kopā ar muguras sāpēm, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu vai dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU).

• Ja vētra nāk ik pēc 5 minūtēm , tā ilgst apmēram minūti vienā reizē un turpinās šādi stundu.
• Ja no maksts ir izdalījumi vai asiņošana.
• Ja jūtat, ka no maksts pēkšņi vai pakāpeniski noplūst ūdens (ūdens noplūde).
• Ja pēkšņi rodas caureja .