Muguras sāpes mūsdienās ir izplatīta problēma daudziem cilvēkiem. Pat noliecoties vai paceļot kaut ko smagu, jūs varat iesaukties: "Ak, mana mugura!" Vai ne? Vairumā gadījumu cēlonis var būt kaut kas tik vienkāršs kā sastiepts muskulis. Taču ne visas muguras sāpes ir tik vienkāršas. Dažreiz ir kaut kas vairāk, par ko uztraukties, un varētu būt problēma ar mugurkaulu. Parunāsim par to šodien.
Kādas mugurkaula problēmas var izraisīt muguras sāpes?
Domājot par muguras sāpēm, mēs uzreiz iedomājamies muskuļu sastiepumu, taču tam ir vairāki citi iemesli. Tie ir dažādi stāvokļi, kas var rasties mugurkaulā. Apskatīsim, kas tie ir.
| Mugurkaula problēma | Vienkārši sakot, tas notiek šādi. |
|---|---|
| Izliekti vai plīsuši diski | Gumijas spilventiņu starp diviem kauliem mugurkaulā sauc par "disku". Tas neļauj kauliem berzēties vienam pret otru. Negadījuma, novecošanas vai pārmērīga svara uz mugurkaula dēļ šis disks var izspiesties vai plīst. Kad tas notiek, tuvumā esošais nervs sāk tikt saspiests. Tieši tad sākas sāpes. |
| Diska deģenerācija | Tas notiek arī ar vecumu. Laika gaitā mugurkaula diski nolietojas. Tad tie vairs nevar aizsargāt mugurkaulu tik labi kā agrāk. Tas var izraisīt arī muguras sāpes. |
| Skriemeļa slīdēšana (spondilolistēze) | Tas notiek, kad mugurkaula skriemelis noslīd uz priekšu vai atpakaļ no savas normālās pozīcijas. Kad tas notiek, tas var saspiest nervus un izraisīt muguras sāpes. |
| Aksiālais spondiloartrīts | Šī ir slimība, kas izraisa iekaisumu. Pastāv divi galvenie veidi. Viens veids nav redzams rentgena uzņēmumos, bet ir sāpīgs. Otrs veids ir ankilozējošais spondilīts . To var redzēt rentgena uzņēmumos, bet laika gaitā mugurkauls var saplūst kopā, padarot to neiespējamu saliekt. |
| Osteoporoze | Šajā stāvoklī kaulu blīvums samazinās, padarot tos vājus un viegli trauslus. Ja Jums ir osteoporoze, pat mugurkaula skriemeļi var lūzt neliela kritiena laikā vai bez iemesla. Tas var izraisīt stipras muguras sāpes stāvot vai ejot. |
| Mugurkaula stenoze | Tas ir kanāla, caur kuru iet muguras smadzenes, sašaurinājums. Kad tas notiek, muguras smadzenes un no tām atzarojušies nervi tiek saspiesti. Tas var izraisīt ne tikai muguras sāpes, bet arī kāju nejutīgumu un vājumu. To bieži izraisa artrīta slimības. |
| Mugurkaula nelīdzenumi | Dažiem cilvēkiem mugurkauls ir nedaudz izliekts vai nu kopš dzimšanas, vai vēlāk. Skolioze ir tad, kad mugurkauls izliecas uz sāniem kā burts "S". Lordoze ir tad, kad tas pārāk noliecas uz priekšu. Šie patoloģiskie izliekumi var izraisīt arī muguras sāpes. |
| Mugurkaula infekcijas | Šie ir ļoti reti gadījumi, taču, ja rodas šāda infekcija, tā var izraisīt muguras sāpes. Infekcijas parasti pavada citi simptomi, piemēram, drudzis, drebuļi un galvassāpes. |
Nesen ārsti ir sākuši lietot terminu "mugurkaula sāpes muguras lejasdaļā". Tas attiecas uz sāpēm, ko izraisa nervu saspiešana skrimšļa un kaula slāņos (mugurkaula gala plāksnēs) skriemeļu galos.
Labi, ko darīt, ja tagad ir šādas sāpes?
Ja muguras sāpes jūs ietekmē tik ļoti, ka nevarat veikt ikdienas aktivitātes, noteikti apmeklējiet ārstu. Nelietojiet tikai pretsāpju līdzekli un palieciet mājās.
Ārsts Jums jautās par Jūsu slimības vēsturi un, ja nepieciešams, veiks tādus izmeklējumus kā rentgenu un MRI skenēšanu, lai noteiktu, vai Jūsu sāpju cēlonis ir mugurkaula problēma. Ja šāda problēma tiek apstiprināta, viņš var Jūs nosūtīt uz papildu pārbaudēm.
Lietas, kas palīdz mazināt sāpes
Labā ziņa ir tā, ka daudzas no tām pašām lietām, ko var darīt bieži sastopama muskuļu sastiepuma gadījumā, palīdz arī pret sāpēm, ko izraisa mugurkaula problēmas.
- Medikamenti: Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, ārsts var izrakstīt nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL) kā pretsāpju līdzekli.
- Saglabājiet veselīgu svaru: liekais svars rada papildu slodzi uz muguru. Tāpēc veselīga svara uzturēšana var ievērojami palīdzēt mazināt muguras sāpes.
- Barojoši pārtikas produkti: Kalcijs, D vitamīns un fosfors no tādiem pārtikas produktiem kā zivis, piemēram, lasis, un zaļajiem dārzeņiem palīdz stiprināt mugurkaulu.
- Vingrinājumi: Tas nav tikai svaru celšanas jautājums, jums jāveic vingrinājumi, kas stiprina muguras un korsetes muskuļus un palielina lokanību . Šim nolūkam varat saņemt fizioterapeita palīdzību. Ir arī ļoti svarīgi pierast sēdēt, stāvēt un celt svaru tā, lai nesāpētu mugura.
Kad nepieciešama mugurkaula operācija?
Parasti ārsts ieteiks mugurkaula operāciju tikai tad, ja visas pārējās ārstēšanas metodes nav devušas rezultātus. Tā tiek uzskatīta par pēdējo līdzekli.
Piemēram, ja jums ir diska problēma, jums var būt nepieciešama operācija, ko sauc par "diskektomiju". Tas nozīmē, ka ķirurgs noņem daļu diska, kas spiež uz nervu.
Ja Jums ir mugurkaula stenoze, Jums var ieteikt operāciju, ko sauc par mugurkaula laminektomiju vai mugurkaula dekompresiju . Tas ietver papildu kaula, kas sašaurina mugurkaula kanālu, noņemšanu un spiediena uz nerviem mazināšanu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ne visas muguras sāpes ir vienkārša muskuļu sastiepuma rezultāts. Aiz tām var būt mugurkaula problēma.
- Ja sāpes ir stipras, izplatās pa kājām, tām pievienojas nejutīgums vai tās ilgst vairāk nekā dažas dienas, netērējiet laiku un apmeklējiet ārstu .
- Veselīga svara uzturēšana, sabalansēta uztura ievērošana un atbilstoša fiziskā slodze ir būtiska mugurkaula veselībai.
- Ķirurģiska iejaukšanās vienmēr ir pēdējais līdzeklis. Pirms tās var veikt daudzas ārstēšanas metodes.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru