Vai laime un skumjas ir kā amerikāņu kalniņi? Parunāsim par bipolāriem I afektīviem traucējumiem!

Vai dažreiz jūtaties tā, it kā varētu paveikt jebko, un jūtaties neticami stiprs? Bet tajā pašā laikā, vai dažreiz jūtaties tik skumjš un bezdzīvības stāvoklī, ka pat nevarat piecelties no gultas? Ja jūsu emocijas ir kā brauciens ar amerikāņu kalniņiem, iespējams, jūs ciešat no garīga stāvokļa, ko sauc par bipolāriem I traucējumiem , pat to neapzinoties. Nebaidieties to dzirdēt. Tā nav jūsu vaina. Parunāsim par to atklāti un vienkārši.

Kas īsti ir bipolāri I afektīvi traucējumi?

Vienkārši sakot, bipolāri I afektīvi traucējumi ir garīgās veselības stāvoklis, kas izraisa ārkārtējas garastāvokļa, enerģijas līmeņa un aktivitātes svārstības. Iepriekš to sauca arī par "mānijas-depresijas traucējumiem".

Ja Jums ir I tipa bipolāri afektīvi traucējumi, Jums ir bijusi vismaz viena "mānijas" epizode, kas ilgst nedēļu vai ilgāk . Mānijas epizode ir periods, kad Jūsu garastāvoklis ir neparasti priecīgs vai aizkaitināms, un Jūs jūtaties neparasti enerģisks. Šajā laikā arī Jūsu uzvedība ievērojami mainās.

Daudziem cilvēkiem ar bipolāriem I traucējumiem papildus mānijas epizodēm ir arī " depresijas " periodi . Tas var radīt sajūtu, ka viņi atrodas uz emociju amerikāņu kalniņiem. Taču starp šiem kāpumiem un kritumiem ir arī periodi, kad var dzīvot normālu dzīvi bez jebkādiem simptomiem.

Kāda ir atšķirība starp bipolāriem traucējumiem?

Ir vairāki galvenie bipolāru traucējumu veidi, katram no tiem ir atšķirīgs raksturs.

Kādi ir šīs situācijas cēloņi?

Vienīgs iemesls tam vēl nav atrasts, taču pētnieki uzskata, ka tā ir vairāku faktoru kombinācija.

• Smadzeņu bioloģija: Daži pētījumi liecina, ka cilvēku ar bipolāriem I traucējumiem smadzeņu struktūra un funkcijas nedaudz atšķiras no citu cilvēku smadzeņu struktūras un funkcijām. Šīs atšķirības var ietekmēt to, kā smadzenes apstrādā tādas lietas kā emocijas un stresu.
• Ģenētika: Nav specifiska "bipolāra gēna". Tomēr, ja kādam jūsu ģimenē, īpaši vecākam vai brālim/māsai, ir šī slimība, jums ir lielāks risks to attīstīt.
• Vides faktori: vide, kurā mēs dzīvojam, un lietas, kas notiek mūsu dzīvē, var ietekmēt šī stāvokļa rašanos.

Parasti šos faktorus var identificēt kā riska faktorus :

• Ja ģimenes loceklim ir bipolāri traucējumi.
• Traumatiski notikumi bērnībā (piemēram, vardarbība, nevērība, ģimenes strīdi).
• Smagi stresa pilni notikumi, piemēram, tuvinieka nāve.
• Narkotiku un alkohola lietošana.
• Citi garīgās veselības traucējumi, piemēram, trauksme un depresija.

Kādi ir I tipa bipolārā afektīvā traucējumu simptomi?

Ja Jums ir I tipa bipolāri afektīvi traucējumi, Jums var būt periodi, kad Jūsu emocijas ir daudz intensīvākas nekā parasti. Šo "garastāvokļa svārstību" laikā Jūs varat uzvesties ļoti atšķirīgi no ierastās uzvedības. Piemēram, Jūs varat ļoti maz gulēt, būt pārāk aktīvs vai veikt riskantas darbības, nedomājot par sekām.

Jūs, iespējams, pat nepamanīsiet šīs izmaiņas. Šie simptomi var ilgt visu dienu, vairākas dienas, nedēļas vai pat mēnešus.

Šādos brīžos,

• Sajūta, ka citi cenšas tev nodarīt ļaunumu (maldi).
• Neesošu lietu dzirdēšana (halucinācijas).
• Lietas, kā tur nav, ir redzamas.
• Viņi domā, ka var paveikt neiespējamas, nereālas lietas.
• Viņi tic, ka viņiem piemīt īpašs dievišķs spēks vai funkcija.

Kā diagnosticēt šo slimību?

Nav specifiska testa, lai diagnosticētu bipolāru I traucējumu. Ārsts to diagnosticēs, runājot ar jums un iegūstot informāciju par jūsu garastāvokli, enerģijas līmeni un uzvedības modeļiem.

Jūsu ārsts var veikt šādas darbības:

1. Fiziskā apskate: Vispirms ārsts pārbaudīs, vai šiem simptomiem ir kāds cits fizisks iemesls. Tas var ietvert asins analīzes.

2. Garīgās veselības novērtējums: ārsts uzdos jautājumus par jūsu jūtām, domām un uzvedību. Viņš centīsies saprast, kā šie simptomi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, darbu un ģimenes attiecības.

3. Garastāvokļa dienasgrāmata: Ārsts var lūgt jums uzturēt dienasgrāmatu par savām sajūtām, enerģijas līmeni un miega modeļiem. Tas var palīdzēt jums izprast savus modeļus.

4. Sarunas ar ģimeni un draugiem: Ar jūsu piekrišanu ārsts var aprunāties ar jums tuvākajiem cilvēkiem un jautāt par jūsu uzvedību. Tā kā dažreiz mēs paši sevi nesaprotam, atšķirību var skaidri redzēt kāds, kurš skatās no malas.

Kā to ārstē?

Šim stāvoklim ir ļoti efektīvas ārstēšanas metodes. Tās parasti ietver medikamentu un psihoterapijas kombināciju.

Medikamenti

Medikamenti ir ļoti noderīgi mānijas epizožu kontrolēšanā un novēršanā. Bieži vien tiek nozīmēta vairāku medikamentu kombinācija.

• Garastāvokļa stabilizatori: Tie palīdz kontrolēt māniju un hipomāniju. Piemēri: litijs, valproiskābe, karbamazepīns.
• Antipsihotiskie līdzekļi: Tos lieto mānijas epizožu profilaksei un ārstēšanai. Piemēri: olanzapīns, risperidons, kvetiapīns.
• Antidepresanti: Tā kā tie var izraisīt māniju, ja tos lieto atsevišķi, ārsti tos izraksta kopā ar garastāvokli stabilizējošiem medikamentiem.

Nemedikamentoza ārstēšana

Līdztekus medikamentiem arī šīs lietas ir ļoti svarīgas.

• Psihoterapija: Sarunu terapijas veids, kas palīdz pārvaldīt savas domas un uzvedību un iemācīties sadzīvot ar slimību. Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir viena no efektīvām metodēm, ko izmanto šajā gadījumā.
• Elektrokonvulsīvā terapija (EKT): Ļoti droša un efektīva ārstēšanas metode smagas mānijas vai depresijas gadījumā, kas nereaģē uz medikamentiem.

Kā veiksmīgi dzīvot ar bipolāru I traucējumu?

Papildus ārstēšanai ir daudz lietu, ko varat darīt pats.

• Pierakstiet savu noskaņojumu: Katru dienu veltiet nedaudz laika, lai pierakstītu savas sajūtas. Laika gaitā jūs sāksiet izprast savus modeļus.
• Nosakiet izraisītājus: Padomājiet par to, kas pasliktina jūsu simptomus. Tas varētu būt stress, miega trūkums vai lielas dzīves pārmaiņas.
• Pievērsiet uzmanību agrīnām pazīmēm: pirms garastāvokļa svārstību epizodes rašanās jūs varat pamanīt nelielas izmaiņas miegā, enerģijas līmenī un uzvedībā. Ja zināt šīs brīdinājuma pazīmes, varat saņemt palīdzību ātrāk.
• Izveidojiet rutīnu: Ieraduma iegūšana ēst, lietot medikamentus un gulēt vienlaikus palīdzēs jūsu prātam justies stabilākam.
• Rūpējieties par sevi: pietiekami guliet, ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku, vingrojiet. Atrodiet veidus, kā mazināt stresu.
• Saņemiet atbalstu: Izveidojiet ģimenes un draugu loku, kas jums tic. Ja nepieciešams, pievienojieties atbalsta grupai ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze.
• Izveidojiet ārkārtas rīcības plānu: pierakstiet, kas jums jādara garastāvokļa svārstību gadījumā, kā arī to cilvēku vārdus un tālruņu numurus, ar kuriem jums jārunā (ārsts, ģimene). Dalieties ar šo plānu ar saviem tuvākajiem cilvēkiem.