Vai depresija jaunībā palielina demences attīstības risku vecumdienās?

Ir normāli dažkārt mūsu dzīvē justies skumji, nemierīgi vai vientuļi. Dažreiz šīs sajūtas izzūd dažu dienu laikā. Bet, ja šīs skumjas, nemiers un intereses trūkums par jebko turpinās nedēļām vai mēnešiem ilgi, tas var būt kaut kas vairāk nekā tikai skumjas. Medicīniski mēs šo stāvokli saucam par depresiju . Daudzi cilvēki domā, ka depresija ir kaut kas tāds, kas ietekmē tikai prātu un ir ierobežots ar prātu. Bet vai zinājāt, ka nesen veikts liels pētījums atklāja, ka depresija jauniešiem var būt tieši saistīta ar smadzeņu veselību, mums novecojot, īpaši ar demenci , slimību, kas pakāpeniski izraisa atmiņas zudumu.

Ko īsti saka šis jaunais pētījums?

Šo pētījumu veica pētnieku grupa Dānijā. Viņi novēroja gandrīz divus ar pusi lakhus (246 499) cilvēku, kuriem bija diagnosticēta depresija. Pēc tam viņi salīdzināja viņus ar līdzīgu cilvēku grupu, kuriem nebija depresijas un kuri tika saskaņoti pēc vecuma un dzimuma. Šis pētījums tika veikts ļoti ilgā laika periodā, aptuveni 41 gadu (no 1977. līdz 2018. gadam).

Vienkārši sakot, viņi pētīja, cik daudz lielāka iespēja, ka cilvēkiem ar depresiju vēlāk dzīvē attīstīsies demence, salīdzinot ar tiem, kuriem tās nebija. Nevienam no šiem cilvēkiem pētījuma sākumā demence nebija. Šī pētījuma rezultāti patiešām rosina pārdomas.

Galvenais atklājums ir tāds, ka cilvēkam ar depresiju ir 2,4 reizes lielāka iespēja saslimt ar demenci nekā cilvēkam bez depresijas . Tas ir vairāk nekā divreiz lielāks risks.

No šī pētījuma ir izkristalizējušies arī vairāki citi īpaši punkti. Aplūkosim tos šādā veidā, lai tos būtu vieglāk saprast.

Šie dati parāda, cik ļoti mums jāuztraucas par depresiju, īpaši jauniešu vidū.

Vai depresija ir agrīna demences pazīme vai riska faktors?

Šis ir ļoti svarīgs jautājums. Daži cilvēki var domāt, ka depresija parādās kā agrīns demences simptoms. Tas ir, ka depresija attīstās demences dēļ. Taču pētnieki, kas veica šo pētījumu, apgalvo, ka pastāv dziļāka vēsture.

Vienkārši sakot, depresijai pašai par sevi ir kaut kāda ietekme uz mūsu smadzenēm, palielinot demences attīstības risku nākotnē. Lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai izprastu, kā tas notiek, saikne tagad ir skaidra.

Ko teica par ārstēšanu?

Vēl viens pārsteidzošs atklājums šajā pētījumā bija tas, ka demences attīstības risks saglabājās augsts neatkarīgi no tā, vai cilvēki lietoja antidepresantus vai nē.

Taču tas nenozīmē, ka medikamentu lietošana depresijas ārstēšanai ir bezjēdzīga. Paši pētnieki apgalvo, ka viņi nespēja izsekot, cik ilgi ilga ārstēšana, cik veiksmīga tā bija vai vai cilvēki šajā pētījumā saņēma tādas lietas kā uzvedības terapiju . Tāpēc viņi nevar izdarīt nekādus secinājumus par ārstēšanas patieso ietekmi.

Tomēr viņi ir skaidri redzējuši vienu lietu. Proti, palielinoties depresijas smagumam, palielinās arī demences risks. Piemēram, cilvēkiem, kuriem depresijas dēļ biežāk bija jāārstējas slimnīcā, bija vēl lielāks demences risks.

Tātad, ko mums vajadzētu darīt?

Mums nevajadzētu baidīties no šīs informācijas. Mums tas jāapzinās un jāveic nepieciešamie pasākumi.

1. Atpazīstiet depresijas simptomus: pastāvīga skumju sajūta, intereses zaudēšana par lietām, kas jums kādreiz patika, miega izmaiņas ( bezmiegs).Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir tādi simptomi kā apetītes izmaiņas, pastāvīga noguruma sajūta, zema pašapziņa vai grūtības pieņemt lēmumus, uztraucieties.

2. Nedomājiet: “Kas tas ir, viss būs kārtībā, kad tiksiet tam pāri”: Depresija nav vājuma pazīme. Tā ir medicīniska slimība, kas jāārstē, tāpat kā diabēts vai paaugstināts asinsspiediens . To var izraisīt smadzeņu ķīmisko vielu ( neirotransmiteru ) nelīdzsvarotība.

3. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību: Ja domājat, ka Jums ir depresijas simptomi, lūdzu, neslēpiet to. Apmeklējiet savu ģimenes ārstu. Ja nepieciešams, viņš vai viņa jūs nosūtīs pie psihiatra. Atcerieties, jo ātrāk jūs uzsāksiet ārstēšanu, jo labāk tā būs jūsu dzīvībai un smadzeņu veselībai nākotnē.

4. Padomājiet par savu vispārējo veselību: Depresijas pārvaldīšana ir liels ieguldījums ne tikai jūsu garīgajā, bet arī fiziskajā labsajūtā. Pietiekami guliet, ēdiet barojošu pārtiku, vingrojiet un pavadiet laiku kopā ar mīļajiem. Tas viss var palīdzēt pārvarēt depresiju un saglabāt smadzeņu veselību.