Dzemdību kursi — kā izvēlēties sev piemērotāko?

Vai gaidāt bērniņu? Tad jūs droši vien esat dzirdējuši par " dzemdību kursiem " vai kursiem topošajām māmiņām. Daži cilvēki domā, ka tie nav tik svarīgi un nav nepieciešami. Citi saka, ka tie ir obligāti jāapmeklē. Tātad, ko īsti šīs nodarbības dara? Vai tās tiešām palīdzēs jums grūtniecības un dzemdību laikā? Šodien mēs par to visu runāsim.

Vai šīs nodarbības tiešām ir svarīgas ikvienam?

Vienkārši sakot, atbilde ir "jā!". Eksperti saka, ka apmeklēt šādu nodarbību ir tā vērts. Tam ir vairāki iemesli.

Padomājiet par to, mēs jūtamies nobijušies, kad gatavojamies darīt kaut ko nezināmu, vai ne? Dzemdības ir tas pats. Ja jūs precīzi nezināt, kas tas ir, sāpes un pārmaiņas, kas notiek tajā laikā, var izraisīt daudz baiļu un nemiera. Viens no šo nodarbību galvenajiem mērķiem ir izglītot jūs par dzemdību procesu. Tas ir, tās iemāca jums visu par to, kas notiek ar jūsu ķermeni, kā rodas sāpes, kā tās pārvaldīt un kādās situācijās jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība.

Zināšanām pieaugot, bailes mazinās. Bailēm mazinoties, palielinās jūsu spēja paciest sāpes. Jūs arī apzināties pieejamās iespējas sāpju mazināšanai un to, ko darīt, ja kaut kas noiet greizi.

Kā izvēlēties sev piemērotu nodarbību?

Labi, tagad jūs droši vien domājat: "Kā atrast labu nodarbību?" Vissvarīgākais ir saprast, ka "viens izmērs neder visiem". Šīs nodarbības notiek dažādos laika posmos, dažādās mācību programmās un dažādās metodoloģijās.

Vislabāk ir sākt ar savu akušieri vai vecmāti . Viņi var ieteikt jums labas vietas. Varat arī pajautāt draugiem un ģimenei.

Pirms izvēlēties nodarbības, veiciet nelielu izpēti, lai noskaidrotu, vai viņu mācības un filozofija atbilst jūsu pašu. Īpaši svarīgi ir noskaidrot viņu nostāju par pretsāpju līdzekļu lietošanu un medicīniskām iejaukšanās metodēm.

Bet, ņemot vērā visu šo, ir viena galvenā lieta, kas jāatceras."Mūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt veselīga bērna piedzimšanai, nevis mūsu dzīves labākā pieredze." Lai gan dzemdības tajā brīdī var šķist kā mūžība, tā ir tikai viena diena garā ceļojumā ar jūsu bērnu.

Kādas ir populārākās metodes? Apskatīsim.

Visā pasaulē ir populāras dažādas dzemdību apmācības metodes. Apskatīsim dažas no tām.

Lamaze metode

Šī ir pasaulē slavenākā un visplašāk izmantotā metode.

• Elpošanas vingrinājumi : Tas galvenokārt māca, kā pareizi elpot ar sāpēm, nesasprindzinot ķermeni, kad tās rodas.
• Citas atvieglojuma metodes: Papildus elpošanai tiek mācītas arī uzmanības novēršanas metodes, masāžas tehnikas un vieglas dzemdību pozas.
• Partnera loma: Jūsu vīrs vai partneris (darba konsultants) tiks iemācīts, kā jūs atbalstīt visā šajā procesā.
• Pretsāpju līdzekļi : Lamas metode neuzskata pretsāpju līdzekļu lietošanu par "grēku". Tā vietā jūs tiekat informēts par visām jūsu iespējām (tostarp pretsāpju līdzekļiem). Īpaši svarīgi ir atzīmēt , ka jums nevajadzētu justies kā neveiksminiekam tikai tāpēc, ka nevarat izturēt sāpes un lūdzat pretsāpju līdzekļus .

Bredlija metode

Šajā metodē ļoti tiek veicināta bērna tēva, proti, jūsu partnera, aktīva līdzdalība.

• "Pāra pasākums": Bredlija metodes filozofija ir tāda, ka "tāpat kā bērna gaidīšana ir divvirzienu ceļš, tā ir arī bērna audzināšana." Tāpēc vīrs pilnībā apzinās notiekošo un ir apmācīts jūs atbalstīt.
• Progresīvā relaksācija : tā ir svarīga metode visas dzīves garumā. Šī metode palīdz nomierināt prātu un atslābināt ķermeni stresa laikā.
• Dabiskas dzemdības: šī metode mudina mēģināt dzemdēt dabiski, pēc iespējas izvairoties no pretsāpju līdzekļiem un ķeizargriezieniem. Tomēr, ja ārsts saka: "Jūs vēlaties dzemdēt dabiski, bet kādas problēmas dēļ nevarat," ir svarīgi ievērot šo padomu .

Hipnodzemdības un citas metodes

Papildus šai ir arī citas metodes.

• Hipnodzemdības: tajā tiek izmantota pašhipnoze un dziļas relaksācijas tehnikas, lai mudinātu māti dzemdēt mierīgi un bez bailēm.
• Grūtniecības joga: tā palīdz sagatavot ķermeni dzemdībām, izmantojot jogas vingrinājumus, kas īpaši paredzēti grūtniecēm.

Kuri ir tie eksperti, kas var palīdzēt?

Papildus šīm nodarbībām ir divu veidu speciālisti, kurus varat piesaistīt, lai palīdzētu jums dzemdību laikā.

Dūla

Dūla ir persona, kurai nav medicīniskās izglītības, bet kura sniedz emocionālu un fizisku atbalstu pirms dzemdībām, to laikā un pēc tām. Tas nozīmē mierināt jūs, sniegt informāciju par to, kas jums nepieciešams, un dot jums spēku. Dūla parasti tiek izmantota, ja partneris nav pieejams vai ja partnerim ir grūti pildīt šo lomu.

Vecmāte

Vecmāte ir pilnīgi atšķirīga no dūlas,Kāds ar medicīnisko izglītību un licenci.

• Viņi var dzemdēt bērnus.
• Viņi var lūgt epidurālo anestēziju sāpju mazināšanai, iedot jums pretsāpju līdzekļus un, ja nepieciešams, veikt epiziotomiju (nelielu iegriezumu starp maksti un anālo atveri).
• Ārkārtas situācijā viņi vienmēr meklē palīdzību pie ginekologa.

Vissvarīgākais nav tas, cik cilvēku ir kopā ar jums. Svarīgi ir tas, lai komanda, kas jūs atbalsta, saprastu jūsu vajadzības un būtu elastīga jūsu atbalsta sniegšanā.