Šī ir delikāta tēma, taču par to mums ir jārunā. Grūtniecība ir viens no skaistākajiem laikiem daudzu sieviešu dzīvē. Taču dažām sievietēm šis laiks nav tik priecīgs, kā viņas domā. Tā vietā viņas visu šo laiku var just bailes, nemieru un sāpes. Viens no galvenajiem iemesliem tam var būt traumatiska pieredze, ko viņas piedzīvojušas bērnībā vai jaunībā, piemēram, seksuāla vardarbība.
Grūtniecības laikā mainoties ķermenim, mainoties hormoniem un gatavojoties dzemdībām, apspiestās atmiņas no pagātnes var atgriezties virspusē. Tas ir kā atvērt vecu brūci. Taču vissvarīgākais, kas jāzina, ir tas, ka ar to nav jāsaskaras vienai un ka ir veidi, kā to pārvarēt.
Kā pagātnes tumšās ēnas ietekmē tagadni
Šāda traumatiska pieredze bērnībā var ietekmēt visu sievietes dzīvi, īpaši to, kā viņa saņem veselības aprūpi. Dzemdību speciālisti un ginekologi, kas pēta šo tēmu, apgalvo, ka dažas sievietes, kurām ir bijusi šāda pieredze, baidās pat apmeklēt ginekologu. Tas ir tāpēc, ka tādas lietas kā vaginālā izmeklēšana atgādina viņām par veco sāpīgo pieredzi.
Dažas sievietes šī testa laikā jūtas nejūtīgas, it kā neko nezinātu. Tas ir viņu veids, kā mēģināt garīgi "atvienoties" no šī brīža. Citām vecais notikums atgriežas kā filma. Mēs to saucam par "atmiņas atmiņām". Šajā laikā viņas var pēkšņi raudāt, drebēt bailēs vai kļūt vardarbīgas.
Šo pieredžu dēļ dažas sievietes baidās no attiecībām ar vīriešiem, pat precēties. Pat ja viņas ir laimīgi precējušās, viņas var nevēlēties vai baidīties nodarboties ar seksu. Viņas jūtas kaunā un riebumā pret savu ķermeni.
Vai grūtniecība ir lielākais izaicinājums?
Iedomājieties, kā būtu palikt stāvoklī kādai, kas to ir piedzīvojusi. Vēderam augot un hormoniem mainoties, šīs vecās atmiņas sāk jūs vajāt dienu no dienas. Jums var šķist, ka jūs neko nekontrolējat, jūs varat justies nomākti un nedroši. Daži cilvēki nevēlas, lai citi redz, ka viņi ir stāvoklī, tāpēc viņi cenšas to slēpt, valkājot lielas, brīvas drēbes.
Pat seksuālās attiecības ar vīriem šajā laikā var būt ļoti sarežģītas. Sajūta, ka vēl viens cilvēks "aug" dzemdē un nodarbojas ar seksu, viņām var būt nepanesama. Tiesa, šīs sajūtas dažreiz var būt raksturīgas grūtniecēm, kuras nav cietušas no vardarbības. Taču cilvēkam ar pagātnes traumu šīs sajūtas ir nepanesamas.
Precīzāk sakot, šo stāvokli sauc par posttraumatisko stresa traucējumu (PTSD). Tas var atkārtoties grūtniecības laikā.
Šis stāvoklis (PTSS) dažām sievietēm grūtniecības laikā var izraisīt pārmērīgu sliktu dūšu un vemšanu. Tas var arī izraisīt dzemdes saraušanos nedēļas vai mēnešus pirms paredzētā dzemdību datuma (priekšlaicīgas kontrakcijas).
Šīs bailes nepazūd arī pēc dzemdībām. Mātes, kuras ir saskārušās ar šādu pieredzi, mēdz būt pārāk aizsargājošas pret savām meitām un, ja viņām piedzimst dēls, nevajadzīgi aizdomīgas gan pret viņu, gan pret saviem vīriem.
| Iespējamās sajūtas un simptomi | Kā jūs varat saņemt palīdzību |
|---|---|
| Intensīvas bailes no medicīniskām pārbaudēm, īpaši no vaginālām pārbaudēm. | Iepriekš pastāstiet savam ārstam par savu iepriekšējo pieredzi, lai viņš/viņa varētu jūs saprast un palīdzēt jums justies ērtāk. |
| Pagātnes notikumu atmiņas un intensīva trauksme. | Ir ļoti svarīgi tikties ar uzticamu terapeitu/konsultantu un pārrunāt psihoterapiju. |
| Atsvešinātības sajūta pret bērnu mātes vēderā, sajūta, it kā savs ķermenis nepiederētu. | Pierakstiet savas sajūtas dienasgrāmatā. Izskaidrojiet to savam vīram un meklējiet viņa atbalstu. |
| Pārmērīgas bailes no dzemdību sāpēm, bailes no grūstīšanās dzemdību laikā. | Nomieriniet prātu ar meditācijas un elpošanas vingrinājumu palīdzību. Pirms dzemdībām pārrunājiet savas bailes ar savu ārstu. |
Ceļojums, lai atrastu dziedināšanu un mierinājumu
Tas var šķist biedējoši. Taču labā ziņa ir tā, ka grūtniecība nav laiks, lai dzīvotu bailēs no šīm sāpīgajām atmiņām. Ir daudz veidu, kā dziedēt šīs emocionālās brūces un atrast mieru.
Pastāstiet savam ārstam patiesību: šī ir vissvarīgākā lieta. Pastāstiet savam akušierim par savu pagātni. Tas viņam palīdzēs jūs saprast. Viņš jums izskaidros testu, pirms to veiksiet, saņems jūsu atļauju un veiks to jums ērtā veidā.
Meklējiet konsultāciju: saruna ar apmācītu konsultantu var palīdzēt mazināt emocionālo slogu. Tas ir īpaši vērtīgi, ja varat piekļūt šiem pakalpojumiem visas grūtniecības laikā .
Runājiet ar savu partneri: Tas var būt grūti. Taču ir ļoti svarīgi pastāstīt savam vīram par savām jūtām un bailēm. Lai gan sākumā viņam var būt grūti par to runāt, tiklīdz viņš jūs sapratīs, viņš jūs ļoti atbalstīs. Tas stiprinās jūsu abu attiecības.
Atbalsta grupas: Sarunas ar citām sievietēm, kurām ir bijusi līdzīga pieredze, var radīt sajūtu, ka neesat viena.
Neaizmirstiet, ka grūtniecība var būt arī iespēja dziedēt pagātnes brūces . Tavs ķermenis, radot jaunu dzīvību, ir brīnums. Piedzīvojot šo brīnumu, tu sāksi justies lepna un mīlēt savu ķermeni.
Piemēram, kad jūsu mazais skatās uz jums un smaida, barojot bērnu ar krūti, un kad mazulis pārstāj raudāt, kad jūs viņu turat, jūs sapratīsiet, cik stiprs un mīlēts ir jūsu ķermenis. Šī sajūta palīdzēs jums pakāpeniski izdzēst tās vecās, tumšās ēnas. Jūs, iespējams, nevarēsiet pilnībā aizmirst pagātni, bet jūs noteikti varat ar to sadzīvot, stiprs un lepns.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Ja grūtniecības laikā jūtat emocionālu stresu pagātnes traumatiska notikuma dēļ, tā nav jūsu vaina .
- Tu neesi vienīgā, kas saskaras ar šādu situāciju. Pasaulē ir daudz sieviešu, kurām ir bijusi līdzīga pieredze. Tu neesi viena .
- Nav kauns meklēt palīdzību šajā gadījumā. Tas ir spēcīgs solis, ko sperat pats sev.
- Ir svarīgi pārrunāt savas sajūtas un iepriekšējo pieredzi ar savu ārstu un partneri . Viņi varēs jums palīdzēt.
- Jūs varat atgūties no šī stāvokļa, izmantojot tādas lietas kā konsultācijas, meditāciju un atbalsta grupas.
- Grūtniecību un mātes lomu var izmantot kā vērtīgu iespēju dziedēt pagātnes brūces un ar lepnumu un mīlestību paskatīties uz savu ķermeni.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru