Vai jūtaties visu laiku noguris? Vai jums ir sausa mute? Vai arī jums bieži jāurinē? Tie var būt bieži sastopami diabēta simptomi. Šodien mēs runāsim par šo slimību, ko sauc par cukura diabētu, no kuras daudzi cilvēki baidās, kā to atpazīt un kā to ārstēt vienkāršā un saprotamā veidā.
Kā es varu zināt, vai man ir diabēts?
Ja Jums ir diabēta riska faktori vai ja Jūsu urīnā ir augsts cukura līmenis, ārsts var aizdomas, ka Jums ir diabēts. Vienkārši sakot, ja mūsu organismā samazinās aizkuņģa dziedzera saražotā hormona insulīna līmenis (1. tipa diabēts) vai ja organisms nereaģē pareizi uz insulīnu (2. tipa diabēts), cukura līmenis asinīs, tas ir, glikozes līmenis asinīs, paaugstinās.
Diagnozes apstiprināšanai ir vairāki galvenie testi. Parasti, ja ārsts konstatē, ka viena testa vērtība ir augsta, viņš ieteiks atkārtot testu, lai to apstiprinātu.
| Testa nosaukums | Kā to izdarīt | Aizdomu līmenis par diabētu |
|---|---|---|
| Tukšā dūšā esošais cukura līmenis asinīs (FBS) | No rīta pirms jebkādu ēdienu ēšanas pārbaudiet cukura līmeni asinīs. | Ja tas ir 126 mg/dl vai augstāks. |
| Perorālais glikozes tolerances tests (OGTT) | Dzeriet glikozi saturošu dzērienu un pārbaudiet cukura līmeni asinīs ik pēc 30–60 minūtēm līdz 3 stundām. | Ja pēc 2 stundām tas ir 200 mg/dl vai augstāks. |
| HbA1c tests (A1c tests) | Vienkārša asins analīze, kas parāda vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 2-3 mēnešu laikā. | Ja tas ir 6,5% vai vairāk. |
Turklāt dažreiz ārsts var nozīmēt arī testu, ko sauc par cinka transportētāja 8 autoantivielām (ZnT8Ab). Šis asins tests var palīdzēt noteikt, vai cilvēkam ir 1. tipa diabēts vai cita veida diabēts. Diagnosticējot slimību agrīnā stadijā un precīzi, pareizu ārstēšanu var uzsākt ātrāk.
Kādas ir diabēta ārstēšanas metodes?
Diabēts nav slimība, ko var ārstēt patstāvīgi. Tā ir nopietna slimība. Tāpēc ir svarīgi izstrādāt ārstēšanas plānu ārsta uzraudzībā.
Ārsts izveidos Jums piemērotu ārstēšanas plānu, kuru Jūs varēsiet saprast. Šajā procesā Jums var būt nepieciešama citu veselības aprūpes speciālistu palīdzība. Piemēram, Jums var būt nepieciešama pēdu ārsta, uztura speciālista, acu ārsta un endokrinologa palīdzība.
Diabēta ārstēšanas pamatā ir medikamentu, fizisko aktivitāšu un diētas kombinācija, lai uzturētu cukura līmeni asinīs ārsta noteiktajā mērķa diapazonā. Pievēršot uzmanību tam, ko ēdat un kad ēdat, varat mazināt pēkšņas cukura līmeņa svārstības asinīs (šūpošanās efektu). Tas var palīdzēt samazināt nepieciešamību pielāgot medikamentus, īpaši insulīna devu, tik bieži, cik nepieciešams.
Diabēta zāles
1. tipa diabēta ārstēšana
Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, Jūsu aizkuņģa dziedzeris vairs neražo insulīnu, kas nepieciešams enerģijas ražošanai. Tāpēc insulīns ir jāsaņem no ārējiem avotiem — vai nu injekciju veidā, vai ar insulīna sūkni . Lai gan sākumā injekcijas veikšana sev var šķist nedaudz biedējoša, tā nav tik sarežģīta, kā varētu šķist.
Daži cilvēki izmanto datorizētu ierīci, ko sauc par insulīna sūkni, kas atbrīvo insulīnu organismā īstajā laikā un pareizajā daudzumā.
Pašlaik tiek izmantoti vairāki insulīna veidi.
| Insulīna veids | Apraksts |
|---|---|
| Ātras iedarbības | Iedarbība sākas dažu minūšu laikā un ilgst 2–4 stundas. |
| Īstermiņa (regulāras vai īslaicīgas darbības) | Iedarbība sākas 30 minūšu laikā un ilgst 3–6 stundas. |
| Vidējas darbības | Iedarbojas 1-2 stundu laikā un ilgst līdz 18 stundām. |
| Ilgstošas darbības | Iedarbojas 1-2 stundu laikā un ilgst vairāk nekā 24 stundas. |
| Īpaši ilgstošas darbības | Iedarbojas 1-2 stundu laikā un ilgst līdz 42 stundām. |
2. tipa diabēta ārstēšana
Daži cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu var kontrolēt savu slimību tikai ar diētu un fiziskām aktivitātēm . Citiem ir nepieciešamas tabletes vai insulīna injekcijas. Šīs zāles darbojas dažādos veidos, lai atjaunotu normālu cukura līmeni asinīs.
- Medikamenti, kas palielina aizkuņģa dziedzera insulīna ražošanu: Piemēri: glimepirīds, glipizīds, gliburīds.
- Zāles, kas samazina cukura uzsūkšanos no pārtikas: Piemērs: akarboze (Precose).
- Zāles, kas uzlabo organisma insulīna izmantošanu: Piemēri: pioglitazons (Actos).
- Medikamenti, kas samazina cukura veidošanos aknās un mazina insulīna rezistenci: Piemērs: metformīns (Glucophage). Metformīns arī palīdz kontrolēt cukuru, jo tas palīdz zaudēt svaru.
- Medikamenti, kas bloķē cukura reabsorbciju nierēs un palielina tā izdalīšanos ar urīnu (SGLT2 inhibitori): Piemēri: kanagliflozīns (Invokana), dapagliflozīns (Farxiga). Tiem ir arī papildu ieguvumi, piemēram, svara zudums un samazināts sirds slimību risks.
Vissvarīgākais ir lietot ārsta izrakstītās zāles pareizajā devā un pareizajā laikā . Nekad nelietojiet kāda cita zāles vai nepārtrauciet to lietošanu, nekonsultējoties ar ārstu.
Kādai jābūt diētai diabēta gadījumā?
Sabalansēts uzturs ir būtisks cilvēkam ar diabētu. Tāpēc konsultējieties ar savu ārstu vai uztura speciālistu, lai izveidotu jums piemērotu ēdienreižu plānu.
- Ēdienreizes un to lietošanas laiks: Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, Jūsu ievadāmā insulīna daudzums būs atkarīgs no Jūsu aktivitātes un uztura. Tāpēc tikpat svarīgi ir tas, ko Jūs ēdat, cik daudz Jūs ēdat un kad Jūs ēdat. Parasti ieteicams ēst trīs galvenās ēdienreizes un trīs vai četras uzkodas.
- Šķīvja noteikums: centies pusi šķīvja piepildīt ar dārzeņiem ar zemu cietes saturu (piemēram, brokoļiem, burkāniem, gurķiem, kāpostiem, tomātiem, pupiņām).
- Esiet uzmanīgi attiecībā uz ogļhidrātiem: Zināt, cik daudz ogļhidrātu jums nepieciešams un cik daudz jūs patērējat, ir ļoti svarīgi cukura līmeņa asinīs kontrolei. Izvēlieties pilngraudu produktus (piemēram, brūnos rīsus, brūnos rīsus, auzas, miežus).
- Tauki un olbaltumvielas: samaziniet piesātināto tauku daudzumu. Pilnībā izslēdziet transtaukskābju daudzumu. Izvēlieties liesu gaļu, zivis, riekstus un piena produktus ar zemu tauku saturu.
Vingrošanas nozīme
Vingrojumi ir vēl viens svarīgs diabēta ārstēšanas pīlārs. Taču pirms jebkuras vingrojumu programmas uzsākšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu . Vingrojumi uzlabo to, kā jūsu organisms izmanto insulīnu, un var pazemināt cukura līmeni asinīs.
- Uzmanieties no hipoglikēmijas: apmēram pusstundu pirms treniņa pārbaudiet cukura līmeni asinīs un, ja nepieciešams, apēdiet nelielu uzkodu, kas satur ogļhidrātus. Ja treniņa laikā rodas zema cukura līmeņa asinīs simptomi (reibonis, svīšana, trīce), pārtrauciet treniņu un nekavējoties apēdiet kaut ko saldu (piemēram, karoti cukura, nedaudz glikozes).
- Cik daudz jums vajadzētu vingrot?: Ieteicams vismaz 150 minūtes nedēļā veikt mērenas intensitātes aerobikas vingrinājumus, piemēram, ātru iešanu. Sāciet ar nelielu daudzumu un pakāpeniski palieliniet laiku.
Šīs dzīvesveida izmaiņas ir obligātas.
Izvairieties no smēķēšanas.
Atmet šo ieradumu jau šodien. Ja smēķē, būs daudz grūtāk kontrolēt cukura līmeni asinīs. Un diabēta komplikāciju (sirds slimību, nieru slimību, nervu bojājumu, akluma) attīstības risks ir daudz lielāks.
Ierobežojiet alkoholu.
Ja lietojat insulīnu vai noteiktas diabēta tabletes, alkohola lietošana var izraisīt bīstami zemu cukura līmeni asinīs. Tas ir tāpēc, ka, lietojot alkoholu, jūsu aknas strādā, lai atbrīvotos no alkohola, nevis kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Samazināt stresu.
Stress var paaugstināt cukura līmeni asinīs, tāpēc atrodiet veidus, kā atpūsties. Var palīdzēt tādas lietas kā meditācija, joga un laika pavadīšana ar draugiem.
Rūpējieties par saviem zobiem un smaganām.
Diabēts var palielināt smaganu slimību risku, tāpēc katru dienu rūpīgi tīriet zobus ar birsti un diegu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Lai gan diabēts ir nopietna slimība, ja to pareizi ārstē, ir iespējams dzīvot normālu dzīvi.
- Precīzi ievērojiet ārsta noteikto ārstēšanas plānu. Nekad nemainiet un nepārtrauciet zāļu lietošanu patstāvīgi.
- Trīs pīlāri – diēta, fiziskās aktivitātes un medikamenti – ir diabēta ārstēšanas pamatā.
- Ir ļoti svarīgi regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs.
- Pilnībā atsakieties no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas.
- Pirms jebkuru alternatīvu ārstēšanas metožu vai uztura bagātinātāju lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru