Prieks par bērniņa atvešanu mājās ir neaprakstāms, vai ne? Tā jaunā smarža, tās mazās rociņas un kājiņas... Dzīve ir par atjaunotni. Bet dažreiz līdzās šim priekam var just daudz skumju, nastas, vientulības un dusmu. "Kāpēc tas notiek ar mani? Vai es neesmu laba māte?" Vai esat kādreiz domājuši? Ja jūtaties tā, vispirms atcerieties, ka neesat vieni. Šodien mēs runājam par šo stāvokli, kas skar daudzas mātes visā pasaulē, tāpat kā jūs, kuras esat jaunās mātes, bet par kuru mūsu sabiedrībā daudz nerunā.
Kas ir pēcdzemdību depresija?
Vienkārši sakot, pēcdzemdību depresija (PPD) ir viegla, ilgstoša un nedaudz smaga depresijas forma, kas rodas pēc dzemdībām. Tagad jūs, iespējams, domājat: "Ikvienam pēc bērna piedzimšanas ir grūti. Viņi raud, viņi ir noguruši, tas ir normāli, vai ne?" Jā, tā ir taisnība.
Daudzas mātes pirmās divas nedēļas pēc bērna piedzimšanas jūtas skumjas, aizkaitināmas un raudulīgas. Mēs to saucam par "bērnu blūzu". Šis ir izplatīts stāvoklis, ko izraisa hormonālas izmaiņas, nogurums un miega trūkums. Tas parasti izzūd pats no sevis divu nedēļu laikā.
Taču pēcdzemdību depresija (PPD) ir kas cits. Šīs sajūtas ilgst vairāk nekā divas nedēļas, pasliktinās ar katru dienu un traucē ikdienas dzīvi tiktāl, ka jūs pat nevarat funkcionēt. Apmēram viena no septiņām jaunajām māmiņām var piedzīvot šo stāvokli. Dažreiz šie simptomi var sākties grūtniecības laikā.
Kādi ir galvenie pēcdzemdību depresijas simptomi?
Paskatieties, vai jums vai kādai jaunajai māmiņai, kuru jūs pazīstat, ir kāds no šiem simptomiem. Ja jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem pēc kārtas, ir svarīgi pievērst uzmanību.
| Simptoms | Ko tas nozīmē? |
|---|---|
| Skumjas, kas nepazūd | Ja pēc pirmajām divām nedēļām joprojām jūtaties skumji, bezcerīgi un arvien vairāk nomākti, tas ir vairāk nekā tikai parastais "bērnu blūzs". |
| Pastāvīga skumju un vainas sajūta | Ja jūs stundām ilgi raudat pat par vismazākajām lietām, un jūsu prāts ir pilns ar tādām domām kā "Es neesmu laba māte" un "Es sagādāju nepatikšanas mazulim", tas varētu būt PPD simptoms. |
| Tas, kas man agrāk patika darīt, tagad ir garlaicīgi. | Vai esat zaudējis jebkādu interesi vai vēlmi darīt lietas, kas jums patika pirms bērna piedzimšanas (skatīties televizoru, runāt ar draugu, lasīt grāmatu)? |
| Grūtības pieņemt lēmumus un koncentrēties | Vai jūties tik ļoti izklaidīgs, ka nespēj pieņemt pat vienkāršus lēmumus, piemēram, celties no gultas vai nē, mazgāties vai nē, vai nomainīt mazulim autiņbiksītes? |
| Lielas izmaiņas ēšanā un gulēšanā | Vai nevarat aizmigt pat tad, kad mazulis guļ? Vai arī visu dienu esat miegains? Vai vispār nevēlaties ēst? Vai arī ēdat par daudz? Šīs pazīmes atšķiras no parasta noguruma. |
| Intereses zaudēšana par bērnu | Vai jums ir grūti veidot saikni ar savu mazuli? Vai esat zaudējis interesi rūpēties par savu mazuli vai spēlēties ar viņu? Jums varētu šķist, ka "šis nav mans mazulis". |
| Domas par sev vai savam bērnam nodarīt pāri | Šis ir ļoti nopietns un steidzams stāvoklis. Ja Jums ir domas par pašnāvību, sevis savainošanu vai savainošanu bērnam, tas varētu būt smags pēcdzemdību psihozes gadījums vai vēl nopietnāks stāvoklis, ko sauc par pēcdzemdību psihozi . |
Ko darīt, ja rodas vēlme nodarīt pāri sev vai savam mazulim?
Šī ir neatliekama medicīniskā palīdzība , kuru nevajadzētu atlikt. Ja jums vai kādam jūsu paziņam rodas šādas domas, lūdzu,Nekavējoties dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu vai zvaniet savam ārstam. Tas nav nekas kauns, tas ir medicīnisks stāvoklis. Ātra palīdzības meklēšana var glābt jūsu un jūsu bērna dzīvību.
Kā es varu saņemt palīdzību šajā situācijā?
Pats labākais ir tas, ka šī ir pilnībā ārstējama slimība. Jums ar to nav jācīnās vienam.
Parasti ārsta apmeklējums notiks 2 līdz 6 nedēļas pēc bērna piedzimšanas. Šajā laikā ārsts uzdos jautājumus par jūsu fizisko un garīgo labsajūtu. Ir ļoti svarīgi būt godīgam pret ārstu par savām jūtām, neko neslēpjot.
Ja Jums rodas šādi simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu:
- Ja jūsu skumjās sajūtas ilgst vairāk nekā divas nedēļas .
- Ja šķiet, ka šīs sajūtas ar katru dienu kļūst sliktākas .
- Ja rūpes par bērnu jums ir kļuvušas par lielu slogu .
- Ja jums ir grūti veikt pat ikdienas mājas darbus .
- Ja jums ir pat mazākā doma nodarīt pāri sev vai savam mazulim (tā ir ārkārtas situācija!).
Ārsts novērtēs jūsu stāvokli un noteiks labāko ārstēšanas kursu. Tas var ietvert:
- Sarunu terapija: Runājot par savām jūtām ar konsultantu vai psihologu, var būt liels atvieglojums.
- Medikamenti: Dažreiz smadzeņu ķīmisko vielu līdzsvarošanai var būt nepieciešami medikamenti. Tie var ietvert antidepresantus vai prettrauksmes līdzekļus . Ir medikamenti, kas ir droši pat mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
- Atbalsta grupas: Sarunas ar citām mātēm, kurām ir bijusi līdzīga pieredze, var palīdzēt justies tā, it kā jūs nebūtu viens.
Kādi ir pēcdzemdību depresijas riska faktori?
Lai gan šis stāvoklis var rasties ikvienam, dažiem cilvēkiem ir lielāks risks.
- Ja Jums vai kādam Jūsu ģimenes loceklim iepriekš ir bijusi depresija.
- Ja jūsu laulībā vai attiecībās ir problēmas.
- Ja esi viens un neviena nav, ar ko parunāt vai palīdzēt.
- Ja jums bija jauktas sajūtas (gan priecīgas, gan skumjas) par grūtniecību.
- Ja grūtniecība bija sarežģīta (piemēram, ja Jums attīstījās dažādas slimības vai priekšlaicīgas dzemdības).
- Ja mazulim ir kādas veselības problēmas.
- Būt vientuļajai mātei vai kļūt par māti jaunā vecumā, pirms 20 gadu vecuma.
- Ja jums vienlaikus ir vairāki bērni, piemēram, dvīņi vai trīnīši.
Ja jums ir šie riska faktori, ir ļoti svarīgi par tiem iepriekš apzināties un būt gatavam lūgt palīdzību, ja nepieciešams.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Pēcdzemdību depresija nav jūsu vājuma vai nepietiekamības izpausme. Tā ir medicīniska slimība, kas jāārstē.
- Parastās skumjas, kas rodas pēc bērna piedzimšanas pirmajās divās nedēļās ("baby blues"), un pēcdzemdību depresija ir divas dažādas lietas. Ja skumjas vai dusmas nepāriet ilgāk par divām nedēļām, jāuztraucas.
- Runājiet ar savu partneri, ģimeni vai uzticamu draugu par savām jūtām, īpaši par skumjām un vientulību, ko izjūtat. Tas ir liels spēks.
- Nekad nekautrējieties par to runāt. Nevilcinieties un lūdziet palīdzību savam ārstam. Jo ātrāk jūs sāksiet ārstēšanu, jo ātrāk jūs varēsiet atveseļoties.
- Ja Jums ir domas par sev vai savam bērnam nodarītu pāri, tā ir neatliekama medicīniska palīdzība. Nekavējoties dodieties uz slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu (ETU) .
- Tu neesi viena. Ir daudz cilvēku, kas var tev palīdzēt, un ar pareizu ārstēšanu tu vari atgriezties pie ierastās dzīves un būt laimīga ar savu mazuli.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru