Apkaunojošas sajūtas grūtniecības laikā? (Bieži sastopami grūtniecības simptomi) Parunāsim par to!

Cik priecīga tu esi, uzzinot, ka gaidi bērniņu? Tajā pašā laikā tava ķermenis sāk daudz mainīties . Tu droši vien jau zini par tādām lietām kā vēdera palielināšanās, lielāka noguruma sajūta nekā parasti un dažreiz vemšana. Taču papildus šīm lietām ir arī dažas nepatīkamas lietas, par kurām dažreiz vari justies nedaudz neērti un nevari nevienam stāstīt. Lai gan par šīm lietām ir nedaudz grūti runāt, ir ļoti svarīgi par tām runāt ar savu ārstu. Jo tieši tad tu patiešām vari zināt, vai tev un tavam bērniņam viss ir kārtībā.

Tev nav jākaunas ne par vienu no šīm lietām. Tās ir bieži sastopamas problēmas, ar kurām grūtniecības laikā saskaras daudzas sievietes. Apskatīsim, kas tās ir, kāpēc tās rodas un ko tu vari darīt lietas labā.

1. Meteorisms un vēdera uzpūšanās

Ar to grūtniecības laikā saskaras gandrīz ikviens. Iedomājieties, ka jūs atrastos vietā ar daudziem radiniekiem vai biroja sanāksmē – cik neērti būtu, ja nejauši izlaistu gaisu? Grūtniecības laikā to ir nedaudz grūti kontrolēt.

Vienkārši sakot, tas notiek tāpēc, ka jūsu organisma hormonu līmenis pēkšņi paaugstinās . Šie hormoni palēnina jūsu gremošanas sistēmas ( zarnu ) darbību. Tas nozīmē, ka pārtika ilgāk paliek jūsu zarnās, kas palielina gāzu veidošanos.

Ko jūs darāt lietas labā?

• Vingrojumi: Vieglu vingrinājumu veikšana katru dienu, īpaši pastaigas, var uzlabot zarnu darbību un samazināt gāzu veidošanos.
• Ēdiens un dzērieni: Daži pārtikas produkti var izraisīt gāzes. Piemēram, vislabāk ir pēc iespējas ierobežot gāzēto dzērienu (piemēram, limonādes), pupiņu, kāpostu, ziedkāpostu un žāvētu augļu lietošanu.
• Piena produkti: Dažiem cilvēkiem grūtniecības laikā ir grūtības sagremot pienu un piena produktus (laktozes nepanesamība). Ja tas attiecas uz jums, konsultējieties ar ārstu par citiem veidiem, kā uzņemt kalciju.

2. Nesaturēšana (neliela urīna daudzuma noplūde, to neapzinoties)

Vai, skaļi smejoties, šķaudot vai klepojot, nejauši noplūst daži urīna pilieni? To sauc par "stresa nesaturēšanu". Arī daudzi cilvēki to piedzīvo grūtniecības beigās. Tas notiek tāpēc, ka augošais bērns spiež uz urīnpūsli.

Lai gan tas ir neērti, tam ir vienkārši risinājumi.

• Lietojiet ikdienas ieliktnīšus: tas palīdzēs jums saglabāt tīrību un sausumu visas dienas garumā.
• Bieža urinēšana:Pat ja nejūtat vajadzību urinēt, ik pēc divām stundām apmeklējiet tualeti, lai iztukšotu urīnpūsli. Tas palīdzēs samazināt pēkšņas urīna noplūdes iespējamību.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

3. Nevēlama matu augšana uz sejas un ķermeņa

Jūs varētu priecāties, ka grūtniecības laikā jūsu mati aug biezāki un skaistāki. Taču tajā pašā laikā ir nedaudz satraucoši redzēt, ka mati aug vietās, kur iepriekš to nebija, piemēram, uz zoda, virslūpas vai vēdera. Par to ir atbildīgi arī tie paši hormoni, kas minēti iepriekš.

Neuztraucieties, šim nolūkam ir droši risinājumi.

• Vaksācija un pincete: šie ir drošākie veidi , kā šobrīd atbrīvoties no nevēlamiem matiem.
• Izvairieties no lāzerterapijas: lāzerterapija nav ieteicama grūtniecības laikā, jo tā var ietekmēt ādas pigmentus un izraisīt rētas. Tāpēc padomājiet par to pēc bērna piedzimšanas.

4. Pastiprināta ķermeņa smaka un oža

Grūtniecības laikā oža ievērojami pastiprinās. Dažu ēdienu, piemēram, grilētas gaļas, smarža var kļūt nepanesama. Turklāt dažas sievietes var kļūt jutīgākas pret savu ķermeņa smaržu, īpaši ap maksti .

Svarīgi ir tas, ka nav pastiprinājusies tava ķermeņa smaka, bet gan tava oža . Tas nozīmē, ka citi cilvēki nevar saost to pašu, ko tu.

Tomēr, ja pamanāt neparastu smaku vai izdalījumus no maksts, tā varētu būt rauga infekcija. Tāpēc noteikti pastāstiet par to savam ārstam . Ir zāles, ko grūtniecības laikā var droši lietot šādu infekciju ārstēšanai.

5. Hemoroīdi

Hemoroīdi ir stāvoklis, par kuru daudzi cilvēki kautrējas runāt, taču tie ir ļoti izplatīti grūtniecības laikā. Vienkārši sakot, tos izraisa asinsvadu pietūkums ap anālo atveri. Galvenais iemesls ir aizcietējums . Aizcietējums ir ļoti izplatīta problēma grūtniecības laikā. Hemoroīdu attīstības risks palielinās, sasprindzinot vēdera izeju.

Ko darīt, lai novērstu un atvieglotu hemoroīdus?

• Dzeriet daudz ūdens: Ir svarīgi dzert vismaz 2–3 litrus ūdens dienā.
• Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti: savā uzturā iekļaujiet tādus pārtikas produktus kā lapu zaļumi, dārzeņi, augļi un veseli graudi.
• Izkārnījumu mīkstinātāji: Ja aizcietējums ir smags, konsultējieties ar ārstu.Šim nolūkam varat lietot fekāliju mīkstinātāju.
• Atvieglojumam: Ja hemoroīdu dēļ rodas sāpes vai nieze, varat lietot, piemēram, burvju lazdas spilventiņus. Varat arī droši lietot ārsta ieteiktos krēmus.

6. Pinnes

Tev jaunībā bija daudz pinņu, un tagad tev šķiet, ka tava seja kļūst labāka, bet tagad, kad esi grūtniece, pinnes atkal ir sākušas parādīties. Arī tas ir hormonu rezultāts. Īpaši bieži tas notiek pirmajā trimestrī.

Ļoti svarīgi: Dažas zāles pret pūtītēm, piemēram, Retin-A, nav ieteicamas lietošanai grūtniecības laikā.

Tomēr ir arī drošas lietas, ko varat izmantot.

• Lielākā daļa pretpūtīšu mazgāšanas līdzekļu ir droši, jo tie ilgi nepaliek uz ādas.
• Ļoti nelielu daudzumu ziedes, kas satur tādas vielas kā salicilskābi, benzoilperoksīdu un azelaīnskābi, var uzklāt tikai uz pumpas.
• Bet pirms jebkuru pretpinnes līdzekļu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu.

7. Izmaiņas dzimumorgānu apvidū

Grūtniecības laikā var rasties izmaiņas maksts izdalījumos un vulvas pietūkums. Šīs izmaiņas var radīt apmulsumu un diskomfortu, nodarbojoties ar seksu ar savu vīru.

Bet tās visas ir normālas lietas. Neļaujiet šīm izmaiņām traucēt jūsu intīmajām attiecībām. Ja jūtaties nemierīgi, vislabāk ir vest savu partneri pie ārsta. Kad ārsts paskaidros, ka tās ir normālas lietas, kas notiek grūtniecības laikā, bailes un šaubas jums abiem izzudīs.