Vai esat kādreiz domājuši, kura ir jūsu ķermeņa spēcīgākā daļa, kas palīdz jums stāvēt, staigāt, skriet un lēkt, atbalstot visa ķermeņa svaru? Lielākā daļa cilvēku domā, ka tā ir mugurkauls. Bet patiesībā tas ir kauls jūsu augšstilbā. Angliski mēs to saucam par "Femur" (augšstilba kaulu). Vienkārši sakot, tas ir jūsu augšstilba kauls. Šodien parunāsim par šo mūsu ķermeņa varoni.
Kas ir šis augšstilba kauls (Femur)?
Augšstilba kauls ir kauls jūsu augšstilbā. Tas ir garākais un spēcīgākais kauls visā mūsu ķermenī. Tā ir ļoti svarīga ķermeņa daļa, kas palīdz jums stāvēt, staigāt, skriet un lēkt. Turklāt tas atbalsta daudzus svarīgus muskuļus, cīpslas, saites un asinsvadu sistēmas daļas mūsu augšstilba rajonā.
Šis kauls ir tik stiprs, ka to nevar salauzt vienkārša kritiena laikā. Lai salauztu augšstilba kaulu, ir nepieciešama smaga trauma, piemēram, autoavārija vai kritiens no liela augstuma. Ja kauls ir salauzts, tā atjaunošanai bieži vien ir nepieciešama operācija. Pēc tam ir nepieciešama fizikālā terapija, lai atgūtu spēkus un atkal varētu staigāt.
Tāpat kā visus citus kaulus mūsu ķermenī, arī augšstilba kaulu var ietekmēt stāvoklis, ko sauc par osteoporozi. Tas izraisa kaulu vājināšanos.
Kādi ir galvenie pakalpojumi, ko augšstilba kauls sniedz mūsu ķermenim?
Jūsu augšstilba kauls veic vairākas ļoti svarīgas funkcijas.
- Pilna ķermeņa svara nesšana stāvot vai ejot.
- Tas palīdz saglabāt mūsu ķermeņa līdzsvaru , mums pārvietojoties.
- Svarīgi muskuļi, cīpslas un saites gurnos un ceļgalos darbojas kā tilts, kas savieno tos ar citām ķermeņa daļām .
Vienkārši sakot, tas ir augšstilba kauls, kas dod jums divas kājas, uz kurām stāvēt.
Kādas ir augšstilba kaula daļas?
Lai gan augšstilba kauls ir viens garš kauls, tam ir dažādas daļas. Šie nosaukumi ir nedaudz medicīniski, taču tos ir labi zināt. Ārsts var izmantot šos vārdus, skaidrojot jums kaut ko.
| Kaula laukums | Daļas, kas tam pieder |
|---|---|
| Proksimālais aspekts Šī ir daļa, kas savienojas ar gūžas kaulu. |
|
| Šahta Šī ir galvenā daļa, kas atbalsta ķermeņa svaru. |
|
| Distālais aspekts Šī ir daļa, kas veido ceļa locītavu. |
|
Neuztraucieties, redzot šos nosaukumus. Tie bieži vien ir svarīgi jūsu ārstam. Piemēram, ja jūs salaužat augšstilba kaulu, viņš izmantos šos nosaukumus, lai precīzi pateiktu, kur tas lūza.
Kādi ir visbiežāk sastopamie stāvokļi, kas ietekmē augšstilba kaulu?
Visbiežāk sastopamās problēmas, kas ietekmē augšstilba kaulu, ir lūzumi, osteoporoze un patellofemorālais sāpju sindroms, kas izraisa ceļa sāpes.
| Medicīniskais stāvoklis | Simptomi |
|---|---|
| Augšstilba kaula lūzums |
|
| Osteoporoze | Tas izraisa kaulu vājināšanos, porainību un vieglu lūzumu. Daudzi cilvēki uzzina par šo slimību tikai pēc kaula lūzuma. Tas nozīmē, ka bieži vien nav acīmredzamu simptomu. Sievietes un cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem, ir pakļauti lielākam riskam. Ieteicams konsultēties ar ārstu par kaulu blīvuma pārbaudi. |
| Patellofemorālā sāpju sindroms (PFPS) | Tas attiecas uz sāpēm ap un zem ceļa skriemeļa (patellas). To sauc arī par "skrējēja celi".
|
Kas mums jādara, lai saglabātu augšstilba kaulu veselību?
Ievērojot labu diētu un vingrojumu plānu, kā arī regulāri apmeklējot ārstu, jūs varat uzturēt kaulus un vispārējo veselību labā stāvoklī. Konsultējieties ar savu ārstu par kaulu blīvuma pārbaudi, īpaši, ja esat vecāks par 50 gadiem vai jums ir osteoporoze ģimenes anamnēzē.
Lai pasargātu gurnu no traumām, ievērojiet šos vienkāršos padomus:
- Braucot transportlīdzeklī, vienmēr piesprādzējieties.
- Nodarbojoties ar sportu, izmantojiet atbilstošus aizsarglīdzekļus .
- Uzturiet savu māju un darba vietu tīru un kārtīgu, atbrīvojot to no priekšmetiem, kas varētu paslīdēt un nokrist.
- Nekad nekāpiet uz krēsliem, galdiem vai letēm, lai aizsniegtu kaut ko augstāk. Šim nolūkam izmantojiet atbilstošu aprīkojumu (piemēram, kāpnes).
- Ievērojiet labu diētu un vingrojiet , kas palīdzēs saglabāt kaulus stiprus.
- Ja jums ir grūtības staigāt vai pastāv augsts kritiena risks, izmantojiet spieķi vai staigulīti.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Augšstilba kauls ir garākais un spēcīgākais kauls mūsu ķermenī.
- Tā kā tas ir tik izturīgs, tas viegli nesaplīsīs, ja vien nenotiks nopietnā negadījumā, piemēram, autoavārijā.
- Šis kauls var kļūt vājš tādu slimību kā osteoporozes dēļ. Esiet uzmanīgi, īpaši novecojot.
- Ja Jums rodas neparastas sāpes vai pietūkums augšstilbā vai celī, neignorējiet to un apmeklējiet ārstu.
- Ievērojot labu diētu, vingrojot un ievērojot drošus ieradumus, jūs varat saglabāt visus savus kaulus, tostarp gūžas kaulu, veselīgus.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru