Vai jūsu suns salst lielā aukstumā? Parunāsim par apsaldējumiem!

Mēs visi mīlam aukstumu, vai ne? Bet dažreiz, ja šis aukstums kļūst nedaudz bargs, tas nenāk par labu mūsu ķermenim. Īpaši, ja dzīvojat aukstā vietā, piemēram, Nuwara Eliya, vai ja dodaties uz ārzemēm sniega laikā, tas, ko teikšu, jums būs ļoti svarīgi. Šodien mēs runāsim par kaitējumu, ko ārkārtējs aukstums var nodarīt mūsu ādai. Mēs to saucam par "apsaldējumiem". Tāpat kā ūdens pārvēršas ledū, mūsu āda var sasalt ārkārtējā aukstumā.

Kas ir "apsaldējums"? Sapratīsim to vienkārši.

Vienkārši sakot, "apsaldējums" ir ādas un zem tās esošo audu bojājums, ko izraisa pakļaušana temperatūrai zem 0 grādiem pēc Celsija (32 grādi pēc Fārenheita). Iedomājieties, ka, atrodoties ļoti aukstā vidē, dažas jūsu ķermeņa daļas sāk sasalt kā ledus gabaliņi. Tas ir "apsaldējums". Šis stāvoklis, visticamāk, rodas:

• Sniegotās ziemās.
• Vējainā laikā. (Vējš liek ķermenim justies aukstākam.)
• Apgabalos, kas ir daudz augstāki par jūras līmeni.
• Ja nav piemērotas pajumtes, lai pasargātu sevi no aukstuma.

Atcerieties, ka apsaldējumi var rasties pat tad, ja valkājat aukstā laika apģērbu. Dažreiz aukstums var iekļūt cauri apģērbam un radīt bojājumus. Apsaldējumi dažreiz var izraisīt neatgriezenisku, neatgriezenisku audu bojāeju. Medicīniskā terminoloģijā to sauc par nekrozi. Tāpēc labākais veids, kā no tā izvairīties, ir ierobežot uzturēšanos aukstās vietās un bieži sasildīties.

Ja domājat, ka jums ir apsaldējums, pēc iespējas ātrāk izkļūt no aukstuma un pāriet uz siltu vietu. Pēc tam nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību vai dodieties uz tuvākās slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļu. Tas var ievērojami samazināt audu bojājumus.

Kuru visvairāk ietekmē "apsaldējumi"?

Apsaldējumus var gūt ikviens, kurš ir pakļauts ārkārtējam aukstumam. Tomēr dažiem cilvēkiem ir lielāks risks, īpaši:

• Bērniem līdz 18 gadu vecumam un personām, kas vecākas par 65 gadiem.
• Tiem, kas dzīvo un strādā apgabalos ar aukstu klimatu. (Piemēram, tiem, kas dzīvo tādās provincēs kā Nuwara Eliya mūsu valstī, vai tiem, kas strādā aukstās valstīs.)
• Tiem, kam nav atbilstošu mājokļu.
• Personām ar noteiktām blakusslimībām. Piemēram:
• Perifēro asinsvadu slimība
• `Nepietiekams uzturs`
• Reino sindroms
• Hipotireoze (pazemināta vairogdziedzera darbība)
• `Artrīts` (artrīts/locītavu iekaisums )
• Diabēts (Diabēts )
• Tiem, kas lieto tabakas izstrādājumus. ( Smēķēšana var ietekmēt asinsriti.)

Apsaldējumu gadījumu skaits ir samazinājies nekā iepriekš. Tas ir tāpēc, ka cilvēki tagad var viegli atrast aukstumizturīgu apģērbu un ir palielinājusies izpratne par apsaldējumu briesmām un to, kā no tiem pasargāties.

Kāda ir "apsaldējumu" iespējamība?

„Apsaldējumu” simptomus var iedalīt trīs galvenajās stadijās. Atkarībā no šīm stadijām mainās arī sajūtas: 1. Aukstuma, tirpšanas un sāpju sajūta („Apsaldējums”): Šī ir pirmā stadija. Tas ir līdzīgi kā tad, kad rokās turam ledus kubiņu – pēc brīža pirksti kļūst sarkani, tirpst un jūt nelielas sāpes. 2. Sajūta, it kā durtu ar adatām (virsmas „apsaldējums”) – „Virspusējs apsaldējums”). Šajā brīdī ūdens zem ādas sāk sasalt. 3. Nejutīgums un jušanas zudums (dziļš „apsaldējums”) – „Dziļš apsaldējums”). Šī ir visbīstamākā stadija.

Vissvarīgākais ir nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību, ja pamanāt simptomus otrajā vai trešajā epizodē. Tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no ilgtermiņa bojājumiem.

Kā jūtas apsaldējums? Kā tas izskatās?

Apsaldējumu simptomi atšķiras atkarībā no ādas bojājumu vietas un smaguma pakāpes.

1. `Salmenīte` (agrīnā stadija)

Šis ir brīdinājuma laiks par "apsaldējumiem". Šajā laikā:

• Jūsu āda var kļūt sarkana, varbūt pat violeta. Vai arī jūsu āda var kļūt bālāka nekā parasti.
• Āda var būt auksta un tirpšanas sajūta ar nelielām sāpēm.
• Ādas bojājumi šajā brīdī parasti ir īslaicīgi.

Ko darīt? Tiklīdz pamanāt šos simptomus , dodieties iekštelpās vai kādā siltā vietā. Pēc tam sasildiet skarto ādu ar remdenu (nekad karstu!) ūdeni . Pēc tam uz ādas var parādīties mazi sarkani pūslīši, ko sauc par "apsaldējumiem". Pat ja jums ir šie nelielie simptomi, apmeklējiet ārstu, jo dažreiz var būt bojājumi, kas nav redzami.

2. Virspusēja apsaldējuma

Šis ir otrais "apsaldējuma" gadījums. Tam noteikti nepieciešama medicīniska palīdzība.

• Šajā brīdī jūsu āda var justies silta, bet patiesībā notiek tas, ka ūdens jūsu ādā pārvēršas ledus gabaliņos. (Mūsu āda sastāv no vairāk nekā 60% ūdens!)
• Var rasties "adatu un tirpšanas" sajūta.
• Āda var justies iekaisusi un pietūkusi.
• Pēc ādas uzsildīšanas uz ādas var parādīties sāpīgi, plankumaini vai zilumiem līdzīgi purpursarkani vai zili plankumi.
• Āda var sākt lobīties nost, it kā tā būtu apdegusi saulē.
• Pēc dienas vai divām var veidoties ar ūdeni pildīti pūslīši .

3. Dziļi apsaldējumi

Šis ir trešais un nopietnākais `Apsaldējuma` gadījums.

• Šajā laikā sasalst pat dziļi audi zem ādas (zemādas audi).
• Tu jūties pilnīgi nejūtīgs un nespējīgs neko just .
• Apsaldējums var apgrūtināt skartās zonas pārvietošanu vai arī to var būt neiespējami pārvietot normāli.
• Jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība!
• Pēc aukstuma iedarbības uz ādas var parādīties lieli pūslīši .
• Āda kļūst melna, jo ādas šūnas nolobās un mirst.
• Dažreiz uz ādas veidojas melna, cieta čaula, ko sauc par "karapāzi", kas var pati nokrist. Ja tā nenokrīt, ārsts to ķirurģiski noņems.

Galvenais iemesls, kāpēc apsaldējumi ir tik bīstami, ir tas, ka tie var izraisīt ādas nejutīgumu, kas var likt jums nemanīt neko nepareizu. Tāpēc, ja jums ir pat mazākās aizdomas par apsaldējumiem vai apsaldējumiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Vai ir iespējams nezināt, vai jums ir apsaldējums?

Jā, var gan. Daudzi cilvēki, kam ir apsaldējumi, pat neapzinās, ka viņiem tie ir. Tas ir tāpēc, ka apsaldējumi nomāc nervus un var izraisīt dziļus ādas bojājumus. Jūs, iespējams, pat nepamanīsiet nekādus simptomus, kamēr neatgriezīsieties no aukstuma. Tāpēc ir svarīgi ierobežot laiku, ko pavadāt ārā ārkārtīgi aukstā laikā.

Kur visbiežāk rodas apsaldējumi?

Apsaldējums patiesībā var rasties jebkurā ādas vietā. Tomēr visbiežāk tas notiek uz ekstremitātēm . Šīs ir vietas, kas ir visvairāk pakļautas aukstumam, pat ja tās ir labi apsegtas ar apģērbu:

• Rokas un pirksti
• Kājas un kāju pirksti
• Seja un deguns
• Ausis

Kā es varu zināt, vai manam bērnam ir apsaldējums?

Šis ir nedaudz sarežģīts jautājums. Mazi zīdaiņi necīnās kā lieli, jo viņu ķermenī nav uzkrāta tik daudz enerģijas. Vecāki bērni parasti pat neapzinās, ka, spēlējoties ārā, ir guvuši apsaldējumus.

• Pārbaudiet savu mazuli vai mazuli, vai nav apsaldējumu pazīmju, pat ja viņš/viņa aukstumā ir atradusies tikai 10 minūtes . Ja pamanāt, ka kāda no viņu ādas vietām ir bālāka nekā parasti, sarkanāka, baltāka vai pelēcīgāka, nekavējoties sazinieties ar ārstu.
• Ja jūsu bērni ir nedaudz vecāki, ja viņi ir atradušies ārā ekstremālā aukstumā ilgāk par pusstundu, pat ja viņi ir ģērbušies aukstā laika apģērbāPalūdziet viņiem ienākt iekšā un pārģērbties slapjās drēbes. Uzvelciet sausas drēbes, ietinieties segā un sasildiet. Silta vanna arī var palīdzēt sasildīties. Nekad nelietojiet karstu ūdeni, tikai remdenu ūdeni!

Kā attīstās "apsaldējums"?

Apsaldējumus galvenokārt izraisa ārkārtīgi zema temperatūra . Dažreiz pat temperatūra, kas ir nedaudz virs sasalšanas punkta, var izraisīt apsaldējumus, ja tā ir pakļauta ilgstošai iedarbībai . Šie faktori var izraisīt apsaldējumus:

• Pakļaušana sasalšanas temperatūrai.
• Saldēta priekšmeta, piemēram, ledus kompreses vai metāla, turēšana pret ādu.
• Nevalkā pietiekami daudz apģērba, lai pasargātu ādu no aukstuma.

Atcerieties, ka apsaldējums var rasties pat tad, ja valkājat aizsargapģērbu, piemēram, cepuri, apavus vai cimdus. Apsaldējums rodas, kad ūdens jūsu ādā sasalst un pārvēršas ledus kristālos (mūsu āda sastāv no vairāk nekā 60% ūdens). Tas bojā ādas šūnas un audus, pārtraucot asinsriti šajās zonās. Smagos apsaldējuma gadījumos var tikt bojāti arī muskuļi, nervi un locītavas.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai attīstītos apsaldējums?

Apsaldējums var rasties 30 minūšu vai īsākā laikā, ja vēja dzesēšanas temperatūra ir -26 grādi pēc Celsija (-15 grādi pēc Fārenheita). Ja dzīvojat vai strādājat aukstā klimatā, ierobežojiet laiku ārpus telpām, lai novērstu ādas bojājumus.

Cik aukstam jābūt, lai iegūtu apsaldējumus?

Lai rastos apsaldējumi, temperatūrai jābūt zemākai par 0 grādiem pēc Celsija (32 grādiem pēc Fārenheita). Atcerieties, ka vēja gadījumā temperatūra var šķist daudz zemāka nekā patiesībā. Tas palielina apsaldējumu risku.

Kā atpazīt "apsaldējumu"?

Ārsts noteiks, vai Jums ir apsaldējums, veicot fizisku pārbaudi un, iespējams, veicot attēldiagnostikas testus, piemēram, rentgenu. Izmeklēšanas laikā ārsts meklēs izmaiņas Jūsu ādas krāsā, plankumus vai pūslīšus. Viņš arī uzdos jautājumus par to, cik ilgi Jūs bijāt pakļauts aukstumam un kāda bija temperatūra tobrīd. Atkarībā no simptomu smaguma pakāpes var tikt veikta arī rentgenogrāfija, lai noskaidrotu, vai nav bojājumu zemādas audos.

Kā zināt, vai apsaldējums ir izraisījis paliekošus ādas bojājumus?

Ārsts pateiks, vai ādas bojājumi ir neatgriezeniski. Ja uz ādas ir dzidri, ūdeņaini pūslīši, tas var liecināt par īslaicīgiem bojājumiem. Tomēr, ja ir ar asinīm pildīti pūslīši, tas var liecināt par neatgriezeniskiem bojājumiem. Ja jūsu āda kļūst melna vai tumšāka nekā parasti, tas var liecināt par nopietniem audu bojājumiem.Ja tas notiek, bojātā āda var būt jānoņem ķirurģiski, lai novērstu sekundāras infekcijas vai gangrēnu.

Kā ārstē apsaldējumus?

Apsaldējumu ārstēšana atšķiras atkarībā no traumas stadijas. Ja Jums ir apsaldējumu simptomi (agrīnā stadijā): Ja iespējams, nekavējoties dodieties iekštelpās vai siltā vietā, lai izvairītos no aukstuma. Pēc tam veiciet šīs darbības, lai sasildītu skarto ādu:

• Novelciet visus apģērba gabalus, ko valkājāt saaukstēšanās laikā, piemēram, zeķes un apavus. Noņemiet arī rotaslietas, piemēram, gredzenus un pulksteņus, ja tie atrodas traumas vietas tuvumā.
• Ja jūsu drēbes ir slapjas, uzvelciet sausas drēbes.
• Ievietojiet skarto ādas vietu bļodā ar remdenu (ne karstu!) ūdeni . Šis ir process, kas pakāpeniski sasilda ādu un var ilgt vismaz 30 minūtes.
• Uz bojātās ādas novietojiet kaut ko līdzīgu segai. Taču neaizveriet to cieši. Tas var pārtraukt asinsriti un apturēt asiņu plūsmu uz bojātajiem audiem.
• Lai izvairītos no apdegumiem, nepielietojiet siltumu tieši uz ādas, izmantojot, piemēram, sildītājus.

Ja Jums ir virspusēja apsaldējuma vai dziļa apsaldējuma (otrās un trešās pakāpes) simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Apsaldējumu gadījumā laiks ir ļoti svarīgs. Ādai atkūstot, Jūs varat sajust stipras sāpes. Ārsts apsaldējumu ārstēšanai veiks šādas darbības:

• Mērcēšana remdenā ūdenī vai siltu, mitru drānu uzlikšana uz ādas paaugstinās ķermeņa temperatūru apmēram 30 minūtes.
• Apsaldējuma vietu pārklāj ar steriliem pārsējiem. Lai pirksti neberzētos viens pret otru, aptin tos atsevišķi.
• Tiek pārbaudīta asins plūsma uz ievainoto ķermeņa daļu. Ja Jums ir trešās pakāpes apsaldējums, Jums var ievadīt arī intravenozo infūziju (caurulīti, pa kuru rokas vēnā ievada sāls šķīdumu), lai uzlabotu asinsriti.
• Tiek nozīmētas antibiotikas un pretsāpju līdzekļi , piemēram, ibuprofēns (Advil®, Motrin®).
• Apsaldējums izraisa audu dehidratāciju, tāpēc dodiet ķermenim ūdeni rehidratācijai.
• Tiek nodrošināta skābekļa terapija . Smagos apsaldējumu gadījumos Jums var tikt ievadīts tīrs skābeklis spiediena kamerā. Šo ārstēšanu sauc par hiperbarisko skābekļa terapiju. Tā paaugstina skābekļa līmeni dažu cilvēku asinīs, paātrinot atveseļošanos.

Vai apsaldējumiem nepieciešama operācija?

Smagos apsaldējumu gadījumos ārstam var būt nepieciešams veikt operāciju, lai noņemtu atmirušo ādu un audus pēc sadzīšanas. Var paiet vairākas dienas vai pat mēneši, lai izlemtu, vai operācija ir nepieciešama. Ja audi ir atmiruši vai ir attīstījusies gangrēna, ķirurgiem var būt nepieciešams amputēt ķermeņa daļas, piemēram, pirkstus vai kāju pirkstus.

Vai apsaldējumus var ārstēt mājās?

Ja Jums ir apsaldējums vai apsaldējums, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība. Tomēr, ja atrodaties sarežģītā vietā vai nevarat ātri nokļūt slimnīcā, varat veikt šīs darbības mājās, lai novērstu turpmākus ādas un audu bojājumus. Jūsu pirmajai prioritātei jābūt siltumizolācijai. Atrodiet patvērumu un mēģiniet uzturēt ķermeni siltu, lai novērstu atkārtotu sasalšanu. Tas var radīt nopietnākus ādas bojājumus. Lūk, dažas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu siltumu:

• Novelciet visas slapjās drēbes un uzvelciet sausas drēbes.
• Turiet ievainoto vietu nedaudz paceltu.
• Sasildiet ādu ar remdenu ūdeni, kura temperatūra ir no 37 līdz 39 grādiem pēc Celsija (98,6 līdz 102,2 grādiem pēc Fārenheita) . Var būt grūti noteikt precīzu ūdens temperatūru, jo jūsu āda ir nejūtīga. Ja iespējams, izmantojiet termometru. Ādas sildīšanu var pārtraukt, kad tā atkal kļūst mīksta vai vismaz pēc 30 minūtēm.
• Apsaldēto vietu pārklāj ar tīru drānu. Ja pirkstiem ir apsaldējums, aptiniet katru pirkstu atsevišķi. Turiet tos atstatus, lai novērstu spiediena un berzes veidošanos viens pret otru. Lai veicinātu asinsriti, netiniet pirkstus cieši.
• Centieties noturēt apsaldēto zonu pēc iespējas nekustīgāku, līdz āda atkusst. Nestaigājiet pa apsaldētiem kāju pirkstiem vai kājām.
• Neberzējiet apsaldējumus. Stīvas vai nejūtīgas ādas berzēšana var vēl vairāk bojāt audus.

Ādas atkušanas procesā jūs varat sajust nelielas sāpes. Tas ir normāli. Jūs varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, kā norādījis ārsts.

Kā pasargāt sevi no "apsaldējumiem"?

Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no apsaldējumiem:

• Izvairieties no došanās ārā: Kad ir auksts, pēc iespējas vairāk palieciet telpās.
• Ierobežojiet savu ceļojumu: ja jums ir jāiziet ārā, izejiet ārā uz īsu laiku, piemēram, 10 līdz 15 minūtēm, ik pēc dažām stundām un pēc tam atgriezieties iekšā.
• Pirms došanās ārā ģērbieties silti: dodoties uz aukstām vietām, ģērbieties atbilstoši. Valkājiet vairākas apģērba kārtas. Valkājiet siltas zeķes, biezu cepuri, dūraiņus un biezu šalli, kas nosedz seju, ausis un muti.
• Valkājiet vēja un ūdens necaurlaidīgu apģērbu: Valkājiet apģērbu, kas paredzēts, lai pasargātu jūs no laikapstākļiem un uzturētu siltumu jūsu galvai un kaklam.
• Netraucējiet asinsriti:Pārliecinieties, ka jūsu apavi un apģērbs nav pārāk cieši. Ja tie ir, iespējams, jūsu asinsrite ir slikta. Regulāri kustieties, lai uzturētu labu asinsriti.

Ceļojot aukstā laikā, vienmēr turiet līdzi tālruni. Tas būs jūsu glābiņš negadījuma gadījumā vai ja iestrēgstat uz ceļa un jums būs nepieciešama medicīniskā palīdzība. Visbeidzot, automašīnā turiet automašīnas avārijas komplektu . Tad, ja laika apstākļi pasliktināsies, jūs būsiet sagatavoti ar pirmo palīdzību, pārtiku, cimdiem, apaviem un segām. Kā tas ietekmē mūs Šrilankā? Patiesībā smagi apsaldējumi ir ļoti reti mūsu valsts klimata dēļ. Tomēr augstkalnu apgabalos, piemēram, Nuwara Eliya un Haggala, īpaši ziemā, temperatūra ievērojami pazeminās. Šādos laikos, ja nevalkājat atbilstošu aizsargapģērbu, pastāv neliela apsaldējumu iespējamība. Turklāt ir ļoti svarīgi, lai tie, kas ceļo uz aukstām valstīm vai dodas uz darbu, par to zinātu.

Ko sagaidīt, ja gūstat apsaldējumus?

Ja domājat, ka jums ir apsaldējums, dodieties iekštelpās un nekavējoties sazinieties ar ārstu vai dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu. Laiks, kas nepieciešams apsaldējuma sadzīšanai pēc ārstēšanas, ir atkarīgs no apsaldējuma smaguma un ilguma. Ļoti viegla apsaldējuma gadījumā sadzīšana var ilgt dažas dienas līdz dažas nedēļas. Otrās pakāpes apsaldējuma gadījumā sadzīšana var ilgt līdz sešiem mēnešiem. Āda var veidot kreveli un mainīt krāsu dzīšanas laikā. Trešās pakāpes un smagāki apsaldējumi var izraisīt neatgriezeniskus ādas bojājumus. Šāda veida ādas bojājumu labošanai var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Ārsts var sniegt jums labāko laika grafiku, cik ilgs laiks būs nepieciešams ādas sadzīšanai, atkarībā no simptomu smaguma pakāpes.

Kādas ir apsaldējumu komplikācijas?

Apsaldējums var izraisīt komplikācijas. Pēc sākotnējā apsaldējuma pāriešanas var rasties ilgtermiņa blakusparādības, piemēram:

• Nervu bojājumi (neiropātija)
• Pārmērīga svīšana
• Paaugstināta jutība pret aukstumu
• Apsaldējuma artrīts (stīvums rokās un kājās)
• Ādas krāsas maiņa
• Nagu bojājumi vai nagu izkrišana
• Rētas

Turklāt, ja vienreiz ir gūts apsaldējums, pastāv lielāka iespēja, ka tas atgūsies vēlreiz. Apsaldējums var izraisīt nopietnas komplikācijas:

• `(Gangrēna)` (audu puve)
• Sekundārā infekcija
• Amputācija
• Bojājumi cīpslām, muskuļiem un kauliem

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja domājat, ka jums ir apsaldējums, nekavējoties meklējiet palīdzību. Nekavējoties zvaniet ārstam vai dodieties uz neatliekamās palīdzības nodaļu. Ātra rīcība un izkļūšana no sasalšanas temperatūras var palīdzēt novērst nopietnas komplikācijas.

Kādus jautājumus man vajadzētu uzdot savam ārstam?

• Kāda ir iespēja, ka man būs "apsaldējums"?
• Vai apsaldējumi man radīs ilgtermiņa bojājumus?
• Kā es varu rūpēties par savu ādu, līdz tā sadzīst?
• Vai man būs nepieciešama operācija, lai ārstētu apsaldējumus?

Kāda ir atšķirība starp "apsaldējumiem" un "apsaldējumiem"?

“Apsaldējumi” (Pernio) ir pietūkuši, iekaisuši ādas plankumi, kas rodas pēc auksta gaisa iedarbības. Šis stāvoklis nav tas pats, kas “apsaldējums”. “Apsaldējums” ir ādas bojājums, ko izraisa sasalšanas temperatūra. Galvenā atšķirība starp abiem stāvokļiem ir temperatūra. “Apsaldējumus” izraisa sasalšanas temperatūra zem 0 grādiem pēc Celsija (32 grādi pēc Fārenheita) , un tiem nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. “Apsaldējumus” izraisa vēsa vai auksta temperatūra virs 1 grāda pēc Celsija (33 grādi pēc Fārenheita) , un tie parasti sadzīst paši no sevis.

Kāda ir atšķirība starp "apsaldējumiem" un "hipotermiju"?

Apsaldējums ir ādas šūnu un audu bojājums, ko izraisa ķermeņa daļas sasalšana. Tāpat kā ledus veidošanās uz automašīnas vējstikla, apsaldējums izraisa ādas sacietēšanu un krāsas maiņu. Hipotermija ir tad, kad ķermeņa temperatūra nokrītas zem 35 grādiem pēc Celsija (95 grādiem pēc Fārenheita). Mūsu normālā ķermeņa temperatūra ir aptuveni 37 grādi pēc Celsija (98,6 grādi pēc Fārenheita). Hipotermija ir nopietnāks stāvoklis, kas ietekmē visu ķermeni. Apsaldējums skar tikai noteiktas ķermeņa daļas. Jums var būt gan hipotermija, gan apsaldējums vienlaikus. Abas ir medicīniskas ārkārtas situācijas.

Visbeidzot, lietas, kas jāatceras (vēstījums līdzi ņemšanai)

Iestājoties aukstam laikam, pārliecinieties, ka visi paliek mājās drošībā vai vismaz silti ietērpjas. Tas ne tikai nodrošinās komfortu jums pašiem, bet arī palīdzēs pasargāt jūs un jūsu tuviniekus no apsaldējumiem un ar tiem saistītajiem nopietnajiem veselības riskiem.

Ja esat bijis pakļauts aukstumam ilgāk par pusstundu ārkārtīgi aukstā laikā un jums ir aizdomas par apsaldējumiem, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Atcerieties, ka ātra rīcība var novērst nopietnus bojājumus. Rūpējieties par savu ādu!