Tām no jums, kuras gaida bērniņu... Parunāsim par to, kā plānot grūtniecību.

Tas ir brīnišķīgs laiks dzīvē, kad jūs un jūsu partneris sapņojat par bērniņu. Taču ir arī normāli, ja prātā rodas daudz jautājumu, piemēram, "Cik ilgs laiks būs nepieciešams?", "Kuras ir labākās dienas, lai paliktu stāvoklī?", "Cik bieži mums vajadzētu nodarboties ar seksu?" Neuztraucieties, mēs šodien par visu to parunāsim ļoti vienkāršā veidā, lai jūs to varētu saprast.

Kādas ir grūtniecības iestāšanās iespējas?

Šo jautājumu uzdod daudzi cilvēki. Vidēji, kad pāris bez veselības problēmām mēģina ieņemt bērnu, iespēja palikt stāvoklī jebkurā mēnesī ir no 15% līdz 25% . Tomēr pastāv vairāki faktori, kas ietekmē šo iespēju.

• Vecums: Pēc 30 gadu vecuma auglība sāk samazināties, īpaši 40 gadu vecumā.
• Neregulāras menstruācijas : Ja jūsu menstruālais cikls ir neregulārs, var būt grūti precīzi noteikt ovulācijas datumu. Tas var novest pie auglīgāko dienu nokavēšanas.
• Dzimumdzīves biežums: jo retāk jums ir sekss, jo mazāka ir iespēja palikt stāvoklī.
• Laiks mēģināt: Ja pēc gada ilgas mēģināšanas bez kontracepcijas līdzekļiem neesat palikusi stāvoklī, iespējams, pastāv auglības problēma. Jums abiem vislabāk ir apmeklēt ārstu un veikt nepieciešamās pārbaudes.
• Citi veselības stāvokļi: Daži veselības stāvokļi un veselības problēmas var tieši ietekmēt grūtniecību.

Izpratīsim jūsu menstruālo ciklu.

Šajā ceļojumā ir svarīgi apzināties sava ķermeņa procesus. Vienkārši sakot, menstruālais cikls ir ikmēneša process, kurā jūsu ķermenis gatavojas iespējamai grūtniecībai. Kad olnīcas ir gatavas atbrīvot olšūnu, dzemdes gļotāda sabiezē, lai radītu vidi, kas veicina apaugļotas olšūnas ienākšanu (implantāciju).

Bet, ja olšūna netiek apaugļota, sabiezējusī dzemdes gļotāda atdalās un tiek izmesta caur maksti kopā ar asinīm. To mēs saucam par "menstruācijām" vai "periodēmām".

Cikls sākas menstruāciju pirmajā dienā nevis ar smērēšanos , bet gan ar spilgti sarkanu asiņošanu . Tas beidzas dienu pirms nākamā cikla sākuma. Cikls parasti var ilgt no 21 līdz 35 dienām. Ir normāli, ja katru mēnesi ir dažas dienas bez menstruācijām, un tas nav nekas liels.

Kā precīzi zināt ovulācijas dienu?

Tā kā olšūna ir dzīvotspējīga tikai īsu laiku, piemēram, vienu dienu, ir ļoti svarīgi zināt, kad šī diena ir. To var izdarīt vairākos veidos.

Labākais veids un laiks nodarboties ar seksu

"Cik bieži mums vajadzētu satikties?" Šis ir vēl viens jautājums, ko uzdod visi. Īsā atbilde ir: "Cik bieži vien iespējams."

Padomājiet par to, laiks, kas spermatozoīdam nepieciešams, lai apaugļotu olšūnu, ir ļoti īss. Spermatozoīdi var izdzīvot apmēram 5 dienas pēc nonākšanas dzemdē. Bet olšūna dzīvo mazāk nekā 24 stundas. Tāpēc vislabāk ir, lai spermatozoīdi būtu tur, gatavi, kad olšūna sasniedz olvadu.

Taču problēma ir tā, ka neatkarīgi no tā, cik daudz metožu mēs esam apsprieduši, ovulācijas dienu nav iespējams paredzēt 100% precīzi. Tātad, ja saskaita tikai tās dienas, kurās, jūsuprāt, notiek ovulācija, un ja šīs dienas nedaudz atšķiras, jūs varat palaist garām šo iespēju.

Daži cilvēki domā, ka sekss katru dienu samazina spermatozoīdu skaitu un apgrūtina grūtniecības iestāšanās iespēju. Taču jauni pētījumi liecina, ka sekss katru dienu faktiski nedaudz vairāk palielina jūsu izredzes ieņemt bērnu nekā sekss katru otro dienu. Taču, ja tas kļūst par "obligātu prasību" un rada stresu, tas var būt trūkums.

Pēc kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanas...

Pēc kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšanas grūtniecība var iestāties, tiklīdz sintētiskie hormoni izvadās no organisma. Tas nozīmē, ka ir iespējams ieņemt bērnu pirmā mēneša laikā pēc tablešu lietošanas pārtraukšanas. Tomēr dažiem cilvēkiem var paiet vairāki mēneši, līdz ovulācija atgriežas normālā stāvoklī.

Vai ir droši palikt stāvoklī tūlīt pēc tablešu lietošanas pārtraukšanas? Jā, tas ir pilnīgi droši. Pastāv liela iespēja, ka pēc dažiem mēnešiem paliks grūtniecība un piedzims vesels bērns. Vienīgais, tā kā jums nav bijušas menstruācijas, var būt nedaudz grūti aprēķināt precīzu ieņemšanas dienu un dzemdību dienu.

Pirmās pazīmes, ka esat grūtniece

Kad apaugļotā olšūna implantējas dzemdē, jūs varat sajust nelielas sāpes vai smērēšanos. Taču jūs, iespējams, neko nejutīsiet, kamēr neiegūsiet pozitīvu grūtniecības testu. Šīs ir dažas no pirmajām pazīmēm, kas liecina, ka varētu būt grūtniecība.

• Aizkavētas menstruācijas
• Jūtos nogurušāks nekā parasti
• Krūts sāpes vai pietūkums
• Bieža nepieciešamība urinēt
• Slikta dūša (ne tikai no rīta)
• Vieglas sāpes vēdera lejasdaļā vai asiņu smērēšanās
• Garastāvoklis bez iemesla

Pozitīvs grūtniecības testa rezultāts tiek iegūts, ja jūsu organismā ir pietiekami daudz hormona, ko sauc par cilvēka horiona gonadotropīnu (HCG) , ko ražo placenta. Mājas urīna analīze to var noteikt apmēram 11–14 dienas pēc ieņemšanas. Ārsta veikta asins analīze to var noteikt nedaudz ātrāk.

Grūtniecība transpersonai vai nebinārai personai

Šī ir ļoti svarīga tēma. Pat ja esat persona, kas veic dzimuma maiņu un saņemat dzimumu apstiprinošu terapiju, jūs joprojām varat palikt stāvoklī, ja jums ir dzemde un olnīcas.

Ja lietojat testosteronu, tas aptur ovulāciju. Taču pētījumi liecina, ka, pārtraucot hormona lietošanu, jūsu organisms atkal var ražot veselas olšūnas.

Ja esat transpersona vai nebināra, grūtniecības laikā ir jāņem vērā dažas īpašas lietas. Lai saņemtu vislabāko veselības aprūpi sev un savam mazulim, ir svarīgi atrast medicīnas komandu, kas jūs saprot un respektē. Jūs varat atrast akušieri-ginekologu, kas var jūs atbalstīt, izmantojot ģimenes ārsta, draugu vai atbilstošu grupu tīmekļa vietņu pakalpojumus.

Kad vajadzētu apmeklēt ārstu?

Parasti, ja veselīgs pāris regulāri nodarbojas ar seksu un mēģina to darīt, grūtniecība iestājas 6 mēnešu laikā.

• Ja esat mēģinājis gadu un joprojām nav rezultātu, noteikti jāmeklē medicīniskā palīdzība.
• Ja esat vecāks par 35 gadiem un pēc 6 mēnešu mēģinājumiem neesat guvis panākumus, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
• Ja Jums ir veselības stāvoklis, kas varētu ietekmēt grūtniecību, piemēram, diabēts, vai ja Jums vai Jūsu partnerim ir ģenētisku slimību ģimenes anamnēze, pirms bērna plānošanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu.