Mēs visi vēlamies saslimt ar 2. tipa diabētu, vai ne? Jo tā ir slimība, kas ietekmē visu ķermeni, progresē lēni un var izraisīt redzes zudumu, ekstremitāšu nejutīgumu, nieru slimības un pat sirds slimības. Augsts triglicerīdu līmenis, kas ir tauku veids asinīs, var liecināt par prediabētu vai 2. tipa diabētu. Bet labākais ir tas, ka jūs varat samazināt abus šos riskus, pieliekot nelielas pūles, lai kontrolētu savu svaru un palielinātu fiziskās aktivitātes.
Kāda ir saistība starp triglicerīdiem un diabētu?
Pirmkārt, jāsaprot, ka augsts triglicerīdu līmenis asinīs neizraisa diabētu . Tomēr tas mums norāda kaut ko svarīgu. Proti, mūsu ķermeņa process, kurā mēs pārvēršam apēsto pārtiku enerģijā, nedarbojas pareizi.
Vienkārši sakot, tas darbojas šādi. Parasti mūsu ķermenis ražo hormonu, ko sauc par insulīnu. Šī insulīna uzdevums ir nogādāt cukuru jeb glikozi no asinīs organisma šūnās. Tas ir kā atvērt durvis ar atslēgu. Kad glikoze ir nonākusi šūnās, organisms to pārvērš enerģijā. Insulīns arī palīdz triglicerīdiem izmantot enerģijas ieguvei.
Tomēr galvenais iemesls, kāpēc triglicerīdu līmenis asinīs paaugstinās, ir pārmērīga ogļhidrātu, proti, cietes un cukuru, pievienošana uzturam. Kad triglicerīdu līmenis šādā veidā paaugstinās, tas norāda uz stāvokli, ko sauc par insulīna rezistenci .
Pirmais brīdinājums: rezistence pret insulīnu
Kas ir insulīna rezistence? Iedomājieties to šādi: insulīns ir "atslēga", kas atver durvis uz jūsu šūnām. Glikoze ir "atslēga", kurai jāiekļūst. Insulīna rezistence ir stāvoklis, kad jūsu šūnu "durvis" (šūnu membrāna) ir sarūsējušas, neļaujot atslēgai pareizi darboties. Tad insulīns nespēj ielaist glikozi jūsu šūnās.
Tātad, ķermenis domā: "Labi, atslēga nedarbojas, man jāizgatavo vēl atslēgas." Tā rezultātā ķermenis sāk ražot vairāk insulīna. Tas izraisa insulīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, un glikoze, kas nevar nokļūt šūnās, uzkrājas asinīs, kā rezultātā cukura līmenis asinīs paaugstinās virs normas.
Ja arī jums ir šī insulīna rezistence, jūs esat soli tuvāk 2. tipa diabētam.
Ja Jums ir liekais svars, regulāri ēdat pārtikas produktus ar augstu cukura un cietes saturu (piemēram, rīsus, maizi, cepumus, kūkas) un nevingrojat, šis insulīna rezistences stāvoklis var vēl vairāk pasliktināties.
Bet neuztraucieties. Ievērojot ārsta ieteikto diētu un vingrojumu plānu, kā arī lietojot izrakstītās zāles, jūs varat mainīt šo tendenci.
Otrais posms: prediabēts
Ārsts var pārbaudīt jūsu cukura jeb glikozes līmeni asinīs. To parasti veic, ņemot asins paraugu pēc 6–8 stundu ilgas badošanās. To var pārbaudīt arī ar īpašu asins analīzi, ko sauc par A1c . A1c tests parāda jūsu vidējo cukura līmeni asinīs pēdējo 3 mēnešu laikā.
Šajās pārbaudēs, ja cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā parasti, bet nepietiekami augsts, lai to sauktu par diabētu, mēs šo stāvokli saucam par prediabētu . Šajā brīdī, ja nemaināt savu dzīvesveidu, risks saslimt ar pilnīgu diabētu ir ļoti augsts. Personai ar prediabētu bieži var būt arī augsts triglicerīdu līmenis asinīs.
Bet atcerieties, ka vēl nav par vēlu! Šī ir jūsu labākā iespēja. Jūs joprojām varat mainīt šo ceļu un atjaunot cukura, triglicerīdu un holesterīna līmeni asinīs līdz veselīgam līmenim.
Ja sekojat ārsta ieteikumiem, mainot diētu, vingrojot un lietojot izrakstītās zāles, cukura līmenis asinīs atgriezīsies normālā stāvoklī. Tomēr, ja neizvēlaties šo ceļu un neārstējat prediabētu, tas var attīstīties par diabētu.
| Iespēja | Nozīme | Ko darīt? |
|---|---|---|
| Insulīna rezistence | Organisma šūnas nereaģē pareizi uz insulīnu. Paaugstināts triglicerīdu līmenis asinīs var liecināt par to. | Samaziniet cukura un cieti saturošu pārtikas produktu uzņemšanu, katru dienu vingrojiet un kontrolējiet svaru. |
| Prediabēts | Cukura līmenis asinīs ir augstāks nekā parasti, bet ne tik augsts, lai to sauktu par diabētu. | Dzīvesveida izmaiņas jāveic nekavējoties. Jāuzsāk diēta, fiziskās aktivitātes un, iespējams, medikamentu lietošana saskaņā ar ārsta norādījumiem. |
| 2. tipa diabēts | Cukura līmenis asinīs paaugstinās līdz līmenim, kas tiek uzskatīts par medicīnisku stāvokli. | Apspriediet un ievērojiet ārstēšanas plānu ar savu ārstu. Gan medikamentu lietošana, gan dzīvesveida maiņa ir būtiska. |
Pat ja Jums attīstās diabēts, vēl nav par vēlu!
Ja cukura līmenis asinīs paaugstinās līdz līmenim, kad to sauc par diabētu, un ja to neārstē, laika gaitā šis augstais cukura līmenis bojā nervus un asinsvadus. Tas izraisa sliktu asinsriti. Šie bojājumi var ietekmēt redzi, nieres un pat smadzeņu šūnas. Papildus tam visam diabēts ievērojami palielina sirds slimību attīstības risku. Tas var izraisīt tādus stāvokļus kā sirdslēkme vai insults.
Tāpēc noteikti konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas plānu cukura līmeņa asinīs pazemināšanai. Kontrolējot cukura līmeni, samazināsies arī paaugstinātais triglicerīdu līmenis. Šis ārstēšanas plāns var ietvert gan medikamentu lietošanu, gan dzīvesveida izmaiņas (diētu un fiziskās aktivitātes).
Šīs lietas var šķist grūti izdarāmas, taču tās ir tā vērtas. Jo jūsu pūliņi var palīdzēt izvairīties no nopietnām diabēta komplikācijām, piemēram, akluma, urīnpūšļa problēmām un seksuālām problēmām.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Paaugstināts triglicerīdu līmenis asinīs nav diabēta cēlonis, bet tas ir spēcīgs brīdinājuma signāls , ka diabēts var attīstīties.
- Paaugstināts triglicerīdu līmenis norāda, ka jūsu organismam ir rezistence pret insulīnu – stāvoklis, kad insulīns nedarbojas pareizi.
- Augsta cietes satura pārtikas produktu, piemēram, cukura, maizes un rīsu, patēriņa kontrole, ikdienas fiziskās aktivitātes un svara zaudēšana var palīdzēt kontrolēt gan triglicerīdu līmeni, gan diabēta risku.
- Ja Jums ir diagnosticēts prediabēts, labākais veids, kā to mainīt, ir:Tas arī viss. Lai to izdarītu, nekavējoties ievērojiet medicīnisko palīdzību.
- Pat ja jums ir diagnosticēts diabēts, vēl nav par vēlu izvairīties no nopietnām blakusparādībām un dzīvot veselīgu dzīvi ar atbilstošu ārstēšanu un dzīvesveida izmaiņām. Regulāri sazinieties ar savu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru