Vai arī tu krāj nevajadzīgas lietas? Uzzināsim par šo (krāšanas traucējumu)!

Vai esat kādreiz ievērojuši, kā daži cilvēki krāj vecu avīžu kalnus, nelietojamu drēbju kaudzes un salauztas mēbeles un ir tik nelaimīgi, ka nevar tās nolikt vietā? Varbūt kāds jūsu ģimenes loceklis vai draugs cieš no tā. Vai varbūt arī jums pašiem ir nedaudz šis ieradums. Tā nav tikai vienkārša "alkatība izmest" vai "slinkums". Tā var būt dziļāka, garīgās veselības problēma . Šodien mēs runājam par šo stāvokli (krāšanas traucējumus).

Kas īsti ir šis uzkrāšanas traucējums?

Vienkārši sakot, krāšanas traucējumi ir garīgās veselības stāvoklis. To raksturo nepārvarama vēlme savākt lielu daudzumu priekšmetu neatkarīgi no tā, vai tiem ir kāda vērtība. Turklāt, mēģinot atbrīvoties no šiem priekšmetiem, cilvēki piedzīvo nepanesamu stresu un ciešanas . Šī krāšana traucē viņu ikdienas dzīvi tiktāl, ka viņi nespēj funkcionēt.

Iedomājieties, vecas avīzes, žurnāli, plastmasas maisiņi, nelietoti virtuves piederumi un gadiem vecas drēbes sakrājas kaudzēs un piepilda istabas. Dažreiz šie cilvēki savāc lielu skaitu dzīvnieku, bet pienācīgi par tiem nerūpējas.

Krāšanas traucējumi var radīt briesmīgu nekārtību mājās. Tie ietekmē daudzus dzīves aspektus. Tie var radīt lielu stresu un apmulsumu sociālajās attiecībās, ģimenes dzīvē un darbā. Tie var arī radīt netīru un nedrošu vidi mājās.

Vai krāšanas traucējums ir saistīts ar trauksmi? Vai arī tas ir līdzīgs OCD?

Daudzi cilvēki domā, ka tas ir trauksmes traucējums. Krāšanas traucējums tiek klasificēts kā obsesīvi kompulsīvs traucējums (OKT) . Tomēr krāšanas traucējums ir atsevišķs, labāk atpazīstams stāvoklis .

Iepriekš šis stāvoklis tika klasificēts kā OCD apakškategorija Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM), kas ir nozīmīgs dokuments, ko publicējusi Amerikas Psihiatru asociācija un kurā klasificētas garīgās slimības.

Tomēr ārsti saprata, ka ir cilvēki, kuriem nav citu garīgo slimību, bet tikai šī kolekcionēšanas uzvedība. Pēc turpmākiem pētījumiem tā tika atzīta par atsevišķu stāvokli un iekļauta jaunākajā (DSM) izdevumā kā "(DSM-V)" (krāšanas traucējumi).

Tātad, kāda ir atšķirība starp lietu kolekcionēšanu un krāšanu?

Starp abiem pastāv liela atšķirība. Vienkārša lietu kolekcionēšana parasti ir kaut kas tāds, ko dari kā hobiju.

Iedomājieties, ka jūs kolekcionējat tādas lietas kā pastmarkas, vecas monētas, komiksus utt. Jūs tās rūpīgi izvēlaties, kārtīgi iesaiņojat un skaisti glabājat . Jūs jūtaties laimīgi, uz tām skatoties. Šāda kolekcija nerada nekādas problēmas jūsu ikdienas dzīvē.

Tomēr cilvēks ar krāšanas traucējumiem krāj lietas neorganizētā vai viegli lietojamā veidā. Viņi bieži krāj lietas, kurām nav naudas vērtības – vecus papīra gabalus, salauztas rotaļlietas, lietotas pudeles utt. Turklāt šī vākšana kļūst par nopietnu traucējumu viņu ikdienas dzīvē . Māja kļūst nekārtīga, tā kļūst nekārtīga un rada problēmas ar citiem cilvēkiem.

Kas no šī stāvokļa cieš visvairāk? Cik izplatīta tā ir?

Krāšanas traucējumi bieži sākas pusaudža gados , aptuveni 15–19 gadu vecumā. Pēc tam stāvoklis pakāpeniski pasliktinās un var kļūt par nopietnu problēmu līdz 30–35 gadu vecumam.

Šis stāvoklis ir izplatīts cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem, un tiem, kam ir citas garīgās veselības problēmas, īpaši trauksme un depresija .

Tādā valstī kā Amerika tiek lēsts, ka no šīs slimības cieš no 2% līdz 6% iedzīvotāju. Arī mūsu valstī varētu būt daudz šādu cilvēku, taču precīzas statistikas par to var nebūt.

Kādi ir uzkrāšanas traucējumu simptomi?

Daži cilvēki apzinās, ka viņu krāšanas paradumi un uzskati ir problēma. Taču daudzi cilvēki tā neapzinās . Viņi domā, ka rīkojas pareizi. Bieži vien šie simptomi sāk parādīties pēc ļoti stresa pilna notikuma, piemēram, šķiršanās vai tuvinieka nāves.

Cilvēki ar krājēšanas traucējumiem izjūt nepārvaramu vēlmi paturēt savas mantas. Citi simptomi ir šādi:

• Nespēja neko nolikt malā.
• Nepanesama stresa sajūta, mēģinot nolikt lietas vietā.
• Vienmēr pastāv bailes un bažas , ka šīs lietas nākotnē būs nepieciešamas.
• Sajūta tāda, ka nevari saprast, kur likt lietas.
• Aizdomīgums un nevēlēšanās ļaut citiem pieskarties viņu mantām.
• Istabas un virtuves mājā ir tik pilnas ar mantām, ka tās nav lietojamas .
• Dzīvojot vienatnē, prom no draugiem un ģimenes.

Kāpēc cilvēki krāj šādas lietas?

Var būt vairāki iemesli, kāpēc viņi savāc lietas šādā veidā:

• Ceru, ka šīs lietas nākotnē būs noderīgas un vērtīgas .
• Dažām lietām ir īpaša sentimentāla vērtība , tās ir īpašas, un tu domā, ka tās nekad vairs neatradīsi.
• Es domāju , ka būtu žēl izmest dažas lietas, jo tās bija tik lētas.
• Viņi domā, ka noteiktas lietas atgādina viņiem par kādu svarīgu personu vai notikumu .
• Tā kā nevaru saprast, kur likt dažas lietas, es tās paturu, nevis izmetu.

Vai ar to ir saistītas vēl kādas garīgās veselības problēmas?

Papildus šo priekšmetu kolekcionēšanai daudziem cilvēkiem ar krāšanas traucējumiem ir arī noteikti traucējumi, kas saistīti ar viņu domāšanas un lēmumu pieņemšanas spējām. Piemēram:

• Neizlēmība.
• Perfekcionisms ir uzskats, ka visam jābūt perfektam un nevainojamam.
• Prokrastinācija.
• Dezorganizācija.
• Uzmanības novēršana.

Šīs problēmas lielā mērā ietekmē viņu ikdienas aktivitātes un uzkrāšanas traucējumu smagumu.

Kādi ir uzkrāšanas traucējumu cēloņi?

Pētnieki joprojām precīzi nezina, kas izraisa uzkrāšanas traucējumus. Tomēr viņi ir atklājuši, ka ar šo stāvokli ir saistīti noteikti garīgās apstrādes traucējumi. Piemēram:

• Plānošanas spēju trūkums.
• Problēmu risināšanas prasmju trūkums.
• Problēmas, kas saistītas ar vizuāli telpisko mācīšanos un atmiņu.
• Grūtības saglabāt ilgstošu uzmanību.
• Problēmas, kas saistītas ar darba atmiņu.
• Organizācijas trūkums.

Uzkrāšanas traucējumi var rasties atsevišķi vai kā daļa no cita garīgās veselības stāvokļa. Visbiežāk tie ir saistīti ar šādiem garīgās veselības stāvokļiem:

• Obsesīvi kompulsīvi personības traucējumi (OCPD)
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OKT)
• Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• Depresija .

Citi faktori, kas palielina risku

Pētnieki ir identificējuši dažus citus riska faktorus, kas var palielināt cilvēka risku saslimt ar uzkrāšanās traucējumiem:

• Kādam ģimenē ir šis stāvoklis.
• Negadījums smadzenēs.
• Ļoti traumatiska dzīves pieredze.
• Impulsīva pirkšana.
• Nespēja atteikties no bezmaksas lietām (piemēram, kuponiem, skrejlapām).
• Atkarība no narkotikām vai alkohola.
• Ģenētiski stāvokļi, piemēram, Pradera-Vilija sindroms.

Kā jūs droši zināt, vai jums ir krāšanas traucējumi? (Diagnoze)

Cilvēki ar krāšanas traucējumiem bieži vien paši nemeklē palīdzību . Viņi neapzinās, ka viņiem ir problēma. Bieži vien tieši viņu draugi vai ģimene ir tie, kas uztraucas un lūdz palīdzību .

Ja jūs vai kāds jūsu paziņa ir kļuvis antisanitārs vai nedrošs šo priekšmetu savākšanas dēļ, noteikti apmeklējiet ārstu vai garīgās veselības konsultantu .Ja kāds savāc daudz dzīvnieku un pienācīgi par tiem nerūpējas, ir svarīgi informēt arī attiecīgās iestādes, piemēram, dzīvnieku labturības departamentus.

Lai apstiprinātu krāšanas traucējumu diagnozi, ārsts uzdos jautājumus par jūsu kolekcionēšanas un krāšanas paradumiem. Lai apstiprinātu diagnozi, jums ir jābūt šādiem simptomiem:

• Grūtības pastāvīgi izmest lietas , neatkarīgi no tā, vai tām ir vērtība vai nē.
• Spēcīga vēlme paturēt lietas un intensīva stresa sajūta, tās noliekot vietā.
• Dzīvojamās telpas (piemēram, guļamistabas, virtuves) ir tik pieblīvētas, ka tās nav lietojamas un/vai ir nedrošas .

Kādas ir šīs slimības ārstēšanas metodes? (Ārstēšana)

Ārsti galvenokārt izmanto divas metodes, lai ārstētu uzkrāšanās traucējumus:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) : šī ir sarunu terapija (psihoterapija).
• Antidepresanti : Visbiežāk izrakstītie ir tā saucamie "selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI)".

Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir vadoša un efektīva ārstēšanas metode šajā jomā. Ar psihiatra vai kvalificēta garīgās veselības konsultanta palīdzību cilvēki uzzina, kāpēc viņi kolekcionē lietas, kā mazināt bailes un trauksmi, ko viņi izjūt, noliekot lietas vietā, un kā organizēt un pieņemt lēmumus. Tas palīdz viņiem mainīt veidu, kā viņi rīkojas ar savām mantām.

Daži ārsti arī izraksta zāles, ko sauc par antidepresantiem , lai palīdzētu ar šo stāvokli. Šīs zāles dažiem cilvēkiem var palīdzēt mazināt simptomus.

Vissvarīgākais ir saprast, ka šī ir slimība, un meklēt atbilstošu medicīnisko palīdzību un ārstēšanu . Nav nekā, no kā kaunēties vai no kā baidīties.

Vai var novērst uzkrāšanas traucējumus?

Patiesībā šobrīd nav iespējams novērst (krāšanas traucējumus) . Tomēr, kā jau teicām, šī uzvedība parasti sākas pusaudža gados (no 15 līdz 19 gadu vecumam). Pēc tam tā pakāpeniski pieaug. Tāpēc, ja pamanāt šos simptomus savam bērnam vai kādam pazīstamam cilvēkam, ir ļoti svarīgi tos pēc iespējas ātrāk atpazīt, parādīt ārstam un sākt ārstēšanu . Pēc tam stāvokli var samazināt līdz minimumam.

Kāda nākotne sagaida cilvēku šādā stāvoklī? (Prognoze)

Godīgi sakot, ir grūti paredzēt cilvēka ar krāšanas traucējumiem nākotni. Lai gan dažu cilvēku stāvoklis pēc KBT ievērojami uzlabojas, daudziem cilvēkiem joprojām ir simptomi, kas ietekmē viņu ikdienas dzīvi .

Cilvēkiem ar uzkrāšanas traucējumiem ir grūtības ar tādiem uzdevumiem kā ēdiena gatavošana, tīrīšana, gulēšana un mazgāšanās, jo viņiem mājās nav pietiekami daudz vietas.Viņi nespēj veikt svarīgus ikdienas uzdevumus. Viņiem jādzīvo netīrās, nedrošās vietās. Tā kā lietas ir sakrautas kaudzē, pastāv lielāka ugunsgrēku, kritienu u. c. iespējamība.

Šis stāvoklis var radīt problēmas sociālajās attiecībās, ģimenes dzīvē un darbā . Var būt bieži strīdi ar ģimenes locekļiem, vientulība un izolācija. Slikta mājas vide var ietekmēt arī bērnu sociālo attīstību. Dažreiz šīs problēmas var novest tik tālu, ka noved pie šķiršanās, izraidīšanas no mājām un bērnu aizgādības zaudēšanas. Tiem, kas tur pārāk daudz dzīvnieku nedrošā veidā, var nākties saskarties arī ar juridiskām problēmām, kas saistītas ar nežēlīgu izturēšanos pret dzīvniekiem.

Kad ir labākais laiks, lai apmeklētu ārstu?

Ja domājat, ka jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam varētu būt krāšanas traucējumu simptomi, lūdzu, konsultējieties ar ārstu vai garīgās veselības konsultantu .

Daži sabiedrības veselības dienesti var arī palīdzēt ar šāda veida problēmām. Dažreiz var būt nepieciešams iesaistīt arī dzīvnieku labturības departamentus.

Vissvarīgākais ir saprast, ka krāšanas traucējumi ir garīgās veselības stāvoklis, nevis garlaicības vai enerģijas trūkuma pazīme . Tāpat kā jebkuras garīgās slimības gadījumā, profesionālas palīdzības meklēšana, tiklīdz parādās simptomi, var palīdzēt mazināt traucējumus jūsu dzīvē. Garīgās veselības speciālisti var sniegt ārstēšanas plānus, kas palīdzēs jums pārvaldīt savas domas un uzvedību.

Arī personas ar krāšanas traucējumiem ģimenes locekļi var izjust lielu stresu, skumjas, trauksmi un vientulību. Ir ļoti svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību un nepieciešamības gadījumā meklēt palīdzību .

Visbeidzot, man jāsaka... (Vēstījums līdzi ņemšanai)

Lai gan uzkrāšanas traucējumi ir sarežģīts garīgs stāvoklis, to izpratne un pareizas palīdzības saņemšana var būtiski ietekmēt situāciju .

• Tas nav slinkums vai slikts ieradums, bet gan garīga slimība, kurai nepieciešama ārstēšana .
• Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir šie simptomi, nebaidieties un nekautrējieties meklēt medicīnisko palīdzību .
• Ārstēšana, piemēram, kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) un daži medikamenti, var palīdzēt pārvaldīt šo stāvokli .
• Jo ātrāk tas tiek diagnosticēts un ārstēts, jo labāks, visticamāk, būs iznākums .
• Atbalsts un izpratne ir ļoti svarīga gan personai, kas cieš no šī stāvokļa, gan viņa ģimenei .

Atcerieties, ka lūgums pēc palīdzības nav vājuma pazīme. Tas ir spēcīgs solis, ko sper kāds, kurš rūpējas par sevi un saviem mīļajiem.

` Uzkrāšanas traucējumi, kolekcionēšanas slimība, uzkrāšana, garīgā veselība, OCD, kognitīvi biheiviorālā terapija, stress