Domājot par depresiju, vairums no mums to uztver kā skumju, raižu un nemiera sajūtu, kas aprobežojas ar prātu. Taču patiesībā stāsts ir daudz dziļāks. Vai zinājāt, ka depresija, kas ietekmē smadzeņu darbību, var ietekmēt visu ķermeni? Depresija var izraisīt daudzas fiziskas un garīgas problēmas. Tāpēc dažreiz aiz depresijas var slēpties tādas lietas kā neizskaidrojamas ķermeņa sāpes un pastāvīgs nogurums.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Kādi ir depresijas fiziskie simptomi?
Depresija nav tikai garīga slimība. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem fiziskajiem simptomiem, ko tā var izraisīt.
| Fizisks simptoms | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Ķermeņa sāpes | Neizskaidrojamas sāpes, īpaši mugurā, kaklā un locītavās. Diviem no trim cilvēkiem ar depresiju var rasties šis simptoms. |
| Hronisks nogurums | Ārkārtīga noguruma un bezspēcības sajūta neatkarīgi no tā, cik daudz miega vai atpūtas jūs saņemat. |
| Samazināta seksuālā interese | Iepriekšējā seksuālā vēlme un interese ir acīmredzami samazinājusies. |
| Apetītes izmaiņas | Apetītes zudums vai dažiem cilvēkiem vēlme pārēsties. Tas var izraisīt svara zudumu vai svara pieaugumu. |
| Miega problēmas | Bezmiegs, pamošanās nakts vidū, dziļa miega trūkums vai dažiem cilvēkiem pārāk ilga gulēšana. |
Kāpēc tas notiek?
Vienkārši sakot, izmaiņas mūsu smadzenēs ietekmē visu ķermeni. Mūsu smadzenēs ir virkne ķīmisko kurjeru, kas pārnēsā informāciju . Mēs tos saucam par "neirotransmiteriem". Viens no tiem ir "serotonīns". Cilvēkam ar depresiju šo ķīmisko vielu, piemēram, serotonīna, darbība var būt patoloģiska.
Padomājiet par to, šī ķīmiskā viela, ko sauc par serotonīnu, ir iesaistīta daudzās lietās, piemēram, sāpju, miega un seksuālās vēlmes kontrolē. Tātad, kad tās darbība ir traucēta, jūs sākat just vairāk sāpju nekā normāls cilvēks. Tāpēc depresijas gadījumā biežāk novērojat tādas lietas kā muguras sāpes.
Skumji ir tas, ka ne tikai pats cilvēks ar depresiju, bet arī viņa ģimene un dažreiz pat ārsti ignorē šos fiziskos simptomus. Īpaši, ja kāds vecāks cilvēks saka, ka nevar gulēt vai viņa ķermenis ir novājināts, viņš domā: "Ak... tā tas vienkārši ir, kad kļūsti vecāks." Bet tā nav tikai vecuma problēma, tā var būt depresijas simptoms.
Vai depresija palielina citu slimību attīstības risku?
Jā, pilnīgi noteikti. Depresija liek mūsu ķermenim izdalīt vairāk stresa hormonu, piemēram, kortizola un adrenalīna. Tas var izraisīt:
- Novājināta imūnsistēma: Mūsu organisma spēja cīnīties ar slimībām samazinās. Tas var izraisīt biežas saslimšanas. Dažas vakcīnas, piemēram, pret herpes, var būt pat mazāk efektīvas.
- Sirds slimību risks: Pētījumi ir atklājuši spēcīgu saikni starp depresiju un sirds slimībām.
- Nosliece uz narkotiku un alkohola lietošanu: Dažiem cilvēkiem ir augsts risks kļūt atkarīgiem no narkotikām un alkohola, jo viņi nespēj tikt galā ar stresu.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Depresija un fiziskas slimības: savstarpēji saistīta ķēde
Tas ir kā savstarpējo saistību apburtais loks. Iedomājieties to šādi.
Depresija var apgrūtināt labu miegu. Ja jūs neguļat pietiekami, jūsu imūnsistēma vājinās. Kad jūsu imūnsistēma vājinās, esoša slimība (piemēram, diabēts, artrīts) var pasliktināties. Slimībai pasliktinoties, tās izraisītās sāpes un diskomforts var pasliktināt jūsu depresiju. Vai jūs saprotat, kā tas darbojas?
Šī apburtā loka dēļ depresija var pastāvēt līdzās vairākām citām nopietnām slimībām.
| Bieži sastopamas ar depresiju saistītas veselības problēmas |
|---|
| - Sirdslēkme un koronāro artēriju slimība |
| - Parkinsona slimība |
| - Autoimūnas slimības - piemēram, multiplā skleroze, vilkēde |
| - HIV/AIDS |
| - Insults |
| - Vēzis |
| - Diabēts (Diabetes Mellitus) |
| - Nieru slimība |
| - Artrīts / locītavu iekaisums |
Taču ir svarīgi atcerēties, ka ne visiem cilvēkiem ar šīm slimībām attīstīsies depresija, un ne visas šīs slimības attīstīsies depresijas dēļ. Piemēram, nav pierādīts, ka depresija izraisa vēzi, taču abas slimības var pastāvēt līdzās.
Depresijas ārstēšana uzlabo vispārējo veselību
Tagad jūs droši vien saprotat, ka jūsu garīgā veselība un fiziskā veselība nav divas atsevišķas lietas, bet gan viena. Tāpēc, kad apmeklējat ārstu, noteikti pastāstiet par savām garīgajām problēmām, kā arī fizisko diskomfortu. Dažreiz depresijas simptomus var izraisīt arī zāles, ko lietojat pret citu slimību. Tāpēc informējiet savu ārstu par visām zālēm, ko lietojat.
Labā ziņa ir tā, ka, ja jūs saņemsiet pareizu depresijas ārstēšanu, tas uzlabos ne tikai jūsu garīgo veselību, bet arī vispārējo fizisko veselību. Tas ir kā nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu.
- Ārstēšana: Gan medikamenti, gan sarunu terapija ir ļoti efektīvas depresijas ārstēšanas metodes. Dažreiz abas ir jālieto kopā.
- Vingrojumi: Jauni pētījumi liecina, ka vingrojumi ir ļoti efektīva vieglas vai vidēji smagas depresijas ārstēšanas metode. Ikdienas nodarbošanās ar tādām lietām kā pastaigas, skriešana vai joga var būtiski ietekmēt stāvokli.
- Citas lietas:Daži cilvēki kārdina lietot tādus līdzekļus kā augu izcelsmes līdzekļus. Taču pirms to darīšanas noteikti jākonsultējas ar ārstu. Daži augu izcelsmes līdzekļi var negatīvi mijiedarboties ar citām zālēm, ko jau lietojat.
Tāpēc, ja līdztekus šiem fiziskajiem simptomiem izjūtat arī trauksmi vai skumjas, neignorējiet to. Tā nav jūsu vājuma pazīme. Tas ir stāvoklis, ko var pilnībā izārstēt ar ārstēšanu. Jau šodien konsultējieties ar savu ārstu.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Depresija nav tikai garīgs stāvoklis. Tā var izraisīt vairākus fiziskus simptomus, piemēram, neizskaidrojamas ķermeņa sāpes, hronisku nogurumu un miega problēmas.
- Depresija var vājināt organisma imūnsistēmu un palielināt citu slimību, piemēram, sirds slimību, risku.
- Ja Jums rodas fiziski simptomi kopā ar stresu, ir ļoti svarīgi atklāti runāt ar savu ārstu par abiem.
- Pareiza depresijas ārstēšana var uzlabot ne tikai jūsu garīgo labsajūtu, bet arī vispārējo fizisko veselību. Arī fiziskās aktivitātes ir lielisks veids, kā to panākt.
- Nelietojiet augu izcelsmes zāles vai citus uztura bagātinātājus bez ārsta konsultācijas.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.