Vai arī jums ir dīvains diskomforts ar spiedošu sajūtu un sāpēm vēdera lejasdaļā? Uzzināsim vairāk par šo "(hipertonisko iegurņa pamatnes slimību)"!

Vai dažreiz jūtat spiedošu sajūtu vai sāpes vēdera lejasdaļā, tas ir, zem iegurņa? Vai arī jūtat diskomfortu vai sāpes urinējot vai ejot uz tualeti? Varbūt pat jūtat sāpes dzimumakta laikā. Neatmetiet šīs lietas kā nejaušas parādības. Varbūt iemesls tam ir nedaudz dziļāks, nekā jūs domājat. Tieši par šo stāvokli mēs šodien runāsim, ko sauc par "(hipertonisku iegurņa pamatnes)".

Vispirms apskatīsim, kas ir šī "iegurņa pamatnes"?

Labi, pirms mēs runājam par "(hipertonisku iegurņa pamatni)", nedaudz sapratīsim, kas ir šis "iegurņa pamatnes muskulis". Vienkārši sakot, tas ir muskuļu un saistaudu kopums mūsu vēdera lejasdaļā, tas ir, cirkšņa iekšpusē. Līdzīgi kā spēcīgs tīkls vai neliela iegurņa daļa, šie muskuļi apvienojas, lai paceltu un aizsargātu ļoti svarīgos orgānus mūsu vēdera lejasdaļā.

Iedomājieties, šī ir kā mūsu mājas grīda. Šie orgāni ir:

• Urīnpūslis: vieta, kur tiek uzglabāts urīns .
• Taisnā zarna: Anālās atveres pēdējā daļa (taisnā zarna): Vieta, kur tiek uzglabātas fekālijas.
• Sievietēm dzemde un maksts .
• Vīriešiem prostatas dziedzeris .

Iegurņa pamatnes muskuļi atrodas starp kaunuma kaulu priekšā, krustu kaulu aizmugurē un sēžas kauliem abās pusēs. Šie muskuļi un nervi palīdz kontrolēt urinēšanu , defekāciju un seksuālo aktivitāti.

Tātad, kā šo stāvokli sauc par "(hipertonisku iegurņa pamatnes muskuļu sašaurinājumu)"?

Tagad jums ir aptuvens priekšstats par to, kas ir "iegurņa pamatnes" muskulis. Stāvoklī, ko sauc par "hipertonisku iegurņa pamatnes muskuli", "iegurņa pamatnes" muskuļi ir pastāvīgi saspringti, spazmas stāvoklī vai pastāvīgā kontrakcijā. Tas nozīmē, ka šie muskuļi nespēj atslābināties, atbrīvoties un normāli funkcionēt.

Iedomājieties, kas notiktu, ja jūs ilgstoši turētu roku kabatā? Pēc kāda laika jūsu roka sāktu sāpēt, tā kļūtu nejūtīga, un tā tas arī būtu. Tā kā šie muskuļi pastāvīgi ir saspringti, tie nevar pareizi kontrolēt savas funkcijas, piemēram, urinēšanu un tualetes apmeklēšanu. Tāpēc sāpes var rasties visu laiku vai arī noteiktu aktivitāšu laikā (piemēram, tualetes apmeklēšana, sekss). Tās var izraisīt arī apgrūtinātu urinēšanu , defekāciju un seksuālas problēmas. Šiem simptomiem var būt liela ietekme uz jūsu dzīves kvalitāti.

Kam rodas šis stāvoklis (hipertonisks iegurņa pamatnes muskuļu sindroms)? Cik bieži tas ir?

Šī situācija patiesībā ir piemērota ikvienam., kas nozīmē, ka tas var rasties neatkarīgi no dzimuma vai vecuma. Dažreiz šis stāvoklis var skart arī mazus bērnus.

Kopumā iegurņa pamatnes muskuļu disfunkcija ir ļoti izplatīta. Hipertoniska iegurņa pamatnes muskuļu slimība ir viena no šādām problēmām. Vairumā gadījumu tā netiek pienācīgi atpazīta, jo cilvēki kautrējas par to runāt. Tomēr saskaņā ar datiem tiek lēsts, ka aptuveni katram desmitajam cilvēkam var būt šādas problēmas. Tas nozīmē, ka tā nav nekas nedzirdēts.

Kāda ir sajūta, ja ir "(hipertoniska iegurņa pamatnes hipertensija)"? Kādi ir simptomi?

Galvenais simptoms lielākajai daļai cilvēku ir sāpes . Tās var būt spiediena, smaguma vai spiedoša sajūta vēdera lejasdaļā, muguras lejasdaļā vai gurnu rajonā. Dažreiz sāpes ir jūtamas vienā vietā (piemēram, urīnpūslī) vai tikai noteiktu aktivitāšu laikā (piemēram, tualetes apmeklējuma, dzimumakta laikā).

Pastāv arī citi simptomi. Apskatīsim tos sīkāk:

Urīnceļu simptomi

• Urīnpūšļa sāpes.
• Sāpes un dedzināšana urinējot .
• Bieža nepieciešamība urinēt (vairāk nekā 8 reizes dienā, nepieciešamība celties naktī).
• Grūtības sākt urinēt , periodiska urinēšana vai sajūta, ka pēc urinēšanas joprojām ir urīns .

Zarnu simptomi

• Grūtības sākt iet uz tualeti, ilgs laiks, lai tur nokļūtu.
• Sajūta, ka kuņģis nav pilnībā iztukšots pat pēc tualetes apmeklējuma.
• Sāpes, ejot uz tualeti vai pēc tās.
• Sāpju sajūta pat gāzu izdalīšanās laikā.
• Aizcietējums nozīmē nespēju apmeklēt tualeti pat vienu reizi vairākas dienas.

Seksuāli simptomi

• Sāpju sajūta dzimumakta laikā un pēc tā (tas skar daudzas sievietes).
• Nespēja sasniegt orgasmu.
• Vīriešiem tā var būt erektilā disfunkcija vai sāpes ejakulācijas laikā.

Vissvarīgākais ir tas, ka "(hipertoniska iegurņa pamatnes muskuļa)" simptomi parasti attīstās lēni un laika gaitā pasliktinās. Tāpēc, ja rodas pat neliels šāds simptoms, to neignorējiet. Ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu un meklēt padomu.

Kas izraisa šo stāvokli (hipertonisku iegurņa pamatnes muskuļu sašaurinājumu)?

Šī stāvokļa iemeslus ir grūti noteikt, un tie ir nedaudz sarežģīti. Tomēr pastāv daži riska faktori, kas var veicināt šo stāvokli. Tie ir:

• Ieradums aizturēt urīnu un izkārnījumus, kad tie ir smagi:Daži cilvēki ir atkarīgi no šī ieraduma kopš bērnības. Citi ir spiesti to darīt sava darba specifikas (piemēram, skolotāji, autobusu vadītāji) vai dzīvesveida dēļ. Kad viņi pastāvīgi ir šādā saspringumā, viņu muskuļi nespēj atslābināties.
• Iegurņa pamatnes muskuļu traumas vai bojājumi: šos "iegurņa pamatnes" muskuļus var bojāt noteiktas operācijas, grūtniecība, dzemdības (īpaši sarežģītas dzemdības) vai negadījums (piemēram, kritiens).
• Muskuļu disfunkcija: Ilgstoša sēdēšana vienā un tajā pašā pozā (īpaši tiem, kas strādā pie datora), neērtas pozas, nepareizi iešanas modeļi un gūžas disbalanss var ietekmēt arī šos muskuļus.
• Citi sāpīgi stāvokļi:
• Kairinātu zarnu sindroms (KZS)
• Endometrioze
• Vulvodīnija (ilgstošas ​​sāpes sieviešu ārējos dzimumorgānos)
• Anālās plaisas
• Sāpīga urīnpūšļa sindroms / intersticiāls cistīts

Šādu slimību gadījumā iegurņa pamatnes muskuļi sāpju dēļ var saspringt.

• Seksuāla vai fiziska vardarbība: Saskaroties ar šādām traumatiskām pieredzēm, tam var būt arī fiziskas sekas.
• Stress, depresija un trauksme: Tas, ko mēs jūtam savā prātā, ietekmē mūsu ķermeni. Kad mēs esam pakļauti lielam stresam, mūsu muskuļi vienkārši saspringst. Tas pats attiecas uz iegurņa pamatnes muskulatūru.

Kā tiek diagnosticēta hipertoniska iegurņa pamatnes muskuļu slimība?

Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms jums jautās par jūsu simptomiem un slimības vēsturi. Tas nozīmē, kad jums sākas sāpes, cik ilgi tās ilgst, kā jūs izmantojat tualeti, kā jūs urinējat un kā ir jūsu seksuālā dzīve. Lai gan šīs ir nepatīkamas un mulsinošas lietas, par kurām runāt, precīzas diagnozes noteikšanai ir svarīgi būt godīgam un skaidram. Tas palīdzēs ārstam saprast, kāda veida diskomfortu jūs izjūtat.

Pēc tam ārsts veiks fizisku pārbaudi . Tā var ietvert sekojošo:

• Pārbaudot vēdera lejasdaļu no ārpuses, jūs redzēsiet, kā jūs sasprindzināt un atslābināt šos "iegurņa pamatnes" muskuļus.
• Digitālā taisnās zarnas pārbaude.
• Ja esat sieviete, iegurņa izmeklēšana.

Šie testi var palīdzēt ārstam atrast muskuļu stīvumu un sāpīgas vietas.

Dažreiz, lai uzzinātu vairāk informācijas, var veikt īpašus testus, piemēram, šos:

• Anorektālā manometrija:Šajā procesā taisnajā zarnā tiek ievietota plāna caurulīte (katetrs), un neliels balons galā tiek piepūsts. Tiek mērīts taisnās zarnas un anālās atveres muskuļu saraušanās un atslābšanās, kā arī spiediens muskuļos.
• Elektromiogrāfija (EMG): šī pārbaude mēra elektriskos signālus, ko jūsu muskuļi rada, kad tie saraujas un atslābinās. To veic, uz ādas novietojot mazus uzlīmēm līdzīgus spilventiņus (elektrodus).
• Defekogrāfija: šī ir pārbaude, lai redzētu, kā jūs izkārnāties. Šim nolūkam jūsu taisnajā zarnā tiek ievietota īpaša viela (bārija pasta), kas ir redzama rentgena attēlos, un jums tiek lūgts apsēsties uz speciālas tualetes un izkārnīties. Šajā laikā tiek uzņemti rentgena uzņēmumi. Pirms tam jums būs jālieto zāles zarnu attīrīšanai.
• Urodinamiskie testi: šie nav atsevišķi testi, bet gan vairāku testu kombinācija. Tie novērtē urinēšanas procesu un urīnpūšļa darbību.

Kādas ir "(hipertoniskas iegurņa pamatnes)" ārstēšanas metodes?

Labā ziņa ir tā, ka šim stāvoklim ir ārstēšana! Galvenā un visefektīvākā ārstēšanas metode ir fizikālā terapija . To veic iegurņa pamatnes fizioterapeits, kuram ir īpaša apmācība iegurņa pamatnes problēmu jomā. Viņš veiks šādas darbības:

• Bioatgriezeniskā saite: šī ir patiešām lieliska metode. Tajā jūs izmantojat tādas lietas kā sensorus, lai uzraudzītu, kā darbojas jūsu muskuļi. Pēc tam jūs saprotat, kā pareizi sasprindzināt un atslābināt muskuļus.
• Relaksācijas paņēmieni: tiek mācīti elpošanas vingrinājumi un dažādas pozas, kas atslābina muskuļus.
• Masāža, stiepšanās un locītavu kustība: tie palīdz atslābināt saspringtus muskuļus.

Citas ārstēšanas metodes, ko var ieteikt ārsts, ir šādas:

• Akupunktūra.
• Medikamenti: Var lietot medikamentus sāpju mazināšanai, trauksmes kontrolei, aizcietējumu ārstēšanai un biežas urinēšanas ārstēšanai.
• Nervu stimulācija: kontrolējiet urīna nesaturēšanu vai zarnu nesaturēšanu.
• Trigerpunktu injekcijas: sāpju mazināšanai var izmantot vai nu kortikosteroīdus (steroīdu veidu), vai Botox®.

Dažreiz ārsts var meklēt palīdzību arī no citiem speciālistiem, piemēram:

• Gastroenterologs: Ārstē tādas lietas kā aizcietējums.
• Kolorektālais speciālists.
• Ginekologs: Sieviešu reproduktīvās veselības problēmu risināšanai.
• Urologs vai uroginekologs: urīnceļu problēmu vai seksuālās disfunkcijas gadījumā.
• Psihoterapeits: Palīdzība ar garīgām problēmām.
• Seksa terapeits: seksuālu problēmu gadījumā.

Kā samazināt "hipertoniskas iegurņa pamatnes sindroma" attīstības risku?

Ir vairākas lietas, ko varat darīt pats, lai samazinātu šī stāvokļa risku:

• Apzinies , kā sasprindzināt un atslābināt vēdera muskuļus.
• Praktizējiet apzinātības un relaksācijas tehnikas. Tās var palīdzēt mazināt stresu.
• Grūtniecības laikā un pēc dzemdībām veiciet iegurņa pamatnes vingrinājumus (Kegela vingrinājumus). Jautājiet par to savam ārstam vai fizioterapeitam.
• Šie muskuļi kļūst stiprāki arī jogas vingrinājumu rezultātā.
• Lai novērstu aizcietējumus , ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu (dārzeņus, augļus un pākšaugus), dzeriet daudz ūdens un izvairieties no sasprindzinājuma, ejot uz tualeti.
• Ja Jums ir sāpes vēdera lejasdaļā vai taisnajā zarnā, neignorējiet tās un meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Ja esat piedzīvojis traumatisku pieredzi, meklējiet psiholoģisku atbalstu.
• Neuzkavējieties pārāk ilgi, kad jums ir nepieciešams urinēt vai apmeklēt tualeti. Apmieriniet vajadzību pēc iespējas ātrāk.

Kāda ir stāvokļa "(hipertoniska iegurņa pamatnes hipertrofija)" perspektīva? (Perspektīva)

Šī ir vissvarīgākā lieta. Hipertoniska iegurņa pamatnes muskuļu slimība ir ārstējama slimība. Tas prasa laiku un pacietību. Taču ar ārstēšanas palīdzību lielākā daļa cilvēku gandrīz pilnībā izjūt simptomu atvieglojumu, un daži cilvēki pilnībā atveseļojas. Ja simptomi saglabājas, ārsts jūs nosūtīs pie cita speciālista.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja Jums ir sāpes vēdera lejasdaļā, apgrūtināta urinēšana , sāpes zarnu kustības laikā vai sāpes dzimumakta laikā, negaidiet, kamēr tās pāries. Šie simptomi parasti paši no sevis neuzlabojas. Tāpēc ir svarīgi pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu un saņemt ārstēšanu.

Sāpes, urinēšana , defekācija un seksuālās problēmas, ko izraisa "(hipertonisks iegurņa pamatnes sindroms)", ir ļoti nepatīkamas un dažreiz pat mulsinošas. Bet, par laimi, šo stāvokli var kontrolēt un lielā mērā izārstēt ar fizioterapiju un citām ārstēšanas metodēm. Ja laikus aprunāsieties ar savu ārstu par saviem simptomiem un saņemsiet nepieciešamo ārstēšanu, jūs varēsiet dzīvot ērti un laimīgi.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

• Hipertonisks iegurņa pamatnes muskulis ir stāvoklis, kad vēdera lejasdaļas muskuļi ir pastāvīgi saspringti. Tas var izraisīt sāpes, apgrūtinātu urinēšanu un defekāciju, kā arī seksuālas problēmas.
• Tas var notikt ar jebkuru, un tas ir biežāk, nekā jūs varētu domāt.
• Ja Jums ir simptomi, nekautrējieties un nebaidieties, apmeklējiet ārstu. Jo ātrāk tos atpazīsiet, jo vieglāk būs ārstēt.
• Galvenā ārstēšanas metode ir fizikālā terapija, taču ir arī citas metodes.
• Šo stāvokli var izārstēt. Tāpēc nezaudējiet drosmi.
• Riska faktoru novēršana var arī samazināt šī stāvokļa rašanos.

Ja jums ir vēl kādi jautājumi par šo, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Vēlu jums labu veselību!

Sāpes vēdera lejasdaļā , iegurņa pamatnē, muskuļu sasprindzinājums, aizcietējums, urinēšanas grūtības, sāpes seksuālā sfērā, fizikālā terapija