Vai jūtaties ārkārtīgi noguris visu dienu? Vai nokrītat pēc kāpšanas pa kāpnēm? Vai, skatoties spogulī, jūsu seja un zem acīm izskatās bāla? Daudzi no mums šīs lietas atliek, domājot: "Tas droši vien ir pārslodzes dēļ." Bet tas varētu būt ļoti izplatītas veselības problēmas simptoms, par kuru mēs neaizdomājamies. Tā ir dzelzs deficīta anēmija jeb, kā to sauc angliski, dzelzs deficīta anēmija . Šodien mēs par to runāsim ļoti vienkārši, jums saprotamā veidā.
Vienkārši sakot, kas ir dzelzs deficīta anēmija?
Iedomājieties to šādi: sarkanās asins šūnas ir kā piegādes dienests, kas piegādā skābekli visā mūsu ķermenī. Šīs sarkanās asins šūnas nogādā skābekli, ko mēs paņemam no plaušām, uz katru šūnu un audu mūsu ķermenī. Tātad, lai katra mūsu ķermeņa daļa darbotos pareizi, šai skābekļa piegādei ir jābūt precīzai.
Šīs sarkanās asins šūnas, ko sauc par "transportlīdzekļiem", satur īpašu olbaltumvielu, kas palīdz tām pārnēsāt skābekli. Mēs to saucam par hemoglobīnu . Dzelzs ir būtiska sastāvdaļa hemoglobīna veidošanā.
Tātad, ja kāda iemesla dēļ jūsu dzelzs līmenis ir zems, jūsu organisms nespēj saražot pietiekami daudz hemoglobīna. Tad jūsu sarkanās asins šūnas nevar pareizi pārnest skābekli. To mēs saucam par dzelzs deficīta anēmiju. Tāpēc jūs jūtaties noguris un letarģisks.
Bet neuztraucieties, ārsts var atrast cēloni un parasti ārstēt stāvokli ar dzelzs piedevām. Kad dzelzs līmenis atgriezīsies normālā stāvoklī, jūs pakāpeniski sāksiet justies labāk.
Anēmijai ir trīs stadijas.
Šis stāvoklis nerodas pēkšņi. Tas parasti attīstās trīs posmos.
1. 1. posms: Tas ir līdzīgi kā dzelzs noliktavas tukšošanās jūsu mājā. Tas nozīmē, ka organisms saņem mazāk dzelzs, nekā tam nepieciešams, tāpēc dzelzs krājumi organismā sāk tikt izlietoti. Šajā brīdī sarkanās asins šūnas vēl nav ietekmētas.
2. Otrais posms: Tagad, kad noliktavā ir vēl mazāk dzelzs, kaulu smadzeņu veidoto jauno sarkano asins šūnu kvalitāte nedaudz samazinās. Tas ir, pat ja sarkanās asins šūnas tiek veidotas, tām nav pietiekami daudz hemoglobīna.
3. Trešais posms:Šajā posmā slimība patiešām izpaužas. Tagad, kad jūsu organismā pilnībā trūkst dzelzs, hemoglobīna līmenis nokrītas krietni zem normas. Šajā brīdī sākat izjust anēmijas simptomus.
Vai arī jums ir šie simptomi?
Anēmijas sākumposmā simptomu var nebūt. Tomēr, stāvoklim pasliktinoties, var parādīties šādi simptomi. Apskatīsim tos tabulā.
| Simptoms | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Bieža nogurums un vājums | Galvenais simptoms ir tas, ka organisma šūnas nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu. |
| Ādas, lūpu un zem acīm bālums | Āda iegūst dzeltenīgu, bālu nokrāsu hemoglobīna līmeņa pazemināšanās dēļ, kas ir atbildīgs par asiņu sarkano krāsu. |
| Apgrūtināta elpošana (aizdusa) | Lai organisms saņemtu nepieciešamo skābekli, plaušām un sirdij ir jāstrādā intensīvāk. |
| Reibonis (vertigo) un ģībšana | Sakarā ar skābekļa daudzuma samazināšanos, kas nonāk smadzenēs. |
| Biežas galvassāpes | Tas ir saistīts arī ar skābekļa piegādes samazināšanos smadzenēm. |
| Ātra vai neregulāra sirdsdarbība | Sirdij ir jāstrādā intensīvāk, lai piegādātu skābekli visā ķermenī. |
| Aukstas rokas un kājas | Sliktas asinsrites dēļ. |
| Nagi viegli lūzt, kļūstot līdzīgi karotei | Nagi kļūst vāji, iegrimst vidū un iegūst karotes formu. |
| Matu izkrišana | Matu izkrišana nepietiekama uztura dēļ. |
| Pikas stāvoklis | Kāre pēc neēdamām lietām (augsnes, māla, ledus gabaliņiem, cietes). |
Atcerieties, ka šie simptomi var rasties arī citu veselības stāvokļu gadījumā. Tādēļ, ja Jums rodas šie simptomi, noteikti apmeklējiet ārstu, lai noteiktu pareizu diagnozi.
Kāpēc mums rodas dzelzs deficīts?
Tam ir vairāki galvenie iemesli.
1. Nepietiekams dzelzs daudzums no pārtikas
Ja mūsu ēdienā ir maz dzelzs, mūsu organisma dzelzs līmenis laika gaitā samazināsies. Šis risks ir īpaši augsts cilvēkiem, kuri ēd tikai veģetāru pārtiku. Turklāt augošiem bērniem un jauniešiem ir nepieciešams vairāk dzelzs nekā vidusmēra cilvēkam.
2. Asins zudums
Šis ir visizplatītākais dzelzs deficīta cēlonis.
- Stipra asiņošana menstruāciju laikā sievietēm: ja katru mēnesi stipri asiņojat, jūsu organisma dzelzs krājumi ātri izsīks.
- Iekšēja asiņošana gremošanas sistēmā: tādi stāvokļi kā peptiskas čūlas , resnās zarnas polipi un vēzis var izraisīt iekšēju asiņošanu. Šo stāvokli var izraisīt arī bieža pretsāpju līdzekļu (īpaši aspirīna) lietošana.
- Bieža asins ziedošana: Ja esat biežs asins donors, jums jārūpējas par zaudētā dzelzs papildināšanu.
3. Grūtniecība
Grūtniecības laikā mātes organismā esošais dzelzs tiek izmantots bērna barošanai dzemdē. Palielinās arī mātes asins tilpums. Tāpēc grūtniecēm ir nepieciešams vairāk dzelzs nekā vidusmēra sievietei.
4. Grūtības absorbēt dzelzi
Pat ja mēs ēdam pārtiku, kas satur dzelzi, tai nav nekādas jēgas, ja organisms to neuzsūc pareizi. Dažas veselības problēmas var pasliktināt šo uzsūkšanos. Piemēram:
- Celiakija
- Krona slimība
- Ja Jums ir veikta zarnu operācija un daļa no tās ir izņemta.
Kā jūs to atradāt, doktor?
Kad apmeklēsiet ārstu, viņš uzdos jautājumus par jūsu simptomiem, pārbaudīs jūs un pēc tam veiks vairākas asins analīzes, lai apstiprinātu stāvokli.
- Pilna asins aina (PAA): tā galvenokārt pārbauda sarkano asinsķermenīšu un hemoglobīna līmeni asinīs. Šie rādītāji būs zemi, ja Jums ir anēmija.
- Seruma feritīns: Tas mēra dzelzs daudzumu, ko jūsu organisms ir uzkrājis. Dzelzs deficīta gadījumā šī vērtība ir ievērojami samazināta.
- Perifēro asiņu uztriepe: tā ietver asins parauga apskati mikroskopā, lai pārbaudītu sarkano asins šūnu formu un izmēru. Dzelzs deficīta gadījumā sarkanās asins šūnas izskatās mazākas un bālākas nekā parasti.
Ja šie testi apstiprina dzelzs deficīta anēmiju, ārsts var nozīmēt papildu pārbaudes (piemēram, endoskopiju, fekāliju analīzi), lai noskaidrotu cēloni .
Kā to ārstē?
Pats labākais ir tas, ka šī ir ļoti ārstējama slimība.
Dzelzs piedevas
Bieži vien ārsts izrakstīs dzelzs tabletes, ko lietot.
Ļoti svarīgi: Nekad nelietojiet dzelzs tabletes no aptiekas, nekonsultējoties ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka lielāka dzelzs daudzuma lietošana nekā nepieciešams var būt bīstama. Ir svarīgi lietot ārsta noteikto devu visu nozīmēto laiku.
Dzelzs tablešu lietošana kopā ar C vitamīnu atvieglo dzelzs uzsūkšanos organismā. Tāpēc ārsts jūs ieteiks arī par to.
Mainot uzturu
Ārstēšanas laikā ir ļoti svarīgi ievērot diētu, kas bagāta ar dzelzi.
| Pārtikas veids | Piemēri |
|---|---|
| Gaļas produkti (hēma dzelzs) | Liellopu gaļa, vistas gaļa, aknas, zivis, žāvētas zivis, garneles, kalmāri. (Dzelzs no tiem organismā viegli uzsūcas.) |
| Augu izcelsmes pārtikas produkti (nehēma dzelzs) | Spināti, gotu kola, moringa, kathurumurunga, lēcas , aunazirņi, zirņi, soja, ķirbju sēklas, rozīnes. |
Citas ārstēšanas metodes
Dažos smagos gadījumos vai ja dzelzs tabletes nav efektīvas, Jums var būt nepieciešama intravenoza dzelzs infūzija vai asins pārliešana. Tāpat, ja anēmijas cēlonis ir, piemēram, kuņģa čūla, arī tā būs jāārstē.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Neignorējiet tādas lietas kā bieža noguruma sajūta, nespēks un bālums kā normālas. Tās varētu liecināt par dzelzs deficītu.
- Ja rodas šaubas, pirms pašārstēšanās vai dzelzs tablešu lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu .
- Ir ļoti svarīgi veikt ārsta noteikto ārstēšanu noteiktajā laikā un noteiktajā devā.
- Sabalansēts, ar dzelzi bagāts uzturs var palīdzēt novērst šo stāvokli un palīdzēt ārstēšanā.
- Sievietēm, augošiem bērniem un grūtniecēm jo īpaši jāpievērš lielāka uzmanība dzelzs vajadzībām.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru