Kāpēc bērniem nepieciešamas garīgās veselības konsultācijas (terapija)? Parunāsim par to!

Jūsu bērnam ikdienas dzīvē dažreiz var rasties problēmas un grūtības. Šādā gadījumā jūs kā māte vai tēvs varat runāt ar savu bērnu un palīdzēt viņam atrisināt šīs problēmas. Vairumā gadījumu šāda saruna atrisina problēmas. Taču dažreiz jums un jūsu bērnam var būt nepieciešama lielāka palīdzība. Tieši tad jums vajadzētu apsvērt iespēju vest bērnu pie garīgās veselības konsultanta (terapeita) .

Kāpēc mazajiem bērniem jāapmeklē terapeits?

Vienkārši sakot, terapeits ir persona, kas ir saņēmusi īpašu apmācību garīgās veselības jomā. Viņš ir līdzīgs ārstam, bet tieši palīdz ar emocionālām problēmām un garīgās veselības grūtībām. Šiem terapeitiem ir laba izpratne par dažādajām problēmām, ar kurām saskaras mazi bērni, un to, ko viņi jūt. Viņi arī zina, kā palīdzēt ar šīm problēmām. Viņi māca ne tikai bērnam, bet arī to, kā jūs kā vecāks varat palīdzēt savam bērnam.

Padomājiet par to šādi. Jūsu bērns ir citādāks nekā agrāk. Viņš visu laiku šķiet skumjš vai viegli dusmojas. Viņš saka, ka viņam ir grūti koncentrēties mācībām. Lai cik daudz jūs runātu, jums šķiet, ka nevarat viņu izvilkt no šīs situācijas. Šādā laikā palīdzība no kāda ārpuses, no kāda, kurš labi pārzina šo tēmu, var būt ļoti noderīga jūsu bērnam. Tāpēc mēs apmeklēsim terapeitu.

Ar kādām problēmām palīdz terapeiti?

Terapeiti palīdz bērniem un viņu ģimenēm ar plašu problēmu klāstu. Apskatīsim, kas viņi ir:

• Miega problēmas, stress par mācībām, grūtības saprasties ar citiem: dažiem bērniem ir grūtības gulēt naktī un viņiem rādās murgi. Kad skolas darbi sakrājas un tuvojas eksāmeni, viņi izjūt lielu stresu. Viņiem var būt arī problēmas ar draugiem, skolotājiem un ģimeni.
• Grūtības koncentrēties un noturēties vienā vietā: tādas problēmas kā nespēja koncentrēties stundās, grūtības nosēdēt mierīgi un pastāvīga skraidīšana apkārt. Šīs problēmas dažreiz sauc par uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Tomēr ne visi uzmanības deficīta traucējumi ir ADHD, un tas jānosaka ārstam.
• Vienmēr kaujiniecisks, ātri dusmojas, trūkst pacietības: dusmojas par sīkumiem, vienmēr strīdas ar citiem un uzvedas tā, it kā nekas nebūtu paciešams.
• Pastāvīgas nevajadzīgas bažas par savu veselību un drošību: Pastāvīgas bailes un nemiers par tādām lietām kā "Vai es saslimšu?", "Vai notiks negadījums?".
• Fizisks diskomforts un sāpes rodas pat bez slimības: pat ja ārsti saka, ka "slimības nav", ja pastāvīgi rodas fizisks diskomforts, piemēram, sāpes vēderā un galvassāpes, cēlonis var būt psiholoģisks.
• Ģimenes problēmas, nopietnas slimības, grūti dzīves brīži:Problēmas mājās, problēmas starp vecākiem, tuva cilvēka zaudējums vai nopietna slimība bērnam vai ģimenei — šādos grūtos laikos bērniem ir nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā.
• Stress, nemiers, raizes, dusmas, skumjas, depresija vai bēdas: šīs sajūtas ir normālas un nerada problēmas. Tomēr, ja tās kļūst nekontrolējamas un traucē bērna ikdienas aktivitātēm un laimei, ir svarīgi tās izpētīt.

Atcerieties, ja jums šķiet, ka jūsu bērnam ir kaut kas līdzīgs, tas nav nekas tāds, par ko kaunēties vai slēpties. Tas ir tāpat kā apmeklēt ārstu fiziskas kaites dēļ.

Kas notiek, kad pirmo reizi tiekaties ar terapeitu?

Kad pirmo reizi dodaties pie terapeita ar savu bērnu, ir normāli justies nedaudz nobijies un ziņkārīgs. Taču terapeiti ir ļoti draudzīgi. Viņi liks jums un jūsu bērnam justies ļoti gaidītiem.

Vispirms terapeits runās ar jums un jūsu bērnu. Viņš radīs vidi, kurā jūsu bērns varēs viegli runāt. Pēc tam viņš sāks uzdot jautājumus. Šie jautājumi nav paredzēti, lai jūs nosodītu, bet gan lai labāk izprastu jūsu bērnu, problēmu, ar kuru viņš saskaras, un ģimenes pieredzi. Viņš ļoti uzmanīgi klausīsies jūsu teiktajā.

Pēc tam varat uzdot vairāk jautājumu, lai precīzi saprastu, ko bērns piedzīvo, piemēram, trauksmi , depresiju , stresu vai uzmanības problēmas . Dažreiz varat arī lūgt aizpildīt īsas anketas. Tas viss tiek darīts, lai precīzi noteiktu problēmu.

Kad terapeits sapratīs, kāda ir problēma, viņš jums pastāstīs, kā viņš var jums palīdzēt. Tas nozīmē, ka viņš paskaidros, kādu terapijas pieeju viņš izmantos, cik ilgi tas ilgs utt.

Bieži vien terapeiti lūgs bērnus ierasties vēl uz dažām sesijām. Tās mēs saucam par terapijas sesijām . Šīs sesijas parasti notiek reizi nedēļā, bet var atšķirties atkarībā no bērna vajadzībām. Tas var ilgt vairākus mēnešus.

Kā klājas mazajiem bērniem?

Ļoti maziem bērniem, tas ir, bērniem līdz 5–6 gadu vecumam, terapeits var iegūt informāciju, novērojot bērna rotaļas un mijiedarbību ar vecākiem , nevis runājot tieši ar bērnu. Arī visvairāk informācijas tiek iegūta no vecākiem. Pastāv dažas terapeitiskas metodes, piemēram, rotaļu terapija , kurā tiek izmantotas rotaļlietas un zīmēšana, lai mēģinātu saprast, kas ir bērna prātā.

Kas notiek, kad apmeklē terapijas sesijas?

Labi, kas notiek, ja jūs turpināt apmeklēt šīs terapijas sesijas? Tas ir līdzīgi kā bērnam, kurš dodas uz nodarbībām, lai apgūtu kaut ko jaunu. Bet šeit viņi mācās, kā tikt galā ar savām problēmām, kā izprast savas emocijas un atrast jaunus veidus, kā risināt problēmas.

Katrā sesijā bērns sarunājas ar terapeitu. Terapeits uzdod jautājumus, uzmanīgi klausās bērna teikto un palīdz bērnam brīvi runāt par lietām, kas viņu nodarbina, piemēram, bailēm un raizēm. Pēc tam viņi runā par šīm problēmām un to, kā ar tām tikt galā.

Dažreiz terapeiti dod bērniem nelielas aktivitātes . Piemēram, viņi var lūgt viņiem uzzīmēt savas jūtas vai arī iemācīt nelielus vingrinājumus par to, kā kontrolēt dusmas. Tie ir kā “mentālie vingrinājumi” .

Ko māca terapeiti

Terapeiti māca bērniem daudzas svarīgas lietas. Piemēram:

• Kā atpazīt un pārvaldīt emocijas: Tās māca, kā izprast un atbilstoši reaģēt uz tādām emocijām kā skumjas, dusmas un bailes, kad tās rodas.
• Problēmu risināšanas prasmes: Tās palīdz domāt par dažādiem problēmas risināšanas veidiem, nevis krist panikā, kad tā rodas.
• Negatīvās domāšanas modeļu maiņa: Dažreiz mēs esam pieraduši visu laiku domāt negatīvi. Tie palīdz mums domāt reālistiskāk un pozitīvāk, nevis domāt šādi: "Es nevaru" vai "Esmu slikts". To dažreiz dara, izmantojot tādas metodes kā "(kognitīvi biheiviorālā terapija - KBT)".
• Sociālās prasmes: tādas lietas kā laba saziņa ar citiem, draugu iegūšana un sava viedokļa pareiza paušana.
• Relaksācijas paņēmieni: tādas lietas kā elpošanas vingrinājumi var palīdzēt nomierināties, kad jūtat stresu vai nemieru.

Vissvarīgākais ir tas, ka terapeiti arī māca vecākiem, kā palīdzēt savam bērnam. Viņi sniedz norādījumus, kā runāt ar bērnu mājās, kā atbalstīt bērnu un kā palīdzēt bērnam turpināt apgūto. Jo vecāku atbalsts ir būtisks arī bērna garīgās labklājības veidošanai.

Šāda veida terapijas apmeklēšana bērniem dod daudz spēka tikt galā ar problēmām, atpūsties un veikt ikdienas uzdevumus, mācības un attiecības ar draugiem.

Ko mēs kā vecāki varam darīt?

Es zinu, ka bērna vešana pie terapeita nav viegls lēmums. Var rasties daudzi jautājumi. Piemēram: "Ko citi cilvēki domās?", "Vai tas tiešām palīdzēs jūsu bērnam?" Bet atcerieties,Tas, ko jūs darāt, ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt sava bērna labā.

Tātad, ir dažas lietas, ko jūs varat darīt kā vecāks:

1. Esiet atklāts: pārrunājiet ar savu bērnu iespēju apmeklēt terapeitu. Skaidri norādiet, ka tas nav sods vai kaut kas tāds, ko bērns dara tāpēc, ka ir “slikts”. Vienkārši sakiet: “Mēs meklēsim palīdzību nelielas problēmas dēļ, kas jums ir, tāpat kā jūs dotos pie ārsta, kad jums ir drudzis.”

2. Esiet atbalstošs: ievērojiet terapeita norādījumus. Palīdziet bērnam veikt nelielas aktivitātes mājās. Ieklausieties bērna teiktajā un mēģiniet viņu saprast.

3. Esiet pacietīgi: Rezultātu sasniegšanai var būt nepieciešams zināms laiks. Ne viss mainīsies vienas nakts laikā. Ir ļoti svarīgi būt pacietīgiem un turpināt atbalstīt savu bērnu.

4. Uzturēt regulāru kontaktu ar terapeitu: Runājiet ar terapeitu par sava bērna stāvokli un visām problēmām, kas jums varētu būt. Tikai tad jūs varat sasniegt vislabākos rezultātus.

5. Iedrošiniet savu bērnu: slavējiet savu bērnu par dalību terapijā un par viņa pūlēm. Kaut kas līdzīgs "Tu esi tik drosmīgs, ka stājies ar to galā" var ļoti iedrošināt jūsu bērnu.

Vissvarīgākais ir atcerēties, ka neesi viens. Ir terapeiti, kas tev var palīdzēt, un ir arī citi vecāki, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze.

Vēstījums, ko nest mājās.

Labi, tātad, šeit ir vissvarīgākās lietas, kas jums jāatceras no tā, par ko mēs šodien runājām:

• Ir normāli, ja bērnam ir garīgās veselības problēmas vai emocionāls stress. Tas var notikt ar jebkuru.
• Šādos brīžos nav jākaunas meklēt palīdzību pie speciālista, piemēram, terapeita. Tas ir liels palīgs bērnam.
• Terapeiti ir cilvēki, kas ir saņēmuši īpašu apmācību, lai izprastu un palīdzētu bērniem ar viņu garīgās veselības problēmām.
• Terapija ir process, kas iemāca bērnam veselīgā veidā tikt galā ar savām jūtām un problēmām.
• Šajā ceļojumā bērnam ļoti svarīgs ir vecāku atbalsts un izpratne .

Tāpēc, ja uzskatāt, ka jūsu bērnam ir nepieciešama šāda veida palīdzība, nebaidieties to izpētīt sīkāk un, ja nepieciešams, speriet soli un apmeklējiet kvalificētu terapeitu. Bērna garīgā labklājība ir tikpat svarīga kā viņa fiziskā labklājība. Ir svarīgi to noteikt par prioritāti. Lai jums veicas!

Garīgā veselība, bērnu psiholoģija, terapija, konsultēšana, Terapija, Terapeits, stress, trauksme, depresija, bērnu problēmas, vecāku konsultācijas