Vai jūsu mazulis naktī kliedz un baidās? Šeit nav runa par murgiem, parunāsim par "nakts šausmām"!

Vai jūsu bērns naktī pēkšņi pamostas kliedzot, svīstot un pārbijies? Lai cik ļoti jūs censtos viņu nomierināt, jums neizdodas viņu nomierināt? Viņš pēc kāda laika atkal aizmieg, bet, kad no rīta pamostas, neatceras neko no iepriekšējās nakts? Ja tas jums izklausās pazīstami, jūsu bērnam var būt stāvoklis, kas nedaudz atšķiras no murga, taču tas varētu būt nedaudz nopietnāks. Mēs to saucam par "nakts šausmām". Nosaukums var šķist nedaudz biedējošs, bet neuztraucieties. Tas parasti nav kaitīgs bērniem, un tas parasti uzlabojas, viņiem kļūstot vecākiem.

Tātad, kas ir šīs "nakts šausmas"? Kas īsti notiek?

Vienkārši sakot, "nakts šausmas" ir ārkārtēju baiļu un trauksmes stāvoklis, ko bērns piedzīvo miega laikā. Tās ir daudz nopietnākas nekā murgi. Iedomājieties, jūsu bērns pēkšņi pieceļas gultā sēdus, atver acis un sāk kliegt. Tajā brīdī viņš ir gandrīz bezsamaņā. Pat ja jūs ar viņu runājat vai mēģināt viņu mierināt, viņš nesaprot. Viņš, iespējams, jūs pat neatpazīst. Šī ir viena no galvenajām "nakts šausmu" īpašībām – lai gan bērns šķiet nomodā, patiesībā viņš atrodas kaut kur starp dziļu miegu un nomodu.

Šis stāvoklis var ilgt dažas minūtes, dažreiz nedaudz ilgāk. Tad bērns atkal aizmieg. Dīvaini ir tas, ka, kad viņš nākamajā rītā pamostas, viņš neatceras neko no iepriekšējās nakts. Tas nav kā slikts sapnis, ko aizmirst, tas pilnībā izzūd no atmiņas. Kā vecākiem, ir normāli, ka mēs jūtamies ļoti nobijušies un šokēti, kad to redzam. Taču atcerieties, ka tas nenodara bērnam fizisku kaitējumu.

Kādi ir simptomi, kas bērnam parādās "nakts baiļu" laikā?

Ja jūsu bērnam ir "nakts bailes", viņam var būt šādi simptomi:

• Pēkšņi es pieceļos sēdus gultā.
• Viņš uzvedas ļoti nervozi un nobijies.
• Viņi skaļi kliedz un vaimanā.
• Elpošana paātrinās, sirdsdarbība paātrinās, it kā tu tikko būtu skrējis.
• Jums var būt daudz svīšanas .
• Mētājoties un grozoties gultā, vicinot ekstremitātes.
• Dažreiz jūs pat varat mēģināt piecelties no gultas un skriet.

Nav brīnums, ka jebkura māte vai tēvs nobītos, ieraugot šīs lietas. Taču vissvarīgākais ir šajā laikā saglabāt mieru. Pēc dažām minūtēm, varbūt 10–15 minūtēm, bērns atkal nomierināsies un aizmiegs.

Kāpēc bērniem rodas "nakts bailes"? Kas notiek smadzenēs?

Labi, tagad redzēsim, kāpēc tas notiek. `(Nakts bailes)` parasti rodas 2–3 stundas pēc bērna aizmigšanas. Šajā laikā bērns atrodas `(Non-REM)` miega stadijā. `(REM)` apzīmē `(Rapid Eye Movement - ātras acu kustības)`. Tas ir, miega stadija, kurā mēs sapņojam un kurā mūsu acis kustas ātri. `(Non-REM)` ir dziļa miega stadija, kas ir pirms tās.

Šī "(ne-REM)" miega laikā bērns pēkšņi daļēji pamostas. Tas ir, viņš nav ne pilnībā nomodā, ne pilnībā aizmidzis. Šajā laikā mūsu smadzeņu daļa, kas kontrolē " cīnies vai bēg" reakciju, ir pārstimulēta. Iedomājieties, ja mēs pēkšņi redzam lielu dzīvnieku, mūsu ķermenis trīc un elpošana paātrinās, vai ne? Tā ir tā pati reakcija, kas šajā laikā notiek bērna smadzenēs. Tāpēc bērns izjūt ārkārtīgas bailes un nemieru.

Nakts bailes visbiežāk rodas bērniem līdz 13 gadu vecumam. Tās var izraisīt arī noteiktas lietas, kas traucē miegu. Piemēram:

• Tādi stāvokļi kā obstruktīva miega apnoja.
• Ēdiena nonākšana rīklē (reflukss).

Vai ir arī citi "nakts terora" cēloņi?

Jā, var būt iesaistīti arī vairāki citi faktori:

• Nepietiekams miegs: Viens no galvenajiem iemesliem ir tas, ka bērns neguļ pietiekami daudz.
• Slimības: Tas var notikt arī tādas slimības kā gripas laikā.
• Dažas zāles: Dažas zāles, ko bērns lieto, var arī ietekmēt.
• Gulēšana jaunā vidē: Ja tā nav vieta, kur parasti guļat, tas nozīmē, ka dodaties kaut kur ārpus mājas.
• Stress vai trauksme: Ja bērns atrodas kāda veida stresa stāvoklī.
• Pārmērīga kofeīna uzņemšana: Šokolāde un daži dzērieni satur kofeīnu.

Tāpat ar miegu saistītas problēmas, piemēram, "nakts bailes" un " lunatisms ", var būt ģenētiski mantojamas ģimenēs. Dažiem bērniem var būt tikai viens "nakts bailes" sindroms. Citiem var būt vairāki, un pēc tam tie līdz pusaudža vecumam izzūd paši no sevis.

"Atcerieties, ka "nakts šausmas" nav kaut kas tāds, ko bērns dara tīši, un tās nav arī kaut kas tāds, ko jūs darāt sava trūkuma dēļ. Šis ir medicīniski izskaidrojams stāvoklis."

Kā ārsts to diagnosticē kā "nakts šausmas"?

Ārsti parasti diagnosticē "nakts šausmas", jautājot par notikušo un izmeklējot bērnu. Vairumā gadījumu nav nepieciešamas īpašas medicīniskās pārbaudes . Ārsts var noteikt diagnozi, vienkārši aprakstot bērna uzvedību , kad tā notiek un cik ilgi tā turpinās.

Kā to var ārstēt? Ko mēs kā vecāki varam darīt?

Parasti nav īpašu medikamentu pret "nakts teroru". Ārsti māca vecākiem, kā rīkoties, ja viņu bērnam ir "nakts terors", un kā palīdzēt to novērst.

Jūs, iespējams, jutīsieties ļoti bezpalīdzīgi, to redzot. Jūs varētu domāt: "Ak, es pat nevaru mierināt savu bērnu, kad viņš ir tik nobijies un kliedz." Bet vissvarīgākais ir nekrist panikā. Ar bērnu viss būs kārtībā, un nākamajā rītā viņš neko no tā visa pat neatcerēsies.

Ko darīt, ja bērnam ir "nakts bailes"?

• Saglabājiet mieru ar savu bērnu: ja jūs kļūstat nervozs, jūsu bērns var kļūt vēl bailīgāks (pat ja viņš to neapzinās).
• Samaziniet bērna traumu risku: Esiet uzmanīgi, jo bērns skrienot var izkrist no gultas vai kaut kam atsisties. Noņemiet asus priekšmetus.
• Pacietīgi gaidiet: mazulis pēc dažām minūtēm atkal aizmigs.
• Vissvarīgākais: nemēģiniet modināt savu mazuli! Šī ir kļūda, ko pieļauj daudzi vecāki. Ja mēģināsiet modināt savu mazuli šajā laikā, viņš vai viņa var kļūt satrauktāks un apmulsušāks. Tas aizkavēs aizmigšanu.

Kā jūs varat palīdzēt novērst "nakts šausmas"?

• Palīdziet mazināt bērna stresu: runājiet ar savu bērnu, uzdodiet viņam jautājumus, spēlējieties ar viņu un lieciet viņam justies mīlētam.
• Izveidojiet vienkāršu, relaksējošu gulētiešanas rutīnu: dodieties gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Pirms gulētiešanas labi der tādas lietas kā siltas vannas uzņemšana, grāmatas lasīšana vai nomierinošas dziesmas klausīšanās.
• Pārliecinieties, ka jūsu bērns guļ pietiekami: Jūsu bērnam jāsaņem atbilstošs miega stundu skaits atbilstoši viņa vecumam.
• Ievērojiet medicīniskos ieteikumus: ja Jūsu bērnam ir tādi stāvokļi kā obstruktīva miega apnoja (elpošanas problēmas miega laikā) vai reflukss (ēdiens nonāk rīklē), ievērojiet ārsta norādījumus par ārstēšanu.

Ir arī cita metode. Ja jūsu bērnam katru dienu vienā un tajā pašā laikā ir "nakts terors" (piemēram, apmēram 2 stundas pēc gulētiešanas), pamodiniet viņu 15–30 minūtes pirms paredzētā laika un pēc tam lieciet viņam atkal gulēt. To sauc par "plānoto pamošanos". Dažiem bērniem tas var palīdzēt novērst "nakts terora" rašanos. Tomēr pirms tam vislabāk ir konsultēties ar ārstu.

Kad mums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Vairumā gadījumu "nakts šausmas" pāriet pašas no sevis, bērniem augot. Tomēr šādos gadījumos ir svarīgi apmeklēt ārstu:

• Ja ``(Nakts terors)`` ir ilgāks par 30 minūtēm.
• Ja tas notiek biežāk nekā reizi nedēļā.
• Tas var izraisīt to, ka bērns neguļ pietiekami daudz.
• Ja bērns dienas laikā šķiet pārmērīgi skumjš, nobijies vai stresa pilns.
• Ja bērnam "nakts terora" laikā ir novērojamas siekalošanās, ķermeņa stīvuma vai raustīšanās pazīmes (tās varētu būt citas slimības pazīmes).
• Ja bērns miegā krāc, viņam ir grēmas vai viņš pastāvīgi aizrās/gurdz.

Citas svarīgas lietas, kas mums jāzina

Pareiza izpratne par "nakts šausmām" ne tikai mazinās jūsu trauksmi, bet arī palīdzēs labāk gulēt. Ja pēc visa iepriekšminētā jums joprojām ir šaubas vai bailes, konsultējieties ar bērna ārstu un pajautājiet, vai varat apmeklēt "miega speciālistu" vai citu speciālistu, ja nepieciešams.

Atcerieties, ka neesat viens. Daudzi vecāki piedzīvo šo pieredzi. Ar pareizajām zināšanām un pacietību jūs varat tikt galā ar šo situāciju. Jūsu bērns drīz vien varēs no šīs situācijas izkļūt!

Nakts bailes, miega problēmas bērnībā, kliedzieni miegā, murgi, miega traucējumi, vecāku padomi, bērnu veselība