Depresija ir milzīgs slogs. Tikai tie, kas no tās cieš, zina, cik grūti ar to ir dzīvot. Bet vai zinājāt, ka dažreiz šis draugs, ko sauc par depresiju, nenāk viens pats. Tas var rasties arī kopā ar vairākiem citiem draugiem. Vissvarīgākais no tiem ir trauksme. Kad šie divi stāvokļi sanāk kopā, dzīve kļūst vēl sarežģītāka. Bet labākais ir tas, ka visiem šiem stāvokļiem ir ārstēšanas metodes. Pat ar tām jūs varat dzīvot normālu, laimīgu dzīvi.
Kāda ir saistība starp depresiju un trauksmi?
Vienkārši sakot, trauksme ir normāla mūsu ķermeņa reakcija uz stresu. Iedomājieties, ka jūs ejat pa ielu un pēkšņi suns uzlec kājās. Tad jūsu sirds sitas ātrāk, ķermenis sāk svīst, vai ne? Tā tas ir. Tomēr, ja šī sajūta rodas visu laiku bez iemesla, tas nav veselīgs stāvoklis. To mēs saucam par trauksmes traucējumiem.
Daudziem cilvēkiem ar depresiju ir arī zināms trauksmes līmenis. Tas ir kā vienas monētas divas puses. Taču starp abiem pastāv neliela atšķirība. Depresijas gadījumā galvenais simptoms ir nomākts garastāvoklis. Savukārt trauksmes traucējumu gadījumā galvenais simptoms ir nepārvarama baiļu vai raižu sajūta.
Atcerieties, ka abus šos stāvokļus var izraisīt gan ģenētiski faktori, gan vides faktori.
Galvenie medicīniskie stāvokļi, kas saistīti ar trauksmi
Ir daudz citu stāvokļu, kas ietilpst trauksmes kategorijā. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši šos nosaukumus.
| Traucējumi | Vienkāršs skaidrojums |
|---|---|
| Ģeneralizēta trauksmes traucējuma (GAD) | Pastāvīga pārmērīga uztraukšanās, pat par ikdienišķām lietām, bez īpaša iemesla. |
| Panikas traucējumi | Pēkšņas, nekontrolējamas, intensīvas bailes un fiziski simptomi. |
| Specifiskas fobijas | Neparastas bailes no kaut kā, piemēram, dzīvnieka, augstuma vai noteiktas situācijas. |
| Sociālās trauksmes traucējumi | Intensīvas bailes kaut ko darīt, runāt vai tikt izsmietam citu priekšā. |
Iepriekš gan obsesīvi kompulsīvie traucējumi (OKT), gan posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) tika klasificēti kā trauksmes traucējumi. Tomēr jaunās medicīniskās klasifikācijas tagad tos uzskata par atsevišķiem stāvokļiem.
Kas ir ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD)?
Cilvēks ar šo stāvokli izjūt ārkārtēju trauksmi pat par visparastākajām lietām. Viņš nevajadzīgi uztraucas par savu veselību, darbu, ģimenes problēmām un finansēm. Viņam šķiet, ka notiks kaut kas liels. Šajā stāvoklī var novērot arī šādus simptomus.
- Grūtības koncentrēties uz vienu lietu.
- Pastāvīga noguruma sajūta.
- Dusmoties par sīkumiem.
- Muskuļu sāpes bez iemesla.
- Nemiers, nespēja palikt vienā vietā.
- Miega problēmas.
Kas ir panikas traucējumi?
Šis ir stāvoklis, kas var rasties depresijas laikā. Tās ir pēkšņas, nepārvaramas bailes, kas rodas negaidītā brīdī. To sauc par panikas lēkmi. Tajā brīdī jums ir sajūta, ka jūs noslāpstat, jūsu sirds sitas ātri, jums ir sajūta, ka jūs mirsiet, vai arī jums ir sajūta, ka jūs zaudējat prātu.
Šajā laikā var rasties četri vai vairāki no šiem simptomiem:
- Sāpes krūtīs
- Apgrūtināta elpošana vai aizrīšanās
- Reibonis
- Pārmērīga svīšana
- Tahikardija
- Bailes no nāves
- Kontroles zaudēšanas sajūta
- Ķermeņa trīce
- Slikta dūša
- Nejutīgums
Citas garīgās problēmas, kas var būt saistītas ar depresiju
Depresija var būt saistīta ne tikai ar trauksmi, bet arī ar vairākām citām garīgās veselības problēmām.
Ēšanas traucējumi
Depresija, trauksme un ēšanas traucējumi bieži vien iet roku rokā. Tas nozīmē, ka jūs nonākat galējībās ēšanas kontrolē. Vai nu jūs neko neēdat, jo kontrolējat savu ēšanu, vai arī jūs pārēdaties un vemjat. Šīs problēmas var būt ļoti kaitīgas jūsu organismam, ja tās netiek ārstētas.
| Traucējumi | Galvenā iezīme |
|---|---|
| Anoreksija nervoza | Apzināta neēšana baiļu dēļ pieņemties svarā, pat ja esat izsalcis. Tas var būt saistīts arī ar vēlmi kontrolēt savu dzīvi. |
| Bulīmija nervoza | Liela daudzuma ēdiena apēšana vienlaikus un pēc tam vemšana vai caurejas līdzekļu lietošana baiļu no sāta vai diskomforta dēļ. |
Vielu ļaunprātīga lietošana
Kad stress, depresija un trauksme kļūst nepanesama, daži cilvēki pievēršas narkotikām vai alkoholam. Lai gan tas var šķist īslaicīgs atvieglojums, tas ātri var kļūt par lielāku problēmu. Šo stāvokli sauc par duālo diagnozi . Tas nozīmē, ka cilvēkam ir gan garīga slimība, piemēram, depresija, gan narkotiku atkarība. Šī ir ļoti bīstama situācija.
Tas var prasīt hospitalizāciju un ārstēšanu, piemēram, detoksikāciju . Būtiska ir arī konsultēšana un medikamentu lietošana depresijas ārstēšanai.
Šizofrēnija un depresija Šizofrēnija ir smaga garīga slimība, kas izraisa apjukumu un nespēju atšķirt realitāti no fantāzijas. Lai gan cilvēkiem ar šo traucējumu var būt arī depresija, šīs abas slimības atšķiras pēc rakstura un ietekmes uz smadzenēm.ADHD, PTSS un citi stāvokļi
- ADHD (uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi): to raksturo hiperaktivitāte un grūtības noturēt uzmanību. Apmēram trešdaļai cilvēku ar ADHD ir arī depresija.
- PTSS (posttraumatiskais stresa traucējums): stāvoklis, ko raksturo biežas atmiņas par traumatisku notikumu, piemēram, nopietnu negadījumu vai vardarbības aktu, un psiholoģisks stress. Depresija un trauksme arī ir bieži sastopamas šo cilvēku vidū.
- Personības traucējumi: šajos gadījumos cilvēka jūtas un uzvedības modeļi atšķiras no sociālajām normām. Viņiem ir grūtības uzturēt attiecības ar citiem. Šiem cilvēkiem ir arī lielāka iespēja attīstīt garastāvokļa traucējumus, piemēram, depresiju.
Ko darīt, ja jūti kaut ko līdzīgu?
Ja pēc šī raksta izlasīšanas jūs domājat: "Man arī ir šie simptomi, vai ne?", lūdzu, nepieņemiet lēmumus paši. Nekad neuzstādiet sev diagnozi, meklējot informāciju internetā.
Vissvarīgākais ir par to runāt ar kādu, kam uzticaties. Tāpat nekavējoties apmeklējiet kvalificētu ārstu, lai saņemtu padomu. Ārsts jūs uzmanīgi uzklausīs, noskaidros, kas tieši ar jums ir nepareizi, un, ja nepieciešams, nosūtīs pie psihiatra vai psihologa/konsultanta.
Atcerieties, ka nekas no tā nav jūsu vaina vai vājums. Šīs ir slimības, kuras var labi pārvaldīt ar ārstēšanu. Nekad nebaidieties lūgt palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Depresija bieži vien nerodas viena pati. Tā var rasties arī kopā ar citām problēmām, piemēram, trauksmi, ēšanas traucējumiem vai vielu lietošanu.
- Tās nav personiskas vājības, bet gan ārstējamas veselības problēmas.
- Brīdinājuma pazīmes var būt pastāvīga trauksme, panikas lēkmes, būtiskas ēšanas paradumu izmaiņas un pastiprināta alkohola/narkotiku lietošana.
- Ja jūs vai kāds jūsu paziņa piedzīvo šāda veida diskomfortu, nevilcinieties meklēt palīdzību. Vislabāk ir apmeklēt kvalificētu ārstu.
💬 Comments (0)
Vēl nav publicēts neviens komentārs. Pirmo reizi pievienojiet savu komentāru šeit.
Pievienojiet savu komentāru