Vai jūsu mīļotais pieaugušais vakaros kļūst nemierīgs? Parunāsim par saulrietu!

Vai jūsu vecāka gadagājuma mātei, tēvam, vecmāmiņai vai vectēvam dienā klājas labi, bet vakarā, saulei rietot, viņi pēkšņi sāk justies nemierīgi, apjukuši? Jūs, iespējams, esat to piedzīvojuši. Tā var būt ļoti sarežģīta pieredze gan jums, gan viņiem. Medicīniski mēs šo stāvokli saucam par "saulrietu". Parunāsim par to šodien vienkārši un laipni.

Vienkārši sakot, saulriets ir simptomu kopums, ko daudzi cilvēki ar demenci , īpaši Alcheimera slimību, piedzīvo pēcpusdienā un vakarā. Tie ir apjukums, bezmiegs , trauksme, klejojumi un halucinācijas. Faktiski aptuveni divas trešdaļas cilvēku ar Alcheimera slimību piedzīvo šo stāvokli. Šie simptomi sāk parādīties, saulei rietot un iestājoties tumsai. Tie pastiprinās, tuvojoties vakaram, un parasti izzūd no rīta.

Kādi ir saulrieta simptomi?

Saulrieta laikā cilvēkam var būt dažādi simptomi. Apskatīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem.

Kāpēc tas notiek? Kādi ir saulrieta cēloņi?

Ārsti joprojām pilnībā neizprot precīzu saulrieta cēloni, taču ir dažas lietas, kas, viņuprāt, varētu to veicināt.

• Organiskā pulksteņa problēmas: Mūsu ķermenim ir iekšējais pulkstenis, kas mums pasaka, kad celties un kad iet gulēt. Alcheimera slimības pacientiem ir bojāta smadzeņu daļa, kas kontrolē šos signālus. Zinātnieki uzskata, ka šis ritms organismā var tikt izjaukts, izraisot saulrietu.
• Dažas zāles: Dažas zāles tādu slimību ārstēšanai kā depresija un Parkinsona slimība var izraisīt apjukumu un nemieru kā blakusparādību vai arī to iedarbībai izzūdot.
• Citi cēloņi: Ja jūsu mīļotajam cilvēkam ir šīs lietas, viņam, visticamāk, attīstīsies saulriets.
• Ārkārtīgi liela noguruma sajūta visas dienas garumā.
• Izsalkums vai slāpes .
• Depresija.
• Ir nelielas sāpes ķermenī.
• Būt slinkam un neko nedarīt.
• Miega problēmu rašanās.

Kādi ir faktori, kas pasliktina šo situāciju?

Saulrieta simptomus var saasināt arī noteiktas lietas pacienta apkārtnē. Mēs šos faktorus saucam par "trigeriem".

• Vāja gaisma un ēnas: vakarā, kad gaisma mājā samazinās un krīt ēnas, pacients var justies bailīgs un nemierīgs, jo lietas nav skaidri redzamas.
• Realitātes jaukšana ar sapņiem: Dažreiz viņi var jaukt reālo pasauli ar saviem sapņiem. Tas palielina apjukumu.
• Nepazīstama vide: Šo stāvokli var saasināt nepazīstamā vietā, piemēram, slimnīcā vai citas personas mājās.
• Aprūpētāja garīgais stāvoklis: Tas arī ir ļoti svarīgi. Ir normāli, ja dienas beigās pēc tuvinieka aprūpes jūtaties noguris un neapmierināts. Taču tas, kā jūs tiekat galā ar šīm sajūtām viņu klātbūtnē, var viņus ietekmēt. Viņi var sajust jūsu trauksmi, pat ja jūs to nesakāt.

Kā tikt galā ar saulrietu?

Lai gan mēs nevaram to pilnībā apturēt, ir daudz lietu, ko mēs varam darīt, lai pārvaldītu šos izaicinošos laikus.

Meklējiet modeļus

Pievērsiet uzmanību tam, kuros diennakts laikos jūsu tuvinieks ir visvairāk nemierīgs un kas notiek šajā laikā. Tas varētu būt tāpēc, ka televizors ir pārāk skaļš. Ja tā, samaziniet skaļumu šajā laikā. Identificējiet šos izraisītājus un mēģiniet no tiem izvairīties.

Ievērojiet ikdienas rutīnu

Regulāra rutīna demences pacientiem sniedz lielu mierinājumu. Jo viņi zina, kas notiks tālāk. Tāpēc pieradiniet viņus katru dienu vienā un tajā pašā laikā modināt, barot un likt gulēt. Mudiniet viņus veikt aktivitātes, piemēram, vest pastaigas agri no rīta, kad viņi jūtas labāk. Centieties ieplānot ārsta apmeklējumus, radinieku apmeklējumus un vannošanos agri no rīta.

Ierobežojiet lietas, kas traucē miegu

• Pilnībā pārtrauciet smēķēšanu un alkoholu.
• No rīta dodiet tikai saldus ēdienus un kofeīnu (tēju, kafiju).
• Vakariņām jābūt vieglām un vienkāršām. Pasniedziet labu maltīti pusdienlaikā.
• Izvairieties no fiziskām aktivitātēm 4 stundu laikā pirms gulētiešanas un diendusas dienas laikā. Ja jums noteikti ir jānosnausties, tai jābūt īsai un agri no rīta.

Saglabājiet vakaru mierīgu.

• Vakarā aizveriet aizkarus un ieslēdziet gaismu, pirms satumst. Tumsa un ēnas var padarīt bērnus nemierīgākus.
• Uzturiet telpā komfortablu temperatūru.
• Palūdziet citiem mājas iemītniekiem vai viesiem šajā laikā klusēt.
• Ieslēdziet vieglu, nomierinošu mūziku.
• Iesaistieties vieglā aktivitātē, piemēram, lasot grāmatu vai spēlējot kārtis.
• Samaziniet skaļu ierīču, piemēram, televizora un telefona, skaļumu vai izslēdziet tās.

Kā jums vajadzētu reaģēt

• Saglabājiet mieru: ja jūs krītat panikā, situācija var pasliktināties.
• Pajautājiet viņam: laipni pajautājiet viņam, ko viņš vēlas, kāda ir viņa problēma.
• Nestrīdies: Nekad nestrīdies ar viņiem. Tā vietā nomierini viņus, sakot: "Viss kārtībā, es esmu šeit." Rokas turēšana vai muguras paglaudīšana var palīdzēt viņiem nomierināties.
• Novērst uzmanību: Pārrunājiet citu tēmu. Izpildiet kopā vienkāršu uzdevumu, piemēram, salieciet veļu. Uzlieciet kādu TV pārraidi, kas viņam patīk.
• Ļaujiet viņam staigāt, ja viņš vēlas: Ja viņš vēlas piecelties un staigāt, nemēģiniet viņu apturēt. Tā vietā drošības labad turieties viņam tuvu.

Kad jāmeklē medicīniskā palīdzība?

Ja esat izmēģinājis visas šīs lietas un joprojām nevarat kontrolēt savu iemigšanu, konsultējieties ar ārstu . Tāpat, ja jums ir aizdomas, ka to izraisa urīnceļu infekcija (UTI), miega apnoja vai cita medicīniska problēma, noteikti apmeklējiet ārstu. Ir svarīgi arī aprunāties ar ārstu par to, vai zāles, ko lietojat, lai uzlabotu miegu, nākamajā dienā neizraisa apjukuma sajūtu.

Kā aprūpētājam, tev jādomā arī par sevi.

Rūpes par kādu saulrieta laikā var būt garīgi un fiziski nogurdinošas, tāpēc ir svarīgi saglabāt veselību un labi atpūsties, lai būtu blakus savam mīļotajam.