Vai arī jūsu pēdas sāp? Uzzināsim vairāk par šīm ortopēdiskajām zolītēm.

Dažreiz, noejot nelielu gabalu vai visu dienu stāvot darbā, mēs jūtam sāpes kājās, īpaši pēdu zolēs, vai ne? Vai varbūt jūs jūtat tik stipras sāpes papēžos, ka no rīta pieceļoties pat nevarat nolikt kājas uz zemes? Lai gan šādām lietām ir daudz iemeslu, dažreiz risinājums var būt jūsu apavos. Kaut kas, kas var palīdzēt, ir tas, par ko mēs šodien runāsim, proti, ortopēdiskās ieliktnītes. Šis nosaukums jums var šķist jauns, taču tās var sniegt lielu atvieglojumu jūsu dzīvē.

Kas ir šīs ortopēdiskās zolītes?

Vienkārši sakot, ortopēdiskās ieliktņi ir ierīces, ko valkājam, lai mazinātu dažādas sāpes un diskomfortu pēdās un potītēs. Tie ir pieejami dažādos veidos, sākot no maziem apavu ieliktņiem, kas iederas apavos, līdz potīšu ortozēm un pielāgotām ierīcēm, kas īpaši izgatavotas jūsu pēdai.

Iedomājieties, ka jums ir nelielas sāpes pēdā. Kad apmeklēsiet ārstu, viņš vai viņa vispirms var ieteikt izmēģināt vienkāršu bezrecepšu ortozi. Bet, ja sāpes nepāriet vai pastiprinās, viņš vai viņa var ieteikt pielāgotu ortozi, kas ir īpaši izstrādāta, lai atbilstu jūsu pēdas problēmai. Viena no lielākajām to lietošanas priekšrocībām ir tā, ka tie dažreiz var novērst vai aizkavēt nepieciešamību pēc nopietnas ārstēšanas, piemēram, operācijas.

Kādos apstākļos var būt nepieciešamas ortopēdiskās ieliktnītes?

Jūsu pēdu un potīšu speciālists (podologs) var ieteikt ortopēdiskās zolītes jebkuram no tālāk minētajiem stāvokļiem. Iespējams, esat par dažiem no tiem dzirdējis.

Pazīmes, kas liecina, ka jums varētu būt nepieciešamas ortopēdiskās ieliktnītes

Pārbaudiet, vai jums ir kāds no šiem simptomiem. Ja jums ir viens vai vairāki no šiem simptomiem, iespējams, ir pienācis laiks apsvērt ortozes iegādi.

• Ja, ejot vai stāvot normāli, sāp un pietūkst kājas.
• Asas, durošas sāpes papēdī, īpaši no rīta, pieceļoties no gultas. Šī ir viena no galvenajām plantārā fascīta pazīmēm.
• Ja Jums ir plakanas pēdas vai augstas pēdas velves un jūtat sāpes vai pēdu ripošanu uz iekšu, ejot (pārpronācija).
• Ja Jums ir līdzsvara problēmas vai bieži kritieni vāju pēdas velvju dēļ.
• Ja jūsu apavi nevalkājas vienmērīgi. Piemēram, ja tikai viena apavu puse nodilst vairāk, tas nozīmē, ka jūsu pēdu novietojumā uz zemes ir zināms nelīdzsvarotības līmenis.
• Ja nesen esat guvis kājas traumu , kas ietekmējusi gaitu.
• Ja Jums ir diabēta izraisītas pēdu komplikācijas.

Piemēram, ja jums ir plakanās pēdas, pēdas velves atbalsts var palīdzēt mazināt sāpes, nodrošinot atbalstu. Papēža spilvens var arī palīdzēt absorbēt iešanas triecienu un samazināt spiedienu uz papēdi.

Kādi ir galvenie ortopēdisko zolīšu veidi?

Kā jau minējām iepriekš, ir vairāki ortopēdisko zolīšu veidi. Dažus ir viegli iegādāties, bet citus speciāli izstrādā ārsts.

Pielāgotas ortopēdiskās zolītes, kas izgatavotas tieši jums

Ja parastās ortozes neatrisina jūsu problēmu, ārsts var ieteikt pielāgotas ortozes. Tās ir ierīces, kas ir īpaši izgatavotas, lai pielāgotos jūsu pēdas formai un kustībai. Lai tās izgatavotu, ārsts var paņemt ģipša atlējumu no jūsu pēdas, novietot pēdu uz putuplasta kastes un izdarīt atzīmi vai izmantot datoru, lai izveidotu 3D attēlu.

Ir divi galvenie šo veidu veidi:

• Funkcionālās ortozes: Tās ir izgatavotas no diezgan stingriem materiāliem, piemēram, plastmasas vai oglekļa šķiedras. Tās tiek izmantotas, lai kontrolētu patoloģiskas pēdas kustības un mazinātu sāpes. Tās tiek izmantotas arī tādu slimību ārstēšanai kā stilba kaula stīvums.
• Akomodējošās ortozes: Tās ir izgatavotas no mīkstiem, elastīgiem materiāliem. Tās viegli pielāgojas pēdas formai, nodrošinot labu amortizāciju un atbalstu. Tās ir lieliski piemērotas tādiem stāvokļiem kā diabētiskās pēdas čūlas.

Pielāgotas ortopēdiskās zolītes ir dārgākas nekā veikalā nopērkamās, taču tās kalpo ilgāk un nodrošina precīzu atbalstu un komfortu, kas nepieciešams jūsu pēdām.

Cik ilgi jālieto ortopēdiskās zolītes?

Kad sākat valkāt ortopēdisko zolīti, paiet zināms laiks, līdz jūsu pēdas pie tās pierod. Apmēram divas nedēļas līdz mēnesim jūs varat just nelielu diskomfortu. Tas ir normāli.

Svarīgi ir tas, ka ortozes neārstē jūsu pēdu slimību. Tā vietā tās tikai mazina simptomus. Tas nozīmē, ka, ja atrodat ortozi, kas jums der, ārsts bieži vien ieteiks turpināt to lietot. Ja pārtraucat to lietot, sāpes var atgriezties vai pasliktināties.

Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Ja pēdā ir tikai nelielas sāpes vai diskomforts, varat izmēģināt aptiekā nopērkamu apavu ieliktni. Tomēr, ja sāpes ir stipras, nepārejošas vai ja tās pastiprinās tiktāl, ka nevarat veikt pat ierastās darbības, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Ārsts apspriedīs jūsu simptomus un pārbaudīs jūsu pēdas un potītes. Viņš vai viņa var precīzi diagnosticēt jūsu stāvokli un ieteikt atbilstošu ārstēšanu, tostarp individuāli pielāgotu ortozi. Pēdu sāpes nav jāuztver vieglprātīgi, jo tās var ietekmēt visa ķermeņa līdzsvaru.