33. grūtniecības nedēļa: Jūsu mazuļa brīnišķīgā pasaule un kas jums jāzina (33. grūtniecības nedēļa)

Lūk, vēl viena īpaša grūtniecības nedēļa, 33. nedēļa! Jūs vēl dažas dienas turēsiet savu mazo rokās, tāpēc jūs droši vien jūtaties gan satraukta, gan nedaudz nepacietīga, vai ne? Šajā nedēļā jūsu mazulis ir kā mazs, pilnvērtīgs cilvēciņš dzemdē . Viņš daudz mācās savā mazajā pasaulītē. Paskatīsimies, kā jūsu mazulim klājas šonedēļ, kas jauns un kā jums kā mātei šajā laikā vajadzētu rūpēties par sevi un savu mazuli.

Jūsu mazuļa apbrīnojamā attīstība 33. nedēļā – lielas pārmaiņas mazā pasaulē!

Šajā laikā jūsu mazulis ne tikai aug ar katru dienu lielāks, bet arī gandrīz visi viņa orgāni iznirst un gatavojas dzīvot. Vai tas nav apbrīnojami?

Prāta darbs – mazais ģēnijs mācās!

Miljardiem neironu ( smadzeņu šūnu) jūsu mazuļa smadzenēs tagad ir ļoti aizņemti. Līdzīgi kā mazs dators, šie neironi savienojas viens ar otru, palīdzot mazulim uzzināt par vidi dzemdē. Iedomājieties, jūsu mazulis tagad var dzirdēt jūs runājam un dziedam. Viņš var sajust pieskārienu, kad jūs pieskaraties viņa vēderam. Turklāt viņš zināmā mērā var redzēt ! Jā, jūsu mazuļa acis tagad var atšķirt gaismu no tumsas. Tāpat kā laba kamera, viņa acs zīlīte ir sākusi sašaurināties un paplašināties atkarībā no gaismas. Tas ir, tā kļūst mazāka spilgtā gaismā un lielāka tumšā gaismā.

Vai jūs zināt, kā mazulis guļ?

Tāpat kā jaundzimušais, arī jūsu mazulis lielāko dienas daļu pavada guļot . Šis miegs ir ļoti svarīgs viņa attīstībai. Turklāt viņam ir īpašs miegs, ko sauc par REM (ātro acu kustību) miegu . Šajā REM miegā mēs guļam dziļi un sapņojam. Tātad, kas zina, varbūt jūsu mazulim jau no mātes miesām ir skaisti sapņi? Varbūt pat par jums un tēti!

Gatavs elpot – plaušas tagad ir gatavas!

Ir pašsaprotami, cik svarīga mums visiem ir elpošana. Viena lieta, par ko jūs varat priecāties, ir tā, ka līdz šai nedēļai abas jūsu mazuļa plaušas ir gandrīz pilnībā izveidojušās . Sīkie gaisa maisiņi (alveolas) plaušās ir kā mazi baloni. Šie gaisa maisiņi piepūšas, kad mazulis piedzimst, un tas elpo. Lielos daudzumos tiek ražota arī īpaša viela, ko sauc par virsmaktīvo vielu , kas palīdz uzturēt šos gaisa maisiņus atvērtus, nesalipjot un nesabrūkot. Tas ir ļoti svarīgi, jo tieši pateicoties šai virsmaktīvajai vielai mazulis var elpot pats bez grūtībām, tiklīdz ir piedzimis.

Ir pagājis mēnesis, un svars ir pieaudzis!

Jūsu mazulis tagad sāk kļūt mazliet “liels” .Tas nozīmē, ka ķermenim tiek pievienots tauku slānis. Šis tauku slānis ir ļoti svarīgs mazulim. Pirmkārt, tas palīdz uzturēt mazuli siltumā pēc piedzimšanas. Otrkārt, tas aizsargā mazuli no, piemēram, nelieliem sasitumiem. Turklāt šis tauku slānis dod mazulim spēku. Mazuļi visvairāk pieņemas svarā pēdējās nedēļās pirms dzimšanas. Varbūt par 200 līdz 230 gramiem nedēļā! Jūsu mazulis tagad varētu svērt gandrīz 2 kilogramus un būt aptuveni 44 centimetrus garš.

Citas mazas lietas

• Kauli: Mazuļa kauli pakāpeniski kļūst stiprāki, kas nozīmē, ka tajos nogulsnējas kalcijs. Tomēr galvaskausa kauli galvā vēl nav pilnībā saplūduši kopā, tie ir nedaudz mīksti. Tie ir izvietoti tā, lai varētu slīdēt viens pār otru. Tā ir brīnišķīga dabas lieta! Jo tas palīdz mazuļa galvai dzemdību laikā viegli iznākt caur maksti .
• Imunitāte: Dažas antivielas , kas aizsargā jūsu ķermeni no slimībām, tiek nodotas jūsu bērnam caur placentu. Tas pirmajos mēnešos pēc dzimšanas nodrošina jūsu mazulim zināmu aizsardzību pret nelielām slimībām. Tā ir kā dāvana no jums.
• Āda: Tā kā zem mazuļa ādas uzkrājas eļļa, āda tagad ir rozā, gluda un apaļīga. Baltais, biezais pārklājums, ko sauc par vernix caseosa , un smalkās pūkas, ko sauc par lanugo , kas iepriekš klāja mazuļa ķermeni, pakāpeniski samazinās. Dažiem mazuļiem dažas no šīm dūnām joprojām var būt jau dzimšanas brīdī.
• Pozīcija: Vairumā gadījumu šajā nedēļā mazulis ir gatavs piedzimt, ar galvu uz leju (to sauc par "galvas stāvokli"). Pretējā gadījumā tas var ieņemt šo pozīciju dažu dienu laikā. Ārsts jums par to pastāstīs, kad pārbaudīsiet mazuli.

Ko jūs kā māte jūtat 33. grūtniecības nedēļā un jūsu sagatavošanās

Bērnam augot dienu no dienas, arī tavs ķermenis to jūt, vai ne? Šajā laikā tev var rasties neliels diskomforts . Bet neuztraucies, lielākā daļa no šīm lietām šajā laikā ir normāla parādība.

Kā tu jūties šajās dienās?

• Vai jums ir grūti elpot? Bērns tagad ir lielāks, un jūsu dzemde spiež uz jūsu plaušām. Tāpēc dažreiz var būt nedaudz grūti elpot, it kā jūs elsotu gaisu. Kad bērns nedaudz nolaižas (to sauc par "zibenslēkmi", un tas parasti notiek dažas nedēļas pirms dzemdībām), šis diskomforts mazināsies.
• Vai jums ir nepieciešams bieži urinēt ? Bērna galva tagad atrodas zemāk dzemdē un spiež uz jūsu urīnpūsli , tāpēc jums var būt sajūta, ka jums ir nepieciešams bieži urinēt . Tas var būt nedaudz traucējoši naktī, bet tas arī ir normāli.
• Vai tev vēders savilkās? Tas ir Brekstons Hikss!Jūs varat pēkšņi sajust, kā kuņģis savelkas, un pēc brīža tas atkal atslābst. Tās sauc par Brekstona-Hiksa kontrakcijām . Tās ir kā ķermeņa gatavošanās dzemdībām. Tās nav tik intensīvas kā īstas dzemdību sāpes, un tās ir neregulāras. Tās var mazināties, ja maināt pozu, iedzerat ūdeni vai atpūšaties.
• Muguras sāpes : Pieaugot vēderam, mainās ķermeņa svara sadalījums, tāpēc jūs varat sajust papildu spiedienu uz muguru. Miega laikā turiet spilvenu starp kājām. Sēžot, turiet muguru labi atbalstītu. Var palīdzēt arī vieglas fiziskās aktivitātes.
• Nogurums: Šajā laikā ir normāli justies nogurušākam nekā parasti. Nav viegli radīt sev vēl vienu dzīvību! Atpūtieties, cik vien iespējams.
• Grēmas , gremošanas traucējumi: šos stāvokļus var izraisīt grūtniecības hormoni un spiediens uz kuņģi augošās dzemdes dēļ. Ēdiet nelielas, nevis lielas maltītes. Samaziniet asu, taukainu ēdienu, šokolādes un kafijas lietošanu uzturā. Miega laikā turiet galvu nedaudz paceltu.
• Roku, kāju un potīšu pietūkums: Liekā ūdens uzkrāšanās dēļ organismā rokas, kājas un potītes var nedaudz pietūkt. Tas notiek ar daudziem cilvēkiem. Kad vien iespējams, turiet kājas paceltas. Neuzturieties vienā pozīcijā pārāk ilgi. Tomēr, ja pēkšņi rodas liels pietūkums, piemēram, sejas pietūkums, galvassāpes vai neskaidra redze, nekavējoties jāvēršas pie ārsta . Tā varētu būt bīstama stāvokļa, ko sauc par preeklampsiju, pazīme.

Kā tu jūties?

Šajā laikā ir normāli piedzīvot dažādas emocijas. Jūs varat justies sajūsmināti, laimīgi un nepacietīgi redzēt savu mazuli, taču jūs varat justies arī nedaudz nervozi, nobijušies vai nemierīgi par dzemdībām un jaunajiem pienākumiem.

"Atceries, ka šajā ceļojumā neesi viena. Daudzas citas mātes piedzīvo šo pieredzi tāpat kā tu. Pārrunā to, kas tev ir prātā, ar savu vīru, tuvu ģimenes locekli vai ārstu vai vecmāti. Tas tev sniegs lielu mierinājumu."

Kādas ir svarīgākās lietas, kas tev jāizdara šonedēļ?

• Sekojiet līdzi bērna kustībām (“Fetal Kick Counts” ): Tas ir ļoti svarīgi. Pārbaudiet, cik reizes dienā jūsu bērns kustas. Divu stundu laikā jums vajadzētu sajust vismaz 10 kustības. Ne visi bērniņi ir vienādi, tāpēc iepazīstiet sava bērna ierasto kustības ritmu. Ja jūtat kustību trūkumu, nekrītiet panikā, izdzeriet glāzi auksta ūdens, pagriezieties pa kreisi un apgulieties uz brīdi (apmēram stundu). Ja joprojām neesat apmierināts ar bērna kustībām, nekavējoties dodieties uz slimnīcu vai zvaniet ārstam .
• Gatavošanās dzemdībām – tagad ir īstais laiks!
• Sāciet krāmēt slimnīcas somu jau tagad. Iepakojiet visu nepieciešamo sev un savam mazulim (zīdaiņiem vislabāk der kokvilna), higiēniskās paketes , autiņbiksītes, segas, ziepes un zobu birstes. Izveidojiet sarakstu un savāciet nepieciešamās lietas.
• Ja jums ir "dzemdību plāns" , tas ir, plāns tam, ko vēlaties dzemdību laikā, pārrunājiet to ar savu ārstu.
• Ja esat apmeklējusi kursus par dzemdībām, sāpju mazināšanu un barošanu ar krūti, atsvaidziniet šīs zināšanas. Lasiet grāmatas.
• Uzturs un hidratācija – svarīgi gan jums, gan jūsu mazulim!
• Tāpat kā iepriekš, ir ļoti svarīgi ēst pilnvērtīgu uzturu . Īpaši pievienojiet savam uzturam pārtikas produktus, kas satur dzelzi (mazuļa asins veidošanai), kalciju (kaulu stiprināšanai), olbaltumvielas (kaulu augšanai) un folskābi (zaļie dārzeņi, garšaugi, augļi, piens, jogurts, siers, olas, gaļa, zivis, graudaugi, piemēram, lēcas un turku zirņi).
• Dzeriet daudz ūdens . Ir ļoti svarīgi izdzert vismaz 2–3 litrus ūdens (8–12 glāzes) dienā. Tas novērš dehidratāciju, mazina aizcietējumus un kontrolē pietūkumu organismā.
• Atpūta un fiziskās aktivitātes – līdzsvarosim to!
• Atpūtieties pēc iespējas vairāk . Centieties naktī nepārtraukti gulēt vismaz 8 stundas. Ir lieliski, ja dienas laikā varat īsi nosnausties.
• Veiciet atbilstošus, vieglus vingrinājumus , kā ieteicis ārsts. Varat nodarboties ar tādām aktivitātēm kā pastaigas, jogas vingrinājumi, kas īpaši paredzēti grūtniecēm, un peldēšana. Tie stiprina ķermeņa muskuļus, uzlabo asinsriti un nodrošina garīgo labsajūtu.
• Tikšanās ar ārstu – nepalaidiet garām!
• Šajā laikā jums, iespējams, būs jāapmeklē ārsts vismaz reizi divās nedēļās. Precīzi ievērojiet ārsta norādījumus. Nebaidieties uzdot jebkādus jautājumus vai šaubas, kas jums rodas. Ārsts ir šeit, lai jums palīdzētu.

Ja Jums rodas šie simptomi, nekavējoties dodieties pie ārsta! (Brīdinājuma pazīmes)

"Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties jādodas uz slimnīcu vai jākonsultējas ar ārstu. Šīs ir lietas, kas noteikti jāņem vērā."

• Nepārtraukta ūdeņaina šķidruma izdalīšanās no maksts (tas varētu būt augļūdeņi , kas rodas, kad plīst ūdens maisiņš ap bērnu).
• Spilgti sarkana maksts asiņošana (nedaudz brūngana izdalījuma var būt normāla parādība, bet sarkana asiņošana ir bīstama)
• Stipras vai pastāvīgas sāpes vēderā vai biežas, pakāpeniski pieaugošas, nepārtrauktas dzemdību sāpes (parasti vairāk nekā 4–5 reizes stundā, ilgst apmēram 45–60 minūtes un nemazinās)
• Pēkšņa mazuļa kustību samazināšanās vai zudums
• Stipras, nepanesamas galvassāpes, neskaidra redze, gaismas zibšņi acu priekšā, plankumi redzes laukumā.
• Pēkšņa, pārmērīga sejas, roku un kāju pietūkšana (īpaši no rītiem)
• Drudzis (virs 38 C / 100,4 Fārenheita), salšanas sajūta, drebuļi
• Pastāvīga slikta dūša un vemšana
• Dedzināšana un sāpes urinējot.

Visbeidzot, vissvarīgākā lieta, kas jums jāatceras (vēstījums, ko ņemt līdzi)

33. nedēļa ir ļoti īpašs un nedaudz satraucošs laiks jūsu grūtniecības ceļojumā. Jūsu mazulis tagad gatavojas dienu no dienas, stundu pēc stundas nākt pasaulē. Ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu gan fiziski, gan garīgi sagatavota šai lielajai dienai.

Ēdiet veselīgi, dzeriet daudz ūdens un pietiekami atpūtieties. Neuztraucieties par nelielām neērtībām, tās šajā laikā ir normāla parādība. Tomēr, ja pamanāt kaut ko neparastu vai rodas šaubas, nevilcinieties jautāt savam ārstam. Vislabāk ir ieklausīties pat vismazākajās lietās, kas jums ir prātā.

Ārsta un vecmātes sniegto norādījumu ievērošana ir labākais, ko varat darīt sev un savam nedzimušajam bērnam. Pēc dažām dienām jūs varēsiet turēt savu mazo rokās. Līdz brīdim, kad pienāks šis skaistais brīdis, esiet laimīgi, rūpējieties par sevi un esiet pozitīvi! Visu to labāko!

` 33. grūtniecības nedēļa, bērna attīstība, mātes veselība, gatavošanās dzemdībām, grūtniecības aprūpe, 33. nedēļas bērns, grūtniece