Māsiņ, vai tev arī tūlīt sāksies menstruācijas? Neuztraucies, parunāsim par visu šo!

Tu tagad sāc kļūt nedaudz lielāks. Tātad, tavs ķermenis piedzīvo daudz pārmaiņu, gan iekšēji, gan ārēji. Tu droši vien domā: "Kad man sāksies mēnešreizes?" Tas ir ļoti normāli, un daudzas meitenes par to uztraucas, un dažreiz tas var būt pat nedaudz biedējoši. Tāpēc parunāsim par to šodien, un visi jautājumi tavā prātā pazudīs, vai ne?

Kas ir pubertāte?

Vienkārši sakot, pubertāte ir ļoti svarīgs periods jūsu dzīvē, kad jūs pakāpeniski pārvēršaties no mazas meitenes par jaunu sievieti. Šajā laikā jūsu ķermenis ražo vairāk ķīmisku vielu, ko sauc par hormoniem . Precīzāk sakot, šie hormoni ir tie, kas izraisa visas šīs izmaiņas jūsu ķermenī – jūsu augumā, ķermeņa formā un tavā jauno lietu sākumā. Padomājiet par to, ja paskatās uz savām draudzenēm, dažām no jūsu māsām pubertātes pazīmes var sākties aptuveni 8 vai 9 gadu vecumā. Citām šīs izmaiņas var sākties tikai aptuveni 13 vai 14 gadu vecumā. Tas ir kaut kas atšķirīgs katram cilvēkam. Tāpēc nedomājiet, ka esat dīvaina vai neuztraucieties, ja jums tas sākas agrāk vai vēlāk nekā jūsu draudzenēm. Ikviena bioloģiskais pulkstenis darbojas savā unikālā, pazīstamā veidā. Tas ir tāpat kā daži ziedi zied agri no rīta, bet citi zied vēlu pēcpusdienā.

Kādas ir agrīnās pubertātes pazīmes?

Sasniedzot pubertāti, pirmās izmaiņas, ko pamanīsiet un sapratīsiet, ir krūšu attīstība. Medicīnā to sauc arī par "(Thelarche)". Tas nozīmē, ka jūsu krūtis kļūs nedaudz lielākas, sāks izvirzīties un var pat būt nedaudz sāpīgas. Parasti šī ir pirmā pazīme, ko pamana lielākā daļa cilvēku. Pēc kāda laika jūsu intīmajā zonā, tas ir, ap dzimumorgāniem (ap maksti), sāks parādīties smalki matiņi . Medicīnā to sauc par "(Pubarche)". Pēc kāda laika matiņi sāks parādīties arī padusēs. Papildus tam dažām meitenēm var būt arī nedaudz taukaina āda un sākties pinnes.

Visas šīs lietas notiek ļoti dabiski. Tās ir pazīmes, ka jūsu ķermenis aug un gatavojas jaunam bioloģiskam procesam. Nekrītiet panikā, kad tās redzat.

Kad var sagaidīt pirmās menstruācijas (Menarche)?

Tagad svarīgākais jautājums ir: "Kad man sāksies mēnešreizes?" Vai ne? Lielākajai daļai meiteņu pirmās mēnešreizes jeb, kā jūs to saucat, "menarhe " sākas apmēram 2 gadus pēc tam, kad sāk attīstīties krūtis, kā minēts iepriekš. Tas parasti notiek aptuveni 12 vai 13 gadu vecumā.Bet, kā jau teicu iepriekš, tas nav visiem vienādi. Dažām māsām menstruācijas var sākties jau 8 vai 9 gadu vecumā, bet citām - vēlu, apmēram 15 gadu vecumā. Tas ir kaut kas, kas atšķiras noteiktā diapazonā. To ietekmē daudzi faktori, piemēram, vecums, kurā jūsu mātei vai māsai sākās menstruācijas (t. i., ģimenes ģenētika), jūsu fiziskā veselība, jūsu apēsto pārtikas produktu uzturvērtība un jūsu ķermeņa svars. Tāpēc nejūtieties slikti, domājot, ka blakus esošajai Nimali menstruācijas sākās agrāk nekā jums. Tas notiks, kad pienāks jūsu laiks, kad jūsu ķermenis būs gatavs.

Vai ir kādas pazīmes, kas liecina, ka man drīz sāksies mēnešreizes?

Jā, ir vēl viena laba pazīme, kas liecina par pirmajām menstruācijām. Tā ir izdalījumi, kas izskatās pēc izdalījumiem no maksts. Mēs tos saucam arī par "maksts izdalījumiem". Šie izdalījumi var būt šķidri kā ūdens vai nedaudz lipīgi, līdzīgi kā olu baltums. Dažreiz tie var būt biezi, līdzīgi gļotām. Krāsas ziņā tie var būt caurspīdīgi, balti vai pienaini balti (gandrīz balti). Parasti tos var redzēt apmēram 6 mēnešus pirms pirmajām menstruācijām. Neuztraucieties, to redzot, tas ir arī normāls organisma process. Bet, ja šie izdalījumi ir dzelteni, zaļi, tiem ir nepatīkama smaka vai tos pavada nieze makstī, tā varētu būt infekcijas pazīme, tāpēc labāk pateikt mātei, lai apmeklē ārstu.

Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu?

Lai gan šis pubertātes process un pirmās menstruācijas parasti notiek dabiski, ir reizes, kad mums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Apskatīsim, kas tas ir:

• Ja menstruācijas sākas pirms 8 gadu vecuma , mēs to saucam par "priekšlaicīgu pubertāti ", un jums tas ir jāpārbauda.
• Ja Jums ir 15 gadi un vēl nav sākušās menstruācijas .
• Vai arī, ja jums ir 13 vai 14 gadi un vēl neesat sākuši izjust nevienu no iepriekš minētajām agrīnajām pubertātes pazīmēm (piemēram, krūšu attīstību ).
• Pēc menstruāciju sākuma, ja Jums ir pastiprināta asiņošana , nepanesamas sāpes vai ļoti neregulārs menstruālais cikls (piemēram, Jums var nebūt menstruāciju vairākus mēnešus, un pēc tam pēkšņi tās sākas).

Šādā laikā vislabāk ir aprunāties ar savu māti un apmeklēt ārstu, lai saņemtu padomu. Tad ārsts varēs pārliecināties, vai viss ir kārtībā un vai ir kādas citas problēmas.

Kā man tam sagatavoties?

Ja jūti, ka tūlīt sāksies mēnešreizes, neliela sagatavošanās tām liks tev justies ērtāk un pārliecinātāk.

• Vienmēr skolas somā vai rokassomiņā turiet higiēnisko ieliktni un rezerves apakšveļu. Tās var glabāt nelielā maciņā. Tādā veidā, ja menstruācijas sākas, kamēr neesat mājās, skolā vai nodarbībās, jums nebūs jāuztraucas.
• Vari pajautāt mammai vai vecākajai māsai, kā pareizi lietot "higiēnisko pakešu" iepakojumu. Tas ir ļoti vienkārši. Pajautā arī, cik bieži tas jāmaina (parasti ir labi to mainīt ik pēc 4-6 stundām).
• Ja vēlaties, varat atzīmēt menstruāciju sākuma dienu nelielā kalendārā vai lietotnē savā tālrunī. Tādā veidā jūs varēsiet iegūt aptuvenu priekšstatu par to, kad sāksies nākamās menstruācijas.

Vissvarīgākais ir tas, ka tas notiek ar katru meiteni un sievieti pasaulē. Tāpēc nav pamata par to kaunēties , baidīties vai domāt, ka tas ir kaut kas netīrs. Tas ir kaut kas, kas liecina par tava ķermeņa veselību.

Man ir daudz jautājumu par savām mēnešreizēm, un esmu mazliet nobijusies. Vai tas ir normāli?

Pilnīgi noteikti! Ir ļoti normāli, ka tev rodas visādas domas, jautājumi un varbūt pat nelielas bailes, nemiers un apjukums par pirmajām menstruācijām un izmaiņām, kas notiek tavā ķermenī, mīļā. Tā nav tikai tu, tā ir katra meitene tavā vecumā šajā laikā. Tu jūties nobijusies, jo dažas lietas ir jaunas, un tu nezini visu. Lai ko tu par to domātu, aprunājies ar kādu, kam uzticies un ar ko jūties ērti sarunāties. Tā varētu būt tava mamma, vecākā māsa, tante, skolotāja vai ģimenes ārsts. Viņi var atbildēt uz taviem jautājumiem, mazināt tavas bailes un nomierināt tevi. Varbūt tava mamma jutās tāpat, kad bija tavā vecumā. Aprunājies ar viņu.

Kas īsti ir šis mēneša periods?

Vienkārši sakot, katru mēnesi jūsu ķermenis gatavojas iespējai ieņemt bērnu nākotnē. Tas ietver īpašas gļotādas veidošanos uz dzemdes iekšējās sienas. Šī gļotāda palīdz bērnam augt, ja jūs ieņemat bērnu. Tomēr jūs neieņemat bērnu katru mēnesi, it īpaši tik jaunā vecumā kā jūs. Pēc tam šī nevēlamā, barojošā dzemdes gļotāda kopā ar dažām asinīm un audiem tiek izvadīta caur maksti. To mēs saucam par mēnešreizēm jeb menstruācijām. Tās parasti ilgst 3 vai 4 līdz 7 dienas. Tā ir viena no pazīmēm, ka esat vesela. Tā ir ļoti svarīga un dabiska sievietes dzīves sastāvdaļa. Tā jūsu ķermenis gatavojas kļūt par topošo māti.

Vēstījums no apspriestā

Labi, tātad, māsiņ, mēs šodien esam runājušas par daudzām svarīgām lietām, vai ne? Pirmās mēnešreizes jeb "Menarche" ir ļoti svarīgs, dabisks solis tavā pieaugšanas ceļojumā.

• Nebaidieties un nekaunieties par to. Tas notiek ar katru veselu meiteni.
• Esiet uzmanīgi ar izmaiņām savā ķermenī, bet pārāk neuztraucieties par to.
• Esiet gatavi. Somiņā glabājiet nelielu higiēnisko spilventiņu.
• Ja jums ir kādi jautājumi, šaubas vai bailes, noteikti aprunājieties ar savu mammu, māsu vai ārstu. Jūs neesat viens, mēs visi esam ar jums!
• Atcerieties, ka jūsu ķermenis ir brīnišķīgs, un viss, ko tas dara, ir jūsu labā.

Tāpēc satiec šo jauno pieredzi ar prieku. Veiksmi tev!

---

` Ikmēneša menstruācijas, pirmās menstruācijas, menstruācijas, pubertāte, meiteņu veselība, maksts izdalījumi, higiēniskās paketes