Dzirdot vārdu ADHD, vairums no mums domā par nerātnu, nemierīgu bērnu. Bet vai zinājāt, ka šis stāvoklis, ko sauc par uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem, var skart arī pieaugušos? Nesen veikts pētījums ir atklājis kaut ko tādu, kas ir šokējis daudzus cilvēkus. Tas ir fakts, ka cilvēku ar ADHD dzīves ilgums, tas ir, laiks, ko viņi dzīvo, var būt nedaudz īsāks nekā citiem. Tas var izklausīties biedējoši, bet neuztraucieties. Būsim par to skaidrībā.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ko saka šis jaunais pētījums?
Jauns Apvienotajā Karalistē veikts pētījums liecina, ka cilvēkiem ar ADHD diagnozi var būt ievērojami īsāks dzīves ilgums nekā tiem, kuriem šī slimība nav diagnosticēta.
Vienkārši sakot, saskaņā ar šo pētījumu:
- Vīrieša ar ADHD dzīves ilgums var samazināties par aptuveni 7 gadiem .
- Sievietei ar ADHD paredzamais dzīves ilgums var samazināties par aptuveni 9 gadiem .
Taču šī nav fiksēta vērtība. Pastāv zināma nenoteiktība. Tas nozīmē, ka vīriešiem šis samazinājums varētu būt no 4,5 līdz 9 gadiem, bet sievietēm — no 6,5 līdz 11 gadiem.
Profesors, kurš veica šo pētījumu, saka: "Ir patiesi skumji, ka daži pieaugušie ar ADHD dzīvo īsāku mūžu, nekā viņiem paredzēts. Cilvēkiem ar ADHD ir liels potenciāls, un ar atbilstošu atbalstu un ārstēšanu viņi var gūt panākumus dzīvē. Taču bieži vien viņi nesaņem šo atbalstu, un viņiem ir lielāka iespēja būt sociāli izolētiem un piedzīvot stresa situācijas. Tas negatīvi ietekmē viņu veselību."
Kas ir ADHD? Vai tas rodas arī pieaugušajiem?
ADHD jeb uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi ir stāvoklis, kas saistīts ar smadzeņu neironu attīstību. Lai gan precīzs cēlonis vēl nav zināms, eksperti uzskata, ka to var veicināt ģenētiska ietekme, vides faktori un noteiktas problēmas centrālās nervu sistēmas attīstības laikā.
Daudzi cilvēki domā, ka šī problēma ir raksturīga tikai bērnībai. Taču tā nav taisnība. Ja šī slimība netiek atklāta vai ārstēta bērnībā, tā var saglabāties līdz pat pieauguša cilvēka vecumam. Pieaugušajam ar ADHD var būt dažādi simptomi.
| Bieži sastopami ADHD simptomi pieaugušajiem | Kā to redzēt praksē |
|---|---|
| Pacietības trūkums | Atrodoties rindā vai sastrēgumā, jūs ātri kļūstat dusmīgs un saspringts. |
| Dezorganizācija | Ir grūti saglabāt kārtību, lietas vienmēr pazūd, un es aizmirstu, kur tās nolieku. |
| Laika pārvaldības trūkumi | Vienmēr kavē, atliek darbus uz vēlāku laiku un nespēj tos pabeigt. |
| Grūtības koncentrēties uz vienu lietu | Pat tad, kad iesāku uzdevumu, es ātri novēršos, un manas domas viegli klīst. |
| Nemiers/nespēja mierīgi nosēdēt | Grūti nosēdēt vienā vietā, es visu laiku nervozēju un niķojos. |
| Garastāvokļa svārstības | Tu pēkšņi kļūsti laimīgs, nedaudz vēlāk skumjš vai ātri dusmīgs. |
| Grūtības tikt galā ar stresu | Es ļoti uztraucos pat par vismazāko problēmu, un man ir grūti tikt galā ar spiedienu. |
Kāpēc ADHD var ietekmēt dzīves ilgumu?
Tagad jūs, iespējams, domājat, kā stress var ietekmēt jūsu dzīves ilgumu. Tam ir vairāki iemesli .
Pirmais ir nepietiekama diagnoze . Šajā pētījumā teikts, ka tikai viens no deviņiem cilvēkiem ar ADHD dzīves laikā tiek pareizi diagnosticēts. Tas nozīmē, ka liels skaits cilvēku dzīvo, pat nezinot, ka viņiem ir šis stāvoklis.
Kad cilvēki precīzi nezina, kas ir ADHD, viņi var izmantot nepareizus veidus, kā "pašpārvaldīt" stresu, trauksmi un koncentrēšanās trūkumu, ko tas rada.
Kādas ir šīs nepareizās metodes?
- Atkarība no narkotikām un alkohola.
- Pievēršoties smēķēšanai.
- Nevajadzīgu risku uzņemšanās (piemēram, neapdomīga braukšana).
- Neveselīgi ēšanas paradumi.
Šīs lietas tieši ietekmē fizisko veselību. ADHD rada arī problēmas izglītībā un nodarbinātībā. Kad tas viss apvienojas, cilvēka garīgā un fiziskā veselība pasliktinās. Saskaņā ar pētījumu galvenais paredzamā dzīves ilguma samazināšanās iemesls ir šī riskanta uzvedība un no tās izrietošās veselības problēmas.
Tātad, ko mums vajadzētu darīt?
Ja pēc šī raksta izlasīšanas jūtaties nobijies, neuztraucieties. Šī pētījuma mērķis nav mūs biedēt, bet gan izglītot. Tas nenozīmē, ka visi ar ADHD drīz mirs. Šeit ir runa par riskiem, kas var rasties, ja tos neārstē .
Vissvarīgākais ir tas, ka, ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam jūsu pazīstamam ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem, nemēģiniet noteikt diagnozi tiešsaistē. Vislabāk ir apmeklēt savu ģimenes ārstu un pārrunāt to.
Pēc pareizas diagnozes noteikšanas ir daudz veidu, kā pārvaldīt ADHD.
- Uzvedības terapija
- Konsultācijas
- Ārsta izrakstītās zāles, ja nepieciešams
- Dzīvesveida izmaiņas (vingrinājumi, veselīgs uzturs, labs miegs)
Ar atbilstošu atbalstu un ārstēšanu cilvēks ar ADHD var dzīvot pilnīgi normālu, veselīgu un veiksmīgu dzīvi. Tāpēc labākais, ko varam darīt, ir apzināties riskus, ko parāda šādi pētījumi, un nepieciešamības gadījumā meklēt medicīnisku palīdzību.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- ADHD ir reāla medicīniska problēma, kas skar ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos.
- Nesen veikts pētījums liecina par saistību starp ADHD un īsāku dzīves ilgumu, un galvenais iemesls tam ir nepietiekama diagnoze un tās rezultātā radusies riskanta uzvedība.
- Ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam jūsu pazīstamam ir ADHD simptomi (neuzmanības deficīts, nemiers, impulsivitāte), nekrītiet panikā.
- Vissvarīgākais solis ir apmeklēt ārstu un meklēt padomu. Izvairieties no pašdiagnostikas.
- Ar pareizu diagnozi, ārstēšanu un atbalstu ADHD var veiksmīgi pārvaldīt un dzīvot veselīgu, piepildītu dzīvi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.