Mēs visi zinām, ka piparmētrai ir ļoti atsvaidzinoša smarža. Mēs bieži sajūtam šo smaržu košļājamajā gumijā, zobu pastā un balzamos . Bet vai jūs zinājāt, ka no šī piparmētru auga iegūtā eļļa, ko sauc par "piparmētru eļļu", tiek izmantota ne tikai smaržas veidošanai, bet arī daudziem ieguvumiem veselībai? Tāpēc šodien parunāsim par šo piparmētru eļļu, tās priekšrocībām, trūkumiem un to, kā to lietot.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kas īsti ir piparmētru eļļa?
Vienkārši sakot, piparmētru eļļa ir ēteriskā eļļa, kas iegūta no piparmētru auga lapām un ziediem. Tā ir ļoti koncentrēta, kas nozīmē, ka tā ir ļoti spēcīga. Šajā eļļā piparmētru aromāts ir vislabākais.
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši arī par "piparmētru ekstraktu". Tas atšķiras no šīs eļļas. Ekstraktā eļļa ir atšķaidīta šķidrumā, piemēram , spirtā . Tāpēc tā ir mazāk pikanta nekā eļļa. Mēs bieži izmantojam šo ekstraktu, lai piešķirtu garšu ēdieniem un dzērieniem.
Kādas ir piparmētru eļļas galvenās priekšrocības?
Runājot par piparmētru eļļas ieguvumiem, dažām ir pamatoti zinātniski pierādījumi, savukārt citas joprojām ir pētījumu sākumposmā. Apskatīsim katru atsevišķi.
Kuņģa darbības traucējumi un gremošanas sistēma
Šis ir viens no vislabāk pētītajiem un apstiprinātajiem piparmētru eļļas ieguvumiem.
- Kairinātu zarnu sindroms (KZS): Ja Jums ir biežas sāpes vēderā , vēdera uzpūšanās , caureja vai aizcietējums , Jums var būt KZS. Pētījumi liecina, ka piparmētru eļļas kapsulas ir ļoti noderīgas šī stāvokļa gadījumā. Tomēr ir īpaši svarīgi lietot kapsulas ar "zarnās šķīstošo apvalku". Tas nozīmē, ka kapsulai ir īpašs pārklājums, kas ļauj tai izšķīst tieši zarnās, nevis kuņģī. Pretējā gadījumā regulāru kapsulu lietošana var pastiprināt grēmas .
- Gremošanas traucējumi un sāpes vēderā : Daži pētījumi liecina, ka uztura bagātinātāji, kas iegūti, apvienojot piparmētru eļļu un ķimeņu eļļu, var mazināt gremošanas traucējumus un sāpes vēderā.
Atvieglot sāpes
- Spriedzes galvassāpes: Daži cilvēki saka, ka dažu pilienu piparmētru eļļas uzklāšana uz pieres un deniņiem un to masāža var palīdzēt mazināt galvassāpes, ko izraisa pārslodze.
- Muskuļu un locītavu sāpes: Tā kā piparmētru eļļas sastāvdaļai “(mentolam)” piemīt atvēsinošas īpašības, tās ārīga lietošana var īslaicīgi atvieglot muskuļu un locītavu sāpes.
Ādas problēmām un matiem
- Niezoša āda: piparmētru eļļas atvēsinošās īpašības var palīdzēt mazināt niezi, ko izraisa kukaiņu kodumi vai alerģijas, piemēram, dzēlieni. Tomēr to nedrīkst uzklāt tieši uz ādas; tā jāsajauc ar nesējvielu eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu.
- Matu augšanai: Šis ir populārs līdzeklis daudzu vidū. Sākotnējie pētījumi liecina, ka piparmētru eļļa stimulē asinsriti galvas ādā, samazinot matu izkrišanu un veicinot matu augšanu. Daži pētījumi ir uzrādījuši tikpat efektīvus rezultātus kā apstiprinātais matu augšanas medikaments "(minoksidils)".
Lietošana: Pievienojiet dažus pilienus piparmētru eļļas šampūnam vai kondicionierim vai sajauciet to ar eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu vai jojobas eļļu, un rūpīgi iemasējiet galvas ādā.
Atbaidīt kukaiņus
Skudrām, zirnekļiem un mušām nepatīk piparmētru eļļas spēcīgā smarža. Jūs varat pievienot 10–15 pilienus piparmētru eļļas smidzināšanas pudelītē, kas piepildīta ar ūdeni, labi sakratīt un izsmidzināt uz vietām, kur uzturas kukaiņi. Taču atcerieties, ka tas nenogalinās kukaiņus, bet tikai tos atbaidīs.
| Lietošana | Zinātniski pierādījumi | Svarīgas piezīmes |
|---|---|---|
| IBS (kairinātu zarnu sindroms) | Labi pierādīts | Tas jālieto kā zarnās šķīstošās kapsulas. |
| Gremošanas traucējumi | Tas ir zināmā mērā pierādīts. | Bieži kombinē ar ķimeņu eļļu. |
| Spriedzes galvassāpes | Ir sākotnēji pierādījumi | Uzklājot uz ādas (atšķaidītu). |
| Matu augšana | Ir sākotnēji pierādījumi | Izvairieties no tiešas uzklāšanas uz galvas ādas. Lietojiet atšķaidītu. |
| Saaukstēšanās, slikta dūša, klepus | Tradicionālās prakses un vāji pierādījumi | Apsveriet tikai pēc ārsta ieteikuma. |
Blakusparādības un lietas, kas jāņem vērā
Šī ir vissvarīgākā daļa. Lai gan piparmētru eļļa ir dabīga, tā nav 100% droša. Pirms lietošanas noteikti iepazīstieties ar šīm lietām.
- Grēmas: piparmētru eļļa atslābina kuņģa un barības vada muskuļus, kas var izraisīt kuņģa skābes izdalīšanos. Tas var izraisīt vai pastiprināt grēmas.
- Alerģija: Dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret piparmētru eļļu. Simptomi var būt ādas apsārtums, nieze, galvassāpes un čūlas mutē.
- Citas blakusparādības: var rasties sāpes vēderā, caureja un taisnās zarnas iekaisums.
Ārkārtīgi svarīgi: nekādā gadījumā nelietojiet lielas piparmētru eļļas devas. Tajā esošais mentols lielos daudzumos ir toksisks. Tas var izraisīt nopietnus stāvokļus, piemēram, krampjus, samazinātu sirdsdarbības ātrumu un apgrūtinātu elpošanu. Ja kāds nejauši norijis lielu daudzumu, nekavējoties nogādājiet viņu slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā (ETU) . Vienlaikus zvaniet uz Nacionālo saindēšanās informācijas centru Kolombo Nacionālajā slimnīcā, lai saņemtu padomu.
Kam nevajadzētu lietot šos līdzekļus?
- Grūtnieces un barojošas mātes:Tā kā nav pietiekamu datu par piparmētru eļļas drošību šajos laikos, ir prātīgi to pilnībā izvairīties lietot.
- Mazi bērni: Izvairieties dot piparmētru eļļu maziem bērniem, īpaši, ja to uzklāj uz sejas vai krūtīm, jo tas var izraisīt apgrūtinātu elpošanu.
- Cilvēkiem ar citām slimībām: ja lietojat zāles pret gastrītu vai grēmas, pirms piparmētru eļļas kapsulu lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo piparmētru eļļa var mijiedarboties ar šīm zālēm.
Ja lietojat citas zāles, piparmētru eļļa var mainīt to darbību organismā. Tādēļ, ja Jums tiek ārstēta kāda cita saslimšana, pirms piparmētru eļļas lietošanas ir obligāti jāinformē ārsts.
Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās
- Piparmētru eļļa ir dabīgs produkts, kas var būt noderīgs noteiktos apstākļos, piemēram, IBS.
- Ja lietojat IBS, lietojiet tikai īpašas kapsulas, kas marķētas kā zarnās šķīstošās kapsulas, kā norādījis ārsts.
- Ja to lieto uz matiem vai ādas, tas ir pārāk spēcīgs, tāpēc lietojiet to tikai atšķaidītu ar eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu.
- Nekad nelietojiet piparmētru eļļu bez ārsta ieteikuma un nelietojiet to kopā ar citām zālēm.
- Tas nav ieteicams grūtniecēm, barojošām mātēm un maziem bērniem.
- Atcerieties, ka "dabīgs" nenozīmē "pilnīgi drošs". Pirms jebkādu līdzekļu lietošanas pārliecinieties, ka esat pilnībā informēts un pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar ārstu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.