Mēs visi savā dzīvē esam saskārušies ar aizcietējumiem , vai ne? Tā patiesībā ir ļoti izplatīta gremošanas problēma. Ja apmeklējat tualeti retāk nekā trīs reizes nedēļā vai ja jums ir grūtības ar vēdera izeju un jūsu izkārnījumi ir cieti vai sausi, jums var būt aizcietējums . Tā var būt ļoti nepatīkama pieredze.

⚡ Interactive Clinical Tool

💆

Anxiety Test (GAD-7)

Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system

Open Interactive Calculator →

Kā magnijs palīdz pret aizcietējumiem?

Magnijs ir svarīgs minerāls daudzām lietām mūsu organismā, piemēram, muskuļu un nervu funkcijai, cukura līmeņa asinīs kontrolei un asinsspiediena kontrolei. Tātad, lietojot magniju aizcietējumu ārstēšanai, notiek tieši tas. Tas palīdz mūsu tievajai zarnai absorbēt ūdeni. Pēc tam izkārnījumi zarnās kļūst šķidri, mīksti un viegli izvadāmi. Tas stimulē dabisko zarnu kustību, tas ir, peristaltiku , un atvieglo izkārnījumu izvadīšanu.

Kādi ir galvenie aizcietējumu cēloņi?

Aizcietējumiem nav viena iemesla. To var veicināt daudzi dažādi faktori.

Uztura trūkumi: Aizcietējums var rasties, ja uzturā ir maz šķiedrvielu un ja dienas laikā neizdzerat pietiekami daudz ūdens .
Fizisko aktivitāšu trūkums: Nepietiekama fiziskā slodze ietekmē arī gremošanu.
Daži veselības stāvokļi: tādi veselības stāvokļi kā kairinātu zarnu sindroms (KZS) un dažas hormonālas problēmas var izraisīt arī aizcietējumus.
Dažas zāles: pretsāpju līdzekļi (īpaši opioīdi) un nesen populārie svara zaudēšanas un diabēta medikamenti ( GLP-1 agonisti ) var izraisīt arī aizcietējumus kā blakusparādību.

GLP-1 zāles un aizcietējums

Šīs (GLP-1) zāles darbojas, kontrolējot hormona darbību, kas stimulē insulīna ražošanu mūsu organismā. Tas var nedaudz palēnināt ātrumu, ar kādu pārtika pārvietojas pa gremošanas sistēmu. Tas izraisa to, ka izkārnījumi ilgāk paliek zarnās, padarot tos sausus, cietus un apgrūtinātu izvadīšanu.

Magnijs ir relatīvi drošs risinājums aizcietējumiem, ko izraisa šādi medikamenti. To ir viegli atrast, un tas ir nepieciešams normāliem procesiem mūsu organismā.

Ja lietojat šāda veida medikamentus un Jums ir aizcietējums, vispirms konsultējieties ar savu ārstu . Viņš vai viņa, visticamāk, ieteiks mainīt diētu, dzert vairāk ūdens, ēst diētu ar augstu šķiedrvielu saturu un vingrot. Viņš vai viņa arī paskaidros, kā lietot magniju vai citus caurejas līdzekļus, ja tos lietojat.

Kāds magnija veids ir vislabākais aizcietējumiem?

Ir vairāki magnija veidi. Tos var lietot dažādās formās, piemēram, tabletēs, pulveros un šķidrumos. Dažreiz viens veids jums ir efektīvāks nekā cits un tam var būt mazāk blakusparādību. Tie atšķiras arī pēc cenas. Svarīgi ir izvēlēties kaut ko tādu, kas jums ir piemērots, kam ir mazāk blakusparādību un kas ir saudzīgs jūsu makam.

Magnija tips	Apraksts un lietošana
Magnija oksīds	Šis ir visbiežāk izmantotais un vislabāk pētītais aizcietējumu veids. Tas ir pieejams tablešu vai kapsulu veidā. Tā kā mūsu zarnas to viegli neuzsūc, pastāv mazāks nevajadzīgas magnija līmeņa paaugstināšanās risks organismā. Tas ir arī lētāks. Tieši to bieži iesaka ārsti.
Magnija citrāts	Tas ir pieejams šķidrā veidā. Zarnas to labi uzsūc. Daudzi cilvēki to lieto kā "glābšanas terapiju" ārkārtas situācijās, piemēram, ja vairākas dienas nav varējuši apmeklēt tualeti. Ārsti to dod arī zarnu attīrīšanai pirms tādām pārbaudēm kā kolonoskopija.
Magnija glicināts	To patiesībā biežāk lieto cilvēki ar zemu magnija līmeni organismā, garīga stresa un bezmiega gadījumā, nevis aizcietējumu gadījumā. Tas ir pieejams pulvera un tablešu veidā.
Magnija piens	Šī faktiski ir magnija oksīda šķidrā forma. Tā ir laba alternatīva tiem, kam ir grūtības norīt tabletes vai kapsulas. Iedarbība ir līdzīga magnija oksīdam.
Epsomas sāļi	Tie ir arī magnija veidi, īpaši magnija sulfāts. To bieži lieto, lai iemērktu ķermeni ūdenī muskuļu sāpju mazināšanai, bet to var arī izšķīdināt ūdenī un dzert aizcietējumu gadījumā.

Neatkarīgi no tā, kāda veida magniju lietojat, uzmanīgi izlasiet norādījumus uz pudeles vai paciņas un precīzi ievērojiet tos . Īpaši rūpīgi izvēlieties ūdens daudzumu, ko izdzersiet kopā ar to.

Apzināmies arī blakusparādības un riskus.

Lai gan magnijs parasti tiek uzskatīts par drošu, dažreiz var rasties blakusparādības.

Caureja
Sāpes vēderā (krampji)
Slikta dūša vai vemšana

Ļoti reti, lietojot lielās devās, var rasties nopietni stāvokļi, piemēram, palēnināta elpošana un neregulāra sirdsdarbība.

Vissvarīgākais: ja Jums ir nieru slimība, nekad nelietojiet magniju, nekonsultējoties ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka nieres no organisma izvada lieko magniju. Ja nieres nedarbojas pareizi, magnija līmenis var kļūt bīstami augsts.

Tāpat, ja lietojat citas zāles, īpaši zāles diabēta (insulīna) vai sirds slimību ārstēšanai, pirms magnija lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu .

Šādos gadījumos apmeklējiet ārstu.

Nelietojiet magniju, ja Jums ir sāpes vēderā, slikta dūša vai vemšana.
Ja izkārnījumos ir asinis.
Ja 6 stundu laikā pēc magnija lietošanas Jums nav bijusi vēdera izeja, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Tā varētu būt nopietnākas slimības, piemēram, zarnu nosprostojuma, pazīme.
Ja Jums ir hronisks aizcietējums, pirms turpināt lietot magniju, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu cēloni.

Vēstījums, ko ņemt līdzi mājās

Aizcietējums ir ļoti izplatīta un kaitinoša problēma. Magnijs ir efektīvs un viegli pieejams risinājums.
Ir vairāki magnija veidi. Starp tiem ir magnija oksīds.Tas ir visbiežāk izmantotais.
Neatkarīgi no veida, stingri ievērojiet devu un norādījumus uz iepakojuma.
Pēc zāļu lietošanas iedarbība var ilgt no pusstundas līdz 6 stundām. Tāpēc izvēlieties laiku, kad varat viegli apmeklēt tualeti.
Cilvēkiem ar nieru slimībām vai tiem, kas lieto citas zāles (īpaši diabēta un sirds slimību ārstēšanai), šīs zāles nevajadzētu lietot bez konsultēšanās ar ārstu.
Ja aizcietējums turpinās, ir svarīgi noskaidrot tā cēloni. Tāpēc noteikti konsultējieties ar ārstu.